4 芒果
夏天人人愛的芒果熱量也不低，雖然果肉多汁誘人，含有高量纖維、黃體素和維生素，但是光是一杯果肉熱量就高達100大卡，吃一顆就等於一碗飯熱量，所以攝取時得特別注意，一次以不超過「半顆」為限。
5 葡萄
小小一顆葡萄熱量不高，若是吃多可就不一樣，140公克的葡萄含有100大卡，含糖量卻有17公克，甜份非常高，不過只要適量吃，含有高量鐵質，能增進血液製造的它對女人來說是很好的養顏品，吃了面色紅潤還能自然抗老。
6 榴槤
說到熱量之王就非榴槤末屬，吃多雖然容易長痘，但是對經期間的女生來說卻是有極大好處，它能活血以緩解經痛，不過吃的時候要注意，它光100克就有近160大卡，吃多必肥。
參考資料
http://istyle.ltn.com.tw/article/4820/2
http://fashionhy.com.tw/
想多吃水果減肥？那就得了解哪些水果吃多是減肥的地雷。
常常聽別人說減肥的不二法門就是多吃蔬菜水果，但是水果種類繁多，熱量高低、營養纖維都不同，哪些是減肥者該少吃的水果，又該怎麼吃？國外網站「India.com」提出6種高熱量水果，提醒想減肥的人平常最好少吃點。
1 香蕉
參加過運動賽事的人應該都有看過，補給品裡總是少不了香蕉，因為它們一年四季盛產，便宜又好吃，同時含有高量改善血液循環的鉀，以及隨時為身體補充能量的高卡路里，所以常常被選為運動補給品，不過想減肥的人也不用過於懼怕，它富含纖維和果膠，具有整腸效果，一天吃一根恰恰好。
2 酪梨
減肥界奉為聖品的酪梨也是高熱量水果代表物之一，單一顆熱量就高達約322大卡，不過它卻富含大量好脂肪和抗氧化劑，營養可說是地表最豐富的水果之一，想吃它養顏瘦身有訣竅，一天以「半顆」為限就能達到。
3 椰子肉
夏天喝口清涼的椰子水最消暑，以水果做成的飲品來說，它算是熱量不高，而且兼具各種高營養價值，不過可怕的是椰子肉，屬於碳水化合物和高脂肪食物，熱量高到炸，絕不可以把它當成無聊吃吃的零嘴，頂多在「早上」代謝旺盛的時候食用最恰當。
參考資料
http://istyle.ltn.com.tw/article/4820/1
http://fashionhy.com.tw/
▲想吃香蕉來減肥？一天吃一根恰恰好！（圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
很多人都認為，減肥最好多吃蔬菜、水果，但水果種類繁多，熱量高低、營養纖維都不同，哪些是想減肥的人該少吃的水果？國外網站《India》列出以下6種高熱量水果，想減肥的人，平常最好少吃點，以免越變越胖。
1.香蕉
香蕉一年四季盛產，便宜又好吃，含有高量改善血液循環的鉀，及隨時為身體補充能量的高卡路里，所以常被選為運動補給品。雖然熱量高，但想減肥的人也不用過於懼怕，它富含纖維和果膠，具有整腸效果，一天吃一根恰恰好！
2.酪梨
減肥界奉為聖品的酪梨，也是高熱量水果代表物之一，單一顆熱量就高達約322大卡，但它卻富含大量好脂肪和抗氧化劑，營養超豐富！想養顏瘦身？一天「半顆」為限。
3.椰子肉
夏天喝口清涼的椰子水超消暑！以製成汁來說，它熱量不高，且營養價值高，但可怕的是椰子肉，屬於碳水化合物和高脂肪食物，熱量超高，別把它當成無聊吃吃的零嘴，頂多在「早上」代謝旺盛時食用最洽當。
4.芒果
芒果的果肉多汁誘人，含有高量纖維、黃體素和維生素，但熱量卻不低，光是一杯果肉熱量就高達100大卡，吃一顆等於一碗飯的熱量，一次以不超過「半顆」為限。
