簡單飲食療法 輕鬆去臉部斑點

    2011-07-11 08:54    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白方法？其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你“喝”掉斑點！

    簡單飲食療法 輕鬆去臉部斑點

    面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白方法？其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你“喝”掉斑點！

    每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

    每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

    大米黃瓜粥防治祛斑

    大米黃瓜粥防治祛斑取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約 1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

    常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚

    常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

    黑木耳祛除黑斑

    黑木耳祛除黑斑取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

    每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿蔔汁拍臉

    以鮮胡蘿蔔汁拍臉將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

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輕鬆消滅痘痘的飲食療法

    2011-07-22 08:04    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 人們對待痘痘的基本方式是“趕盡殺絕”，各種手段層出不窮，但是你知道嗎，如果平時飲食習慣好的話，痘痘也是可以很輕鬆消滅掉的哦。

    輕鬆消滅痘痘的飲食療法

    人們對待痘痘的基本方式是“趕盡殺絕”，各種手段層出不窮，但是你知道嗎，如果平時飲食習慣好的話，痘痘也是可以很輕鬆消滅掉的哦。

    長痘是一件令人十分煩惱的事情，特別是在夏天，流汗、路上的灰塵都非常容易讓毛孔堵塞，而悶熱天氣帶來的內火也會讓體內流通不暢，從而痘痘在臉上大面積爆發。

    而現代醫學研究發現，青春痘的發生與飲食有着密切的關係，因此，注意飲食調理是防治青春痘的一個基本方法。那今天，我們就帶大家去看看，夏日防痘“該怎麼吃”。

    從中醫角度來看，青春痘主要與內分泌有關，多屬於肺胃濕熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。

    建議大家，夏日需按照“無糖少油”的標準來安排一日三餐，少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。

    這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

    同時，安排膳食時可以多準備一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢。因為便秘可使青春痘加重。

    此外，預防痘痘適當補充維生素也非常重要，其中，適當補充維生素A能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用，而富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。

    其次，適當補充維生素B對防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發生，維生素B6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。

    多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿蔔、香蕉、葡萄等，都非常適合防痘時食用。

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因血熱而長“痘痘” 林依晨教你祛痘秘訣

    2011-08-18 09:13    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 中國中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。

    因血熱而長“痘痘” 林依晨教你祛痘秘訣

    中國中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。

    一向皮膚不錯的依晨自爆也長過痤瘡。在拍《天外飛仙》的時候，為了拍好這部戲，依晨可是沒少吃過苦頭。依晨大倒苦水說：“將近500場戲要再100天內拍完，戲份最重的就是胡歌和我了，到了後期經常是一大早五六化妝，一路拍到所謂的“27、28點鐘”。終於拍完戲回到住處，想卸妝、洗個澡的話，也就等於是選擇了不用上床睡覺，直接走進化妝間再化“第二天”的妝。”

    出現痘痘就要祛痘，但是祛痘方法多種多樣，哪種方法最有效呢？請台灣偶像劇女王林依晨告訴你吧！皮膚好好的林依晨在拍戲的時候也曾經有過祛痘困擾，但是她的問題全部解決了。快來看看他的祛痘小竅門吧！

    竅門一、每天早起馬上就要喝一杯溫熱蜂蜜水剛起的時候，胃部等器官還沒有完全蘇醒，這時候送入身體一杯蜂蜜水，會馬上進入大腸，潤滑管道，和加潤滑油的道理差不多，更好的理由，試一次馬上你就知道，每天喝蜂蜜水對怎樣祛痘很有幫助哦。

    竅門二、頓頓都要吃藕菜中國中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

    竅門三、喝綠茶美容護膚平日，林依晨喜歡喝綠茶美容，除了可以解油膩，也因為新鮮綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命c的200倍，連化妝品廠商也選擇用綠茶加入，效果受到專業人士肯定，所以工作繁忙，沒有時間特別護理的林依晨超喜歡用這個方法，同時她也大力推薦喝綠茶，可以同時保有美麗與健康。

