月份: 2021 年 11 月

　　除皺方法現在最流行的就是電波手術，

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

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每個人都想留住青春，讓自己更加年輕，而電波拉皮手術能適用在哪些部位呢？電波拉皮針對的最好部位：30��65歲、出現鬆弛下垂老化現象的人群。

來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/262587.htm

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

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　　女人到了一定的階段，不論如何掩飾，臉眾多醫師表示，選擇除皺方法要分階段，

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瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

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正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
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常見醫美問題-杏仁酸QA

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而對於過了40歲的人，最佳的除皺方法就是做“臉部上提手術”，也就是我們通常說的拉皮手術。拉皮手術可以提緊顏面部及頜頸部，消除皺紋，同時還能調節肌膚，增加皮膚的彈性。

來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/259816.htm

有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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　　愛美們都在尋找着去除抬頭紋的方式。時下電波拉皮除皺是除皺效果非常明顯的方式，

電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

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常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

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深受諸多愛美女性的青睞。對於電波拉皮去除抬頭紋效果，這是很多求美者最想要了解的內容，對此我們有幸請到了專家來給我們做出詳細的解答。

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開眼頭術前術後案例分享圖

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　　提到拉皮，很多人會認為它是年長者的專利。其實現在越來越多的熟女也都選擇拉皮手術來保持平滑，

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

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音波拉皮要打幾條比較適合呢?

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

　　大腿內側？

　　瘦大腿內側

　　第1招：左手舉高，向右方大幅轉動。

　　從1的狀態直接轉為左手向上舉起，右手放在後面， 腰部向右後方轉動，然後維持不動。

　　第2招：雙腿打開，挺直背部，身體向右側彎。

　　雙腿大幅打開，挺直背部。左手向上舉，右手手肘以下貼在右腳后側的地面上，身體向右側彎。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

　　point：做動作時將意識放在緊實線條，就可以提高使用的效率，提升緊實身體線條的效果。

　　小腿迅速法

　　盡量抬高雙腿，保持2~3分鐘。或對以下幾個部分進行：

　　1、膝關節，雙腿彎屈，**膝關節內側褶皺處;

　　2、小腿，雙手**小腿內側的中間位置及小腿后側膝關節下方四指處;

　　3、腳腕，**腳腕內側踝骨向上方，大約兩指寬的地方; 用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法。（圖片來源：視覺中國）

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該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

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我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

　　有氧健身操

　　常常有許多，就常見的問題，教練給予了釋疑。

　　Q：在做時，選擇多重的啞鈴才合適?

　　A：選擇啞鈴的重量要因人而異，可以用一個簡單的方法來挑選：用啞鈴做操時，如果做到10~12次的時候感到吃力，說明啞鈴的重量合適;如果一直做到結束仍很輕鬆，則說明啞鈴過輕，達不到鍛煉的目的。反之，做幾個已經很費勁，說明啞鈴過重。

　　Q：墊上豐胸操，能否床上做?

　　A：不可以。這組動作的要領是，必須保持手臂能夠上下伸展，床與身體的距離太近，手臂不能向下伸展開。所以，要選擇厚墊子，而且略寬於身體即可。也可以用塑料代替墊子。

　　Q：經期可否繼續做健身操?

　　A：可以。只要不過多伸展，就不會傷及胸腺，也不會影響生理期。所以，做操時要注意動作的幅度不宜過大。

　　仰卧飛鳥豐胸操

　　仰卧飛鳥豐胸操的準備動作很關鍵：兩手各持一隻啞鈴，並伸直平放，與身軀成90度，手臂伸直時刻略曲。謹記，啞鈴向上舉時呼氣，放下時吸氣。

　　顧名思義，就是仿照飛鳥翅膀的姿態，往外擴做伸展動作，循環3組，每組10下。

　　仰卧推舉豐胸操

　　如果你希望胸部更挺拔更集中的話，仰卧推舉豐胸操要比仰卧飛鳥豐胸操更適合。仰卧飛鳥豐胸操適用於胸部松垮或下垂型，能練就緊實胸肌。

　　準備動作與仰卧飛鳥豐胸操的相似，進行時注意即可。

　　將啞鈴向上推舉，將兩個啞鈴緊貼，維持約2秒，再慢慢放下至起始動作，如此循環3組，每組10下。

微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開

Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

　　啞鈴健身球豐胸操

　　啞鈴健身球豐胸操能在你推舉啞鈴的同時，練就到腹部的力量，能讓你在健身的同時，收緊腹部肌肉。你需要準備的是啞鈴一對、健身球一個。當然，日常在家的話，你也可用與膝蓋等高的椅子或凳子代替健身球。

