手臂抽脂手術有危險嗎?

  想要做手臂抽脂的人,對於其安全性還是存在一定擔憂的。那麼手臂抽脂手術有危險嗎?一起來了解一下吧。

  手臂吸脂手術的危害有哪些?

  1、疼痛:不論採用哪種吸脂減肥術必須實施麻醉、手術會因注射麻、麻醉範圍不夠、不均、麻藥濃度太低而致術中疼痛、正常情況下術后24小時內疼痛不明顯,之後為酸,局部用力時疼痛加重、—般術后3天開始逐漸減輕並慢慢消失。

  2、出血:吸脂減肥是個創傷,它要損傷毛細血管和小血管,引起出血、目前因使用了膨脹液加上正確操作,出血是很少的、術后術流物中含少量血液,24小時后明顯減少,不必擔心。

  3、頭暈、噁心、顫抖、暈厥:少部分原因是手術者精神過於緊張,多數是由於手術時間長、吸脂範圍大、麻藥吸收量多、出血量稍多、突然站立致體位性低血壓而引起。

  4、發熱:術後部分手術者可能,手術后一周仍發燒並有局部紅、腫、熱、痛時、要考慮可能發生感染,應及時向醫生反映。

  5、皮下淤血:術后大部分存有皮下淤血,一般1-2周左右可吸收。

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  6、血腫、水腫、血清腫:血腫是由於血管損傷后出血集中,術后出血壓迫止血不當所致、水腫是由於組織損傷后的反應或包紮物壓迫關節部位的血管,造成靜脈血液迴流不暢所致、血清腫是體液滲出引流不暢、壓迫不均所致、血腫和血清腫需抽吸妥善加壓包紮即可消失、水腫可慢慢消失恢復,如是關節部位血管受壓,可降低該部位的壓力。

  7、凹凸不平:多是由於使用器具過粗,吸脂過淺,保留皮下脂肪較少,包紮物壓力不均所致。

  手臂吸脂有哪些副作用?

  1、皮膚瘀斑:與抽吸脂肪層次過淺或操作不當造成出血有關。所以醫生必須規範操作,選擇有經驗的醫生非常重要。

  2、皮膚皺摺與凹凸不平:與吸脂不均勻及皮膚鬆弛有關,醫師嚴格吸脂操作規程,術后加壓包紮塑形有助於皮膚平整。

  3、傷口及抽脂區感染:消毒不嚴及術區血腫處理不及時都會造成感染。要及時應用強有力的抗生素,避免感染加重。

  4、皮膚壞死與血循環障礙:與皮膚有創傷或吸脂過淺等有關,求美者術前應確保身體,醫師應嚴格執行吸脂操作規程,一般抽吸深度在皮膚下2公分左右為好。

  5、脂肪栓塞:操作時勿損傷大血管,術后還應趨壓出未吸出而液化的脂肪,並進行有效的加壓包紮,減輕疼痛、阻止出血,減少殘留遊離脂肪顆粒進入血管的機會,從而避免脂肪栓塞的發生。

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注射瘦腿針后還能運動嗎?

  對於妹子來說,腿部太粗會讓人覺得不好看。因此不少妹子會選擇注射瘦腿針來瘦腿。那麼注射瘦腿針后還能運動嗎?和小編一起來看看吧。

  什麼是瘦腿針?

  瘦腿針是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法,它的效果十分顯著,在注射幾天後就能看到小腿肌肉一天比一天縮小的效果,一般來說瘦腿針的效果可以持續半年以上,而且瘦腿過程中沒有任何手術創傷,治療后恢復的也很快。

  但是需要注意的是,瘦腿針只針對肌肉太發達的小腿有效,如果是脂肪的原因採用瘦腿針就達不到效果了。

  一般而言,利用瘦腿針治療籮卜腿約可減少圓周2-4公分,一般人的滿意度都很高。但是每個人的期望值不同,充分溝通才能採取不同的治療方式,得到最好的結果。

  瘦腿針在注射肉毒素術后三天會感覺小腿比較沒有力量,前幾天,跑步時,會有點力不從心,不會影響行走。此外並無其它不適。

  打了瘦腿針可以運動嗎?