5.葡萄
小小一顆葡萄熱量雖不高，若吃多可就不一樣！140公克的葡萄含有100大卡，含糖量卻有17公克，甜份相當高。但只要適量吃，葡萄含有高量鐵質，能增進血液製造，對女人來說是很好的養顏品，有助於自然抗老。
6.榴槤
說到熱量之王，非榴槤莫屬！吃多雖然容易長痘，但對經期間的女生來說，卻有極大好處，能活血以緩解經痛，但它光100克就有近160大卡，吃多必肥。
參考資料
http://health.ettoday.net/news/850232
http://fashionhy.com.tw/
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。
香蕉1～2根、紅糖（顏色越深越好最好用黑糖）、水果醋或米醋。
把香蕉切成1-2厘米的薄片。
找一個可以密封的罐子，先放入紅糖（或黑糖）。
倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。
把果醋和紅糖攪勻。
放入切好的香蕉片。
蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優酪乳。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。
參考資料
http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2017/01/18/a1307447.html
http://fashionhy.com.tw/
醫美整形外科剡友賢醫師表示，許多人過了中年，新陳代謝變慢，加上飲食不正常、應酬多、運動少，形成腹部一大塊鮪魚肚、手臂蝴蝶袖…等，常常想減就是減不下來，最常見以節食挨餓減肥法，這方式常常瘦得快、復胖也快，如此反復就會變成所謂忽胖忽瘦、甚至復胖會更嚴重的溜溜球身材。
六塊肌變鮪魚肚 「微米粹脂術」助他找回身材與自信
一位任職科技業的32歲工程師前來向他求診，對於自己日益壯大的鮪魚肚非常不滿意，因為過去有健身習慣，腹部也練出傲人的六塊肌，婚後有了小孩加上工作十分忙碌，又有吃消夜的習慣，不知不覺中自己竟變成胖肚大叔，身形臃腫，穿衣服十分不雅觀，變得很沒自信，希望能藉由抽脂的方式去除多餘的脂肪。在剡友賢醫師的評估下，建議採用德國的「微米粹脂術」，其原理是使用十二段水力變化的扇形水柱沖刷出脂肪細胞，可較完整並不損害地抽出身體脂肪，也有不少人選擇將抽出的脂肪做回填再雕塑出立體的曲線，例如有人回填到臉頰、胸部、唇、腹肌…等等。這類型手術因為抽脂傷口較不明顯，大多第二天就能正常上班了，所以不少上班族以此種方式雕塑身體曲線。
剡友賢醫師也特別提醒，減肥不容易成功有3大因素：無法持之以恆、停滯期長、復胖機率高。案例抽脂後能有精實的好身材，很大的原因在於配合抽脂後的術後按摩、飲食控制與運動。抽脂並不等於減肥，而是需配合身體及組織的特性，做不同層次的脂肪移除。抽脂後仍然要配合適度的運動以維持身材。案例中的男子在接受「微米粹脂術」後，密切配合剡友賢醫師定期回診接受術後的按摩療程，並且也鞭策自己每天進行適度的健身運動，手術後第二個月身形已漸精實，第四個月明顯的腹肌線條浮現，改善了穿衣的線條，不知不覺變得更有魅力、更有自信。
