為防疫接力! 十大營養專家公開私房料理食譜_微晶瓷

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在重要防疫時刻,臺北醫學大學保健營養學系系主任謝榮鴻教授特別分享私藏的防疫食譜「免疫均衡濃湯」。

新冠肺炎疫情持續延燒,但在口罩大缺貨、成人每日每週限購2片的情況下,國人該如何強化自保能力呢?營養學專家指出,除了基本的戴口罩和勤洗手等個人衛生管理之道不可偏廢之外,正確且優質的飲食習慣有助維持「健康3力」,發揮「吃的口罩」效果,讓自身的防疫能力更完善!

營養師接力PO影片 提供防疫料理食譜

為了傳遞正確的飲食防疫觀念,臺北醫學大學保健營養學系攜手社團法人臺灣臺北醫學大學保健營養學系系友會,舉辦「吃的口罩,吃出保護力!防疫武漢肺炎,營養師站出來!」活動,邀請現任系主任謝榮鴻教授、傑出畢業校友如吳映蓉營養師和劉怡里營養師等近十位營養師,以影片接力的方式,每日在社群平台分享營養師的私房防疫料理食譜,提供民眾參考,幫助自己和家人打造健康金鐘罩。

「健康3力」先顧好 體力免疫及保護力不可少

臺北醫學大學保健營養學系系主任謝榮鴻教授表示,在各式病毒無所不在的時期,要維持健康,除了良好的衛生習慣,將病菌病毒隔絕於身體之外,還要健全自我的「健康3力」,也就是「基礎體力」、「免疫力」和「身體保護力」!

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一、基礎體力:是維持良好免疫力和保護力的基礎。若要顧好基礎體力,需補充身體充足的能量及各式營養素,各種營養素能夠提供建構免疫力及保護力的元件,充足的能量則是免疫力及保護力運作的基本需求。缺乏某些營養素的人體就像一台拼裝不完整的機器,沒有良好的能量也就無法正常運轉。

二、免疫力:是指身體阻絕有害病原及物質、辯識並加以清除的能力。皮膚和黏膜組織都是人體主要與外界阻隔的屏障部位,其中皮膚可直接將病原菌阻隔於體外,黏膜組織則會分泌的抗菌物質/酵素、免疫球蛋白及免疫細胞,幫助阻斷外來病菌穿透黏膜組織而進入人體內,或者針對已入侵的外來病菌,予以吞噬及毒殺。日常生活中,蒜、薑、洋蔥、咖哩和薑黃等天然食材,都富含抑菌物質,是不錯的選擇。

不過,謝榮鴻教授也特別提醒,免疫系統清除及避免體內病菌增生的過程中,也會產生的過氧化物質、促發炎激素及發炎介質,過量恐導致氧化壓力和發炎反應過大,進而傷害正常細胞。因此,民眾千萬不要過度迷信市面上宣稱能提高免疫力的偏方或單一配方補品,以免免疫力強化過頭,遭致反效果。

三、身體保護力:如果說免疫力是跑車的油門,保護力就像煞車系統,可以幫助免疫力維持良好的平衡。因此,民眾在提升免疫力時,更要記得適度攝取抗氧化和抗發炎食材,新鮮蔬果富函各類維生素C植化素,魚油和亞麻籽富含Omega-3,都是不錯的選擇,有助保護自己的細胞在與病原菌作戰時避免同歸於盡。

營養師防疫料理大公開 民眾DIY動手做做看

在重要的防疫時刻,謝榮鴻教授也特別分享私藏的防疫食譜—「免疫均衡濃湯」,食材包括皇帝豆、綠花椰菜、洋蔥、蘑菇、生腰果、薑,以及少許的亞麻仁油和蒜末,豐富的植物性蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質,不僅能補充體能,蘑菇中的多醣體、花椰菜和蔥蒜成分中的硫化物,也都是提升免疫力的好幫手,相當適合晚餐食用。

而知名營養學專家吳映蓉博士,也以臺北醫學大學保健營養學系畢業校友身份挺身而出,響應「吃的口罩,吃出保護力!防疫武漢肺炎‧營養師站出來!」活動,分享私房防疫料理,運用薑黃、雞肉、洋蔥、蘋果和小番茄等食材,就能煮出「薑黃香蒜炒飯佐抹茶咖哩燴雞肉」,色香味俱全,適合全家老小食用,輕輕鬆鬆照顧好「健康3力」。