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  打瘦腿針以後不可以馬上進行運動,一般愛美者最好是在打完瘦腿針之後三周之後再進行運動,因為大量瘦腿針之後如果馬上進行運動,會影響到瘦腿針鬆弛腿部肌肉的效果。

  打了瘦腿針之後運動要注意什麼?

  1、避免需要肌肉爆發的運動

  愛美者們打過瘦腿針之後,可以在三周之後進行運動。但在運動時,需要注意不可選擇特別需要爆發力的運動,如短跑、跳高等。這是因為這類型運動需要肌肉擁有較強的爆發力,而愛美者在打過瘦腿針之後過度刺激腿部肌肉的話,容易導致瘦腿針效果提前消失。

  2、避免運動時間過長

  打完瘦腿針之後,如果愛美者想要運動,那麼每次運動的時間最好是不要超過15分鐘,一般保持在10分鐘左右就可以了。因為打過瘦腿針的腿部肌肉還是比較鬆弛的狀態,長時間通過運動來刺激腿部肌肉的話不利於保持瘦腿效果。

  打瘦腿針效果如何?

  專家介紹,注射瘦腿針兩周后,就可以感覺小腿曲線的變化,這種變化注射后2個月達到頂點,效果最好。瘦腿針使腓腸肌萎縮1-1.5公分,效果能維持4—8個月。打一次瘦腿針,效果大都持續3-6個月,如果之後不續打,小腿肌肉很可能會逐漸胖回原狀,所以最好按療程分次進行。此外,肉毒素注射一般都是瘦掉突出的肌肉部分,注射后不會立刻見效,藥物吸收起效通常有一個過程,一般一周后開始起效,一個月左右效果較明顯,3個月以後可以加強一陣,這樣效果會更持久一些。

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小腿吸脂術 塑造動人的美腿

  夏天快到了,又到了露腿的季節,如果小腿過於肥胖怎麼辦呢?今天小編就來給大家介紹一下小腿吸脂手術。

  小腿脂肪主要在哪裡?

  小腿前方的皮下脂肪很少,脛骨前的肌肉也很薄,脂肪堆積主要是在後側,就是小腿肚子上。在小腿的后側有運動和感覺干,所在的位置也不深。有些人因小腿的肌肉和脂肪分佈於外側較多,外觀上就像羅圈腿一樣。

  如果你的小腿沒有很明顯的小腿肌,但又鬆鬆軟軟看起來十分粗短,那麼你就比較適合進行小腿吸脂手術。

  小腿粗的原因通常有兩種:

  1、小腿皮下脂肪多,繃緊小腿肌肉時,可以捏起很厚的和皮下脂肪,這種情況適合吸脂;

  2、小腿肌肉發達,皮下脂肪不多,繃緊小腿肌肉時,只能捏起很薄的皮膚和皮下脂肪,這種情況不適合吸脂。

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水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

  如何進行小腿吸脂手術?

  對小腿的脂肪進行抽吸時,首先必須考慮個人的腿型再來決定抽吸量。小腿的脂肪分佈也有別於其它部位。因此要把小腿修飾得到更美,就要求醫生有極高的手術技巧和豐富的手術經驗。

  吸脂手術是在膝蓋的后側或在腳踝部做小切口進行,術后需要加壓包紮或穿強彈力襪,將小腿抬高,有利於儘快恢復。

  吸脂瘦小腿的原理是什麼?

  比起運動、節食、藥物減肥,吸脂手術能夠快速清除局部位置的多餘脂肪,且效果明顯。不過,讓更多趨之若鶩的原因則是其效果持久度,通常情況下吸脂手術后只要不暴飲暴食效果一般可以長久保持。

  因為18歲以後,人的脂肪細胞數處於恆定狀態,胖瘦主要取決於脂肪細胞充盈度的大小,也可以說,在同一充盈度條件下,脂肪細胞個數越多,人體就越顯胖。

  而吸脂手術物理性地去掉了多數脂肪細胞,即便剩下的少數脂肪細胞再次充盈,兩個細胞的充盈總比20個細胞的充盈要顯得瘦得多。當然,這裏要把病理性肥胖除外,所謂病理性肥胖是指病人的脂肪細胞會有異常分裂,這種現象屬於極少數。

  儘管吸脂瘦小腿效果極佳,專家仍提醒大家正規就醫,由經驗豐富的專業醫師來判斷合適個人的瘦腿方法,因為吸脂並非人人都適合。

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眼部吸脂手術 適宜六類人做

  死魚眼、浮腫眼等眼部不良問題,需要用眼部吸脂手術來改善。那麼這項手術適合哪些人呢?來看看就知道了。

  什麼是眼部吸脂手術?