越來越多人選擇以抽脂的方式來雕塑身材，但千萬不要認為抽脂後就可以放恣生活的規律，剡友賢醫師特別呼籲抽脂手術成功關鍵除了找對醫師，還要做好術後保養、正確的飲食及生活習慣，並且配合適度的運動，才可以事半功倍！
參考資料
http://times.hinet.net/news/19916248
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水刀抽脂麻藥殘留低、傷害小、出血少
網友歡歡問：鼻子塌不好看，最近想要隆鼻，但網路流傳，隆過鼻子後，鼻子山根會變高，很容易被發現，真的是這樣嗎？隆鼻有沒有需要注意什麼？台北醫學大學附設醫院副院長、整形外科主任簡雄飛答：鼻子山根指的是兩眼之間鼻樑最上方的位置，若隆鼻後山根特別高，讓人感覺很假、不自然，當然是會一眼看出，這是失敗的作品；成功的隆鼻手術，會讓鼻子與臉型十分契合，且手術傷口也會隱藏在鼻翼內側，一般人根本無法判別。隆鼻手術不如注射玻尿酸、割雙眼皮等微整形手術，它是項複雜、有風險的手術，除鼻樑部分需植入義鼻外，鼻頭部分則可能需要植入耳朵軟骨等，且鼻子位在臉部正中央，視覺上十分顯著，因此術前須謹慎思考，並與醫師充分溝通，選擇整形外科專科醫師，避免手術失敗。若是鼻樑較短、鼻子附近皮膚過度緊實者，義鼻植入後容易移位、穿出，不建議進行手術，而臉部油性膚質者，因皮脂腺分泌旺盛，隆鼻術後恐增感染風險，也不適合手術；另有吸菸習慣、糖尿病患者等，因全身血管較為狹窄，血液循環較差，可能影響術後復原，也列為不適合族群，提醒不適合做隆鼻手術族群不應嘗試。
參考資料
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20161222/1013090/
http://fashionhy.com.tw/
（文 微信公眾號：布仁整形醫生 微博）
假體隆鼻，無外乎矽膠和膨體，兩種廣泛運用的兩種隆鼻材料。今天就來脫掉那些嘩眾取寵的隆鼻概念麵紗，為廣大求美者詳解這兩種隆鼻材料真正的區別。
直接進入主題，矽膠與膨體在隆鼻上的區別、各自優勢、缺點。從醫學角度講：
膨體隆鼻，理想的生物組織代用品
膨體材料也叫聚四氟乙烯：聚四氟乙烯耐高低溫，化學穩定性、耐腐蝕性、組織相容性均好，無毒，不致癌、不致畸。膨體隆鼻手術，使用的膨體材料是一種新型的材料，由於這種隆鼻材料的誕生才出現了膨體隆鼻。從醫學角度講，膨體隆鼻整形術采用的材料，是目前最為理想的生物組織代用品。早在60年以前，用膨體製造的人造血管的使用一直沿用至今，充分證明了膨體材料的安全性，和可靠性，和持久性。對於用在鼻部做塑形的膨體的要求，遠遠低於用在人造血管的使用的要求。
假體隆鼻
膨體隆鼻整形術材料由膨體聚四氟乙烯（PTFE）的柱狀結構構成，連接著各個方向排列的PTFE纖維，這使膨體隆鼻材料的各個方向的力量平衡。結間纖維的平均長度（如：孔的大小）是20-25μm，膨體隆鼻整形術獨特的微孔超微結構使膨體隆鼻整形術材料具有生物材料的特點──易彎曲，柔軟，不易磨損。另外這種超微結構也允許細胞浸潤和組織長入。
（一）膨體隆鼻的優點：
第一、膨體隆鼻材料不移動、不變形，與鼻體組織渾然一體，更不可能穿出皮膚，無矽膠的“透明感”，重量輕，無下墜感，更不會下滑。
第二、膨體隆鼻整形術使用的材料與人體相容最好，無毒、不致癌、不致敏，終身不需要更換。這些材料的質地、手感十分接近正常鼻體組織，膨體隆鼻整形術隆鼻後美觀自然，很難察覺，它具有特殊的微孔結構，機體組織細胞及血管可長入其中，形成組織連接，如同自體組織一樣完美。
