多喝水能給肌膚補充水份嗎？

    2012-03-23 19:51    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 多喝水能給肌膚補充水份嗎？因此評判補水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補水、鎖水。　

    在琳琅滿目的保濕秘籍、補水妙方當中，一些口口相傳的保濕方法看似管用，但真的是科學的么？其實採用了不得當的保濕放棄不但起不到保濕效果還會讓肌膚狀況差的如砂紙一般。本期愛麗小編為你送上保濕的12大誤區，快收好了！

    誤區一：使勁喝水，肌膚就會不幹燥

    正解：科學證明一下子喝很多水對於緩解肌膚乾燥微乎其微，因為雖然水分向皮膚細胞輸送，但通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。每天飲用1800毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。飲水過多，不但加重腎臟負擔，大量排尿還會帶走體內很多有用的電解質和礦物質，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。

    誤區二：最有效的補水要用完全不含油分的保養品

    正解：任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。因此評判補水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補水、鎖水。　

   誤區三：油分高的保養品更加鎖水

    正解：油分確實可以起到保護皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂還會阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

    誤區四：每隔數小時給皮膚噴點水就能補水

    正解：作為應急措施，將滋潤爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時處於濕潤狀態，緩解乾燥。但一定要記住噴完水要塗乳液 ，否則，揮發反而帶走更多的水分。　

    誤區五：蒸面也是一種好的補水方式

    正解：對於皮脂腺分泌本來就過於旺盛的油性肌膚而言，蒸面后新陳代謝加速，只能導致油脂分泌更加旺盛；對乾燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數過於頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。

    誤區六：天天敷保濕面膜 ，肌膚就一定水水的

    正解：天天敷成分簡單的補水保濕面膜 ，並不是不可以，只不過效果並不像你想得那麼神效，因為那只是暫時提高了肌膚的水潤度，真正深層改善肌膚乾燥的功臣可能還是你之後使用的保濕精華和晚霜。這樣想想也許就有些浪費，況且，如果面膜中的營養成分太高，每天敷反而會刺激臉部肌膚，造成肌膚營養過剩。

   誤區七：保濕精華素比保濕面霜更鎖水

    正解：有這種錯誤的觀念是因為精華素產品里的護膚成分往往比面霜里含量更高，同時質地更輕盈，滲透和吸收的能力都更好。但精華素往往作用於肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層，一旦塗抹精華素后不塗面霜，肌膚很快就會覺得非常乾燥。

    誤區八：晚上是最佳的補水時間

    正解：晚上12點到凌晨2點，皮膚的新陳代謝進入最高峰，所以一般肌膚保養的最佳時機都是在晚上。不過，補水的關鍵時刻是早晨起床后，睡眠期間皮膚會蒸發掉約200毫升水分，這時空腹喝水最能及時補充身體所需。

   誤區九：油性皮膚的保濕很簡單

    正解：別以為油性肌膚不缺水。實際上乾性肌膚比油性肌膚更容易吸收保濕成分，因為油性肌膚的角質更厚，更容易出現油水不平衡的狀況，因此，為油性肌膚進行保濕工作應該是更加講究的。

    誤區十：明星保濕成分就一定有效

    正解：任何成分都不是靈丹妙藥。膠原蛋白、玻尿酸這些保濕成分沒有一種是完美的，使用時必須考慮本身膚質適不適用，如何使用，這樣才能真正讓肌膚保濕。

   誤區十一：補水就是保濕，保濕就是補水

    正解：補水是直接補充肌膚細胞所需的水分；而保濕則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保濕系統不夠健全的話補再多水還是一樣缺水。提到補水也必然要提到保濕，不過它們是關係十分密切的兩種概念。

   誤區十二： 化妝會令肌膚更加乾燥缺水

    正解：我們已經進入了“邊化妝邊護膚”的彩妝新時代，針對肌膚的乾燥、缺水狀況，滋潤、甚至額外補充水分、養分的科技粉底紛紛面市， 粉底在營造無暇妝底的同時已經成為了護膚領域中新星。