  眼部吸脂術是通過將吸脂針深入到眼部的脂肪層並通過負壓真空技術,來吸出眼部多餘的脂肪。眼部吸脂很好的解決了因眼部脂肪堆積而形成的腫眼泡、金魚眼等問題。

  眼部吸脂不只是單純的美觀功能,還對睫毛刺激眼球,眼瞼下垂的矯正等也均有作用。眼部吸脂通過小小的切口去除不必要的脂肪,效果更自然,痛苦更小。

  眼部吸脂的適用人群有哪些?

  眼部吸脂可以提升求美者眼部的美麗,但是並不代表所有的求美者都適合做眼部吸脂,今天就來為求美者介紹下做眼部吸脂適合的人群類型。

  1、眼部吸脂適用於單眼皮的做成雙眼皮的人。

  2、眼部吸脂適用於眼瞼不厚而較薄的人。

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  3、適用於雙眼皮膠帶形成線條的人。

  4、適用於很多雙眼皮線條反覆形成線條的人。

  5、適用於眼瞼下垂較輕的人。

  6、眼部吸脂適用於想做雙眼皮,但不敢用切開法的人。

  眼部吸脂的方法有哪些?

  1、3L定位分層吸脂:這是最早的機器抽脂方法,它利用負壓、特定吸管、吸頭和適當麻醉將局部脂肪吸除。適於各種原因所致的全身性或局部脂肪堆積。

  2、超聲抽脂術:利用超聲波的能量選擇性地破壞脂肪細胞,再通過負壓吸除脂肪組織,分為體內超聲和體外超聲兩種,被視為比較安全的方法。

  3、电子抽脂術:利用一定強度高頻電場產生的熱效應使脂肪組織受熱,導致脂肪細胞破裂,利於吸。

  4、共振抽脂術:利用共振原理,在電腦模糊程序控制下的吸管產生與脂肪細胞固有頻率相同的机械性共振波,選擇性破壞脂肪細胞,便於吸除,而且可以有效保護和血管。

  5、激光輔助抽脂術:利用低能量激光使脂肪組織液化以利於吸除。

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面部吸脂如何保證成功 找對醫生是關鍵

  既然選擇了做面部吸脂瘦臉,那肯定是要成功的。想要保證面部吸脂的成功,很大程度上和選擇的醫生有關係。下面就來詳細的了解一下吧。

  面部吸脂怎樣保證成功

  為達到完美的瘦臉效果,避免上述併發症的發生,首先要求面部吸脂的醫生要具備豐富的頜面解剖知識,熟練掌握面的走行和操作的層次,才不至於出現較嚴重的併發症。

  其次,吸脂醫生應精 確、均勻、輕柔地進行脂肪的抽吸,避免出現凹凸不平的效果。再採取必要的技術來輔助,如採取腫脹麻醉技術、體外超聲技術等輔助吸脂,不但可減少對神經血管地損傷,同時也可促進的回縮,特別對於皮膚松垂的情況,效果更明顯。

  面部肥胖可以進行面部吸脂手術,這就要去正規專業面部吸脂整形醫院進行面部吸脂手術。這樣才能保障手術的安全性和效果。

  求美者切記在選擇面部吸脂醫院的時候要謹慎。所以求美者要選擇正規整形醫院的專業吸脂醫生,因為面部吸脂是較為精細的吸脂手術,手術的效果直接袒露在外,所以求美者對手術效果的要求很高,對面部吸脂醫院的醫生技術的要求也同樣很高。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

  由於面部神經血管較為豐富,操作不慎會傷及面神經和血管,出現面癱、血腫及淤血等併發症。而面部脂肪層較表淺,吸出不均勻也會出現凹凸不平的效果。同時面部皮下組織較薄,皮下纖維組織較多,抽吸時比較費力。因此,面部吸脂成功關鍵的一點是選擇選擇正規整形醫院做該手術,這樣效果和安全問題都不用自己操心。

