中研院發現癌症轉移關鍵 助未來新藥開發_肉毒桿菌

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一旦PSPC1出現異常表現,恐會使細胞中的蛋白質產生癌細胞轉移等一系列致癌效果。

許多癌患都擔心癌細胞轉移使病症加劇,但背後轉移的原因目前仍是學界探索的問題,過去中央研究院生物醫學科學研究所周玉山研究員曾發現,大量的PSPC1基因會促使癌細胞增生轉移,近期,在周玉山和藍耀東博士後研究進一步發現,一旦PSPC1出現異常表現,恐會使細胞中的蛋白質產生癌細胞轉移等一系列致癌效果。

PSPC1出現異常表現 促使癌細胞移動力更強

PSPC1功能主要是控制蛋白質於細胞核與細胞質間的進出,通常會受到PTK6酵素箝制,避免細胞癌化,但若PSPC1基因開始大量產生或發生突變,就會使PTK6酵素自行移動到細胞質中,導致有致癌效果;周玉山研究員表示,由於PSPC1異常表現,也使原本應該在細胞質的蛋白質β-catenin進入到細胞核內,造成另一套致癌反應,甚至使癌細胞移動力變得更強。

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PSPC1抗癌抑制劑 控制小鼠致癌分子路徑

此外,研究團隊也發現PSPC1與PTK6作用的關鍵點,也就是「523號突變點」,能做為PSPC1抗癌抑制劑;周玉山研究員解釋,研究團隊發現只要偵測出「523號突變點」在肝癌組織中減少,就會使PSPC1所造成的致癌機制被活化,因此在團隊努力下研發出PSPC1抗癌抑制劑,不僅使實驗小鼠體內的PSPC1正常表現,也能控制致癌分子路徑,延長存活率。

新穎癌症治療藥物 可望提升病患存活率

此研究成果於去年12月登上《自然通訊》,並已申請多國專利,將有助於發展新穎的癌症治療藥物;周玉山研究員強調,臨床數據統計,約有60至70%的癌症患者,其體內PSPC1基因都有大量表現,目前研究成果,已能藉由檢測病患癌組織中523號突變點的表現程度,來預測腫瘤惡化的可能性,並可藉由PSPC1抗癌抑制劑控制腫瘤惡化與腫瘤轉移,可望提升更多病患存活機會。

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冷鋒一波波 掌握訣竅控糖不失溫_聚左旋乳酸

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糖尿病是現代人常見的慢性病之一,除了按時服藥及定期追蹤,均衡飲食亦是重要的一環。

台灣人愛吃補,適逢冷鋒來襲氣溫驟降,許多人經常選擇食補滋養受寒勞累的身體,坊間薑母鴨、麻油雞等進補名店大排長龍。醫師提醒,糖尿病患者應注意飲食控制,當心攝取過多高熱量、高油脂的食物,進補不成反而導致血糖飆升,造成身體額外的負擔。

糖友進補小訣竅 營養師提5點

糖尿病是現代人常見的慢性病之一,除了按時服藥及定期追蹤,均衡飲食亦是重要的一環。對於胰島素分泌不足的糖尿病患者而言,如何兼顧穩定血糖與營養是一大課題,內分泌新陳代謝科診所營養師黃小芳提出五項注意要點,讓糖友補得暖身又放心:

1.澱粉適量:澱粉攝取應控制得宜,若吃了鍋物內的澱粉類食物,如:玉米、南瓜、冬粉、米血、甜不辣和麵線等,應避免再吃白飯或其他澱粉主食。

2.少油脂多纖維:肉類應以瘦肉為主,過多的油脂不僅影響飯後血糖,也會增加糖友們血液中膽固醇。纖維則有助於穩定飯後血糖,建議用蔬菜、菇類或蒟蒻來取代部分的肉類。

3.食用順序:正確的食用順序可以減少腸胃負擔,也可以減少澱粉類的攝取,建議先吃蔬菜墊胃,接著是豆魚蛋肉類,再補充一些蔬菜,最後才是主食。

4.避免喝湯:進補湯品中含有許多隱形脂肪,湯底又常添加酒精或中藥,讓糖友攝取過多的膽固醇、酒精或鈉磷鉀。如果還是嘴饞,建議先瀝掉油再喝湯,再開始煮食材。

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5.避免含糖飲料:許多人在進補時常以含糖飲料解膩,建議糖友可用水或無糖綠茶取代含糖飲料,避免攝取過多糖份。