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五種飲品 讓你喝掉臉部斑點

    2011-08-27 10:08    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白方法？其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你“喝”掉斑點！

    五種飲品 讓你喝掉臉部斑點

    面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白方法？其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你“喝”掉斑點！

    每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

    每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

    大米黃瓜粥防治祛斑

    大米黃瓜粥防治祛斑取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

    常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚

    常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 　黑木耳祛除黑斑

    黑木耳祛除黑斑

    取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

    每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿蔔汁拍臉

    以鮮胡蘿蔔汁拍臉將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

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成人長痘痘避開的7大誤區

    2011-09-06 08:35    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 青春期有青春痘，成年期有成人痘。痘痘本身就是毒素,如果你是健康的，毒素是不會以痘痘的形式排出體外。

    成人長痘痘避開的7大誤區

    青春期有青春痘，成年期有成人痘。痘痘本身就是毒素,如果你是健康的，毒素是不會以痘痘的形式排出體外。過了青春期仍有痘痘困擾的MM就要注意了，小編下面幫你羅列的7大誤區你誤闖了沒？

    誤區1：裸膚就可以告別油田肌

    生活誤區：普遍認為長了痘痘就應該避免塗抹滋潤型的護膚品，甚至是什麼都不塗。“裸膚”會加劇皮膚水分流失，反而會加強對皮膚的刺激性。

    皮膚受到強烈刺激，會分泌更多的油脂來做保護，吸油麵紙越吸油越多正是這個道理。

    正確做法：應選用無油質地清爽的保濕�喱塗抹，特別是油脂分泌旺盛的T區。

    誤區2：防晒霜不能多用

    生活誤區：超負荷的紫外線輻射會導致角質新陳代謝混亂，讓皮膚酸化，因此引起毛孔堵塞甚至毛囊炎。會讓痘印痘痕的色素沉澱加重。

    正確方法：出門前20分鐘一定要塗抹防晒霜，懸着質地清爽防晒指數普通的即可。

    誤區3：絕對不能化妝

    生活誤區：老媽會常說：“長痘痘了，絕對不要化妝，會感染。”其實不然。適度的裸妝，工作淡妝都是OK的，只要謹記清潔工作要徹底就可以。

    正確方法：因為光澤度高的彩妝產品有可能含有礦物質，會刺激皮膚，堵塞毛孔，選購彩妝時要選天然成分的產品。

    誤區4：用手指塗抹遮瑕膏

    生活誤區：懶人一族為了圖方便用手直接塗抹遮瑕膏來遮瑕，其實這樣更容易腎損傷長痘痘的地方。

    正確方法：選用小號妝掃，佔取深於膚色的遮瑕膏進行遮瑕。

    誤區5：控痘就能說拜拜

    生活誤區：市面上的專用控痘產品主要是針對青春痘的調節護理，重在控油、去角質。而成人痘主要是因為精神以及內分泌所導致，病急亂投醫是么用的。

    正確做法：成人痘取出只需要局部塗抹乳液或者凝膠即可，如果痘痘情勢較嚴重，建議去門診治療。

    誤區6：一天洗10次臉

    生活誤區：單單靠清潔面部是遠遠不夠的，清洗的頻繁會加劇皮質分泌，讓痘痘更加肆意。

    正確做法：應選用無油、溫和的洗面奶，正常頻率潔面即可，潔面后選擇不含酒精的爽膚水保濕。避免皮膚變干變薄。

    誤區7：經常使用磨砂膏

    生活誤區：皮角質的磨砂類產品，對皮膚的刺激過大，甚至會使皮膚受損。還有撕扯性質的面膜此時也不宜使用，會扯破發炎處。

    正確做法：磨砂膏重點針對T區進行清潔，使用營養保濕型面膜，溫和的促進新陳代謝。

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五種汁水 可去掉臉上的斑點

    2011-09-19 10:19    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法？其實，除斑要內外兼修，一些天然食品就具有保養皮膚和消除雀斑的功效。