  面部吸脂的副作用

  1、面部吸脂瘦臉術后術區皮瓣壞死。如果吸脂減肥手術中皮下脂肪吸出過多,破壞了皮膚的血液循環,可能會出現皮膚甚至壞死,術后遺留瘢痕,影響外觀。這主要是由醫生的技術水平決定的,選擇正規的整形美容醫院如成形外科,是不會出現這種現象的。

  2、術區欠平坦。吸脂並不是絕 對均勻的,所以術后術區會有不平坦感。輕度的不均勻是必定的,術后穿彈力束衣,適當推拿1-3個月可逐漸平坦。但這要取決於醫生的技術,如果出現重度不平坦,並在術后3-6個月後仍不能恢復,則需再次吸脂修整。

  3、術后術區麻痹及異常感覺。吸脂術后,吸脂部位皮膚感覺必定受影響,出現麻痹及異常感覺如偶有針刺感、蟻行感等,一般術后1-3個月逐漸恢復。

  4、吸脂部位嚴重不對稱。這個副作用是由術前設計及術中操縱不當引起的,需要進行再次吸脂手術進行修整。

  5、術后傷口延遲癒合。吸脂傷口一般深為數毫米,癒合較為輕易,但如有損傷過重、感染、積液等情況,可能出現延遲癒合,癒合后遺留的小瘢痕也較明顯。

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肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

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8杯水喝水減肥的時間表  你喝對了嗎


水對人體的作用不只使得皮膚好這麼簡單,經常喝水對人的身體健康也是很好的。一天喝八杯水是一種健康的養生方式。另外,一天喝8杯水還能夠有效減肥。

一、上午七點

早晨醒來睜開眼的第一件事,不是穿衣服,而是喝一杯開水減肥,並且補充身體流失的水分、清理腸道。如果腸胃不好的人,可以準備鹽開水,在這時大口大口喝下肚子,就能起到清腸排宿便的效果。

如果腸胃沒有問題的人,可以選擇就喝純凈的白開水。如果是想要美白養顏的人,可以準備蜂蜜水。如果是臉上有雀斑的人,建議在床頭柜上放在一瓶正宗的老陳醋,頭天晚上倒好白開水在床頭,這時滴兩三滴老陳醋到白開水裡面,再把水喝下去,長期堅持雀斑就會消失得無影無蹤。

二、上午八點

早晨八點一般是剛剛準備開始工作的時間點,這時候喝水一杯開水減肥,還能讓頭腦清醒,開始投入一天的工作。這時候選擇的水可以是咖啡,為了提神,保持一整天的清醒狀態,提高工作效率。不喜歡喝咖啡的人可以選擇泡上一杯綠茶,綠茶能夠舒緩身心的壓力,讓你在緊張的工作即將開始之前,擁有良好的身心準備。

三、上午十一點

上午十一點是即將結束上半天的工作,即將去吃午飯的時間。這時間的一杯水是一天的第三杯水,建議喝純凈的白開水。既能夠補充身體水分,又能夠稍微墊底讓像減肥的女性不至於午餐吃太多。如果這時再喝加料的飲料,會影響午餐的食慾。

四、下午一點

吃完午餐,小眯一會兒醒來,喝上一杯白開水減肥,或者一杯花茶,讓你從午睡的夢境清醒,投入下午的工作。菊花茶能夠降火、明目,適合經常看電腦的上班族。玫瑰花茶能夠淡斑、美白,適合愛美的女士選擇。

五、下午三點

下午三點是工作的黃金時間,這時候需要再喝上一杯水減肥,可以選擇溫白開,也可以續杯中午的花茶。這時候一般都投入在緊張的工作中,不大願意中斷手頭的事去做的別的,所以這時候身體需要的這杯水就用溫白開吧。

六、下午五點

晚餐前喝杯水減肥,如果不喜歡喝溫白開,如果厭倦白開水的淡而無味,那麼建議選擇綠茶。這時候太陽正緩緩下山,斜陽點點落下,配上一杯綠茶,在這種底蘊里綠茶的味道才會飄出來。即將下班的時間,望着玻璃窗外緩緩落下的夕陽,喝上一杯綠茶,把美麗斜陽的味道喝下。

七、下午七點

這時候是晚餐以後的散步時間,需要喝上一杯白開水減肥並且滿足身體的水分需求,建議就喝普通的白開水吧,不用兌什麼飲料。這時候拿着一個水壺,和戀人、親人或者好朋友散步遊玩,身心舒暢。

八、下午九點

睡覺之前喝水減肥方式是喝上一杯溫熱的牛奶。但是不建議等到太晚才喝,一天八杯水中的最後一杯水建議定在九點,距離上床有一小段時間,這樣不會因為剛喝得太飽而睡不着。每晚九點喝一杯溫牛奶的效果也有助於睡眠。

【伊秀原創,未經允許謝絕轉載!】

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    益氣補血氣色好,面色紅潤有光澤!

