Category Archives: 減脂瘦身

怎樣鍛煉可以瘦大腿和臀部?最近覺得自己的大腿好粗

減肥是種全身運動,很難做到局部
首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那麼多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼,到底該怎樣減肥?
嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這裡有三點必須注意:一是必須吃早飯。不吃早飯的人,容易發胖。因為經過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量,不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感,不知不覺吃下過多的食物,多餘的能量就會在體內轉化為脂肪;二是中午一定要吃飽。中午不吃飽,晚上必然餓,“晚吃少”就難以做到了;三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的麵湯、米湯就可以,不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是:晚上九點以後堅決不進食,也堅決不喝水!這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此,許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士,過於豐盛的晚餐、夜宵,熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示,在九點後,人體各器官功能已基本處於微弱狀態,那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉,這多餘的熱量,日積月累會造成皮下脂肪堆積過多,肥胖的命運也就悄然降臨了,所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

瘦大腿   除毛   腹部拉皮

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消脂針剷除邪惡脂肪?效果怎樣勒? 聽說消脂針可以瘦 打哪裡瘦哪裡? 有人可以分享嗎?

消脂針的效果不錯喔
我是在美之約所打消脂針的
因為嘴邊肉真的很難瘦
上網爬了一些文
發現原來消脂針可以針對這些局部肥胖
而且還可以維持大約五年
所以我當然要做啊!!!
抽脂要開刀太恐怖了
剛打完會種種的
醫師護士有交代我一定要冰敷一週
真的就消腫了耶
現在打完三個月了
整個嘴角肉肉都緊實了
超開心的啦
推薦你也可以去美之約 打消脂針喔

消脂針   消脂針

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威塑抽脂手術費用多少?台北哪間威塑診所比較推薦?

威塑抽脂費用會比較貴喔~畢竟威塑抽脂手術還可以打造六塊肌或馬甲線。我朋友是有在一間叫姚思美的診所做過威塑抽脂,個人覺得他六塊肌真的做的超讚的!連我都想要去做威塑抽脂了…他是去年冬天的時候去做威塑抽脂的,還蠻著我麼這群兄弟去做威塑抽脂,等到夏天時就他一個人在海邊演獨角戲,妹都被他的六塊肌吸引了,最後被我們問他才說他是去做威塑抽脂才有六塊肌的。只能說現在的整形技術真的太強大了,連六塊肌都可以透過整形的威塑抽脂打造出來,真的是沒有不可能的事情耶~貼一些有關威塑抽脂的資料給你看看,我現在超心動的啦!

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威塑抽脂手術費用多少?台北哪間威塑診所比較推薦?

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有人知道瘦臉的拉提步驟是什麼?

第一招:拉提法

拉提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

大迎穴:位於兩頰鼓起的下緣凹陷處,針對此穴道按摩,可以使臉部的血氣迴圈暢通,兼具緊實皮膚的功效,還有消除雙下巴的效果。

車頰穴:位於兩頰微笑後咀嚼肌的最高處,針對此穴道按摩,除了可以消除臉部浮腫、緊實臉部線條,還能消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

拉提法的按壓方式是利用指關節由下巴往太陽穴的方向拉提,不用按到痛,但至少要有感覺,藉由這樣的動作,可以讓肌膚變緊致,長期下來你會發現臉部線條越來越平順,不再像是以往的一坨肉。

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