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讓女人年輕10歲的妙方

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讓女人年輕10歲的妙方

2015-10-28
閱讀(9113)

愛美的女性,誰不想使自己更年輕,並能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現,只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想象中那麼困難,但是也要持之以恆哦!每天堅持多一點,美麗就能多一點!


讓女人年輕10歲的妙方

1

1.一個西紅柿或是蘋果一個

在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素含量最高的一種,蘋果中的維C含量也很高,所以每天至少能吃一個這樣的水果,可以滿足一天所需的維生素C。

2.一杯醋

對於女人來說,要保護好皮膚,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後先抹上一層醋,用布蓋着,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區,其自來水水質較硬,那麼每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋,即可起到養顏的作用。

3.每天一杯酸奶

肌膚要“潤”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用溫和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸,發揮剝離性面膜的功效,每日使用,會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單,举手之勞而已。

酸奶的其他美容功效:

護髮:用洗髮精洗頭髮,沖凈之後,用酸奶充當潤髮乳使用,秀髮不但不會有洗髮精殘留的問題,摸起來還非常柔順。但務必要用溫水沖乾淨。了解更多女性新知識,加薇信:vopnvren教你做個完美好女人!

補鈣:從補鈣的角度看,女人是最易缺鈣的一個群體。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶

4.一杯豆漿

女人一到中年,體內的雌激素開始減退,這樣就會加速體內的鈣質流失,就會引起人體的各個功能的很快衰退,每天堅持喝一杯豆漿,能增加人體雌激素的及時補充,有不會因人為的用藥調節而形成對身體器官的其他副作用。

5.早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道,補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。

如何巧妙喝水:

午飯時段:餐前飲水減食量

嘗試每餐前盡量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。

6.一杯茶

女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然,現今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶,有直接養顏的,有促進睡眠的,不一而足。

怎樣做個茶美人:

喝茶瘦身大有講究 這裏說的茶並不是傳統意義上的花茶、紅茶什麼的,而是根據自己的需要選擇原料去泡製,比如:薏仁、荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、檸檬……

7.每日泡一次腳

可以在早上(只需20分鐘),也可在晚上(最好1小時),用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳,可以起到健身安神之效。

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衛計委點名要給低年資醫生加薪

2月10日,人社部、財政部、衛計委等四部門出台了《關於開展公立醫院薪酬制度改革試點工作的指導意見》(簡稱《意見》)。《意見》要求,試點公立醫院薪酬總額要建立動態調整機制,穩步提高醫務人員薪酬水平。公立醫院在核定的薪酬總量內可進行自主分配,適度提高低年資醫生薪酬,推動公立醫院編製內外人員同崗同薪同待遇。

《意見》同時鼓勵公立醫院主管部門對公立醫院主要負責人探索實行年薪制。

《意見》提出,要結合公立醫院公益性定位、工作特點和本地實際,以及不同公立醫院的功能定位和醫、護、技、葯、管等不同崗位職責要求,合理確定公立醫院薪酬結構,注重醫務人員長期激勵。完善崗位績效工資制,有條件的可探索實行年薪制、協議工資制等多種模式。

此次改革將先行試點,上海、江蘇、浙江、安徽、福建、湖南、重慶、四川、陝西、青海、寧夏等11個綜合醫改試點省份各選擇3個市(州、區),除西藏外的其他省份各選擇1個公立醫院綜合改革試點城市進行試點。

關於經費來源,《意見》規定,公立醫院薪酬制度改革試點工作所需經費,通過原渠道解決。完善公立醫院收入中可用於工作人員收入分配的資金管理政策。

前不久,成都醫生炫富引爆輿論。這位醫生不僅曬出一件剛買的萬元羽絨服,還自稱在成都、東莞等地擁有三套住房,並“正在考察第四套房”。這樣的事情似乎和醫務人員工作累、薪酬低的抱怨相互矛盾,但實際上這恰恰反映出了公立醫院薪酬制度所存在的問題。一方面,那些有職稱、有資歷、處於“金字塔頂端的醫生”在醫院的薪酬收入並不算低,再加上名聲在外使得他們有了更多講課、走穴之類的兼職機會,所以總體收入足以令大多數人艷羡。但另一方面,一些年輕醫生、社區醫院的基層醫生卻收入偏低,這使得他們要麼苦撐着“熬資歷”,要麼辭職去做醫藥代表之類賺錢快的工作……

這種情況的存在對患者而言顯然不是一件好事。有時候,一些收入不高的醫生為了多賺點回扣,可能會讓患者多做些檢查,或者多買點價格高昂的藥物;有時候,靠着兼職賺取高收入的醫生可能會忽略了本職工作。

至於收入不均衡,有些崗位、有些年輕人薪酬太低,則導致了某些科室嚴重缺人,或者導致了整個醫療隊伍的“續航能力”不足。例如此前就有報道說,兒科醫生更加辛苦,收入卻只有內、外大科室的60%到70%,結果兒科醫生流失嚴重,缺口巨大。