    在日常生活中,只要提及女性的保養、美容養顏,肯定離不開補氣血這個詞。氣血不足可能導致人出現臉色蒼白萎黃,唇舌色淡,健忘失眠,手腳麻木,貧血,便秘,女性月經量少等症,一旦出現這樣的問題,就要注意飲食調理,下面就給大家介紹幾款補氣血的食物,一起來看看吧!

    一、益氣補血的食物

    1、紅米

    紅米中含有豐富的蛋白質,因此可以補充大量消耗的體力,將身體維持在一個正常的體溫上,做一個“熱血的女人”。其中紅米還富含鐵質,故有補血及預防貧血的功效。

    2、南瓜

    南瓜中含有體內必須的氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等,鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素之一。

    3、黑豆

    黑豆也是一種不容錯過的強效補血食物。黑豆含有花青素、蛋白質、維生素、礦物質等。我國古時向來認為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏髮,黑豆的吃法隨各人之便,產後可用烏豆煮烏骨雞。

    4、桂圓

    桂圓是孕婦和產婦最佳的補血補氣食物,桂圓中含有維生素的A、B,葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質。我們可以直接購買新鮮的桂圓當做水果吃,也可用干桂圓煮湯喝,但是桂圓有很大的火氣,不宜過量。

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    來源鏈接:https://www.meishichina.com/Health/Pulchritude/201909/223247.html

    2019-09-20 16:37:03

    5、紅棗

    俗話說:要使皮膚好,粥里加紅棗。紅棗的營養十分豐富,特別是維生素C,每百克棗肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含維生素C着稱的辣椒還要高出3倍,故有“維生素C丸”之稱。唐代食醫孟詵亦云:大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

    6、海藻

    海藻其實同樣也具有補血的功效,只是由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質,這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收,從而達到補血的功效。特別是海苔,其除了具有很好的補血功效之外,同時還因為含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,從而保護人體免受放射線的傷害。

    7、菠菜

    菠菜又稱菠菱菜,是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。美國農業部一項最新實驗表明,每天吃30克左右的新鮮菠菜,比喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好。

    8、花生

    中醫認為花生的功效是調和脾胃,補血止血,降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。中醫理論認為,“脾統血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達到養血止血的作用,這在中醫上講叫“補氣止血”。

    9、蓮藕

    很多人知道蓮藕具有健脾養胃的功效,事實上生吃蓮藕的話,可以起到一個涼血,止血散瘀的功效,由其是對於術后大出血的人來說,吃點蓮藕可減少減少血液的流失,秋季更是蓮藕上市的季節,因此適當吃點蓮藕對補血也會有很大的幫助的。

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    10、胡蘿蔔

    胡蘿蔔即紅蘿蔔,日本人稱作人蔘,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,所以把胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。也有很多人不喜歡這種營養的食物,那麼直接把胡蘿蔔榨汁,加入少許的蜂蜜一起飲用即可。

    二、益氣補血粥

    1、核桃枸杞粥

    核桃仁、枸杞、大米各適量。核桃洗凈,枸杞子用溫水泡好,大米淘洗乾淨,將大米先煮熟,再放核桃和枸杞子,小火煮45分鐘,加一點白糖調味。

    作用:補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便、促進血液循環,提高免疫功能,緩解疲勞和壓力。

    2、豬肝粥

    大米50克、豬肝、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、蔥姜各適量。豬肝、胡蘿蔔洗凈切碎,西紅柿去皮切成碎,菠菜用開水焯過切碎。先將大米煮沸,再其餘材料,煮熟調味,撒上蔥花。