健康醫療網:

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新學期遠離「惡視力」 專業驗光及護眼六招不可少_聚左旋乳酸

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毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

長時間近距離使用3C等電子產品,特別是手機發出的藍光會對視網膜細胞造成傷害。臺北市政府衛生局黃世傑局長呼籲民眾,掌握護眼六招遠離「惡視力」威脅。

現代人對3C產品愈來愈依賴,忽略眼部保健的重要性,而高度近視較易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變。臺北市政府衛生局呼籲市民掌握「護眼六招」,配戴眼鏡或購買隱形眼鏡前,應到合格驗光所接受專業驗光人員的驗光服務,守護靈魂之窗。

掌握護眼六招 讓您「視視」如意
長時間近距離使用3C等電子產品,特別是手機發出的藍光會對視網膜細胞造成傷害,應避免在黑暗環境使用手機或看電視,因瞳孔會放大而使更多光線進入眼睛,導致傷害產生。臺北市政府衛生局黃世傑局長呼籲民眾,掌握護眼六招遠離「惡視力」威脅。

一、每日戶外活動2-3小時。

二、未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

三、用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。

四、讀書光線要充足,坐姿要正確。

五、均衡飲食,天天五蔬果。

六、每年定期1-2次視力檢查。

專業驗光人員 為您守護好視力 

台北市驗光生公會許正格理事長表示,驗光人員法105年1月6日公布施行後,驗光人員正式成為第十五大醫事團體,須經過國家考試認證方能取得專業證照,提供民眾專業的驗光及配鏡服務等,目前臺北市共有240家驗光所完成設立,共有307位驗光師、246位驗光生完成執業登記。
依據驗光人員法,驗光人員分為驗光師及驗光生,驗光生可執行的業務為一般性近視、遠視、散光及老花的驗光、一般隱形眼鏡之驗光及配鏡;驗光師還可執行非侵入性的眼球屈光狀態測量,及低視力者輔助器具教導使用等,但驗光師及驗光生皆不得執行6歲以下兒童的驗光,而15歲以下學童的驗光應在眼科醫師指導下才能進行。
而民眾在配戴眼鏡或購買隱形眼鏡前,經合格驗光人員進行專業的視力檢查,如眼睛視力遇有特定狀況,可轉介到眼科醫療院所更進一步檢查。

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聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

肥胖恐埋下危險因子 調整飲食遠離洗腎命運 _童顏針

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世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適,獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

飲食上應把握一青二白,也就是多吃青菜,及控制澱粉類和蛋白質攝取,並減鹽、控磷,才能有效預防腎功能惡化。

一名50歲陳先生,雖沒有酗酒習慣,但每次與朋友聚餐,就會喝得酣暢淋漓,長期下來,不僅有啤酒肚,也因尿酸高合併痛風症狀,常得買止痛藥舒緩症狀,近來因痛風發作頻繁,就醫檢查,醫師發現患者腎功能大幅衰竭,若持續惡化,恐得面臨洗腎,所幸經配合醫囑,且調整飲食習慣後,陳先生順利控制住各項指數,且腎功能也無惡化跡象。

高血壓未控制好 恐面臨洗腎

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

亞洲大學附屬醫院腎臟科主治醫師李其育表示,這名患者原患有高血壓及痛風,雖因透過做年度健康檢查,了解自身有血液尿酸偏高合併腎功能下降,但因忙於應酬,並未定期赴腎臟科追蹤,導致腎功能也隨著生活習慣拉警報;李其育解釋,包括未控制好的高血壓、肥胖、高尿酸併痛風、頻繁使用止痛藥以及喝酒等,都是造成腎衰竭的危險因子,若長期下去,恐使腎功能繼續惡化,有極高機率需要洗腎。

生活忙碌又面對許多交際應酬,小心不僅可能會引起肥胖,也可能埋下罹患腎臟病的危險因子;李其育表示,尤其中廣型肥胖的患者,因內臟脂肪分泌的發炎因子增加,促使發炎及體內自由基與氧化壓力增加,異常的腎激素系統分泌造成高血壓腎病變,不得輕忽嚴重性。