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一換季肌膚就過敏怎麼辦

    2012-03-31 16:30    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 一換季肌膚就過敏怎麼辦，據調查显示，全球有大約有半數的人曾經在換季時，肌膚出現泛紅、刺痛、痕癢或粗糙等現象的困擾，而中國甚至更多。

    換季性皮膚過敏。有的人在換季時因為溫差，環境的改變，往往臉上會發生過敏現象，表現為發乾，起干皮，紅腫等。那麼，怎麼避免這些過敏癥狀發生呢？以下護膚技巧可幫你抗敏，讓肌膚安然過渡換季！

    據調查显示，全球有大約有半數的人曾經在換季時，肌膚出現泛紅、刺痛、痕癢或粗糙等現象的困擾，而中國甚至更多。

    季節性敏感原因 只和天氣有關嗎？

    季節性敏感皮膚包括乾燥性敏感皮膚及汗疹皮膚兩種，都是因不能及時對空氣中濕度和氣溫 改變，做出適當調節，而產生敏感反應。

    同時，現代人每天工作生活都會面對形形色色的煩惱和壓力，或天天伴隨我們的空氣污染，都會讓皮膚容易產生過敏反應。

    因此多於季節交替時出現瘙癢、紅腫、乾燥及脫皮等敏感徵狀。

    很多時候敏感性皮膚會擔心使用護膚品加重敏感而不敢使用，其實不然，相反一些不正確的護膚習慣或者疏於護理，會使皮膚問題加重。

    專家建議

    專家建議選擇有信譽正規廠家生產的護膚品，這些護膚品無論從研發還是生產過程都經過國家相關法律法規部門的監控和檢測，確保使用安全性。

    針對季節性敏感皮膚，專家也給到了一些護膚對策建議。

    對策一：保濕精華快速補水，提升肌膚保護屏障 補充水分

    要想有效為脆弱皮膚補充水分，可選含透明質酸、維他命B5等優質保濕成分的精華為皮膚持久補水，這些成分同時能增加皮膚含水能力，提升皮膚屏障功能。

    對策二：出現紅腫情況要，立即舒緩鎮靜肌膚 舒緩肌膚

    季節性敏感皮膚，很容易出現紅腫情況，此時，要立即舒緩。

    對策小建議：不妨使用溫泉水、礦泉水或含洋甘菊、綠茶等消炎鎮靜成分的化妝水，浸濕化妝棉，敷在紅腫的位置約10分鐘，便可令紅腫狀況漸漸消退。

    另外有些溫泉噴霧也有不錯的鎮靜退紅功效，不但可做爽膚、定妝、舒緩和減退面部紅癢之用，更可舒緩因護膚療程如磨砂、激光、煥膚等而受壓的皮膚，也能舒緩多項皮膚問題包括濕疹、乾癬等，可以說是敏感皮膚的救星。

    對策三：轉用保濕潔面產品 注意保濕補水

    乾燥性敏感皮膚多會在轉季季節，在臉頰及手腳出現特別明顯的過敏反應，容易出現瘙癢泛紅，同時干紋暴現。

    此時，徹底卸除妝容或油脂污垢時，需轉用保濕力強的卸妝潔面產品，避免過多帶走皮膚表面的油脂和水分。

    對策四：鎖水滋潤面霜，封存水分，持久保濕 持久滋潤

    由於乾燥性敏感皮膚不能適應氣候變化，並來不及調節油脂分泌，因此補充水分后，應立即塗抹具鎖水功效的滋潤面霜，封存住剛剛補充的水分並持久保濕，同時避免皮膚的敏感現象。

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消滅煩人的青春痘只需幾個步驟

    2012-04-04 14:57    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 消滅煩人的青春痘只需幾個步驟，這樣就把黑頭扼殺在還表層，阻止它們發展為頑固黑頭。