    作用:含鐵量豐富,可促進造血功能,大量的維生素有利於營養的更好吸收。

    3、黑糯米紅棗粥

    紅棗、桂圓各7顆,黑糯米和紅糖適量。黑糯米洗凈,用水浸泡一個晚上,再加水煮沸,放洗乾淨的紅棗和去核的桂圓,煮至米爛後放紅糖調味。

    作用:含有較多的鈣、磷、鐵葡萄糖、蔗糖、維生素等等,益心脾、補氣血,營養價值很高。

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    來源鏈接:https://www.meishichina.com/Health/Pulchritude/201909/223247.html

    2019-09-20 16:37:03

    4、燕麥補血粥

    核桃、紅棗、龍眼干、燕麥適量。燕麥、紅棗洗乾淨,再將材料一起放到鍋里煮沸,接着用小火煮至粥成濃稠,可以加一點糖調味。

    作用:改善血液循環、防止貧血,滋養腦細胞和皮膚、養顏又補血。

    5、小米紅棗粥

    適量的小米、紅棗。小米用水清洗乾淨,與紅棗一起放到鍋內,加水適量,大火煮開后,再用小火煮至粘稠。

    作用:益氣補血、健脾暖胃、養血安神,製作簡單,材料又家常。

    6、蓮子百合紅豆粥

    圓糯米半杯,紅豆30克,百合10克,蓮子20克,冰糖少量。紅棗、百合、蓮子用水泡好,再把材料一起煮粥,一直煮到粥變成稠狀,加冰糖溶化即成。

    作用:健腦安神、潤肺養心、補血益氣,促進血液循環,增加體機體免疫功能。

    來源鏈接:https://www.meishichina.com/Health/Pulchritude/201909/223247.html

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    肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

    女生早上晨跑能減肥嗎 晨跑的正確減肥方法


    女生早上跑步可以減肥嗎?很多小夥伴們是否都存在疑問,那今天我們就來了解一下女生早上晨跑能不能減肥吧。

    減肥是很多人的終身事業,在減肥的道路上也是越走越遠,那女生早上晨跑能減肥嗎?今天我們來了解一下吧。

    跑步是一種有氧運動,在跑步的時候,只要做的強度適合,那麼肯定是需要消耗脂肪的,而消耗脂肪這就相當於減肥了。所以跑步在早上跑能減肥,在晚上也能減。但是早上跑步減肥是特別的有好處的,這是因為人早上剛醒來的時候,就已經把昨天攝入的能量消耗得差不多了,這個時候跑步,那麼就消耗得更大了。

    1、跑步減肥的時間

    如果你想成功的減肥,那麼我們一定要注意跑步減肥的時間,這個時間最好是大於30分鐘小於40分鐘,每天堅持,這樣消耗的能量就非常可觀了,你就可以變得更瘦!

    2、增強自己的跑步能力

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    淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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    正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
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    皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍

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    瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

    每次跑步的時間要達到30分鐘以上才能取得好的減肥效果!但是對於一般人來說,這30分鐘可不是那麼容易就能夠跑到的,我們必須要學會增強自己的跑步能力,才能一口氣跑半小時!

    給大家一個好方法,如果你剛開始只能跑2.5km,那麼第二天你可以跑2.6千米,第三天你可以跑2.7千米,依次累積,隨着時間的流逝,你可以越跑越遠,直到堅持30分鐘!

    3、徒手無氧訓練

    在我們早上跑步的時候,每次跑步之後,我們不要急着回家,我們可以坐15分鐘到20分鐘的無氧徒手訓練,這些訓練可以是俯卧撐,可以是平板支撐可以是卷腹!

    4、快慢跑間歇訓練

    為了燃燒更多的熱量,為了減少更多的脂肪,我們應該採用快慢跑間歇訓練!我們可以快跑30秒,慢跑60秒,每天做六到八組,並且不斷地提高組數,這非常有助於提高減肥的效果!

      來源鏈接:https://fitness.yxlady.com/202009/1561849.shtml

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      微晶瓷(Radiesse,又稱瑞得喜)呈白色膠狀,主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣(Calcium Hydroxylapatite)微晶球(microsphere),是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

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      現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

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      減肥太快,小心引來這些危害

      減肥需要長期堅持才能減肥成功,因此肥胖人士需要長時間堅持下去才能夠看到一定的效果。大部分人群為了能夠快速減肥會通過劇烈運動、減肥葯或者減肥茶的方式來達到目的,雖然能瘦身,但是會給身體帶來傷害。