　　預備動作：在吸氣、呼氣的同時，左手向上舉起啞鈴，手臂挺直，掌心向右;手臂保持與身體垂直，右手扶住。

　　左手慢慢放下啞鈴，直至與身體平行，手肘可略微彎曲。深呼吸一次后，重新高舉啞鈴。重複以上動作10次，然後換手再做10次。

　　【完全教練手冊】

　　作為一名男性示範指導教練，孫一波笑說：“與其埋怨爸媽沒有給自己配備優良的胸部基因，還不如乾脆放下手中的薯片和鼠標，從這一秒鐘就行動起來!”是的，咱可不能當沒出息的懶姑娘。

　　·鍛煉貼士

　　豐胸運動完全可在家裡做，只要持之以恆，便可達至理想的修身效果。若配合的話，更可擁有健美的身材。這三種小啞鈴都是通過鍛煉胸肌以達到豐胸健胸的目的。具體而言，每種操都有針對的健胸效果，或是讓胸部更挺拔集中的，或是讓胸部更結實的，或是藉由健胸練就腹部力量的，所以要根據個人情況選擇后再進行操練。

　　·注意事項

　　當單臂舉啞鈴時，身體很容易偏向握有啞鈴的那一側，特別是臀部，容易出現一邊高一邊低的情況。這樣會讓上半身的重心偏移，無法重複地鍛煉到胸部的肌肉，所以在做這個動作的時候，一定要注意臀部的平衡。

　　注意了，別看這樣的動作貌似很簡單，但你一定要持之以恆才能看到驚艷的效果，最好每周堅持做1~4次，這樣，3個月後，你也許就要重新購置你的內衣了。

　　在堅持6個月後，如果你開始覺得啞鈴舉起來變得越來越輕鬆時，可嘗試增加重量，或在平舉啞鈴的時候堅持得更久些，或在放下啞鈴時更緩慢些—這都能增加胸肌的鍛煉程度，讓豐胸的效果更顯著。

　　·裝備建議

　　很多女性會認為舉重會增加手臂的肌肉，其實不然，舉重對於女性而言是最健康的運動了，尤其是對於豐胸而言，是有百利而無一害的。器具方面，最好選擇一對3磅至5磅左右的小啞鈴，如果沒有也可用普通礦泉水瓶代替。條件允許的話，可在地上鋪上毛巾或軟墊，或備好用以平衡身體的木棒或家私。（圖片來源：視覺中國）

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聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

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杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

　　瘦人

　　方法一、增加脂肪

　　胸部絕大多數是有脂肪組成的，因此增加脂肪是最快速的方式。由於瘦人原本身體的脂肪含量也非常少，因此適量的增加脂肪，是不會給身材帶來太大的危害。

　　建議日常多吃牛肉、瘦肉等含有高，它們可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳含有豐富的膠質，促進胸部組織的飽滿。

　　方法二、每天一杯豆漿

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　　台灣e罩杯女星曾自曝，自己從初中開始就每天喝一大杯豆漿。大豆異黃酮於女性體內激素相似，被譽為植物界的雌性激素。用作早餐飲用，美味又。除此之外，豆製品如黃豆、豆筋等，都是不錯的選擇。

　　方法三、

　　有時候你覺得自己的胸圍嬌小，可能是因為你的低圍過小。通過運動的方式，可以擴大你的額低圍，讓你胸部填入更多的脂肪。推薦瑜伽、擴胸運動。

　　方法四、

　　通過雙手的，讓你的乳房得到放鬆。搭配，效果會更加倍。日本不少**豐胸手法，經檢驗都是安全有效。大家不妨去下載到手機里，隨時隨地**豐胸。（圖片來源：視覺中國)

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　　瘦腿的最快方法

　　1.端正走姿

　　正確的走姿不僅有利於瘦身，還能使體態更加完美哦!在上下樓梯，不少女孩會墊腳尖，但小腿會因過度鍛煉而變粗，若想改善討人厭的蘿蔔腿，走路時用腳跟着地，感受肌肉伸展拉長的感覺，久而久之有很好的瘦腿效果哦!