飲食掌握「一青二白」」 遠離腎功能惡化

想預防腎功能惡化,就得從平時飲食改善開始做起,包括戒酒、減少攝取紅肉、內臟、海鮮類等食物,且避免不必要的止痛藥物攝取;李其育呼籲,尤其飲食上應把握一青二白,也就是多吃青菜,及控制澱粉類和蛋白質攝取,並減鹽、控磷,才能有效預防腎功能惡化。

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武漢肺炎疫情衝擊  社福單位志工找攏嘸_皮秒

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隨著風氣的開放,隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵,同時它也能增加女人的魅力與自信。

只要服務前配合相關單位量體溫、酒精消毒等防疫措施,就能安心且安全的做公益。

新冠肺炎疫情增溫,不僅造成人心慌慌,也使全台大學及中小學延後開學,但面對防疫第一線,許多社福團體卻招募不到志工幫忙,導致部分活動因此被迫取消;善耕365公益媒合平台指出,社工得兼顧個案也得自籌活動,但現在缺少志工幫忙,就得暫時放下個案上街頭自行募款,因此可望民眾能投入社福志工行列,對於防疫能並肩作戰。

社福招募發票整理志工 一個人也能做公益 

為了防範疫情且幫助個案能不間斷,在缺乏志工的情況下,第一線的社工們只能繼續咬牙苦撐,主要因多數民眾擔憂疫情發生,甚至是群聚感染的風險,但其實只要做好自主管理,且落實包括勤洗手、戴口罩等社福端的防疫措施,同樣能加入志工服務行列,且像是《兒童肝膽疾病防治基金會》在善耕官網上招募發票整理志工,只要選擇可服務時間,一個人同樣也能做公益。

防範疫情蔓延 社福單位急需額溫槍

除了志工缺乏外,在物資上也需要各界勇於捐贈,像是《老五老基金會》,為預防疫情蔓延,每位居服員都配給一支額溫槍,讓在照顧長輩時,可固定測量體溫,定期追蹤及把關健康,但若為傳統體溫計或耳溫槍,因會直接接觸到個人身體,在防疫上恐有漏洞,因此仍急需300支額溫槍,需要各界幫忙捐贈。

※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波,往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢?

愛心不落人後 一起安心做公益

面對疫情,做好防範第一件事就是做好自主健康管理及防護,民眾就不用過於擔心;善耕365公益媒合平台呼籲,可望各界能共同響應,一起赴公益單位擔任志工,只要服務前配合相關單位量體溫、酒精消毒等防疫措施,就能安心且安全的做公益。

台灣處處有溫暖,民眾熱心公益不落人後,《善耕365公益媒合平台》呼籲民眾在防範疫情的當下,請做好自主健康管理及防護,再前往公益單位當志工,服務前更請配合單位的量體溫、酒精消毒等防疫措施,即可安心又安全的做公益。

◆立即加入社福單位志工行列,詳情請至《善耕365公益媒合平台》官網報名

善耕365官網:

善耕365粉絲團:

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醫生會就皺紋部位與程度,判斷所需的劑量及施打部位,注射入需要治療的皺紋部位

高血壓減壓控制 一根導管就可搞定_聚左旋乳酸

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

高血壓受很多因素影響,針對已使用3-4種以上高血壓用藥(包含利尿劑)、血壓還無法控制在160mmHg以下的病患,醫師會評估建議「高血壓導管治療」來輔助對血壓的控制。

天氣忽冷忽熱,是心血管疾病好發的季節,包括腦中風、心肌梗塞等,多為高血壓所引起!一般來說,治療高血壓,除藥物治療外,還需搭配生活型態調整;然而對部分用藥效果不佳、經常忘記吃藥、或是合併有器官損傷等患者,近幾年來的「高血壓導管」治療,可協助患者積極控制好血壓,是高血壓非藥物治療的另項新選擇。

為何心血管疾病好發於秋冬? 和高血壓有很大的關係!