（二）矽膠假體的優點：
矽膠假體
矽橡膠假體為高分子矽化物。其有良好的生物相容性，目前常用的有兩種，一種是柳葉形，另一種是“L”形。可采用已預製成帶鼻尖、鼻翼、鼻小柱等各種形狀和型號的假體，手術的時候對醫生的技術要求比較高。因為不能與機體建立起血液循環，形成組織連接，僅為纖維組織包繞，故可在組織薄弱處穿出皮膚，由於纖維包膜的攣縮，可造成矽膠假體的體表投影，而影響外觀效果。
三大核心比較
（一）相容性比較
從矽膠隆鼻和膨體隆鼻材料的組織相容性來比較。
膨體材料和矽膠假體都比較好，耐高低溫，化學穩定性、耐腐蝕性、組織相容性均好，無毒，不致癌、不致畸。但是也有極少部分人群會對矽膠產生排異反應。
而由於膨體隆鼻材料的特殊結構，血管和神經可以逐漸長入膨體內部，使膨體和人體組織長在一起，而矽膠假體則不可和人體組織長在一起，植入體內後，局部可能呈輕度一次性炎性反應，後期於其周圍形成一薄層纖維包囊，是目前隆鼻手術中應用最多、效果較好的一種材料。
矽膠假體
因此我們就隆鼻手術的材料質地上來說，自然是膨體的隆鼻好，它可以用於心髒的搭橋手術的材料，兼容性也很好，幾乎沒有什麼的排異性。
矽膠隆鼻具有很強的可塑性，少數的對它會產生排異反應，如果隆鼻失敗了，它還能夠完全取出。
（二）塑形性比較
從矽膠隆鼻和膨體隆鼻中塑形性進行比較。
膨體隆鼻材料雖然有一定的柔韌性，但是彈性和立體感比較差，不宜雕刻塑形，用以支撐鼻小柱、鼻尖效果欠佳。矽膠隆鼻假體本身有鼻部的基本形態，可以在其基礎上任意雕刻，矽橡膠可預製成帶有鼻尖、鼻翼、鼻小柱等各種形狀和型號的鼻假體，常用的有“L”形、“T”形及柳葉形。柔韌性和彈性比較好，立體感強。
（三）隆鼻失敗的取出比較
由於膨體隆鼻材料會有組織長入的特征，所以這就讓患者擔心第二次手術的難易程度，通過觀察我們發現，膨體隆鼻材料的組織長入的深度並不是像我們想象的那樣深，也就是在很膚淺的層麵，在第二次取出時，隻要方法得當，1-2分鍾就可以搞定，您說這叫很難取出嘛？一句話，還是醫生的經驗和水平是決定性的，謠言止於智者！
矽膠假體在體內則不存在於組織生長在一起的麻煩，一般術中放入假體的腔隙不會有太大改變，假體在體內就像穿了一件衣服一樣被一層纖維包囊包裹，所以取出矽膠隆鼻假體也就像從口袋裏拿出一件東西一樣的簡單，不會對周圍的組織產生任何損傷。
矽膠假體
兩種隆鼻缺點對比
（一）膨體隆鼻
1、膨體隆鼻因固化好，膨體材料與人體成為一體，當然因為一次性手術可以永久維持，隻有對膨體隆鼻手術效果不滿意，需要再手術的時候才會發生這種問題。對這種材料有豐富經驗的手術師是很容易取出的。
2、膨體隆鼻的外形更加逼真自然，手術後外形任然可以經過手法塑形調整鼻梁的高度和幅度，這是我們經過多年的積累和總結得到的有別人其它醫生的寶貴經驗，主要得益於我們充分利用膨體的可塑性和很特別的假體雕刻技術。
（二）矽膠隆鼻
1、形態不滿意：固體矽膠已成形，在隆鼻術後外形不自然，無正常鼻額角、鼻麵角、鼻唇角，無理想的美學曲線，無自然的與麵部協調的弧度。
2、假體易晃動：因為不能與機體建立起血液循環，形成組織連接，僅為纖維組織包繞，假體植入皮下，植入體的輪廓隱約可見，用手觸及鼻根部時，植入體稍搖曳，即感到植入的矽橡膠鼻梁假體在皮下飄浮、晃動；假體偏斜，鼻根部呈階梯狀畸形。