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飯後血糖別忽略 心血管疾病的風險指標

氣溫波動是心血管疾病的好發時節,糖友們更該嚴格把關血糖值。開業新陳代謝科醫師游新強調,自主量測飯前與飯後血糖是糖友必須養成的習慣,其中飯後血糖容易被忽視,卻是增加心血管疾病的風險指標之一;餐後血糖高代表身體葡萄糖耐受性不佳,若長期放任飯後血糖失控,患者的器官如同長時間泡在糖水中,不僅連帶影響飯前血糖,還可能造成視網膜病變、腎功能下降,提高動脈硬化的風險,甚至引發腦中風、心肌梗塞等嚴重共病。

均衡飲食+監測血糖 搭配胰島素治療控血糖

除了均衡飲食和監測血糖,適時搭配胰島素使用將能有效改善血糖的控制情況。根據統計,台灣糖尿病患者普遍較晚開始胰島素治療,平均延遲約10年才願意接受注射,注射時糖化血色素已逼近10%。游新醫師表示,常見患者因為怕麻煩或聽信迷思而拒絕使用胰島素,導致治療延誤或併發症風險增加;從臨床經驗來看,患者只要願意克服心理的障礙,提早接受胰島素治療,有助於改善血糖控制狀況。

隨著現代醫藥科技發展,控糖藥物的便利性與效用與時俱進,游新醫師提到,現階段有涵蓋多種機轉的複方控糖筆,一天只需使用一次,能同時調控飯前與飯後血糖,患者接受意願較高。對於治療方式的轉換,從事醫療工作的患者和年輕糖友接受度最高;游新醫師也分享,曾經手數名口服藥適應不佳的年輕患者,嘗試不同治療組合仍無法改善血糖;在醫師的評估與建議下,改用胰島素控制血糖,不僅沒有出現不適的狀況,便利的用藥方式也增加患者按時服藥的意願,輕鬆達到控糖目標。

過完農曆新年,糖尿病患者應更加注意飲食均衡。游新醫師指出,經過長期醫病關係的建立及觀念的導正,願意接受臨床胰島素注射比率逐漸提升,建議患者如有如有血糖控制狀況不佳,或不適應目前的治療方式,應主動和主治醫師討論,經全方位評估,共同找到適合的治療方式。

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植髮一定要剃頭髮? 運用隱痕密技破除植髮迷思!_肉毒桿菌

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患者透過SMP擬真髮頭皮微點染色療程,成功修飾疤痕。

「謝醫師,我掉髮很嚴重,想植髮,讓髮量增多,可是做手術不想剃頭髮,也不想要有疤痕,希望植髮後,髮型可以更自由、多變,也可以像美國NBA球星那樣,後面、兩側頭髮推短……」

身為皮膚專科醫師,同時對改善掉髮問題、植髮有深入研究的謝宗廷醫師表示,在診間,常遇到患者有上述需求,事實上,目前只要透過FUT隱痕美形植髮,必要時,疤痕處輔助SMP擬真髮頭皮微點染色療程,便能讓患者在植髮後自由變換髮型,外觀幾乎看不到疤痕痕跡。

需大量植髮、效果立刻顯現 較適合FUT植髮

在植髮科技上,目前以FUT(Follicular Unit Transplantation)與FUE(Follicular Unit Extraction)為主,FUT需取下患者後腦勺處細長頭皮,再將毛囊分離出來移植到落髮位置,而FUE則是運用特殊毛囊鑽取器取得後腦勺毛囊,再進行植髮。謝宗廷醫師分析,與FUT相比,FUE植髮不會有明顯傷口,因此很受歡迎,但接受FUE植髮時,大都需要剃髮,因此若有大量植髮需求,又不希望剃光頭被同事朋友發現,FUT植髮會比較適合。

