加齡臭、中年脂臭上身?日本汗博士:洗澡多一步驟洗掉體味_LPG

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【早安健康/蔡經謙報導】不論濃、淡,流汗後產生些許氣味,或許是再自然不過的事情。年輕時肌膚與頭發都充滿彈性與光澤,即使不多加保養,或許也能自然地維持住「清潔感」。不過隨著年齡漸長,或許有些民眾會發現,明明天氣不熱,或是整天待在冷氣房,身上卻還是散發出「一股味道」?來看看日本專家怎麼解釋老人味的成因,與清潔方式吧!

年齡漸長讓肌膚脂質變化!老人味(加齡臭)、中年脂臭找上門

日本皮膚科醫師堀江義明指出,老化的判斷除了能靠周圍的徵兆(如皺紋等)了解肌膚彈性的有無之外,氣味也是判斷老化方法之一。而根據影響物質的不同,散發出的異味也可能有數個種類。

首先,「老人味」的產生,主要是因為皮脂中脂肪的性質,到了中高年時開始轉變的緣故。一篇由流通經濟大學客座教授、五味診所院長五味常明監修的文章指出,身體為了維持皮膚水潤會分泌皮脂,然而隨著年齡漸長,皮脂中的棕櫚油酸與過氧化脂質增加。當這兩樣物質結合後被皮膚的細菌氧化、分解,就會產生2-壬烯醛,進而使人散發老人味。

男性荷爾蒙的分泌會促進皮脂分泌。不過除了男性外,女性更年期後老人味也會逐年增強,這是因為女性荷爾蒙降低的緣故,失去了抑制皮脂過度分泌的效用。

此外,壓力也是老人味的主要因素之一。過度的壓力會使活性氧類產生,讓皮脂氧化,體味變強。而這個體味又會帶來新的壓力,讓人陷入惡性循環。

除了老人味外,好發於30歲後半至40歲後半,聞起來像回鍋油的「中年脂臭」(熟男味),汗中所含的乳酸,被皮膚上的葡萄球菌代謝、分解所產生的丁二酮為其主因。此外,還有與年齡無關也會發生的「疲勞味」,疲勞時容易積蓄氨為其主因。

為了不要讓身體散發出老人味、中年脂臭,維持身體的清潔感,除了生活習慣外,來看看洗澡時要注意什麼撇步吧!

擊敗老人味的沐浴法

為了維持浴缸內洗澡水的清潔,許多民眾會先將身體洗淨後,再進入浴缸泡澡。不過,若目的是為了更有效地消除老人味,先泡澡或許是個好選擇。

堀江義明表示,泡澡能使得毛孔打開,接著再依照順序從頭到腳仔細洗淨,便能清除全身汙垢。此時,容易發出老人味及中年脂臭的後腦勺、頸部與耳後及胸部與背部等部位,在這些部位可以特別仔細清洗。

清洗時建議用手清洗最好。若是汗水與灰塵等汙漬,用水清洗即可去除。皮脂污垢則是使用沐浴乳或肥皂好好起泡後,再清潔乾淨即可。

更多對抗體臭味的洗浴方法,下一頁公開!

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最近總覺得臉上出油多,就買了一些吸油紙,在臉上用了吸油紙之後吸油紙會變得有些臟,但是臉上變得很乾凈了,而且臉上摸起來會很清爽,不會覺得讓人不舒服了,那麼,吸油紙一天用幾次合適呢?下面一起來看看吧!


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吸油紙一天用幾次合適

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一天用一次即可。

吸油紙是用於吸附面部油脂的一種物品,一般是補妝前使用,在補妝前使用吸油紙可以將面部出的油脂吸出,之後在用散粉或者是蜜粉進行補妝的時候會更好上妝且不易斑駁,不過,也不要過於頻繁的使用吸油紙,皮膚每天分泌油脂是正常的事情,面部的油脂並不影響健康,而且這些油脂在面部還能抵禦空氣中的污染物,阻擋紫外線和自由基的傷害,如果過於頻繁的使用吸油紙的話,會令皮膚失去油脂的保護,反而不利於皮膚健康。

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吸油紙會讓毛孔變大嗎

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不會。

吸油紙只是吸附皮膚表面的油脂,並不會讓毛孔變大,吸油紙中的成分具有一定的吸附作用,在按壓的時候可以帶走皮膚表面的油脂,毛孔變大一般是油脂分泌旺盛將毛孔撐大或者是膠原蛋白流失過多導致的皮膚鬆弛、毛孔變大,使用吸油紙並不會讓毛孔變大。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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吸油紙對皮膚有害嗎