這些問題都說明,公立醫院薪酬制度的改革已經勢在必行,而且這樣的改革並不僅僅是“漲錢”那麼簡單,而是需要理順關係,讓醫務人員的收入更加公平、更加合理。

《意見》規定,在確定薪酬總量之後,公立醫院可在核定的薪酬總量內進行自主分配。

醫院制定績效分配辦法要向關鍵和緊缺崗位、高風險和高強度崗位、高層次人才、業務骨幹和作出突出成績的醫務人員傾斜,向人民群眾急需且專業人才短缺的專業傾斜,體現知識、技術、勞務、管理等要素的價值,避免大鍋飯。適當提高低年資醫生薪酬水平,統籌考慮編製內外人員薪酬待遇,推動公立醫院編製內外人員同崗同薪同待遇。嚴禁向科室和醫務人員下達創收指標,醫務人員個人薪酬不得與藥品、衛生材料、檢查、化驗等業務收入掛鈎。

公立醫院要制定內部考核評價辦法,以公益性為導向,綜合考慮崗位工作量、服務質量、行為規範、技術能力、醫德醫風和患者滿意度等因素,考核結果與醫務人員薪酬掛鈎。

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為什麼盡量不要吃燒烤食品?

烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬等,因含有強致癌物不宜多吃。燒烤的各種肉類如之前經過不恰當醃製易產生過量亞硝酸鹽,烤焦的肉和魚皮含有強致癌物苯丙芘,空腹吃時,這兩種物質直接與胃粘膜接觸,比人群平均患胃癌比率高二十倍左右。

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關於疼痛的幾個認識錯誤

【誤區】止痛治療只要能使疼痛部分緩解即可

  緩解疼痛是提高患者生命質量的關鍵;止痛治療的最低要求是達到無痛睡眠;真正意義上提高患者生活質量應包括:無痛睡眠、無痛休息、無痛活動。

  【誤區】長期服用麻醉性止痛葯會“成癮”

  “成癮性”的特徵是持續地、不擇手段地渴求使用阿片類藥物,目的不是為了鎮痛,而是為了達到“欣快感”。疼痛治療工作的開展使阿片類止痛藥用量出現明顯增加的趨勢,然而阿片類的濫用人數卻呈現下降的趨勢,阿片類止痛藥物醫療用藥並未增加阿片類藥物濫用的危險。

  【誤區】服用大劑量的阿片類藥物會中毒

  阿片類藥物沒有封頂劑量,恰當的止痛劑量是指在作用時間內既能充分鎮痛又無不可耐受副作用的劑量。

  【誤區】不到萬不得已的時候不能使用阿片類止痛葯

  疼痛長期得不到有效緩解,會影響睡眠、食慾,降低病人的抵抗力,從而使疾病有進一步發展的機會。疼痛大都可以通過口服藥物得到很好的控制。

  【誤區】嗎啡劑量越大,說明病情越重。

  疼痛是一種“主觀”感受,具有顯著的差異性;相同的疼痛強度所需要的止痛藥劑量也同樣不一定相同;有些患者需要高劑量的嗎啡才能達到控制疼痛的目的;嗎啡的劑量大小,不能反映病情的嚴重程度,更不能由此估算生存期的長短。

  【誤區】不疼痛時可以不服用下一劑嗎啡

  取決於不同的情況。如果患者意識完全模糊,拒絕可能是無理的。在這種情況下,繼續勸其接受嗎啡是必要的。另一方面,如果意識模糊與妄想狂有關(受威脅或迫害的情感),甚至溫和的勸說也會使病情惡化。如果懷疑病人有被害妄想,不宜再用嗎啡;而首先應通過電話從他的醫生或家庭病床護士那裡尋求幫助。如果是由於意識模糊,而不是有意拒絕服用嗎啡,應該有理由減少嗎啡的用量。病人可能是對的:嗎啡引起他難於接受的嗜睡或噁心;或者頑固性的便秘等嚴重不良反應,這樣也許就是以一種苦境換取另一種苦境,即服用嗎啡所引起的不良反應甚至比疼痛還痛苦。對此,需酌情減少嗎啡的用量。顯然,有必要去探索其原因,或了解在拒絕服用嗎啡背後的種種可能的原因。同時也應尋求專家建議和幫助。

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【第018期】 婦科基礎知識培訓+基礎練習

按照國際慣例,

看看上一期的答案。

好咯。

當我正兒八經的出題的時候啊,

也有不少人看錯字的。

當然,我也知道你們有不少人是偏偏岔開選的~~

於是我就無言以對,因此,答案是D,初級卵泡和次級卵泡。

但是,我還是要進行懲!!

選錯的人,打賞1毛錢吧~~

來趕緊開始今天的內容~~

昨天講完了竇前卵泡了,那今天就輪到竇卵泡了哦~

什麼是竇卵泡呢。

就是一個名字,就是昨天說完的初級卵泡,次級卵泡之後,形成的一個卵泡的形態狀態。

次級卵泡是這樣子的~~~這昨天有提到過,

然後,竇卵泡就變成了這個樣子了~

看着像是個小嘴巴~哈哈哈~的。

不過要知道啊,空白的地方並不是卵泡~而是卵泡液~~

以前的生物課估計大家也聽過的吧~卵泡有卵泡液~~那麼卵泡液剛開始的時候,就是這樣子出來的啦~!