民眾一聽到FUT植髮,常擔心後枕部疤痕明顯。謝宗廷醫師指出,FUT隱痕美形植髮與傳統FUT植髮很不一樣,這種植髮方式包括術前頭皮彈性評估、專業隱痕縫合技巧等重要環節,未來頭髮只要有兩三公分的長度就看不出縫合的痕跡,如果真的想剃非常短的髮型,疤痕處可搭配SMP擬真髮頭皮微點染色進行修飾,讓隱痕效果更加乘。

隱痕專業技術 讓手術更「不著痕跡」

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謝宗廷醫師解釋,患者接受植髮前,一定要經過頭皮彈性評估,頭皮彈性不佳的患者,就不宜接受FUT手術,但可以在手術前以特殊的按摩手法增加皮膚彈性,術後頭皮就不會有緊繃感。植髮過程當中,藉由隱痕縫合法,讓毛髮可以從疤痕處長出,疤痕就會很不明顯,另外醫師在手術過程中利用高倍放大鏡仔細檢視血液循環,避免破壞血管神經等重要組織,也是讓疤痕細緻的重要因素。

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▲目前透過隱痕專業技術,搭配SMP擬真髮頭皮微點染色科技,可讓FUT植髮疤痕較不明顯,患者的髮型選擇也更多樣化。

疤痕也可以植髮 修飾疤痕秘密武器

頭部如果因為外傷、或是接受頭部手術等有疤痕的患者,除了SMP擬真髮頭皮微點染色,也可以考慮疤痕植髮,因為受傷的地方常會連毛囊都受到破壞,也因為缺少了頭髮,疤痕就會很明顯。現在的醫療科技藉由移植毛囊到疤痕的地方,使疤痕上面再次長出毛髮,自然就變得不明顯許多,不過謝宗廷醫師也提醒,須至少等受傷半年後疤痕穩定沒有發炎了,才能接受植髮手術。

蟹足腫體質 一定要事先告知

謝宗廷醫師也提到,如果有蟹足腫體質,民眾就診時,一定要告知醫師,這類患者就不適合接受FUT植髮手術。植髮前一定要慎選醫師,並經過仔細評估,效果才會提升,整體髮型也才能更濃密、更有型。

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降低感染,三高患者別輕忽 慢箋優先領藥報您知!_聚左旋乳酸

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要控制好慢性病,規律用藥很重要!

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因嚴重特殊傳染性肺炎疫情持續擴大,罹患慢性疾病如糖尿病、高血壓、腎臟病、心血管疾病的民眾,除需要特別留意避免感染外,國民健康署王英偉署長提醒,疫情期間仍應維持正常作息,持續規律服藥,不可擅自停藥,且要定期測量血壓、血糖以了解自身健康狀況;此外應避免出入人潮擁擠、空氣不流通之場所,若外出建議戴口罩,平常落實肥皂勤洗手的好習慣,減少感染風險。
降低感染-慢箋優先領藥報您知!
要控制好慢性病,規律用藥很重要!國民健康署告訴您慢性病連續處方箋優先領藥的方法:
第一招:慢性病患可憑醫院或診所開立之慢性病連續處方箋,優先至社區健保藥局領藥,減少出入醫院次數,降低感染風險。
第二招:為因應疫情,部分醫院有增設慢性處方籤院外領藥服務窗口,若民眾必須至醫院領藥,可先上醫院網站查詢或電話洽詢了解該醫院是否有相關服務後再前往,以確保個人健康安全。

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這3種致癌物千萬別碰! 他40年不離身已罹2癌_肉毒桿菌

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除了戒除香菸、酒、檳榔外,日常飲食多攝取深綠色蔬菜、少吃加工醃漬類食品、維持適當體重與口腔衛生,都能降低罹患食道癌的機率。

56歲李姓茶農為了務農提神,40年來香菸、檳榔、酒精不離身,導致胃潰瘍、吐血及腹痛接連而來,兩年前經胃鏡檢查發現罹患早期下咽癌,雖透過化療和放療後痊癒,日前追蹤又發現早期食道癌上身,所幸發現得早,醫療團隊採取「內視鏡黏膜下切除術」(ESD)治療後沒有復發跡象,亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師曾晟恩也提醒「真的要戒三寶了」!

