馬拉松賽跑1896年第一次在希臘舉辦，參賽者全部是男性。1984年美國洛杉磯才有女性馬拉松。時至今日路跑仍然盛行，只是半馬、超馬的人，女多於男！
女人勤於運動，不僅只是馬拉松，其它健身房，公園等等，都可以看到熱衷鍛練身體的女人。二次大戰後的女性希望自己胸部豐滿，身材渾圓，成為男人的性感偶像，運動的女性認為健康才是美，喜歡瘦腰零小腹，追求人魚線，其至六塊肌，歷史上女性第一次抛開男人的觀點，追求身材自主！
阿美已婚有一個小孩，她在銀行上班，整天坐著。阿美37歲時被同事揪去慢跑。迷上跑步之後，體重控制，鼻子不會過敏，體力變好！可是懷孕造成的腹部鬆弛，以及小肚腩無法改善。洗澡時看到自己的妊娠紋，阿美會噁心。而凸出的小腹，使她腰部顯粗；上衣無法紮進裙子，衣著有限制。阿美坐著的時候，腹部一堆贅肉，阿美想像中贅肉去除，問題就能解決。她請教整形外科醫師，發現她需要的是腹部拉皮手術。阿美找了一個星期六去手術，當天回家發現自己又能穿上婚前的長褲，很高興！
類似阿美的案例，注意養生，希望擁有健康身材的人仕增加。2010年之後拉肚皮手術每年成長35%。肚子大的原因可能是懷孕（多產或多胞胎）、減重超過20公斤、先天皮鬆等等。曾有男性減重100公斤之後腹部贅皮覆蓋，嚴重到尿尿及性交時掏不出陰莖。
腹部拉皮將肚臍以下的皮瓣全部切除，腰部抽脂，筋膜縫緊，肚臍重建，傷口在剖腹產的位置。能夠縮小腰圍，撫平小腹，戲劇性的改善身材！醫學文獻拉肚皮由於手術冗長，術後無法行動，可能有深層靜脈及肺栓塞的風險。改良的腹部拉皮手術，利用羽毛線階梯式縫合，大約90分鐘完成，術後可以立即行動避免栓塞，但是肥胖、抽烟、血糖控制不好的人仍須注意，並應避免合併其它手術延長手術時間！
參考資料:https://health.udn.com/health/story/7403/2683178
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隨著年紀增長，皮膚膠原蛋白流失，許多人開始出現淚溝、凹陷，別以為這樣只是看起來比較老，其實淚溝一出現，就代表妳身體所有部位的膠原蛋白都逐漸流失，其中也包括私密處。李伯寧醫師表示，女性大約在19~20歲時陰道的膠原蛋白數量會達到巔峰，在這之後膠原蛋白就會開始逐年流失，根據資料顯示，假設19歲時膠原蛋白的比例是100%，那當年紀增長到38歲時，平均來說，女性全身的膠原蛋白比例大約只剩50%，58歲時更大概只剩30%，所以即使沒有懷孕、生產，光是年齡增長就可能會產生陰道鬆弛。
私密處部位畢竟較為隱密，一般女性朋友並無法得知自己私密處的緊實狀態，李伯寧醫師笑說，其實只要觀察自己的臉就可以略知一二，因為全身的膠原蛋白流失速度是同步的，所以當妳的臉龐出現淚溝、法令紋、或其他凹陷時，其實也代表私密處膠原蛋白流失的狀態。所以陰道鬆弛問題的主要族群雖然是產後婦女，但其實老化也是其中一個原因，不少女性沒有結婚生子，但更年期後仍然會面臨陰道鬆弛問題。
參考資料:https://tw.appledaily.com/new/realtime/20171222/1263914/
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法令紋