3、假體透光：由於纖維包膜的攣縮，可造成矽膠假體的體表投影，術後鼻背部反光增強，使人能感覺到皮下假體的存在。
4、假體外露：有下列因素導致假體外露：
①、鼻尖部充填過高，鼻頭周圍血管擴張、充血，皮膚變菲薄。
② 矽橡膠鼻模過長，鼻根部剝離不夠充分，模型的上端置入皮下腔穴內，周圍固定不牢，在重力的作用下鼻模向鼻端墜垂，久之鼻尖柱處皮膚隆起、變白、增生，刺破皮膚時矽橡膠外露。
③、另外鼻柱部矽橡膠模過粗，固體矽膠隆鼻術修整假體不光滑，邊緣銳利。柱部遠端未植入前鼻棘處，植入兩鼻翼軟骨之間時彎曲、卷曲；或此處剝離不充分，柱部植入偏位，則常發生矽膠模穿破鼻粘膜，或穿破鼻前庭處皮膚，使矽膠外露。
參考資料
http://eladies.sina.com.tw/getnews.php?newsid=178751
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[ 腕錶之家精品推薦]男士在必要的場合出席需要穿著正裝，為了顯示身份的尊貴，在佩戴腕錶方面，很多人就會直接選擇具有知名度的高端品牌勞力士，畢竟品牌牛逼，解釋成本低嘛。其實在選擇時會發現，勞力士大多數腕錶的錶鍊是金屬錶鍊，正裝時卻不適合佩戴。而適合正裝搭配的皮質錶帶腕錶卻為數很少，那麼下面腕錶編輯就推薦三款適合正裝搭配的勞力士切利尼系列腕錶。
勞力士切利尼系列 50519腕錶
腕錶系列：切利尼
腕錶直徑：39毫米
機芯類型：自動機械
錶殼材質：18k白金；圓拱形三角坑紋雙外圈
防水深度：50米
錶款詳情：http://www. xbiao.com/rolex/43703/
腕錶點評：其實這個系列的腕錶，是為了當時向Benvenuto Cellini以及文藝復興時期教宗與國王的雕刻家和金匠致敬，勞力士特別打造鐫刻有該大師名字的腕錶系列。這款腕錶的藍色錶盤是由切利尼日曆型的放射紋呈現，傳統而又不失現代感。錶盤上的鐘點標記被分鐘軌道一分為二，分鐘軌道靠向錶盤中央，貼近指針末端，鐘點標記和勞力士皇冠標誌均以18ct金製成。加上有縫線飾邊的魚鱗紋鱷魚皮錶帶，簡潔優雅的線條和色彩完美搭配，使得腕錶整個造型的細節都精緻美觀。腕錶搭載3165型號的自動上鍊計時機芯，動力儲備可達48小時。
勞力士切利尼系列50515黑盤腕錶
國內公價：RMB 147200
腕錶系列：切利尼
腕錶直徑：39毫米
機芯類型：自動機械
錶殼材質：18k玫瑰金，磨光效果，拱形三角坑紋雙外圈
防水深度：50米
錶款詳情：http://www.xbiao.com/rolex/36367/
腕錶點評：每一款勞力士腕錶都是專業技術和精巧工藝的完美結合。勞力士切利尼系列的黑盤腕錶為保持腕錶的美態，勞力士在其鑄造廠創制出18ct永恆玫瑰金，並為這種粉紅合金取得專利。由18K玫瑰金打造的錶殼，具有磨光效果，加上拱形三角坑紋雙外圈，喇叭形旋入式上鍊表冠，上有勞力士標誌，造型上別具一格。黑色的錶盤上有著放射紋的裝飾，歷顯示盤設於3點鐘位置，順磁性藍色Parachrom游絲。腕錶搭載勞力士3165型自動上鍊機械恆動機芯，精準可靠，每天正負兩秒以內，動力儲備48小時，防水深度50米。
勞力士切利尼系列50519白盤腕錶
腕錶系列：切利尼
腕錶直徑：39毫米
機芯類型：自動機械
錶殼材質：18k白金，磨光效果，拱形三角坑紋雙外圈
防水深度：50米
錶款詳情：http:/ /www.xbiao.com/rolex/33217/