鱗狀上皮細胞癌 為台灣人好發食道癌類型

食道癌為國人十大死因第9位,常見的食道癌細胞型態可分為鱗狀上皮細胞癌和食道腺癌,前者發生於食道內面表層細胞,為台灣人好發的食道癌類型,通常為吸菸、喝酒、嚼檳榔等引起,後者是分泌黏液的腺體細胞病變而致,多與肥胖、胃食道逆流等有關。

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曾晟恩主治醫師說明,在口腔下咽、肺部、呼吸道以及消化道等區域,出現同時或接二連三產生原發癌,大多是鱗狀上皮細胞癌,加上長期暴露於「香、檳、酒」等致癌物,故罹癌風險也比一般人高123倍。

食道癌早期無症狀 中晚期發現治療預後效果差

曾晟恩主治醫師提到,早期食道癌幾乎沒有症狀,但當出現吞嚥困難、聲音沙啞、咳嗽、體重減輕、食物逆流、貧血、頸部異常腫塊等症狀時,代表病程已進入中晚期,且在消化道癌症中,食道癌存活率並不高,故若能早期偵測癌細胞並接受治療,預後效果比較好,但若於疾病晚期發現,通常會使用放療、化療和手術治療,但治療效果通常並不佳。

預防食道癌 從戒除香、檳、酒+定期檢查開始

由於食道癌早期不易發現,曾晟恩主治醫師建議,有食道癌家族史、抽菸喝酒嚼檳榔習慣超過十年者,或是曾經罹患頭頸癌的民眾,每年應定期接受胃鏡檢查;非高危險族群者,可視個人情況,每2至3年接受胃鏡檢查即可。除了戒除香菸、酒、檳榔外,日常飲食多攝取深綠色蔬菜、少吃加工醃漬類食品、維持適當體重與口腔衛生,都能降低罹患食道癌的機率。

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手肘痛不一定是網球肘! 「這病」X光根本照不出_聚左旋乳酸

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當有游離體的時候也要注意是否是風濕性關節炎,有機會侵犯肘關節。

55歲的吳先生是網球愛好者,從年輕時代打到現在樂此不疲,在幾次強力揮拍後,肘關節開始出現怪聲,但他不以為意,直到手肘突然伸到某個角度就劇痛再也無法過去,就醫後許多骨科醫師研判應該是網球肘,但吳先生避免單手反拍、切球和截擊後還是痛,吃藥、打針和戴護具皆無效,經人介紹到台大竹東骨科黃鼎鈞醫師就診,經核磁共振檢查後確診關節內有游離軟骨,又稱為游離體,即安排肘關節鏡微創手術治癒。

游離體X光看不出 需透過核磁共振診斷

台大醫院竹東分院骨科黃鼎鈞醫師表示,該名病人經判斷因關節內有游離體,才會X光看起來都正常,因此經核磁共振檢查後確診。人體關節內游離體可能是骨軟骨剝離症,從關節面掉下來,在關節內有可能越變越大,使空間比較小的關節,如手肘及腳踝,進而造成疼痛及關節活動範圍受限。

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肘關節鏡傷口小恢復快 世界球王術後仍能奪冠

治療上,過去傳統開放手術因為器械大,視野不清楚,所以需要較大的傷口,破壞大恢復慢,可能造成手肘僵硬功能喪失。現在肘關節鏡只需要兩三個不到半公分的傷口,就可以將游離體取出,減少破壞恢復快;世界球王喬科維奇及台灣球王盧彥勳都曾接受過肘關節鏡手術,術後仍能恢復比賽,重返球王寶座。