年關將近，醫美「進廠維修」人潮暴增，但有網友稱為除法令紋而施打玻尿酸，術後嘴角肌肉加深，大笑還有嘴邊肉，也有人肉毒瘦臉不成反成為雙頰凹陷的苦命女；醫師說，不想微整形變成「危」整形，民眾可經由全臉評估，進行綜合注射拉提，改善是全臉全面性，自然到幾乎看不出破綻。
愛美是人類的天性，華人認為，面相可以影響人的一生，如果面相好，人的運勢也會較好，民眾希望漂亮過大年，帶動農曆年前的醫美診前商機，微整形人數暴增3成以上，而且有年輕化趨勢，35歲以下就做微整形的人占比達4成，歸納原因主要是覺得亞洲人五官不夠立體，希望有深邃的五官、圓潤的額頭、嘴唇和下巴。
進一步調查發現，國人對醫學美容的接受度增加，超過5成的受訪民眾都曾考慮過微整形，其中最想要調整部位，27.5%的人選擇法令紋，這是民眾最重視的煩惱，其次是魚尾紋23.2%以及抬頭紋19.2%。微整形注射的特色是快速方便、效果立竿見影，當天做完就能當天返工，符合現代人的生活步調，故成為市場寵兒。
醫師表示，微整形指的是注射類型治療，目前國內合法的微整針劑包括最常見的玻尿酸、晶亮瓷、肉毒桿菌素，還有暱稱「少女針」的洢蓮絲以及「童顏針」的舒顏翠（Sculptra聚左旋乳酸），到最新的膠原蛋白填充物等產品。
微整形的治療效果取決於醫師的美感跟技術，如果要做到完美，無論是術前評估、比例配方、施打劑量都很關鍵，只要當中一個環節出了瑕疵，就會影響到最壞的出現。
醫師進一步觀察分析，過去微整形的爭議屢傳也是這樣，醫生「有紋打紋、有溝打溝」的教條式注射同一位置，沒有考慮到肌膚和針劑間的融合性，微整沒有變美，甚至因為反覆地填補注射，五官越來越不像自己。
值得注意是也因為如此，微整形的發展從單一針劑而進步到「綜合(針劑)注射」，民眾在治療前，須經過專業醫師評估，分析不同病患的皮膚問題跟需要，根據不同臉部結構和老化問題，使用計算好的綜合針劑注射，達到一次全臉全面改善老化和精雕V臉效果。
醫師表示，單一針劑微整形的常見問題是，注射後，針劑因為臉部肌肉活動，牽扯而移動到注射旁邊的位置。對比「綜合注射」重視醫師技術，醫師熟悉人體面部結構和皮膚組織，並瞭解各項針劑的預期可能性，一般來說，醫師會使用玻尿酸調整鼻型、晶亮瓷讓山根變立體，雕塑五官輪廓深邃；使用Sculptra聚左旋乳酸或膠原蛋白填充，刺激自體膠原新生，豐滿蘋果肌、嬌嫩夫妻宮，達到面相學上的好人緣；也有人選擇肉毒桿菌除皺拉提、瘦小臉，讓自己看起來更有精神。
醫師也提到，隨著醫美技術進步，「綜合注射」配合醫師技術施打，門診觀察9成民眾認同滿意，術後幾乎看不見傷口，減低瘀青發生機率，感覺到自然變美。費用上，也不同單一針劑的傳統收費，「綜合注射」可依患者預算及需求，調整不同針劑的綜合注射，費用較為靈活，也是受到市場接受的原因之一。
醫師再次強調，做任何一項醫療療程之前，務必進行詳細評估，安全的微整形療程是慎選專業醫師團隊，使用合法且包裝完整的針劑注射。此外，如果有懷孕或哺乳期女性、未成年者、欲治療部位有發炎或感染者，暫不適合施作任何療程。
參考資料:https://www.nownews.com/news/20180111/2681180
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勞力士推出新款經典 Oyster Perpetual Datejust 41（蠔式恒動日誌型41）鋼款，以及白色黃金鋼款（904L鋼與18ct白色黃金的組合），其三角坑紋外圈以18ct 白色黃金打造。這兩款新錶備有多款錶盤以供選擇。與2016年推出的黃金鋼款及永恒玫瑰金鋼款一樣，新款Datejust 41，直徑41毫米，錶殼經重新設計，搭載3235型機械機芯，此新型機芯堪為製錶工藝的巔峰之作，擁有14項專利，內置新型Chronergy擒縱系統，動力儲備約70小時。
