200萬台人腎衰竭 醫曝自救之道:「1類物質」可救腎

台灣目前約有200萬名慢性腎衰竭患者,其中近10萬人正在接受洗腎治療,醫師表示,從正常腎功能衰退到洗腎需要25~30年,民眾可透過6方式搶救腎臟功能,以延緩腎功能衰退的速度,例如多攝取富含抗氧化的食物、腎友專用的抗氧化劑保健品。

腎臟科醫師洪永祥在其表示,慢性腎衰竭是一個複雜的過程,氧化壓力扮演著非常重要的角色。研究發現,氧減少氧化壓力與積極增加抗氧化治療,可延緩腎衰竭速度。

洪永祥表示,要減少氧化壓力可從兩方面著手,一為減少氧化壓力,另一為積極增加抗氧化能力。前者可藉由避免不當生活習慣,例如熬夜、含糖飲料、高油鹽糖飲食等;其次為減少來自慢性疾病的氧化壓力,例如糖尿病、高血壓等疾病。

至於積極增加抗氧化能力則為抗氧化治療。他表示,腎友可採用抗氧化飲食,食用富含抗氧化劑的食物,但此法適用腎絲球過濾率仍有45分以上、不用限磷鉀者,攝取豐富維生素C與E、超級抗氧化食物如柑橘類、堅果、藍莓、地瓜葉、南瓜、魚油、芝麻等。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?做完水飛梭後的保養?可以去角質嗎?小紅書親授美體瘦身操怎麼那麼夯呀!海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法,如何透過LPG體雕重塑理想曲線?懶人法的增肌減脂超方便速洽。常見醫美問題-水微晶QA水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡,如法令紋等,皆可有效改善。想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?聚左旋乳酸效果如何?,超夯的水飛梭(海菲秀)就在美之約醫美診所,想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX音波拉皮哪種效果好?過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波

第二為,多攝取抗氧化劑保健品,腎絲球過濾率低於45分者,可口服抗氧化劑補充物,例如魚油、茄紅素、益生菌、薑黃素、花青素、多酚等。但他提醒,因腎病飲食需限制磷與鉀,臨床常見服用抗氧化保健品導致高血鉀、高血磷者,因此要選擇腎友專用的抗氧化保健品。

第三為運動。腎友應選擇適當的運動方式和強度。第四為管理慢性疼痛,例如可請醫師開立不傷腎的止痛藥。第五為控制血壓、血糖、血脂、尿酸。第六為管理壓力,例如溫泉、腹式呼吸、靜坐冥想等。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230430002456-260418