風濕性關節炎須及早治療 嚴重需做微創肘關節置換手術

手肘不像膝蓋、髖關節會負擔體重,可能因此比較少退化性關節炎,當有游離體的時候也要注意是否是風濕性關節炎,有機會侵犯肘關節。黃鼎鈞醫師指出,因為風濕性關節炎是慢性病,需要長期服藥,避免造成肘關節不可逆的破壞,如果已經嚴重風濕性關節炎,手肘無法活動,此時可以考慮微創肘關節置換手術,讓手肘功能恢復到可以應付日常生活。

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疫情還在燒孩子們怕怕…如何面對?心理師提供四招_肉毒桿菌

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隨著開學日期將近,許多家長仍然非常憂慮疫情可能對孩子造成的影響,究竟家長可以如何協助孩子面對?諮商心理師陳劭旻提出四點建議。

因應新冠肺炎疫情在全球延燒,隨著開課到來,許多家長仍然非常憂慮疫情,有可能會對孩子造成的影響,究竟家長可以如何協助孩子面對?諮商心理師陳劭旻提出以下四點建議。

一、在安孩子的心之前 先安家長自己的心

對於國中小的學生而言,家長的態度對於孩子有非常大的影響。諮商心理師陳劭旻說明,當家長自己都被疫情弄到惶恐不安,即使告訴孩子不要緊張,他但也會感受到緊張的氛圍受影響。只有家長自己態度穩定的面對,孩子才能夠從父母身上得到安心與信賴,面對外在不確定的焦慮。

二、以孩子能理解的方式 主動提供正確資訊

對於還在成長的孩子而言,無論解讀或判斷資訊的能力都不充分,因此可能比大人更容易受到謠言影響。孩子可能被錯誤的內容驚嚇,被大量煽動情緒的文字影響而變得緊張焦慮。

由於許多關於疫情的內容比較複雜,家長可以主動篩選正確的資訊,以符合孩子年齡的方式說明,一旦有父母這個安心的管道可以討論,就能減少孩子受到謠言的影響。

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三、同理孩子的情緒 以維持正常生活

由於疫情本身就帶有不確定性,在這樣的氛圍下有焦慮與緊張也是正常的,重要的是不會干擾到正常生活。因此家長如果觀察到孩子有情緒,也不需要太過緊張,適當的同理孩子會有的情緒,讓孩子知道自己有這些情緒並沒有問題,而且家長是會陪同自己一起面對的,知道自己有後盾就能讓孩子安心許多。

四、情緒背後議題 適當尋求專業協助

如果家長注意到孩子有過多的焦慮與擔心,且影響正常生活的時候,可能要留意是否並非疫情的影響,而是孩子有潛藏的議題,在這個時候被喚起。

例如,孩子本身曾經因為重要親人過世,而變的難以面對死亡的議題,武漢病毒的發生,剛好勾起孩子對死亡的恐懼。內在的根源是無法面對死亡與失落議題,但外在呈現出來的行為,是怕父母死掉而不願意與大人分開。
又或者孩子原本就有迴避社交場合的傾向,新冠肺炎後表面上看起來,是害怕因為被傳染而不敢出門,但背後的原因其實對人的恐懼,被進一步勾起所導致。

孩子過度擔心疫情 可與學校輔導室聯絡       

因此,孩子若是出現過多情緒或行為狀況時,家長可能需要留意孩子是真的因為疫情過度擔心,或者是背後有其他的因素導致?若是家長有這樣的憂慮,可以與學校的輔導室聯絡,或者尋求心理專業資源的協助來幫助孩子改善。

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寒流來襲勤洗手 防流感保安康_聚左旋乳酸

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疾病管制署表示,國內流感疫情雖持續下降,但仍處流行期。近期寒流來襲各地氣溫偏低,且下週各級學校陸續開學,提醒民眾務必做好手部衛生與咳嗽禮節,及落實生病在家休息,避免流感病毒傳播。