一如所有勞力士腕錶，新款Datejust 41獲得勞力士2015年奠下的頂級天文台認證，保證腕錶佩戴時能發揮頂級性能。
Datejust是經典腕錶的典範，不論是功能還是美學風格，都歷久常新。此腕錶於1945年問世，是世界上首款在3點位置設日曆窗的自動上鏈防水天文台認證腕錶。腕錶凝聚了勞力士當時所有重大創新發明，為現代腕錶奠下里程碑。從審美角度來看，不同型號的Datejust在經歷了歲月洗禮之後，仍然保留著最初的美學特色。因此，Datejust成為容易辨識的名錶之一。
勞力士於1933年將Rolesor（金鋼）註冊為商標，此後金鋼組合就成為勞力士腕錶其中一個標誌特徵。Rolesor融合了這兩種金屬：金，既高貴，又珍貴，富光澤，且穩定，因此非常有魅力；鋼，牢不可破，堅固無比，可堪信賴。這些特質完美地體現勞力士腕錶的優雅氣質與卓越性能。至於白色黃金鋼款，中層錶殼和錶帶以904L鋼製成，三角坑紋外圈則以18ct白色黃金打造。
Datejust 41的蠔式錶殼保證防水100米（330呎），是堅固優雅與完美比例的典範。形狀獨特的中層錶殼以整塊實心904L鋼鑄造而成。三角坑紋底蓋以品牌專屬的特殊工具旋緊，將錶殼密封，因此只有勞力士錶匠才可打開機芯。上鏈錶冠具備雙扣鎖雙重防水系統，牢固旋緊於錶殼。鏡面則以藍水晶製造，不易刮損。3點位置設有小窗凸透鏡，方便讀取日曆。防水蠔式錶殼給予Datejust 41 的高精準機芯最佳防護。
Datejust 41配備3235型機芯，此新一代機芯全由勞力士研發製造。此自動上鏈機械機芯堪為製錶工藝的巔峰之作。這枚擁有14項專利的機芯， 在精準、動力儲備、防震防磁、便利和可靠各方面都十分出色，完美展示勞力士的精湛技術。此機芯配置勞力士新設計的專利Chronergy擒縱系統。新擒縱系統以鎳磷製成，高效可靠，而且不受磁場干擾。
擺輪游絲組件是腕錶的心臟部件，配備了勞力士專利藍色Parachrom游絲。此游絲由勞力士鑄造的獨特合金製成，不受磁場干擾，即使溫度變化，仍然十分穩定，抗震力更比傳統游絲高十倍。勞力士末圈則確保游絲在任何位置仍可保持規律。3235型機芯配備恒動自動上鏈組件，藉由恒動擺鉈為機芯上鏈。發條盒的新結構與擒縱系統的優秀效率，使3235型機芯的動力儲備增至約70小時。
參考資料:https://style.udn.com/style/story/8086/2846471
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近年微整型風氣盛行，尤以具有填補、保水、拉提等功效的「玻尿酸」受到廣大消費者歡迎，但為何在施打玻尿酸之後，醫師總是一再囑咐不能靠近熱源？術後又該如何保養，才能達到最佳效果？且聽醫師細說分明！
玻尿酸有何功效？
玻尿酸（Hyaluronic Acid，簡稱HA）是一種天然多醣體，以膠狀型態存在於人體肌膚的真皮層內，肩負著保濕的重要任務。由於玻尿酸含量會隨著年齡增加而遞減，造成肌膚乾燥缺水、產生皺紋、粗糙暗沉、膚色不均等老化問題，因此坊間的玻尿酸保養品琳琅滿目，在醫學美容領域更發展出靈活多元的應用，不僅可用於隆鼻、撫平細紋、打造蘋果肌，亦可用於填補淚溝、法令紋等凹陷部位，使肌膚提升水潤光澤，更促進肌膚修復再生、延緩老化，可說是塑造完美肌膚的功臣之一。