腕錶點評：勞力士擁有專屬鑄造所，研製出高質量的18ct金合金。這款勞力士切利尼系列50519白盤腕錶，錶盤上裝飾有銀色放射紋，與上款藍色錶盤有異曲同工之妙，同樣飾有縫線飾邊的魚鱗紋鱷魚皮錶帶，呈現最純粹的傳統風格。圓拱形藍水晶鏡面下的銀白錶盤，配指針日曆顯示盤設於3點鐘位置，藉恆動擺陀作雙向自動上鍊，搭配合適的正裝，顯得格外高貴典雅。腕錶搭載勞力士3165型機芯，機芯裝進錶殼後，時間誤差不超過兩秒。另外，本系列腕錶是由頂級天文台精密時計，獲瑞士精密時計測試中心（COSC）認證以及於組裝後經勞力士認證的。
總結：畢竟不懈追求完美，是勞力士一貫的堅持，所以在細節上，必然是精益求精。不用擔心穿著正裝時沒有合適的勞力士腕錶搭配，切利尼系列就是一個正確的選擇。
參考資料
http://www.xbiao.com/rolex/41092.html
http://fashionhy.com.tw/
[ 腕錶之家精品推薦]數據是最有說服力的，不管吹得天花亂墜，都沒有數據來的實在。腕錶同樣如此，即使一款腕錶鼓吹多麼的優秀，性價比多麼的高，消費者不買單，一切都是空談，即使一款腕錶沒有過多的宣傳，但銷量非常的好，那麼這款腕錶的品質也絕對不會差，今天腕錶之家就為大家推薦三款熱門腕錶。
勞力士潛航者型系列116610LV -97200綠盤腕錶
國內公價：RMB 70000
腕錶直徑：40毫米
機芯類型：自動機械
錶殼材質：904L不銹鋼
防水深度：300米
錶款詳情：http://www.xbiao.com/rolex/5127/
腕錶點評：這款勞力士綠水鬼的熱門程度，相信不用我多說，很多朋友都知道，它究竟是有多熱門，這款腕錶保持著勞力士一貫精密耐用的特性，搭配上獨特的了綠色盤面和表圈，吸引了很多追求個性的朋友，有的時候這麼一款勞力士潛航者綠盤腕錶一表難求。
萬國葡萄牙系列IW500107腕錶
國內公價：RMB 98000
腕錶直徑：42.3毫米
腕錶厚度：14毫米
機芯類型：自動機械
錶殼材質：精鋼
防水深度：30米
錶款詳情：http://www.xbiao.com/iwc/6097/
腕錶點評：萬國比較出名的錶款有葡計和葡七，其中葡七頗受讚譽，也是其非常熱門的錶款之一，這款葡七內部搭載的為萬國自產的51011自動上鍊機芯，上滿鏈可提供7天的動力儲備，實力非凡。腕錶錶盤上小秒針盤與動力儲存指示盤平衡的佔據面盤左右，六點鐘位置的日期窗略成梯形向內陷入，讓單純的視窗也呈現出立體感。
沛納海LUMINOR 1950系列PAM00441腕錶
國內公價：RMB 79600
腕錶直徑：44毫米
機芯類型：自動機械
錶殼材質：陶瓷
防水深度：100米
錶款詳情：http://www.xbiao.com/panerai/20023/
腕錶點評：沛納海近些年可以說是一批黑馬，火熱程度超過人們的想像。今天帶來的這款441腕錶，是沛納海非常經典熱門的一個錶款，這款腕錶內部搭載的為沛納海自產的cal.P.9001自動上鍊機芯，上面鏈可提供72小時動力，週末即使放在家中，在周一也可正常走時。
總結：今天為大家推薦的這三款腕錶都是非常熱門的錶款，對於不知道如何選擇錶款的朋友來說，選擇熱門的款式總不會錯，雖少了些自我的個性，但絕對算的上是個正確的選擇。
參考資料
http://www.xbiao.com/rolex/41169.html
http://fashionhy.com.tw/