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正確使用吸油紙對皮膚沒有明顯傷害。

吸油紙是用於吸附皮膚表面的油脂的,在正確使用的前提下,使用吸油紙對皮膚並無傷害,吸油紙最主要的作用就是讓皮膚變得清爽不油膩,如果使用吸油紙使用得過於頻繁的話,可能會對面部皮膚造成一定的傷害,因此,一天最好是只使用一次吸油紙,最多不要超過兩次。

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用吸油紙會改善黑頭嗎

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不會。

吸油紙只是用來吸附面部油脂的,並沒有改善黑頭的功效,想要改善黑頭的話可以去做專門的醫美進行護理,吸油紙不能改善黑頭,也不會增加黑頭,黑頭的產生和油脂的旺盛分泌也有一定的關係,日常在飲食上要注意清淡飲食,不要吃得太油膩,以免面部過度出油,不利於面部肌膚的養護。

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

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生活中外出防晒是很重要的,可以防止晒黑以及變老,但很多人不知道防晒噴霧怎麼用,那防晒噴霧妝前還是之後用?先用定妝粉還是防晒噴霧?


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防晒噴霧妝前還是之後用

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一般在妝後用。

防晒噴霧是新近湧現的簡便型防晒產品,主要是用來幫助抵抗紫外線對人體的傷害,一般來說防晒噴霧建議在妝后使用,防晒噴霧霧比較細,不會把妝容弄花,而且比較方便後續補妝。

但如果是防晒霜,那麼需要在化妝前進行,要使用在隔離霜之前,這樣才不會對底妝造成影響。

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先用定妝粉還是防晒噴霧

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先防晒噴霧再定妝。

一般要是定妝都化好了,這時候可以先用噴一層防晒噴霧,待防晒噴霧變干后,再用定妝粉定妝,因為使用防晒噴霧后,再用面巾紙包上大海綿粉撲,吸干噴霧殘留的同時可以帶走浮粉,妝容會十分透明,避免出現浮粉的情況,同時也不會顯的臉油。

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防晒噴霧可以帶上飛機嗎

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看情況。

根據我國航空部門的相關規定,旅客乘坐飛機上也是可以帶防晒噴霧的,但如果防晒噴霧瓶身有易燃易爆標識,就不能進行攜帶也不能進行託運。

若是非易燃易爆的防晒噴霧,那麼則需要在容積體積不超過100ml,可以隨身攜帶,如果非易燃易爆產品容積體積超過了100毫升的話,就不可隨身攜帶,只可進行託運。

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防晒噴霧的正確用法

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具體如下:

防晒噴霧使用前,需要搖均勻防晒噴霧,一般建議出門前十五分鐘左右塗抹,距離面部二十厘米左右,從發跡線到下巴,在面部快速均勻的噴撒於臉部,閉好眼睛和嘴巴,用手指輕輕拍勻即可,同時每隔2-3及時補塗。

小貼士:如果需要長時間進行戶外活動,那麼出門前,可以適量使用於全身,定時補擦,尤其是游泳或大量流汗后;其次議於日晒前,先擦上防晒噴霧,並定時補擦全臉及頸部,若自身對防晒噴霧過敏,那麼不要使用。

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電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

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脊椎歪斜導致凸肚、腰痛!物理治療師教你一分鐘趴著就改善_音波拉皮

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隨著風氣的開放,隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵,同時它也能增加女人的魅力與自信。

【早安健康/乾亮介(物理治療師)】

脊椎歪斜導致的症狀,只要身體朝下趴就可以改善

物理治療師臨床多年的解答,最簡單又有效的復健動作

身為一名擁有多年復健臨床經驗的物理治療師,我不斷思考究竟要如何讓人健康延長壽命,而不因為年老、生病等問題而需長期臥床。

最後我得到的答案是:趴姿。

雖然很多人都會因此感到無比驚訝:「只要單純趴著就好了?」但相信我,要改善身體各種不適,沒有比趴著更好的方式。

其實,在物理治療的領域,趴的姿勢是很常見的療法,正式名稱為「俯臥療法」(prone position therapy),多用於呼吸復健,是一種人工呼吸道照護的姿勢,可協助排痰和預防嗆咳。另外,也是一種常用於腦中風、骨外科相關疾病的復健姿勢。

我曾遇過一個案例,有名患者因為雙腳無力,擔心將來有長期臥床的危機,因此來詢求治療方法。

這名患者一開始連趴著都難以做到,卻在持續堅持訓練,並搭配皮拉提斯等各種治療輔助後,得到顯著的效果,最後竟然可以獨自行走。更令人開心的是,因為背肌伸展的關係,他的食量也增加了,體重不再往下掉,擁有更健康的身體。

不只是高齡者才有這樣的效果。不分年齡,只要每天保有健康的習慣,都能有效改善駝背、肩膀僵硬、腰痛、行走困難、慢性疲勞、自律神經失調、凸肚圓腹、食慾不振、睡眠障礙等各種身體不適。

不分年齡都有效果!