玻尿酸怕熱？施打後該如何保養肌膚？
為何醫師們總是一再叮囑「注射玻尿酸後不能靠近熱源」？醫師解釋，玻尿酸的特性之一就是「怕熱」，若肌膚保水，玻尿酸分子就能吸水而保持澎潤，使肌膚維持彈性；反之，若肌膚接近熱源，便容易導致乾燥、水分不足。諸如熱敷、按摩這類舉動都會促進臉部血液循環，致使玻尿酸流失，泡湯、洗三溫暖、進蒸氣室更會加速玻尿酸的代謝和水解，消費者也必須避免出入這些高溫環境，並且盡量不要使施打部位升溫。因此，包含多喝水、勤保濕、敷面膜、減少日曬、避免按摩或熱敷，都是消費者必須謹記的術後保養秘方，以免花了大錢施打，卻不見應有的維持效力。
那麼，若因自身的工作或生活型態而不得不接近熱源，消費者又該如何避免玻尿酸的流失呢？郭醫師表示，可利用許多方式適度地降溫，例如下廚時將鍋子加蓋，避免熱氣接觸施打部位，泡湯時改泡露天溫泉，並在施打部位敷上冷毛巾等等，都可達到降溫的效果。此外，選擇其他填充劑填補來取代玻尿酸注射，降低肌膚因受熱而使微整效果大打折扣的風險，也是一個可行的辦法。
呵護肌膚小撇步，從改善生活習慣開始
醫師進一步強調，不健康的生活習慣亦會加速玻尿酸的流失，舉凡熬夜、抽菸、喝酒等行為，對注射效果都有相當負面的影響。許多消費者在施打玻尿酸後沒有調整生活習慣，導致玻尿酸迅速代謝、消失而無法補教，於是又不得不再度求診消費，可謂得不償失，消費者不可不慎。
由於玻尿酸的分子無法穿透角質層，更遑論直達皮膚底層補水，直接注射的效果自然比起塗抹、口服更為立即且顯著，因此現在許多消費者都將保養品的花費省下來，直接尋求醫學美容服務，打造完美的肌膚狀態。醫師建議，選擇知名度較高的玻尿酸品牌，將自己託付給具有信譽、經驗豐富的合格醫師，並確實留意術後相關保養措施，調整作息、注意保濕及防曬、避免高溫高熱，才能獲得相對持久而安全的功效。
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領了年終獎金要怎麼利用呢？在一年的開始訂製一套新西裝是個不錯的投資。不過，西裝訂製不是走進店裡量一量就沒事了。
一般來說，西裝訂製可分為3種：Made to Measure（某些成衣和精品品牌也提供此服務）、Pattern Order以及Full Bespoke。簡單來說，3種都是訂製西裝，Made to Measure難度較低，一般訓練有素的店員就能執行，經量身之後，即根據欲調整的部位製作一套全新西裝，好處是快速，且能保留品牌特色。Pattern Order和Full Bespoke則多了車縫前的「毛胚」步驟，目的在於體型的調整，兩者的差別在於前者的毛胚是現成的，後者則是從無到有（Made to Measure無此步驟）。一件訂製西服的製作時間不一定，取決於師傅的工作量與工坊規模，有時候，國外的訂製服務光是來來回回試穿與套量，就可能得耗時一年半載。
不論選擇的是Made to Measure、Pattern Order或Full Bespoke，都必須經過選擇布料與款式、量身（肩線、胸腺、腰線、臀圍、褲/袖長等）、體型補正等過程，才會得到最後的成品。
找個訂製過西裝的朋友，請他推薦一家信譽良好的訂製西裝店