    五種汁水 可去掉臉上的斑點

    面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法？其實，除斑要內外兼修，一些天然食品就具有保養皮膚和消除雀斑的功效。

    每日喝1杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

    將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

    取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

    將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

    取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

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美膚必知:女人護膚的七個錯誤

    2011-10-11 09:09    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 美膚必知:女人護膚的七個錯誤!沒有醜女人只有懶女人，可是我每天護膚也不懶卻怎麼沒有效果呢？

    美膚必知:女人護膚的七個錯誤

    美膚必知:女人護膚的七個錯誤!沒有醜女人只有懶女人，可是我每天護膚也不懶卻怎麼沒有效果呢？是不是覺得自己平時的護膚工作已經很到位了，可是肌膚還是沒有明顯的改善？這時候，你就要注意啦，下面小編要嚴肅糾正99%女人都會犯的護膚盲點。

    盲點一：洗完臉后又上一會兒網再擦護膚品睡覺

    錯誤原因：洗完的臉怎麼能在電腦前“裸奔”？

    糾正：養成好習慣，關閉電腦再洗臉護膚，避免洗完臉又回到電腦桌前接受輻射。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，最好敷張面膜再睡覺。

    盲點二：眼霜加按摩，一種方法打天下

    錯誤原因：也許你會感到驚訝，但事實是：每種眼霜的按摩手法和按摩時間都不一樣皺紋是逆向你的肌膚生長方向產生的，哪么你在按摩的時候就要順着肌膚生長紋理，不然很容易自己給自己按出皺紋了。

    糾正：比如針對黑眼圈 的眼霜，按摩是為了促進淋巴循環，而保濕 眼霜按摩的目的是促進吸收，方法當然不同。購買眼霜時一定要向BA諮詢按摩方法，如果建議按摩3下，你就不要多按摩，不正確的按摩手法可能使你的眼霜無法發揮全部功效，還可能拉皺眼皮，起了反作用。

    盲點三：擦護膚霜大面積塗抹

    錯誤原因：大撒網的方式只會讓霜體厚厚堆積在表面，不好吸收哦。

    糾正：有步驟擴展。想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產品，順着毛孔打開的方向，由下至上的推進方式是非常有效的。先把面霜點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然後從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子，到額頭;再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也塗開。對於舒緩香型的產品，這種方法能讓嗅覺靈敏的鼻子最先享受到芬芳的撫慰。

    盲點四：下午要和客戶開會可是臉上已經脫妝了就直接用粉餅補上粉底

    錯誤原因：在已經油光點點的臉上直接補會因油脂分佈不均形成色斑哦。

    糾正：補妝前應先使用保濕噴霧和面紙，既能保護肌膚又能補出美妝。

    盲點五：濃妝淡妝都只用一瓶卸妝油

    錯誤原因：卸妝油使用起來非常方便，濃妝、淡妝、眼妝一瓶搞定，但清潔力較強不適合敏感型肌膚的人使用。

    糾正：若想使用的話不建議天天使用，可隔幾天用一次，以免洗去過多油脂。若只化淡妝可用更加溫和的卸妝油。

    盲點六：直接用紙巾抹去唇膏

    錯誤原因：每次卸妝時，總是先用紙巾直接抹去唇膏，然後再洗臉。這樣做對嘴唇的刺激過於強烈，會對唇下皮膚的毛細血管造成破壞，長此以往會令唇色改變，嚴重的會引發炎症。正確的做法是唇部肌膚也需要專用卸妝品。

    糾正：去適量眼唇卸妝液於化妝棉上，輕輕塗抹，讓唇膏浮離嘴唇，再以化妝棉或紙巾擦拭乾凈。

    盲點七：曬后沒發紅 沒脫皮就萬事大吉。

    錯誤原因：很多mm精通防晒方法，但是往往曬完發現沒有出現不舒適就卸妝直接完了，其實長時間大面積的在陽光下暴露后肌膚多多少少會受到損傷，即使沒有變黑沒有疼痛感也好做殺后修復哦。