    痘痘的原因很多，角質代謝不正常、當酸性細菌遇上粉刺，壓力與熬夜造成內分泌與腺體不平衡都會出現痘痘問題。就算是作息正常或清潔習慣良好，也躲不掉經前黃體素增加衍生痘痘……此時除了挑選溫和有效的控痘產品、簡化保養步驟，選擇清爽質地外，還要注意食物的攝取，盡量清淡飲食，多攝取含維生素A、C、E和含豐富纖維素食物，像是深綠色蔬菜、水果，少吃甜食和油膩以及油炸類食物，由內而外遠離痘害。

    去痘痘最有效的方法，三招擺脫痘痘煩惱

    去痘前先幫毛孔三溫暖

    臉上的白頭黑頭粉刺萬一處理不當，就會演變成紅腫的痘痘，不過定期的深層清潔，就能幫皮膚預防“未來痘”。其實，粉刺存在的空間是u型水滴狀，粉刺貼頂多只能黏除表面的粉刺，因此我們可以用熱毛巾敷在有黑頭粉刺的部位，利用熱脹冷縮的原理，趁着溫熱深層清潔張開的毛孔，用夾子小心地把浮起的粉刺拔掉，這樣就把黑頭扼殺在還表層，阻止它們發展為頑固黑頭。記得之後要用溫和的收斂水來收縮毛孔，不然的話皮膚很容易鬆弛哦。

    每日去痘保養方法

    痘痘肌膚的去角質動作得要更小心，如果稍不注意，磨砂過度反而會刺激肌膚，讓痘害更加嚴重。蟎蟲是造成痘痘的重要原因，輕則堵塞毛孔，使皮膚難以吸收護膚品中的營養成分，造成皮膚晦暗無光，毛孔粗大並伴有黑頭、皮膚粗糙多油、痤瘡、粉刺、小紅疙瘩或紅色丘疹、皮膚瘙癢或脫皮等肌膚問題；重則發展成慢性皮膚疾病，引發蟎性酒糟鼻和變態反應性疾病。苦參本草凈蟎膏針對面部毛孔粗大、痤瘡、酒渣鼻、騷癢和潮紅等蟎蟲感染現象直達病灶真皮層，徹底清除各類蟎蟲及痤瘡棒狀桿菌，並抑制其再生，解決因蟎蟲導致的痤瘡、小紅疙瘩 、酒糟鼻、毛孔粗黑 、皮膚瘙癢等問題。

    痘痘的健康隱形斗篷

    很多人都會用粉底或遮瑕膏掩飾紅腫發炎的醜態，但是一旦痘痘無法呼吸，細菌就會更加猖狂。如果非得遮蓋痘痘，可以用成分里添加了抗菌效果的遮瑕產品，像是茶樹或尤加利，顏色也盡量以天然的礦物色彩為主，才不會造成痘痘的負擔，如果含有舒緩修復的成分，也會順便幫助痘疤淡化。

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西紅柿、獼猴桃是護膚的最佳食物

    2012-04-06 11:02    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 西紅柿、獼猴桃是護膚的最佳食物，韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。

    一周的時間就讓皮膚變白，真的是很不錯的想法，那麼接下來我們就來詳細的了解一下吧。

    第一天：餐前西紅柿

    餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。

    第二天：海帶豬蹄湯

    豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。

    而海帶中含有較高的鋅元素，可以參与皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。

    第三天：枸杞米酒

    這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的mm可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。

    而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素a與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。

    第四天：獼猴桃色拉

    獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素c，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

    第五天：黃瓜粥

    粥是很多mm都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。

    此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

    第六天：山藥青筍炒雞肝

    這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

    不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

    第七天：薏仁牛奶粥

    相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素b1、b2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