市面上的訂製西裝店良莠不齊，有些打著訂製西裝的招牌，但其實只是拿著現有成衣讓你套量，然後稍微修改，並不是真正的訂製西裝。較具聲譽的大品牌可以提供你多款西裝樣式的選擇，同時也較能根據你的需要提供專業的解決之道。當然，如果你有個很懂西裝的朋友最好，如果沒有，或者，你該開始和一個值得信賴的Tailor成為好友，對於你日後不論是西裝的採購或修改都有莫大的幫助。
了解自己的需求（如果不清楚，請大膽開口問）
我們多數都不是訂製西裝的常客，就算我們具備簡單的西裝知識，但穿在身上又是另一回事，因此，回到重點1，慎選有經驗、有信譽的店家，讓他們根據你的身形（如何修飾）、場合（休閒或正式）等考量，為你推薦最適合的材質與花色，才不至於花了大錢卻做了一套不實穿的西裝。
一分錢一分貨
從鈕釦到布料，都會影響一套訂製西裝的定價，加上其他選配項目，例如內裡、領形、車工（Stitch），以及師傅的工本（手工製作的含量愈高，價格愈高）。訂製西裝的價格可以無上限，因此製作前應該先詢問店家，再評估一下自己的預算，免得做完才被價格嚇一大跳。
請穿上襯衫去試穿
一般人有個迷思，認為試穿的次數愈多愈好，其實這關乎訂製師傅的功力，好的西裝訂製師傅可以讓你一試OK。試穿時，最好穿著正式襯衫和正式皮鞋，比較能試出真正的尺寸與穿起來的感覺。
關於售後服務
一般店家會提供一定時間內的修改服務，但如果胖瘦的程度過於劇烈，店家可能會建議你重新做一套。
參考資料:https://www.gq.com.tw/fashion/fashion-news/content-27626.html
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關於除毛，我們總是內心存有許多疑問，而偏偏這又是所有女生都想知道又在意的問題！剃刀、蜜蠟或用拔的到底各有什麼區別？為什麼拔完毛腋下會黑黑的？再來就是，私處到底該不該除毛？今天我們請教了名人愛用的BODY SPARK專業除毛沙龍來為我們一一解答！
拔完毛腋下黑黑的？
除了有些人天生體質腋下的膚色本身較黑之外，用鑷子拔毛也是容易造成皮膚暗沉的原因之一。一般最不建議用鑷子拔，因為容易讓皮膚受損造成凸點，毛孔張開讓細菌侵入引起發炎，容易造成色素沉澱發生。要注意的是，有些電動除毛是用刮除、有些是用拔的，自己要特別區分。另外，蜜蠟其實也算是用拔的一種！
比基尼線除毛是必要的嗎？
當然是要看每個人的習慣。比基尼線除毛的優點就是能減少悶熱，讓私處較乾爽，降低異味產生的機會、減少疾病的發生。除毛後一樣加強保濕，使用私密處專用的保濕產品即可。
另外，腋下，私處除了毛髮量，清潔度也是在夏天容易造成異味問題。一般不建議用太多爽身粉、體香膏等等，因為較難了解化學成分是否會造成皮膚問題。出門在外用濕紙巾擦拭即可，保持乾爽度。
為什麼跟朋友一起來做除毛課程，他所需的除毛次數比我還少？
因為每個人的毛髮生長周期都是不同的！毛髮週期有成長期、休眠期和退化期這三個循環階段，每個部位的毛髮週期不一樣，一般人除毛平均做5~6 次就會有明顯的改善，毛量較多的人，有時超過12次都是有可能的。毛囊有群聚性，做完除毛課程後，一定會覺得某個部位改善較佳，某些部位脫落較慢。
另外，腋下和私密處的除毛，一定會比其他部位要來的多次，才會達到理想中改善的狀況。
參考資料:https://style.udn.com/style/story/8081/1069600