趴著的姿勢不只適用於高齡的久臥者,即使是現在身體尚未出現大問題的年輕人,這樣做也有效用。很多人體驗過後都反應腰痛或肩膀僵硬獲得改善,尤其是在睡眠上的變化最為明顯,變得很好入睡,睡眠品質提高了,長期累積的疲勞也漸漸消除。

長期姿勢不佳,導致身體狂發警訊

在這個時代,大家免不了長時間維持前傾的姿勢。譬如,操作電腦、使用手機、辦公室裡的文書工作、搭乘捷運或坐車移動等等,都是生活中常見的例子。然而,大家對於這樣的前傾姿勢會改變骨骼與內臟排列的問題,卻沒有一絲警覺性。
(編輯推薦:

例如:脊椎歪斜後重心偏移,頸部必須花費更多的力氣,才能支撐重量不輕的頭部,頭部也因此比脊椎更往前突出。肩頸為了支撐頭部而負荷過重,導致肩膀僵硬。

不僅如此,原本呈S形的脊椎也會變形,使核心肌力失衡,造成腰痛。變形的脊椎還會影響骨盆,當骨盆位置歪斜時,連帶影響髖關節的活動,造成行走困難。

另外,脊椎是自律神經的通道,所以當脊椎的排列不正時,自律神經的運作也會因此紊亂,引起失眠等問題。

下一頁看看圖解說明:趴著能改善身體不適,怎麼趴才對?

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睡不到6小時,失智症風險高30%!試試這個安眠穴位一夜好眠_音波拉皮

【早安健康/蔡經謙報導】或許是因為放鬆追劇,或許是因為工作繁忙,也或許是因為壓力大等心理因素導致睡不好,現代人常常睡眠時間不足。不過,最新研究指出,若已到中年仍維持這樣的習慣,恐會增加失智風險!

中年睡不到6小時,失智症(認知症)風險增加30%

美國疾病控制與預防中心評估,在2014年有5百萬65歲以上的民眾罹患失智症,到了2060年將會有高達1千4百萬名民眾罹患該疾病。雖然失智症的風險不能排除家族史等因素,但確實也有其他的因素會影響失智症的發展。

一篇發表於《自然通訊》(Nature Communications)的研究中,法國的研究團隊表示,和規律睡眠7小時的民眾相比,每日睡眠少於6小時的50、60、70多歲民眾,罹患失智症(認知症)的風險增加了30%

研究團隊追蹤了7,959位病人長達25年的數據,除了蒐集自我評估資料外,也收集了智慧腕錶蒐集的數據。研究發現,睡眠對認知表現有所幫助,且可以清除掉大腦中的類澱粉蛋白β斑塊。

專長為神經病學與睡眠醫學的神經科醫師Steven Lin也曾表示,睡眠品質若是非常糟糕的話,便會累積更多類澱粉蛋白在腦中,而這也是阿茲海默症的風險之一,因此睡眠品質與阿茲海默症是緊密相關的。

雖然該研究的作者表示,現在仍不能說睡眠持續時間是造成失智症的原因,但可以說睡眠持續的時間對失智症的發展有所「貢獻」。

別讓現在的睡眠不足累積成老後的失智危機!下一頁看看什麼方法讓人更好睡?

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散粉和粉餅都是常見的定妝產品,女性在化妝的時候使用是比較頻繁的,那散粉和粉餅哪個定妝效果好?新手適合用散粉還是粉餅?一起來看看吧!