高雄長庚的心臟內科醫師葉漢根教授表示,動脈血管的平滑肌在收縮時會受到神經的調控,由於交感神經受冷時會興奮,所以遇冷時心跳會加快,血壓就會上升,當天氣變化大,寒流來時,血壓就會升高。  

而高血壓成因有遺傳而引起,其次是後天環境造成,除家族史外,肥胖不運動且吃得特別鹹都是重要的危險因子!葉漢根教授指出,有血管之處,都會受到血壓的沖擊影響。導致血管內皮細胞受損,而形成血管內粥狀硬化物,就會使冠狀動脈阻塞及心肌缺血;且腦部血管也會受影響導致中風,至於腎臟也容易受傷害,嚴重恐須洗腎。

高血壓對健康危害大 該如何防範

葉漢根教授建議,以非藥物性控制血壓,包括運動、睡眠充足、少鹽、多吃綠色蔬菜,對輕度、中度都有益;此外,有不少病人須用藥控制血壓,卻擔心吃藥會腎衰竭?葉教授對此強調,正確使用高血壓藥物是安全而不傷腎,不吃藥更可能傷害腎臟,且血壓高不會有感覺,嚴重時可能已發生出血性中風。

葉漢根教授提到,高血壓有二大類,逾90%以上是本態性高血壓,以及第二型因疾病引起的高血壓,找到原因解決就好控制;然而,第一型本態性高血壓不是每個人都控制得好,也有少部份人吃三顆藥以上都控制不好的頑固性高血壓,則適用利用導管所進行的「腎臟交感神經阻斷術」治療。

腎臟交感神經與高血壓竟有關! 導管治療助降血壓

※常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡,如法令紋等,皆可有效改善。

高雄長庚醫院心臟內科副教授級主治醫師宋沛勳解釋,血壓受到神經和荷爾蒙調控,當病人因壓力、情緒緊張,交感神經興奮,血管會收縮,使血壓升高,而腎臟正好參與神經與血管收縮的調控系統,因此透過「腎臟交感神經阻斷術」,可以阻斷腎自主神經對血壓的調控,配合適當的降壓藥物,與生活飲食習慣調整,達成加乘降低血壓的目的。

宋醫師指出,根據目前發表的臨床文獻該術平均一年後可降低收縮壓8-10 /舒張壓5-7 mmHg,而3年的全球登錄資料顯示約可下降收縮壓18-20 /舒張壓8-10 mmHg,大約是1-2顆降血壓藥的效果,尤其對需要多種降壓藥來控制頑固型高血的患者,在用藥上會方便許多。

高血壓導管治療怎麼做?  

宋沛勳醫師說明,一般是從腿部鼠蹊部切一小傷口,伸入導管進入左右腎的遠端腎動脈沿著血管做電燒,阻斷神經傳導,術中病患保持清醒,但術前和術中皆會靜脈給予鎮定、止痛等藥物;整體手術時間因人而異,大約1-1.5小時。然而從腿部進入,病人術後必須臥床6-8小時來達到傷口有效止血,較不方便。

高雄長庚擅長從手肘部進行導管手術,經驗豐富,透過檢查心臟用的軟性冠狀動脈導管,克服許多彎曲的血管與不正常腎動脈開口的狀況,「優點是導管更容易進入腎動脈,電燒過程導管的固定也相當穩固。且從手部綑綁止血即可,術後病人可趴趴走,且傷口併發症更低。」

這類患者可考慮高血壓導管治療 注意事項有這些

高血壓受很多因素影響,針對已使用3-4種以上高血壓用藥(包含利尿劑)、血壓還無法控制在160mmHg以下的病患,醫師會評估建議「高血壓導管治療」來輔助對血壓的控制。宋醫師補充,對於頑固型高血壓患者最主要還是去找到誘發加重因子,先排除潛在性如腎上腺腫瘤,內分泌異常等問題,若針對找不到明確原因的高血壓,高血壓導管治療便屬於一個有效的選擇性的輔助治療。然而,是否能夠針對年輕輕度高血壓患者,利用此方式來改善血壓,是一個相當有吸引力以及值得研究的課題。

宋沛勳醫師提醒,導管手術的安全性高、導管與電燒手術產生併發症風險極低,患者大可放心。

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※常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 (Poly-L-lactic acid / PLLA),是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質,醫學上
已使用超過30年

繞境、掃墓要不要繼續 公衛專家:沒措施盡量避免_音波拉皮

※常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下,就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般,非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

台大公衛學院院長詹長權24日表示,若要舉辦宗教活動,繞境間距、廁所數量等措施都要改變,不改變風險很大,否則盡量避免。台大公衛學院副院長陳秀熙則指出,掃墓時一定要與高風險族群保持距離,也表示疫情期間一切從簡,祖先應也可以體諒。