    糾正：建議用功能性面膜快速補水修護，晚間再用精油按摩給辛苦了的肌膚做一個完整的SPA。

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秋冬補水保濕5大妙方

    2011-11-03 10:30 來源：互聯網 編輯：嫣然

[導讀] 秋冬補水保濕5大妙方,28歲後肌膚自身鎖水和造水能力下降產生的持續性乾燥。想想觸摸小嬰兒肌膚的感受吧

    秋冬補水保濕5大妙方

    秋冬換季補水保濕是關鍵，但是面對怎麼給肌膚用保濕產品卻還遲遲不見效的問題千萬不要惆悵，也許是你的保濕產品用的也對，也許是你的方法不對。

    補水保濕“計”1：拋磚引玉

    28歲後肌膚自身鎖水和造水能力下降產生的持續性乾燥。想想觸摸小嬰兒肌膚的感受吧，就算Baby不塗護膚品，皮膚也有種天然吸附力。可是為什麼你就算每天用三遍保濕精華，每天敷一片保濕面膜，卻仍然會感覺乾燥緊繃呢-想要讓肌膚真正潤澤，必須要變補水為造水。就像修築一座漂亮的人工湖，既要修建堤壩，還要注入活水。

    補水保濕“計”2：遠交近攻

    借用三十六計之遠交近攻的道理，我們就要認清肌膚的真正需要。既要合理補充水分又要表層鎖水，就需要大小不同的分子量來完成。最有效的當屬王牌保濕成分的透明質酸了，大分子透明質酸可在皮膚表面形成一層透氣的膜，使皮膚光滑濕潤，保持足夠的水分;小分子透明質酸滲入真皮，具有輕微擴張毛細血管，增加血液循環、改善中間代謝、促進皮膚營養吸收作用，可增加皮膚彈性和保水能力，實現從內到外的潤澤。

    補水保濕“計”3：見招拆招

    想要擁有漂亮的肌膚，首先要學會管理好自己的情緒。不論白天有多少讓你煩心的瑣事，入睡之前不妨試著讓自己完全放空。除了情緒管理，你還可以藉助一些香氛療法，例如薰衣草精油就能讓你睡得更安穩少做夢，而洋甘菊精油能讓你更快入睡。一些在氣息上主打舒緩減壓效果的夜用保養品也能幫到你。

    補水保濕“計”4：聲東擊西

    越來越多的產品考慮到了我們既要保濕又要防曬的貪心，所以更多兼具保濕和防曬效果的日霜紛紛出爐。相比於以往，這季的保濕型日霜在偏重潤澤度的同時，都將防曬指數定位在了SPF15以上，也就是說，只要不長時間在戶外活動，足以應對紫外線的考驗。

    補水保濕“計”5：內外兼修

    外用保養品效果有限，無法實現真正的潤澤膚質如果你怎麼使用保濕品都感覺不到太明顯的效果，就一定要反省一下自身的身體機能是否有問題。中醫理論來說“肺主皮毛”，也就是說時常咳嗽，有哮喘病的人，多半皮膚也會幹燥粗糙。另外，如果體內雄性激素分泌過多，也會導致皮膚粗糙乾燥。

    補水保濕“計”6：喝水要有“小聰明”

    好皮膚源自每天“八杯水”，話是這麼說，但同樣喝水，對於肌膚的意義可大不一樣。首先早晨醒來的第一時間一定要喝一大杯400ml以上的溫水，可以加入一點檸檬和蜂蜜。以此補足一夜睡眠中流失的水分。其次，最容易被機體吸收的水是燒開後自然冷卻到21攝氏度左右的白開水。別以為喝了八大杯碳酸飲料也能讓皮膚夠潤澤，甚至是果汁，其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可樂等一些含有咖啡因的飲料還容易造成肌膚脫水而更加乾燥。