    而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。

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經常按摩肌膚會有不一樣的收穫

    2012-04-07 13:33    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 經常按摩肌膚會有不一樣的收穫，好的護膚品往往都價格不菲，許多愛美的MM都在護膚品上花了大手筆。

    好的護膚品往往都價格不菲，許多愛美的MM都在護膚品上花了大手筆。可是如果沒有掌握好使用的技巧，那就枉費了一番心思了。

    第一招：洗臉時的按摩法

    潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。

    1、 先用冷水沾濕臉部

    2、 將洗面奶在手上揉搓后均勻塗上臉部

    3、 用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈(順時針逆時針都可以)，大約進行三十秒

    要知道，這是洗臉最基本的，也是必須的步驟噢！

    好的護膚品往往都價格不菲，許多愛美的MM都在護膚品上花了大手筆。可是如果沒有掌握好使用的技巧，那就枉費了一番心思了。

    第二招：收縮鼻尖毛孔的按摩法

    1、 先讓臉部放鬆

    2、 用帶有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢

    3、 準備兩把小湯匙，湯匙要放到水裡加溫。

    4、 用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。

    好的護膚品往往都價格不菲，許多愛美的MM都在護膚品上花了大手筆。可是如果沒有掌握好使用的技巧，那就枉費了一番心思了。

    第三招：緩解眼部皺紋的按摩法

    我們的眼睛周圍是最容易長皺紋的地方，即使沒長出皺紋，也很容易出現細紋。在按摩時的指法就顯得特別重要。

    1、 把無名指放在兩個眉頭下面，固定住

    2、 用中指和食指從眼窩的一頭向另一頭輕緩地按壓，持續做五次即可。

    3、 將少量眼霜沾在無名指上，輕輕點在眼周，再順着內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做環形的按摩。

    以上方法應當多次重複，並且要堅持養成日常護理的習慣，這樣不僅可以減少眼部皺紋的產生，有益於保持面部的年輕狀態！

    好的護膚品往往都價格不菲，許多愛美的MM都在護膚品上花了大手筆。可是如果沒有掌握好使用的技巧，那就枉費了一番心思了。

    第四招：舒緩臉部的按摩法

    舒緩臉部的按摩不僅可以放鬆疲勞緊張的臉部肌膚，促進血液循環，還可以有效防止臉部皺紋等的產生，讓肌膚保持亮麗的光彩!按摩方法如下：

    1、 把十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方

    2、 沿着頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行，方向大致是由面部向耳朵方向，反覆多做幾次，直到自己感覺到放鬆的效果出現。(

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美容滋補燙是怎麼做的？

    2012-04-09 13:42    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 美容滋補燙是怎麼做的？放入泡發好的木耳、香菇煮熟，牛肉片等來回汆燙，燙熟即可食用；再根據自己的喜好，一邊燉煮一邊加入時令蔬菜

    進入秋季，氣候日漸乾燥，皮膚更加容易變得粗糙、暗沉、臉色晦暗。除了依靠護膚品的保濕養護，日常生活中還要多喝水。而具有美容滋補功效的湯，享受美味的同時還可以補充機體水分，並掃除暗黃、活血補氣，從內而外地養出水潤好肌膚。　以下三道經典美容湯，為中國、日本和韓國愛美的女性們所趨之若弩，美容養生的功效超群卻也簡單易做，值得在家裡一試！