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疾病管制署表示,國內流感疫情雖持續下降,但仍處流行期。近期寒流來襲各地氣溫偏低,且下週各級學校陸續開學,提醒民眾務必做好手部衛生與咳嗽禮節,及落實生病在家休息,避免流感病毒傳播。
疾管署監測資料顯示,上週(2月9日至2月15日)門急診類流感就診達60,704人次,較前一週下降27.6%;急診類流感就診病例百分比為12.1%;社區流行病毒以A型H1N1為主,最近一週佔58.8%,另B型流感佔比持續上升。
本季(108年10月起迄109年2月17日)流感併發重症病例累計950例,年齡層以65歲以上為主(43%),其次為50至64歲(32%);98%病例未接種本季流感疫苗且近8成具有慢性病史;流感重症死亡病例累計90例,99%病例未接種本季流感疫苗。
近期北半球溫帶國家流感活動度持續,其中美國及加拿大處高峰,中國大陸及歐洲處流行期,新加坡、日本及韓國雖處流行期,惟近期疫情已趨緩。世界衛生組織監測資料顯示,全球病毒型別仍以A型(70.2%)為主要流行株,並以A(H1N1)為多;B型病毒株中,則以維多利亞株為主。
國內目前公費流感抗病毒藥劑儲備量約295.1萬盒,分別為口服式克流感膠囊、易剋冒膠囊及吸入式瑞樂沙旋達碟,三者均可用於治療A型和B型流感;國內目前共4,397家合約醫療機構提供公費藥劑。截至2月16日止,全國公費流感疫苗接種數達587.5萬劑,尚餘約16.5萬劑,請尚未接種的公費對象把握機會儘速接種。相關資訊可至疾管署全球資訊網(),或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

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肺腺癌研究新突破! 致命基因讓癌細胞長更快_肉毒桿菌

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中央研究院生物醫學科學研究所周玉山研究員(左)、施柔合博士後研究員(右)

肺癌是全球及臺灣癌症十大死因之首,肺腺癌患者逐年增加。中央研究院生物醫學研究所周玉山研究員、施柔合博士等人組成的研究團隊發現,肺腺癌組織裡的非編碼核糖核酸「PTTG3P」表現愈高,讓癌細胞加速成長,周玉山表示,這項發現可作為化療用藥參考,有助於延長病人生命。

非編碼核糖核酸ncRNAs 導致疾病惡化

在人類細胞的基因組中,僅1/3的核醣核酸(mRNAs)能夠轉譯出蛋白質,執行生物功能。絕大部分的核醣核酸沒有這個功能,被稱為非編碼核糖核酸(ncRNAs),過去被定義為垃圾基因。直到近幾年來,科學家發現ncRNAs在疾病惡化及生物細胞學中扮演重要角色,正如同這次發現的PTTG3P,與肺腺癌患者的存活率相關。

PTTG3P最為致命 加速癌細胞生長

研究團隊透過生物資訊蒐集肺腺癌患者存活資料的基因表現體數據,找到6個與肺腺癌存活時間相關的ncRNAs,分析並預測他們的生物功能,以及在癌化途徑扮演的角色。第一作者施柔合博士表示,從這些ncRNAs中,他們發現PTTG3P最為致命,在肺腺癌細胞實驗及小鼠模式都加速癌細胞成長,降低小鼠存活率。相反的,若將小鼠肺部癌細胞的PTTG3P的表現量減少一半,腫瘤生成速度明顯減緩,可提高小鼠存活率。

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致命基因組成「犯罪者聯盟」 支援肺腺癌細胞生長

周玉山指出,過去研究已知肺腺癌細胞裡的BUB1B與細胞增生有關,但不清楚它的運作機制。這次發現的PTTG3P和轉錄因子FOXM1交互作用,活化BUB1B的基因表現;也就是說,因為PTTG3P表現量愈高,讓三者完美合體,像是合組「犯罪者聯盟」,成為支援肺腺癌腫瘤生長的共犯結構。

PTTG3P表現量高 癌細胞對化療產生抗藥性

研究團隊利用癌症基因體圖譜(TCGA),分析肺腺癌化療患者的癌組織,發現病人癌組織裡的PTTG3P表現愈高,對於臨床化療藥物(順鉑、紫杉醇)產生抗藥性,使得治療效果打折扣。周玉山建議,化療用藥前,可先檢視患者癌組織裡的PTTG3P表現量,有助於擬定治療方向。