武漢肺炎延燒,一切大型活動都延後或取消,就怕疫情擴大。但近來神明遶境、清明祭祖等活動即將來臨,究竟該不該繼續?台大公衛學院院長詹長權24日表示,若要舉辦宗教活動,繞境間距、廁所數量等措施都要改變,不改變風險很大,否則盡量避免。台大公衛學院副院長陳秀熙則指出,掃墓時一定要與高風險族群保持距離,也表示疫情期間一切從簡,祖先應也可以體諒。

大型宗教活動要有措施 不然不要辦

神明繞境到底要不要辦?陳秀熙指出,除了境外阻絕,每個國家都要有減害計畫,其中一項就是減少大型活動,記載於WHO準則。提醒大型集會時,近距離接觸要盡量避免,咳嗽的人注意咳嗽禮節:使用手帕遮掩口鼻。教授說,大型活動不是不能辦,而是潛在感染者有傳播風險,每個人防護措施要做好,環境消毒、檢測,要有應對措施。

※擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女

我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

詹長權則指出,若要舉辦宗教活動,行程、聚餐模式都要改變,繞境過程中信徒們要勤洗手、戴口罩,距離1公尺以上,不要擠在一起走,輪流進入廟宇,增加廁所和洗手設備,神壇神轎要常消毒擦拭等,做不到這些防疫措施,繞境活動能不辦就不要辦。

清明掃墓注意危險族群 一切從簡祖先應可體諒

清明期間會有許多台商返台祭祖,也可能增加台灣社區傳染的機率。陳秀熙表示擔憂,提醒民眾掃墓祭祖時,戴好口罩後,近距離接觸後要小心,針對對方有接觸史、旅遊史、有症狀,應保持距離。SARS經驗得知,即使戴了兩層口罩,休息時拿下還是有感染風險。非得要祭祖的話,其實祖先都知道慎宗追遠,但疫情期間,一切從簡,祖先也可以體諒。

詹長權說,祭拜祖先很重要,「但今年來不及親身祭拜,或許考慮用網路,或視訊遙拜,若告知祖先,今年先這樣作,明年再加倍祭拜回來,其實都可以思考、克服。」沒有一個祖先會讓後輩冒險去祭拜,希望政府、宗教團體可以出來呼籲,適當改變祭拜方式和對祖先敬意沒有衝突。

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※什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞,使自體膠原蛋白增生,改善皺紋,讓皮膚變的更飽滿

口服避孕藥會致胖、助豐胸? 食藥署破除迷思_聚左旋乳酸

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口服事前避孕藥常見的副作用有腹瀉、噁心、嘔吐、腸胃不適、乳房脹痛等副作用。

網傳吃事前避孕藥會變胖,這是真的嗎?食藥署指出,口服事前避孕藥的主要成分為雌激素及黃體素,主要的作用機轉為抑制卵巢排卵、干擾子宮內膜生長且增加子宮頸黏液濃稠度,使精子不易通過且受精卵不易著床,降低受孕的機會,以達到避孕的效果。

口服事前避孕藥常見的副作用有腹瀉、噁心、嘔吐、腸胃不適、乳房脹痛等副作用。目前醫學並沒有足夠的證據證實服用避孕藥會導致體重增加,而雌激素會促使鈉和水在體內滯留,造成暫時性的水腫而非體重增加,目前避孕藥多半已不會有水腫的副作用。

口服事前避孕藥為處方藥 10情況不建議使用

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

此外,我國的藥品皆是經過衛生主管機關審慎的審查,但是有些人服用這類藥品後可能會出現血栓等副作用,所以這類藥品被列為處方藥,使用前須經醫生處方。針對體重過重、肝腎功能不佳、有血栓及中風病史、偏頭痛、糖尿病、超過 35 歲且有吸煙習慣、凝血因子異常的婦女,不建議使用事前避孕藥,以免增加血栓的風險,另外,懷孕中及哺餵母乳中的婦女也不建議使用。

吃避孕藥助豐胸? 可刺激乳房但效果有限

聽說吃避孕藥可以幫助胸部長大,是真的嗎?食藥署表示,月經週期中,因為雌激素及黃體素濃度發生變化,會使乳房感到充血,可能導致乳房組織發生變化。許多避孕藥含有相同的激素,在開始服用時可以刺激乳房;但是尺寸的增加通常有限,而在服用避孕藥後的幾個月後,乳房通常會恢復到原來的尺寸。