      減肥太快的危害

      危害1、脫髮

      通過斷食或者節食、吃單一食物等方式能夠快速的減肥,但是容易出現營養不均衡和營養不良,長時間下去頭髮得不到充足營養的供應,減少了血液流通量,降低了新陳代謝的速度,從而誘發頭髮脫落。盡量在保證充足熱量的前提下來限制食物的攝入。

      危害2、月經變得不規律

      短時間內快速減肥會紊亂內分泌,一旦內分泌失調勢必會影響到月經以及卵巢排卵功能,甚至會導致女性停經。減肥要追求平穩緩和,不能讓體重突然下降,這樣容易反彈。

      危害3、基礎代謝率下降

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      瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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      醫生會就皺紋部位與程度,判斷所需的劑量及施打部位,注射入需要治療的皺紋部位

      通過快速的減肥勢必會降低新陳代謝的速度,當基礎代謝率下降後會讓人們減肥失敗甚至反彈。這種情況一般發生在吃減肥葯或者減肥產品所引起的減肥。要樹立正確的減肥觀,通過節食、吃減肥葯或者吃單一食物減肥是不科學的,非但達不到減肥效果,反而會讓身體落下一身病。

      危害4、皮膚變得鬆弛

      正常來說皮膚具有一定的彈性,減肥速度過快的話會減弱皮膚的彈性。因為皮膚收縮的速度跟不上脂肪消耗的速度,從而引起皮膚的鬆弛以及贅皮,減肥時要採取循序漸進的原則,同時要做到緊緻皮膚,避免皮膚鬆弛,不然會讓人們看起來顯得非常衰老。

      危害5、抵抗力會明顯減弱

      通過節食方式來減肥,攝入的熱量會明顯降低,從而讓體質變得越來越差。減肥期間如果攝入的營養不均衡或者攝入不足,就會減少淋巴球的產量,下降了抵抗力和免疫力,此時細菌或者病毒會趁虛而入,引起各種疾病接踵而來,所以在減肥期間必須要保證有充足的營養攝入。

      來源鏈接:https://www.meishichina.com/Health/Pulchritude/201908/223033.html

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      聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 (Poly-L-lactic acid / PLLA),是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質,醫學上已使用超過30年

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      每天堅持跑步會瘦嗎 什麼時候跑步減肥比較好


      跑步和減肥這兩個詞基本上聯繫在一起的,基本上提到減肥,第一個想到的運動方法都是跑步。那麼每天堅持跑步會瘦嗎?今天我們來了解一下吧。

      不管是跑步減肥也好,還是其他方式的減肥。只要你是想通過科學健康的方法減肥成功的,秘訣就只有兩個字,那就是堅持,那每天堅持跑步會瘦嗎?今天我們來了解一下吧。

      每天堅持跑步當然是能夠減肥的,跑步可以說是為數不多的可以鍛煉到全身的運動,包括手臂、腹部、腿部這些容易推積脂肪的地方都能夠鍛煉到。

      臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

      法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

      退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

      玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

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      玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……,這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術,大家一定都聽過

      霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

      飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

      慢跑,屬於減脂訓練,主要是減去你身上多餘的脂肪,慢跑30分鐘以上,消耗的熱量有70%是脂肪,慢跑40分鐘以上,則有80%是脂肪。以減肥為目的的跑步,時間不應少於30分鐘,速度要慢些,以保持均勻呼吸。30分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原,而且要動用體內的脂肪。且由於慢速長跑不很劇烈,不會使機體過分缺氧,故有助於脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。

      盡量不要早晨去跑步。我們許多人可能都會覺得早上去跑步是最好的時間段,其實不然。早晨的空氣質量是一天中最差的階段,特別是有霧氣的早晨。而且早晨人體剛剛從睡眠中醒來,是不適合做大強度運動的。

      一天最適合跑步的時間段是在下午的5-6點這段時間,因為這個時間是人體運動細胞以及新陳代謝最活躍的時間。其次是晚上的8-9點,這個適合人們一般吃完晚飯有2-3個小時了,如果這個時間去跑步的話,對於消耗身體多餘熱量和脂肪能起到一個非常好的效果,而且晚上跑步還能提高睡眠質量,讓你第二天精力更加充沛。

        來源鏈接:https://fitness.yxlady.com/202010/1562013.shtml

        再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

        瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

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        過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

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        找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

        有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。