    中式葯膳火鍋

    以內養外，具有全面的美容功效

    材料：豬骨一副、枸杞10克、党參20克、當歸20克、紅棗8顆、大蔥1根、牛肉片1包、蔬菜拼盤（生菜、娃娃菜、香菇、木耳等蔬菜）適量。

    做法：

    1.鍋中燒沸水，將豬骨放入沸水中汆燙，撈出洗凈；

    2.木耳泡發洗凈，各種蔬菜洗凈備用；將枸杞、党參、當歸、紅棗洗凈，浸清水中；

    3.鍋中重新加入清水，燒開後放入豬骨和各種中藥材；

    4.湯汁沸騰后，轉入中小火，燉1-2小時，加入鹽、白鬍椒等調味；

    5.放入泡發好的木耳、香菇煮熟，牛肉片等來回汆燙，燙熟即可食用；再根據自己的喜好，一邊燉煮一邊加入時令蔬菜。

    美膚食材——中藥材

    用中藥材煲湯在我國有悠久的傳統，經典中醫學書中可查到幾百年來各種養生兼具美容功效的葯膳方子。以內養外是中醫的美容理念：膚色均勻白凈、面色紅潤氣色佳是身體調養之後自然的呈現。藥材入膳，簡便易行，長期堅持喝葯膳湯能在不知不覺中調養身體

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肌膚應該怎樣對抗紫外線的侵襲

    2012-04-15 14:10    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 肌膚應該怎樣對抗紫外線的侵襲，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。

    立夏已過預示着夏日已經來臨。隨着溫度的升高，夏季護膚的戰略重點也需要做出適當調整了。在炎熱的夏季，你應該做好哪些保養工作呢？

    清晨給肌膚餵飽水：

    保濕補水的工作相較於防晒簡單了許多，只需要備上一款好用的保濕水和一些壓縮面膜就OK了。每天早晨早十分鐘起床，將壓縮面膜搭配保濕水一起使用，敷於面部大概5分鐘左右即可，清晨讓肌膚喝飽水，能保證一天肌膚水潤不幹燥。

    小TIPS:如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保濕水，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。

    正午避免與烈日正面交戰：

    防晒是夏季護膚的基礎，最好的防晒方法就是盡量避免炎炎烈日，上班一族應盡可能減少與炙熱的驕陽接觸的機會，一般早晨8點前、晚上18點后這兩個時間段的紫外線的強度相對較弱，選擇在這兩個時間段出行是最好不過的。

    中午十一點到下午三點之間光照程度最強，紫外線的殺傷力也是最強，這個時間段出行可謂是自毀肌膚。除此外，對於那些必須與烈日正面交戰的同胞而言，除了要遮陽帽、墨鏡、長裙、披肩衫全副武裝外還必須加上一層至少SPF30的防晒霜。

    小TIPS：即便是宅在家裡也一定要抹上SPF15的防晒霜，因為紫外線無處不在。芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑，還是少吃為妙。

    夜晚護膚三要點

    1、去角質有說道：

    在夏天，由於皮膚新陳代謝速度加快，廢物和老化角質層也迅速堆積，從而使肌膚失去細嫩的光澤。要煥發肌膚新生，第一步就是去除老化角質。隨着溫度升高，角質層由於受紫外線照射而啟動保護功能，會自動黏緊皮膚，致使肌膚表層沉積的老化角質更容易變厚，這會導致皮膚呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、臟髒的黑頭，使肌膚沒有光澤，因此非常需要定期去角質。 小TIPS：如果你的角質層較厚、毛孔粗大，可以選擇性質溫和的磨砂膏。但若你的皮膚敏感，膚質較細膩，再用磨砂式的去角質品反而容易導致反效果，建議使用具有清潔效果的面膜，溫和地去除角質。

    鼻翼、嘴角是容易囤積黑色素的部位，也是不容易清潔到的部位，去除細節部位角質之前，可以先用面膜敷臉，讓角質充分軟化后更易清潔。

    2、對抗紫外線，杜絕曬斑：

    曬斑是由於體內的黑色素被紫外線長期照射所致，黑色素殘留在表皮，引起肌膚暗沉而產生曬斑。除了防晒外，一定要及時為肌膚做清理工作，深沉潔面能有效的去除肌膚污垢，能在一定程度上減少曬斑產生。

    小TIPS:被曬是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置於冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個深層清潔，清楚肌膚污垢的同時其實也能減少黑色素所致的斑點。