服用口服避孕藥 事前診斷不可少

食藥署提醒,口服避孕藥在我國是被列為處方藥管理,使用前須經醫生診斷確認,開立處方。醫師會依據每個人的不同情況給予適當的藥物,因此如果有用藥的問題,應向專業的醫藥人員進行諮詢。

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深頸部感染長出腫瘤 這些警訊不可輕忽_杏仁酸

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

當頭頸部腫塊發現已大於兩週,就有可能是腫瘤,這時就得進一步檢查以辨別為良性或惡性。

一名29歲男子,患有後天免疫缺乏症後群,因連日來發燒就醫檢查,發現為左側鎖骨上無痛性腫塊,經超音波導引切片病理結果為乾酪性壞死,且確診為結核菌感染;另名37歲男性,則因右耳下紅腫、牙關緊閉及吞嚥疼痛等症狀就醫檢查,醫師發現唾腺管開口有膿瘍排出,進一步檢查後,確診為深頸部感染。

頭頸部腫塊成因多 必要時應進一步檢查

引起頭頸部腫塊原因較多樣性,包括感冒、鼻竇炎、扁桃腺炎、唾液腺炎、淋巴腺炎等,甚至鼻咽癌、口腔癌、喉癌等都可能成為危險因子之一;臺北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科主治醫師余育霖指出,在診斷上,得先排除感染症所造成的因素,像腫塊摸起來紅腫熱痛且於數日至數週內生成,合併有發燒、心搏過速等症狀,就可能是感染症所造成,並透過詳細的病史詢問及理學檢查,才能有效確診。

杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

腫塊大於1.5公分且實心 惡性腫瘤機率高

當頭頸部腫塊發現已大於兩週,就有可能是腫瘤,這時就得進一步檢查以辨別為良性或惡性;余育霖醫師表示,若腫瘤具彈性且表面平滑,則可能為良性病灶,但若有抽煙、嚼檳榔、口腔潰瘍、耳悶、流鼻血、腫塊大於1.5公分且實心和無法移動等現象,則為惡性腫瘤機率高;余育霖醫師強調,這時就得進一步檢查診斷,並依照病症給予合適的治療方式。

出現相關症狀 應盡快就醫檢查

治療上,若為甲狀舌骨囊腫、脂肪瘤、腮裂囊腫等良性病灶,則可藉由手術切除,若為惡性腫瘤,則給予手術切除、化學治療或放射治療;余育霖醫師強調,不管是否有感染,或為良性惡性腫瘤,都有可能引起消化呼吸道症狀或神經學症狀,因此若有相關症狀出現時,應盡快就醫檢查,及早治療,才能避免使症狀加劇。

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杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

撐不住了! 武漢護理師投書國際期刊求援_美白針

※找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。

2020年2月24日,一名前去武漢支援的廣東省護士,投書權威期刊《刺胳針》,透露當地第一線醫療血淚慘況,更表示已有9名醫護死亡,請求國際支援。

武漢肺炎(COVID-19)已在中國延燒2個多月,武漢更是重災區,中國陸續召集各省醫護人員組織醫療隊前去支援,在前線醫護努力下,官方數字顯示疫情逐漸獲得控制。然而,2020年2月24日,一名前去武漢支援的廣東省護士,投書權威期刊《刺胳針》,透露當地第一線醫療血淚慘況,更表示已有9名醫護死亡,請求國際支援。

以下為全文翻譯:

2020年1月24日,我們來到中國武漢,支援當地護理師對抗COVID-19感染。作為來至廣東省的第一批醫療救助人員,我們進入了武漢隔離病房。執行的日常工作,主要是氧氣的供給,心電圖(ECG)監測、管道照顧、氣道管理,呼吸機調整、中央靜脈插管、血液透析護理以及基本護理照顧(消毒等)。

武漢的情況和環境比我們想像的要艱困和極端。防護設備嚴重短缺,如N95口罩、面罩、護目鏡、防護服和手套。而且,護目鏡由塑料製成的,在病房中反覆清潔和消毒後,戴上後變得很難看清。由於需要經常洗手,一些同事的手長滿了痛苦的皮疹。由於長時間佩戴N95口罩和多層防護設備,有些護士的耳朵和額頭上也長了壓瘡。戴著口罩與患者交談時,我們必須大聲講話。