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散粉和粉餅哪個定妝效果好

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兩者都可以定妝,但散粉效果更好一些。

散粉又被稱作“定妝粉”,又名“蜜粉”、“散白粉”,不含油分,主要是粉體原料配製而成的粉狀製品,主要的作用就是用來定妝,防止油膩皮膚過分光滑或者過粘;而主要供補妝用,是由粉體和基質的混合物壓制而成的美容化妝品,主要供修補化妝的不均勻部位及脫落部位使用,也可以用來定妝,但相對於散粉來說,效果會差一些,因此散粉的定妝效果會更好一些。

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散粉和粉餅的區別

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主要有以下不同:

質地不同

散粉主要是呈粉末狀,略微輕薄,粉質細膩;而粉餅呈餅狀固體形態,略微厚重。

適用對象不同

散粉主要是用於妝后定妝的,防止皮膚油膩、出油;而粉餅遮瑕力大於散粉,有乾濕兩用兩種,一般適用於油性皮膚。

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功效不同

散粉主要用於定妝,用在底妝最後一步,甚至妝容最後一步,可以用配套的毛絨粉撲,或者是散粉刷輕輕按壓在臉上;而粉餅有一定遮瑕及調整膚色的作用,可打濕後作為粉底,補妝比較方便。

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新手適合用散粉還是粉餅

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根據自身需要進行選擇。

綜上所述可以知道,散粉的主要作用是定妝,不讓妝面油膩出油,其遮瑕力是比較差的,而粉餅具有一定遮瑕力,還具有一定定妝作用,因此主要供修補化妝的不均勻部位及脫落部位使用,對於新手來說,要是圖方便那麼選擇粉餅會好一些,但要是講究步驟,想妝面乾淨,那麼可以用散粉,主要根據自身需求進行選擇即可。

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定妝粉和粉餅先用哪個

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建議先用粉餅。

一般生活中一般不會有人散粉和粉餅同時使用,但要是需要同時使用的話,那麼建議先使用粉餅,粉餅具有一定遮瑕力,可以使人體皮膚更加白皙一些,用完再用散粉,散粉質地細膩,控油能力比較好,可以使皮膚不出油,保持乾淨狀態。

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罹患失智症(認知症)的原因是神經的蛋白打結了

一篇美國加州大學發表於《阿茲海默與失智》(暫譯)期刊的研究,將13位患有阿茲海默症的死者與7位未罹患該症的死者之大腦進行比對。研究結果發現,阿茲海默症患者的大腦,在調節睡眠與清醒狀態的腦部區域,累積了很多特殊的蛋白,稱為「濤蛋白(Tau蛋白)」。

濤蛋白通常是在神經細胞之中,幫助營養運輸,但當濤蛋白積聚,微管(細胞的一部分)將無法再於神經細胞中運輸營養與其他必要物質,進而導致細胞死亡。而濤蛋白在腦部細胞內的神經纖維糾結,也被視為是阿茲海默症的徵兆之一。

該研究發現,白天過度的午睡可能是阿茲海默症早期的徵兆。當阿茲海默症開始影響腦部時,濤蛋白會顯著地積聚在清醒促進(wakefulness-promoting)中心,研究人員發現,這些區域最多失去了75%的神經元。

加州大學舊金山分校記憶與衰老中心神經病學和病理學的副教授Lea Grinberg對此表示,濤蛋白對腦部造成的負擔很可能會造成失智。論文主要作者Jun Oh則表示,從結果來看,這是因為調節清醒、睡眠狀態的腦部區域對阿茲海默症特別脆弱的緣故,但原因究竟為何還有待後續進一步研究。

而上述的這項新研究也與先前的一份研究不謀而合。該研究發現,濤蛋白在腦部增加會擾亂人們睡眠,並產生情緒上的轉變,比如說焦躁、消沉等。

Jun Oh表示,這不只驚訝,還非常可怕。這代表不是只有一種類型的神經元受到影響。而這也是大腦難以復原的原因,顯現出阿茲海默症有多麼可怕且令人絕望。

預防失智,要從睡眠開始做起!下一頁跟著專家看看哪些方式讓你睡更好?

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玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

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昨天去漂唇了,漂完之後感覺嘴巴很乾燥,這種情況要怎麼辦呢?漂完唇之後嘴巴要過多久才能碰水呢?


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多喝水。

漂唇后嘴唇角質層變薄,此時唇部很容易缺水出現乾燥緊繃的情況,當出現這種情況時,首先要多喝水,及時給身體補充水分,同時還可以吃一點易嚼的水果,這樣都能緩解嘴唇乾燥緊繃情況。其次一定要避免日晒,也不可用舌頭反覆舔唇,以免加重唇部乾燥。