    3、補充膠原蛋白，遠離衰老：

    愛美的女生都知道：遭遇暴晒后，太陽光中的UVA光波會直接穿透表皮抵達深層肌膚，損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而導致皺紋叢生。適當的多吃豬蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而致老癥狀。同時保證充足的睡眠也能延緩肌膚衰老。

    小TIPS:90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴晒造成的，盡量避免暴晒才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿蔔、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。

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在春季怎樣讓肌膚大放光彩？

    2012-04-17 10:48    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 在春季怎樣讓肌膚大放光彩？7天的時間我們就要對肌膚進行去角質，這樣才能為後續的美白產品的吸收打好堅實的基礎。

    裹了嚴嚴實實的一個冬季，天氣漸暖之時，我們的肌膚可要解放了，春天是美妙的，春季更是女人展示肌體美的時候，晶瑩玉肌膚若凝脂仍然是很多美女的不懈追求，春季怎樣美白？從五個方面去美白。

    一、去角質

    首先大家要了解肌膚為什麼會變黑的呢？那是由於皮膚代謝過慢、乾燥、或是肌膚上的污垢、油脂沒有及時的清潔乾淨，讓肌膚的黑色素沉澱，而黑色素越來越多肌膚也理所當然的變黑了，最終也就導致了角質層變得越來越厚，而皮膚都有一個更新的周期，7天的時間我們就要對肌膚進行去角質，這樣才能為後續的美白產品的吸收打好堅實的基礎。

    去角質需要注意的問題：

    1、按照不同的皮膚類型選擇不同的去角質產品。乾性肌膚的去角質產品最好選用�喱質地，而混合肌膚和油性肌膚的最好選用磨砂質地的。

    2、去角質前要對肌膚卸妝。這樣可以把殘留在肌膚表面的東西清理乾淨，也可以在肌膚上形成一層保護膜。

    二、潔面產品按臉部劃分來用

    對於任何肌膚來說最好我們能夠在臉部的不同區域選用不同的潔面產品。對於出油度相對比較高的T區，我們可以用泡沫比較豐富的潔面產品，而對於相對比較乾燥的臉頰可以用乳質地的來作為清潔。

    三、美白護理之前需要用噴霧滋潤肌膚

    由於肌膚清潔后水分失去的較多，所以為了讓肌膚保持在一個相對穩定的狀態下，我們潔面后要對肌膚進行補水。而噴霧的選擇上最好不要有任何功效，就是單純的保濕效果就可以了，這樣為後續美白產品的吸收打好基礎。因為只有在肌膚水潤度在80%以上，而後續美白產品的吸收才能達到50%以上。

    四、使用含有美白成分的保濕化妝水

    這樣可以減少黑色素的轉移和抑制黑色素的生長，而且在使用美白化妝水的時候一定要用化妝棉，按照毛孔的生長方向，迅速的讓肌膚吸收美白營養。長期使用保濕美白調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養品吸收。

    五、美白精華液必不可少

    精華液是在化妝水之後使用，目前大多以維他命C、曲酸、維他命B3等，它的功能不但能美白、修護、還可以滋養肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。

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青春期臉上長痘子怎麼辦？

    2012-04-19 09:03    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 青春期臉上長痘子怎麼辦？所以飲食應該以清淡為主，盡量少吃辣，控制下辣的程度和吃辣的次數，多吃水果和蔬菜。

    祛痘已經不僅僅是青春期的煩惱， 現在生活節奏的加快，飲食作息不規律、壓力過大等等，這些因素讓本已經過了青春期的一些人也長出了痘痘，對於祛痘應該從飲食、祛痘產品、護膚三個方面綜合進行護理。

    一、飲食

    隨着人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物也會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘 生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調味品及酒也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。所以飲食應該以清淡為主，盡量少吃辣，控制下辣的程度和吃辣的次數，多吃水果和蔬菜。