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小編最近滑臉書時，被隋棠的筆直、有大腿縫的大長腿嚇到！心裡滿是羨慕，於是萌生出想要練出「大腿縫」的想法，嘿嘿～沒想到就讓小編找到下面這四組在家就能執行的瘦腿運動呢！
嘿嘿～第一個跟第二個動作，就是小編持續2周每天堅持15秒練出「大腿縫」的動作！！動作其實滿簡單的，見下圖，側躺在瑜珈墊或是較硬的床上後，右腳跨到左大腿前方，伸長的那隻腿腳尖請盡量往「身體方向」，將左腳上抬時會發現內側超級酸！（大腿縫就是這樣練出來的）每抬三次休息5秒為一回合，每隻腳做三回合（依個人身體狀況逐次加到10回合即可）。
這個動作累到崩潰！不要小看這個「躺著」的運動，超級累人的～如下圖，躺平後將雙腿向上抬到最高後，做交叉開合的動作，每交叉3次為一回合，共做十回合！當然，如果執行到一半時身體太累負荷不了，建議可以做兩回合休息一次，慢慢做滿十回合喔。
P.s. 記得要使用肚子的力量，將雙腿向上帶，才能瘦到肚子喔！
小編覺得，只要是「躺著」在空中執行的運動都爆累～最後這個動作也相同是躺著執行，步驟如下圖，先將雙腳抬起後，以「畫圈」的方式「慢慢」放下，再慢慢地抬起合併，注意到了嗎？動作要「放慢」效果才出得來喔！每交叉3次為一回合，共做十回合！當然，如果執行到一半時身體太累負荷不了，建議可以做兩回合休息一次，慢慢做滿十回合喔！
參考資料:https://style.udn.com/style/story/8090/2909137
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血液基金會今表示，過去玻尿酸原料多是雞冠萃取物，恐有病毒汙染風險，因此注射玻尿酸得等上1年才可捐血，但目前玻尿酸已多改由基因工程製造，元旦起也將等待期縮短至1週。
台灣血液基金會今天舉辦107年捐血月記者會，宣布1月14日至2月14日將展開捐血月活動。
台灣血液基金會顧問醫師林東燦今天受訪時表示，隨疫苗、血液檢驗技術進步，今年元旦起，接種狂犬病疫苗、注射玻尿酸、甲狀腺亢進治療後無症狀等3類捐血者，暫緩捐血期限都已縮短。
林東燦指出，許多女性喜愛注射玻尿酸微整形，但因過去玻尿酸多是雞冠萃取物，有被其他病毒汙染的風險，因此規定注射後須等待1年才可捐血；隨科技進步，目前的玻尿酸都已改用基因工程製造，因此也將等待期縮短為1週。
至於狂犬病疫苗，過去多採用活性疫苗，風險較高，接種必須後等待2週才可捐血，近年疫苗多已改為非活性疫苗，安全性也大大提高，因此將規定改為施打後就可立即捐血；甲狀腺亢進患者方面，過去須停藥後暫緩2年才可捐血，但今年起患者只要治癒、無症狀，經醫師認定可停藥後即可捐血。
林東燦說，現代人重視健康，內視鏡常是健康檢查必備項目，但過去研究發現，做完內視鏡的1年內，恐有感染C型肝炎風險，因此得等待1年才可捐血，這項規定對於年年都做健檢的人來說，幾乎完全沒機會捐血。
不過，近年因檢驗技術進步，即便只有極少病毒也能驗出，因此早在105年就把暫緩期限從1年縮短至6個月，呼籲符合規定的民眾多多挽袖捐熱血。
參考資料:https://udn.com/news/story/7266/2926793
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