    最後，千萬不要一口氣喝太多水，把八杯水當成任務，每個小時喝一大杯，也很難被真正吸收，而是不斷地小口喝水，才最有益。用“保濕飲食”改善乾燥問題中醫認為，所有潤肺的食物都可以幫助改善皮膚乾燥粗糙的問題。如果單單從保濕效果來說，銀耳和燕窩起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等這些潤肺的食物都有很好地潤澤肌膚的效果，尤其是雪梨銀耳湯，甚至堪比保濕精華，每天喝一碗，堅持幾個月，你皮膚的乾燥問題必然能得到很大改善。

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簡單10招輕鬆抗拒痤瘡青春痘

    2011-12-21 11:16    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 簡單10招輕鬆抗拒痤瘡青春痘,暗瘡的形成並不是因為灰塵，污垢或皮膚表面的油脂而引起的，所以過度清潔反而會令問題加劇

    簡單10招輕鬆抗拒痤瘡青春痘

    長痘的美眉不要心急，越心急越加劇痘痘哦。我們的戰痘方法是否需要更新呢？該怎樣正確的抗痘呢？也許，你更需要一份抗拒痤瘡青春痘的指導手冊，來理性抗痘，戰勝痤瘡哦！

    謬論1 長暗瘡是因皮膚不潔

    真相：暗瘡的形成並不是因為灰塵，污垢或皮膚表面的油脂而引起的，所以過度清潔反而會令問題加劇。正確的潔面方法是使用不會引起粉刺的的護膚品或醫生指定的潔面霜，每天洗臉2次，再配合適當的治療便可。

    謬論2 常吃辛辣刺激食物

    真相：廣泛的科學研究發現飲食與暗瘡沒有直接關係，但有些人仍堅持朱古力，油膩和酸辣的食品會刺激暗瘡。如何防止或治療暗瘡則看你相信那一套，但簡單的說，均衡的飲食可增強抵抗力。

    謬論3 暗瘡會自動痊癒

    真相：暗瘡治療是必要的，也需要防止暗瘡留下的色印和疤痕。因此，千萬不要相信這樣的謬論，不然，你的暗瘡治療可是沒有重見天日的一天了。

    謬論4 暗瘡會傳染

    真相：當然沒這回事，暗瘡只是皮膚疾病，可不是什麼傳染病。所以，你不需要太過大驚小怪的讓別人迴避或是迴避他人了。

    謬論5 曬太陽可加速暗瘡凋謝

    真相：陽光對6成患者的暗瘡有改善功能， 20 %會沒有影響，而20 %會令情況惡化。要注意某些口服暗瘡葯(如某些四環素和維他命阿酸)會令皮膚對太陽過敏，有晒傷的危險。

    暗瘡的成因

    油脂過盛：成人暗瘡的源頭是毛囊里的細胞成長出了問題，令油脂分泌過盛，毛孔出口阻塞，形成白頭及粉刺。皮層變厚也令毛囊發大，助長細菌滋生，刺激附近的組織發炎，引致紅腫的暗瘡。

    壓力大：而且成年人遇上壓力過大，腎上腺會分泌抗壓的皮脂酮，作用有如雄性激素，擾亂皮膚代謝，令毛囊特別易出油。心情煩躁亦會令皮膚抵抗力減低，油脂分泌較多，而經期前面上長出1-2顆暗瘡，就屬正常的生理現象。

    嚴重程度

    輕微：主要是粉刺和少量的暗瘡。

    中等：暗瘡的數量增多，發炎情況嚴重，大部分暗瘡長在表皮層。

    嚴重：身體和面部都有大量暗瘡和膿瘡。

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適合油性肌膚的祛痘食物

    2012-02-05 11:49    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 適合油性肌膚的祛痘食物,多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺

　　適合油性肌膚的祛痘食物

體內毒素排泄不暢，引發痘痘肌膚。提倡均衡飲食才能有美麗肌膚，如果你的皮膚上已經痘痘災情嚴重，不要害怕。食療，吃這些可以輔助治療痘痘肌！

多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。

黃花菜

常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A（胡蘿蔔素），維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

薺菜

薺菜含豐富的維生素A，並含有橙皮甙，能夠消炎抗菌，可增強體內維生素C的含量，含大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝。

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