研究為數眾多ncRNAs 分析、預測癌症機轉

人類基因組裡的ncRNAs為數眾多,研究藉由與基因共舞原理及生物資訊分析,建構基因共同表現網路,找到與肺腺癌存活時間相關的PTTG3P,進而分析、預測在癌症上的致病機制和功能。周玉山指出,這項方法對於如何有效率、有系統地找到與疾病相關的ncRNAs,提供一大助力。

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新冠疫情人心慌慌 心理師「三招」助長輩解焦慮_聚左旋乳酸

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在台灣發生第一起新冠肺炎死亡案例後,在其所在地的中部地區引起一番騷動,諮商心理師陳劭旻說明,以焦慮事件的性質而言,疾病傳染帶有很高的不可掌控性,因此提供三個舒緩焦慮的方式,提供給民眾或長輩在防疫期間,有較好的身心適應。

在台灣發生第一起新冠肺炎死亡案例後,在其所在地的中部地區引起一番騷動,網路上大量流傳患者生前去過的地點,使得接收到相關資訊的人因此陷入惶恐不安中。有鑑於此,彰化縣諮商心理師公會特別呼籲民眾不須過度恐慌,保持穩定的心情面對疫情才是上策。
疾病不可掌控、口罩買不到 長輩易陷入焦慮惡性循環

諮商心理師陳劭旻說明,以焦慮事件的性質而言,疾病傳染帶有很高的不可掌控性,病毒看不到也摸不到,當人感覺無法事情在控制中時,就會產生焦慮與無力感。在這樣的狀況下,人會盡所有的力氣企圖讓事情「恢復到可以控制的範圍」,才會感覺比較安心。

相對於病毒的不可視,口罩可見也可以掌握,因此,購買口罩就成為許多人恢復掌控感的對策,但又往往因口罩不足而更加深挫折感;另外許多人為了減少未知的感受,希望透過理解事態大量蒐集資料,但往往接觸過多危言聳聽的謠言,而更加深了不安的感受。兩者相加就變成惡性循環,越看越緊張、越想買口罩,越買不到又越想買,許多長輩容易陷入在焦慮的情緒中,反而影響作息與健康。
防疫期間調適長輩身心 心理師提供三大妙招助緩解

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

民眾如果希望自己或長輩在防疫期間,有較好的身心適應,可以試著分享下列資訊:

1.減少訊息的過度接觸:無論訊息的正確與否,人的大腦都會需要花力氣才能消化,當大腦開始疲累時,無法消化的資訊只會讓人感覺腦袋要爆掉了,更加降低控制感。因此適度的關掉電視絕對不是逃避現實,而是給自己一些時間休息,回來處理真正關鍵與有意義的資訊。

2.將精力放在建設性的舉動上:適度遠離資訊後,民眾可以將自己的注意力放在其他行動上,諸如打掃環境、與親友連結等。這些舉動不僅可以讓人從疫情中轉移注意力,而且藉由生活中人際互動與工作勞動的累積,人也能重新在生活中感受到控制感,降低面對不確定感的焦慮。

3.維持正常生活作息:當人的生活作息有辦法正常維持,精神與身體才比較能維持在健康的狀態,才會有力氣來面對持續而來的壓力。特別是在防疫的關鍵即使身體健康了都仍然會想東想西,萬一生病了只會更加的憂慮自己的病情,情緒壓力只會比過去更大,更加不利於康復。要是身體遲遲未能痊癒,病情拖延下壓力勢必又會更大,不斷產生惡性循環。因此越是在這樣的時刻,維持正常的作息就更加的重要。
學習如何增強抗壓力 過度焦慮可尋求專業資源協助

由於疫情的傳播本身一定有不可掌控性,因此,民眾需要學習如何讓自己即使處在壓力之中,還是可以正常生活,即使會不舒服,仍然能容忍焦慮存在。民眾也可以將相關的健康知識傳遞給長輩,讓身處在台灣不同年紀的族群,都能共同在這場長期的戰役裡照顧好自己、面對挑戰。如果注意到自己或長輩因過度焦慮,而難以維持正常生活時,可以尋求相關心理健康資源協助,調適身心。

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