    二、挑選祛痘產品：

    白領們在護膚 品上總是願意不惜血本，把各種各樣的營養品往臉上抹，殊不知“吃”得太好，反令皮膚不堪重負。青春痘 多發於油性和混合性皮膚，所以對於如是膚質的白領而言，首先應該考慮使用控油的護膚產品來減少皮脂腺油脂分泌。

    現在市場上很多祛痘產品都是有激素，抗生素，或者酒精之類的，激素和抗生素用後會反覆發作，所以要選擇溫和性質沒有添加激素的祛痘產品。

    三、皮膚保養：

    不管是祛痘過程中，還是成功祛痘后，皮膚的保養都是很重要的，補水和去油是痘痘肌護膚 兩個重要的環節。

    保持面部清潔，在清潔時可以局部區別對待，較油的部位加強清潔，適當少用質油的護膚品。減輕皮膚負擔，讓皮膚自由呼吸。在護膚品上可以選擇清透鎖水力強的護膚品。

    痘痘消退後，皮膚表面會留下一定的痘痕，這是很正常的現象。對於只傷及表層的痘印，一般在一到兩年或再長一點的時間內會自行消失。很多MM在痘痘消退後馬上就採用激光手術去痘痕，其實並沒有這個必要，人的皮膚都有自然的增生代謝過程，也就是有自我修復功能，對於這些較輕微的表皮傷害能夠自我癒合。

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芋頭、葡萄不但強身健體還能美白肌膚

    2012-04-19 14:15    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 芋頭、葡萄不但強身健體還能美白肌膚，今食用的芋頭，系《本草綱目》中的“甘”。

    除了用護膚品美白外，也可以在飲食上選擇那些可以美白的食物，這樣美白效果才會更有效更健康哦！民間有吃粥也可以美白的偏方，一起來看一下吧！

    芋頭白米粥增白的妙法

    [組成]芋頭100克，白米50克，紅糖適量。

    [製法與用法]先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。

    [功效與應用]生肌長肉益氣寬腸，健脾強腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者，皆可作補品常食並可養顏。

    注：據古藉記載，芋頭的品類有14種。今食用的芋頭，系《本草綱目》中的“甘”。甘他品種有小毒，且有破宿瘀血的作用，當區別之。

    山蓮葡萄粥美白妙法

    [組成]生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許。

    [製法與用法]將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。

    [功效與應用]可容顏悅色，健美抗衰老，有使皮膚細嫩美白的作用。補中健身 ，益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黃白，形體瘦弱等症，皆可食用。

    注：山藥，蓮子是補益脾氣之品，可使皮膚細嫩富有光澤；莆萄干甘平而澀，益氣強志，養血紅顏。故三品合食可強補心脾，對久病體衰者甚為相宜。

    牛乳粥增白竅門

    [組成]牛乳1杯，粳米50克，酥油適量，白糖適量。

    [製法與用法]煮米成粥如常法，另熬乳沸，兌入粥中，再放入酥油少許，攪勻加糖食之。

    [功效與應用]美白肌膚，補血紅顏，烏髮養發，抑制皮膚粗糙。補中益精氣。凡因虛勞贏瘦，陰虛體弱而引起的神疲乏力，食慾不佳者均可食之。

    注：以牛乳酥油補益身體，治療虛勞諸症，早在晉陶弘景時，即有所論述，尤以老幼飲用甚宜，可養發養顏。

    胡蘿蔔粥可增白

    [組成]胡蘿蔔2——3根，白米50克。

    [製法與用法]將胡蘿蔔切成小碎塊與米同煮作粥。晨起或晚餐作輔食。

    [功效與應用]美白肌膚，紅面色，煥容光。寬中下氣，利膈健胃。適用於腸胃消化功能較弱，食慾不佳，面黃無華，皮膚粗糙者。輔食此粥，可利胃腸，令人健食。

    注：李時珍謂胡蘿蔔“氣味甘辛微溫無毒，主治下氣，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損。”尤其含多種維生素，是美容 養顏的最佳食品。

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