戴四層手套更是異常笨拙,難以工作,甚至無法打開醫療設備的包裝袋,因此給患者打針是一個巨大的挑戰。為了節省精力和穿脫防護服的時間,進入隔離病房前兩個小時,我們禁食也不喝水。護理師的嘴巴外經常長滿了水泡,有些人還因為低血糖和缺氧而昏倒。

晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷(Radiesse,又稱瑞得喜)呈白色膠狀,主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣(Calcium Hydroxylapatite)微晶球(microsphere),是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

除了身體疲憊之外,我們心理上更遭受折磨。雖然我們都是專業護理師,但我們也是人。像其他所有人一樣,我們感到無助、焦慮和恐懼。經驗豐富的護理師有時會抽空安慰同仁,減輕我們的焦慮。但是,即使是經驗豐富的護士也會哭泣,這可能是因為我們不知道需要在這裡待多久,我們都是COVID-19感染的高危險群。

目前為止,已有1716名中國醫療人員感染了COVID-19,很不幸其中9人死亡。由於武漢市醫護人員極度短缺,來自中國各地的14000名護理師自願來到武漢支援。

但是,我們還需要更多支援。我們請求,世界各國的醫護人員,盡快至中國支援我們奮戰。

我們希望COVID-19大流行能夠盡快結束,大家都能健康。

註:該投書刊登兩日後已被撤搞。

參考資料:

健康醫療網:

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血脂步步高升 吃降脂藥須避開這三大地雷_瘦臉

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日常降脂有三寶:調整飲食、規律運動、控制體重

年後健檢卻發現血脂步步高升?林經理長期服用降血脂藥,因大小宴席不斷,擔心自己的血脂飆高,因此同時大量食用市售訴求降膽固醇產品,想達到快速降低血脂的效果,沒想到卻出現肌肉無力、深茶色尿,被診斷出是橫紋肌溶解症,經治療後才改善。為此,藥害救濟基金會特別整理常見與降血脂藥產生交互作用的三類食品,破除有吃有保佑迷思,吃得對,才能保健康。

服用降血脂藥品 紅麴不應自行併服或食用

近年備受民眾喜愛的紅麴,因可能有助於降低血中總膽固醇,不少人趨之若鶩。根據文獻指出,紅麴醱酵過程中所產生的紅麴菌素(Monacolin K)與statin類降血脂藥(lovastatin)結構類似,可以減少膽固醇合成,但與降血脂藥物併用會增加發生肌病變等不良反應的風險,如出現深茶色尿、肌肉痠痛與無力,嚴重時可能導致橫紋肌溶解症等危險。

高血脂用藥併用葡萄柚汁 恐提高藥物不良反應

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第二類食品就是葡萄柚汁,其會與許多藥物發生交互作用,其中也包含atorvastatin, lovastatin及simvastatin等降血脂藥物。由於葡萄柚汁會抑制體內酵素CYP3A4活性,降低藥物的代謝,進而增加藥物血中濃度與藥效,因此,併服可能提高statin類藥物不良反應發生的風險。

燕麥易使腸道吸收率降 應間隔2-4小時再服用

除了上面所提到的兩種食品外,應避免同時食用的第三大類食品就是燕麥。燕麥中的燕麥麩(Oat Bran)含水溶性纖維β-聚葡萄醣(β-glucan),有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇;但是燕麥麩內的高纖維會使statin類降血脂藥物,在腸胃道的吸收率下降,影響藥效;因此,至少要間隔2~4小時,再服用降血脂藥物。

日常降脂有三寶:調整飲食、規律運動、控制體重

想在恢復正常血脂,建議要從日常生活同步進行調整。飲食可多攝取蔬果、全穀類食品、減少鹽份的攝取、改喝低脂牛奶及優格;烹煮食物時,可選用葵花籽油或橄欖油,避免攝取過多的飽和脂肪酸、反式脂肪,以降低血中低密度脂蛋白膽固醇。此外,也可以透過規律的有氧運動,進行體重控制,增加血中的高密度脂蛋白膽固醇。

健康醫療網:

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