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漂唇后多久可以碰水

2

3天後。

漂唇后三天如果嘴唇沒有出現不適癥狀的話,此時是可以碰水的,且此時一定要注意嘴唇周圍的清潔衛生,另外還清理過程中動作一定要輕柔,以免加重對嘴唇部位的創傷。

但如果漂唇三天後嘴唇部位還是有紅腫、疼痛等不適癥狀的話,則還是不建議碰水,同時也要避免食用堅硬和辛辣刺激的食物,不然會加重嘴唇的不適。

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漂唇能保持多長時間

3

2-3年。

漂唇后能維持多久和體質、漂唇的材料技術、術后護理工作等多種因素都有關係。如果術后護理得當的話,一般能維持2-3年的時間,漂唇創傷永久性具有不會被水和一般物質所溶解的特點,如果漂唇后注意衛生清潔,保存時間甚至更長。但如果術后不注意衛生、護理也不到位的話,可能半年左右就會恢復原狀。

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漂唇要注意些什麼

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去正規機構

如果準備漂唇的話一定要選擇去往正規機構,這樣技術和安全都能得到保障,千萬不能貪便宜就去路邊小店。

注意忌口

漂唇之後一定要忌口,尤其不能吃辛辣油膩食物的食物,不然會影響嘴唇的恢復,同時還可能對傷口造成刺激。

不能舔嘴唇

漂唇后注意不能舔嘴唇,要保持恢復期唇部的清潔乾燥,如果頻繁的舔嘴唇會增加感染的幾率,同時也要注意不能沾水。

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家裡的洗面奶已經過期了,像這種已經過期的洗面奶再繼續使用的話會怎樣呢?洗面奶還未開封但是已經過期了的話又能不能繼續使用呢?


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用過期的洗面奶會怎樣

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起不到清潔效果

洗面奶的作用是清除皮膚表面所分泌的皮脂、汗液、剝落脫落的角質層細胞和從身體上產生的污垢、灰塵等雜質,洗面奶如果過期的話,裏面的部分清潔成分就會失效,所以清潔效果就會大大折扣。

損傷肌膚

正常情況下洗面奶質地比較溫和,是不會損傷皮膚的。但當洗面奶過期之後,其中可能會滋生細菌微生物,再繼續使用可能會對皮膚造成損傷。

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洗面奶未開封過期了還能用嗎

2

不建議再用。

全新未開封的洗面奶過期之後也不建議再繼續使用,因為洗面奶中含有大量的化學成分,在長時間的放置下其中部分成分難免發生變質,再繼續食用就會對皮膚造成損傷,特別是那些本身皮膚比較嬌嫩的人,繼續使用很容易出現皮膚瘙癢、紅腫、甚至是刺痛等過敏現象,嚴重還會誘發皮炎,加重皮膚的敏感性。

因此買來的洗面奶一定要盡量的用完。

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洗面奶開封后多久用完

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1年。

一般洗護用品的開封保質期都是一年左右,所以洗面奶開封后都建議在一年內使用完,因為開封后每次使用都會和空氣中細菌發生接觸,時間一長就容易滋生細菌而變質,洗面奶的質地就會發生改變,清潔效果會大大折扣。

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洗面奶過期了還能用來幹嘛

4

刷鞋子

過期的洗面奶還有一定清潔效果,雖熱不能用在皮膚上,但可以用來刷鞋,這樣能很好的去除鞋子上的污漬。

當洗手液

洗面奶中有較多的清潔成分,且成分比較溫和,而手部皮膚角質層比較厚,所以洗面奶過期了還可以用來洗手。

清洗衣服

洗面奶有很好的去油污作用,所以過期的洗面奶還能用來清洗衣服,並且不會對衣服造成損傷。

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「老人味」的產生,主要是因為皮脂中脂肪的性質,隨著年齡轉變的緣故。一篇由流通經濟大學客座教授、五味診所院長五味常明監修的文章指出,隨著年齡漸長,皮脂中的棕櫚油酸與過氧化脂質增加。當這兩樣物質結合後被皮膚的細菌氧化、分解,就會產生2-壬烯醛,進而使人散發老人味。此外,女性更年期後,因為女性荷爾蒙降低,無法抑制皮脂過度分泌,因此,老人味也會逐年增強。

日本東海大學理學院化學系關根嘉香表示,像這樣由汗水、皮經過氧化後產生出的氣味,可以說是「皮膚氣體(皮膚瓦斯)」的來源之一。而產生2-壬烯醛最主要的原因便是紫外線,沐浴在紫外線中,更會讓中高齡者的皮脂氧化。

除了年齡因素,不健康的飲食、生活習慣也會使體內產生活性氧。而壓力也是導致產生異味的主因。過度的壓力會使活性氧類產生,讓皮脂氧化,體臭變強。之後,因為這個氣味又再讓人產生新的壓力,陷入惡性循環。

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