　　2.瘦小腿就選擇慢跑

　　不少mm拒絕跑步是因為怕粗小腿，但是跑步不見得會讓小腿變胖，就拿短跑運動員和長跑運動員來說，短跑通常是前腳掌着地，需要強大的肌力，加上短跑是無氧運動，無法，因此短跑者的腿通常較粗，而長跑者運動強度低，屬於能的，所以小腿通常很纖細。所以，若是想瘦小腿，慢跑和快走都是一個不錯的。

　　3.休息時抬高雙腿

　　在睡前(或午休時)可以把雙腿抬高15-20分鐘，比如在腿下墊個高的枕頭或其他東西，能夠起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，以緩解孕期水腫。另外，在辦公室工作時也可以在桌子下面放一個凳子或一摞書，把腿放在上面，以起到放鬆身心以及減脂瘦腿的雙重功效。

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　　4.坐姿扭腳踝

　　找個空曠的地板坐下將腿伸直，將脊背挺直，雙手放在身後支撐身體，輕輕抬起左腳，腳尖項前伸出，順時針和逆時針旋轉6次，接着換腳做出相同的動作即可。

　　5.**瘦腿

　　通過對腿部穴位的直接**可促進腿部的血液循環以及淋巴系統循環，從而增加的速度，幫助的排出，進而可起到消除腿部浮腫的現象。另外，還能有效調節荷爾蒙的分泌狀況。

　　6.休息時抬高雙腿

　　在睡前(或午休時)可以把雙腿抬高15-20分鐘，比如在腿下墊個高的枕頭或其他東西，能夠起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，以緩解孕期水腫。另外，在辦公室工作時也可以在桌子下面放一個凳子或一摞書，把腿放在上面，以起到放鬆身心以及減脂瘦腿的雙重功效。（圖片來源：視覺中國)

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塌鼻樑怎麼才能變挺呢?通過化妝或者手術的方法固然可以讓鼻子變挺,但化妝方法不持久,手術的方法有風險。其實我們可以通過平時的按摩來把鼻子挺起來，下面一起來看看。

來源:圖蟲作者:99545410519062177

如今大家在看電視或者是看廣告的時候，細心點就會發現那些長的很帥或者是長的很美的人，一般都是鼻子很挺的，因為鼻子挺起來，才會讓自己的整個面部都變的立體和形象起來，讓人一看見就會記住這張面孔，第一感覺就是這個人長的不錯，大家都想擁有一個挺鼻子，按摩是可以讓鼻子變挺的。那麼，如何按摩鼻子使鼻樑挺起來？

來源:站酷作者:avemario

1. 按摩手法

按摩的時候主要用到的右手的中指和拇指，這樣可以最大限度的使出力，同樣的也可以很好的控制力道，拇指和中指先捏着鼻尖，然後往下移動，移動到鼻翼的位置，然後再鼻翼和鼻尖的兩個位置，上下移動，力道也是從下往上提拉，多重複幾次這個動作，大概要做兩分鐘的時間，鼻子就會發熱了。

來源:圖蟲作者:79053692053205266

2. 按摩眉肌

並不是說要把鼻子弄挺了就一定要對着鼻子按摩，大家也可以用手按摩眉毛部分的肌肉的，用右手的拇指和食指捏住眉肌，然後向眉毛的兩側使勁的揪，但是力道也不能太大，把自己揪疼了就過了，然後力道再沿着鼻子的兩側接着按摩肌肉。

來源:站酷作者:Subbotina Anna

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3. 按摩鼻子上的軟骨

大家把雙手舉起來，用兩隻手的中指一起沿着鼻子的骨頭從上到下的揉捏按摩，力道不要太大，只要感覺鼻子重就就行了，來回的按摩這樣的動作要做五分鐘左右。最後再把手指停在鼻尖，捏住鼻頭往外拉，然後多做幾個這樣的動作，力道也要根據自己能承受的痛感來，大概要做兩分鐘。

來源:圖蟲作者:259184405758869615

4. 也可以手術

大家在網絡上也都會看到一些消息，鼻子不挺的話可以去醫院做一下就可以了，這種方式也是一種小的手術了，肯定存在着風險，不過有的人為了美不怕這個風險，還是願意擔著風險來隆鼻子的，這種手術主要是在鼻子里放個支架，把鼻子撐起來的，大家在選擇材料的上面也注意。

除非大家從事一些比較特殊的工作，還是不建議大家去做手術來讓鼻子變挺的。因為無論是手術是大還是小，都會存在一些風險的，這個風險還要看大家自己的情況能不能承擔的起，不能只考慮鼻子變挺了之後事情會變的多美好，也要考慮鼻子手術失敗了要面臨什麼要的狀況，比如鼻子會發炎，花銷巨大等等。

來源:圖蟲作者:256526637046431749

如果大家的職業是模特或者是演員，去做鼻子手術可以讓自己以後的路變得順利起來，這個險是可以去冒的，但是還是建議大家要選擇一些好的醫院來做鼻子，最大限度的來減少手術的風險，在做完手術后需要注意的地方，也是要聽醫生的，特別是怎麼飲食和怎麼護理是很重要的。

對於一般人來說，沒有工作上的需要，只是想把自己變的好看點，大家就可以安心的選擇按摩的手法了，因為這種只需要大家花點時間去做而已，而且不會給大家的帶來任何的不利的。不過要想達到鼻子變挺的效果，還是要堅持的做的，如果大家不認真不堅持，鼻子肯定不會變挺的，最後祝大家都有一個挺的鼻子。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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一個好看的人，應該具有完美的五官，鼻子作為五官中十分重要的部分，更應該值得注意。好看的鼻子會給一個人的氣質提升特別多，下面是鼻樑增高的方法，大家來看看吧。

來源:圖蟲作者:57402083300746460

一個好看的人，應該具有好看的五官，鼻子作為五官中非常重要的部分，更應該值得注意。好看的鼻子會給一個人的氣質提升特別多。

小編的鼻子就特別塌還特別大，所以小編特別羡慕那些歐美的美女的高挺的鼻子，多好看，多有氣質。因此，小編尋找了許多的帖子的方法，希望通過鼻樑增高的方法來改善一下自己的鼻子。下面，小編就給大家送來福利，分享一下一些方法。

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一、熱敷法。

把毛巾浸泡在倒滿熱水的盆子裏面，盆子裏面的水要越熱越好，這樣才起作用。把毛巾從熱水中撈起，擰乾，但是不要特別干，把水擰去一點點就夠了，就把毛巾敷在鼻子上。這樣子持續3~5分鐘，就可以把毛巾拿掉啦。這樣子的做法可以重複很多次呢，根據自己的情況而定，一直熱敷到自己的筆記感覺到特別舒服就可以不用重複了。

不過有一點要值得注意的，一定不要把毛巾敷在自己的鼻頭那裡，這樣，你的鼻頭會越來越大，這樣就不好看了。一定要記住，把毛巾敷在鼻樑骨上面，也可以蓋住自己的眼睛，緩解一下用眼疲勞哦。

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二、按摩法。

通過上一個步驟毛巾的熱敷之後呢，我們的鼻子裏面的血液就會快速地流動，這時候鼻子就處於特別脆弱和特別嫩的時候。有人可能會認為，我們呢成年了，骨頭已經定型，按摩有用嗎?但是呢，小編告訴大家支撐鼻子的那個骨頭是軟骨，只要我們持之以恆，是有效果的。

還有一個值得注意的地方，就是記得剪指甲，不要把皮膚划傷了。還有一個就是一定不要按摩自己的鼻頭，會越來越大，這就適得其反了。

下面，小編分享一個按摩的方法：

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1、找到睛明穴的這個穴位，用自己的食指摁住，一定要往中間加一點力。

2、找到鼻翼和鼻頭中間的凹進去的地方，用自己的食指和拇指按住這個地方順着鼻樑的方向向上拉扯。

3、輕輕地捏住自己的鼻尖往上提，這樣子持續30下，堅持就是勝利，只要你堅持，就會看到效果。

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三、冷敷法。

我們可以用衛生紙將一些小小的冰塊包裝起來，輕輕地敷在鼻子兩側，達到冷卻降溫的作用，這樣子可以幫助鼻子定型。

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四、化妝法。

現在走在大街上，放眼過去，全部都是帥哥美女，很多女孩子都是化了美美的妝容。其實化妝也可以掩蓋自己的鼻子比較塌的事實。我們可以藉助高光和陰影讓自己的鼻子變得立體，讓自己的五官變得深邃。

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愛美之心，人皆有之。自己身上哪裡有缺陷，自己就會想去改善自己的缺陷。比如小編的鼻子很醜，我就想方設法地改變這個現狀。看了這幾種方法，不知道對大家有沒有作用呢，反正小編是覺得試過才知道這些方法是不是適合自己，讓我們一起行動起來吧，做最美的自己。

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