然後,然後。

竇卵泡再變身~就變成了成熟的卵泡,也就是排卵之前的大卵泡了。

它長這樣。

就是有很多卵泡液,下面那一個粉紅的東西~~

就是上一集那個啥,,,有一棟大房子的那個,要去上一期補補才行啊。。

這個就是排卵前的卵泡啦!

全世界都把它擠到邊上,並且會向外邊緣突出,也做好了排卵的姿勢。

就像這個。

就是馬上就要噴出去的感覺……

好了,今天的內容就這個了,排卵就明天講了~哈哈哈,大家好好回顧一下下就好了。

今天沒有題目,也沒有原因,任性!

哈哈哈~~~那,大家晚安啦~~~

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去痘的中醫食療法

 癥狀表現:粉刺紅腫、疼痛明顯,用手按疼痛加劇,大便秘結。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物,如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等,使得熱毒上攻而發病。

    中醫食療助你“戰痘”(組圖)

    食療葯膳:

    1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克,加水適量煲湯飲。

    2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒,加水適量煲湯飲。

    3、板藍根15克、瘦肉150克,加水適量煲湯飲。

    4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。

    外塗:取牛黃解毒片1-2片,搗碎研成粉,加溫水沖調成糊狀,外敷在粉刺上。

    功效:清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物,少吃海鮮和火鍋。

    濕熱型:

    癥狀表現:粉刺發作頻繁,粉刺生膿頭,有點癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因為經常熬夜,精神壓力大而出現粉刺。

    食療葯膳:

    1、土茯苓15克、烏龜250克,加水適量煲湯飲用。

    2、白茅根20克、知母10克、石斛15克,加適量冰糖、清水,煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。

    外塗:大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克,研成粉末,加珍珠粉50克,五味藥用蒸餾水沖調成糊狀,取適量熱毒型

    癥狀表現:粉刺紅腫、疼痛明顯,用手按疼痛加劇,大便秘結。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物,如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等,使得熱毒上攻而發病。

    食療葯膳:

    1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克,加水適量煲湯飲。

    2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒,加水適量煲湯飲。

    3、板藍根15克、瘦肉150克,加水適量煲湯飲。

    4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。

    外塗:取牛黃解毒片1-2片,搗碎研成粉,加溫水沖調成糊狀,外敷在粉刺上。

    功效:清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物,少吃海鮮和火鍋。

    濕熱型:

    癥狀表現:粉刺發作頻繁,粉刺生膿頭,有點癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因為經常熬夜,精神壓力大而出現粉刺。

    食療葯膳:

    1、土茯苓15克、烏龜250克,加水適量煲湯飲用。

    2、白茅根20克、知母10克、石斛15克,加適量冰糖、清水,煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。

    外塗:大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克,研成粉末,加珍珠粉50克,五味藥用蒸餾水沖調成糊狀,取適量外塗在粉刺處,一天兩次。

    功效:清熱解毒、祛濕。在治療期間,忌擠壓粉刺膿瘡,以防遺留疤痕。另外應保證睡眠充足。外塗在粉刺處,一天兩次。

    功效:清熱解毒、祛濕。在治療期間,忌擠壓粉刺膿瘡,以防遺留疤痕。另外應保證睡眠足。

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10個淡化痘痕的方法

    [導讀]今天介紹10個淡化痘痕的方法,雖然有效但比較緩慢,你既要有決心也要有耐心,不能期望使用後馬上就能看到明顯的效果。

    超有效的10個淡化痘痕的方法

    1.美白產品都具有淡化痘痕的作用,可以長期使用系列美白產品,要牢記在美白的同時要確保每天防曬。

    2.每週使用2~3次美白面膜,也具有淡化痘痕的效果。

    3.堅持定期去角質很重要,不僅能改善暗色的痘印,也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。

    4.每天口服維生素C,同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。

    5.可以將美白精華素直接塗在痘痕上,輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。

    6.使用含有果酸成分的美白產品,淡斑的效果會快一些,例如歐萊雅乳酸美白專業煥膚組或是蘭蔻煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產品。

    7.專業果酸換膚也有不錯的效果,果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕,但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。

    8.使用具有淡化痘痕印的產品,例如THE BODY SHOP紫草潤膚凝膠/痘膠膏就是專門用於修復痘印疤痕的產品。

    9.如果已經不是痘痕而是痘坑的話,就只能考慮藉助激光手術治療了。

    10.長了痘痘不要自己用手擠壓,結痂後更不能用手扣掉,不吃辛辣刺激性食物,生活起居要正常,不熬夜保證睡眠,還要保持心情舒暢。

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春日去除肌膚斑點

    [導讀]美女的標準不僅要精緻的五官,還要擁有一張好臉色哦。而且,我們應該注意的是,暗沉並不僅僅只是肌膚無光澤這麼簡單,它還是肌膚開始衰老的初期徵兆。一起來看看怎樣對抗肌膚的斑點和暗沉吧!

    春日去除肌膚斑點和暗沉方法

    茶色斑形成原因:

    薄薄茶色黑斑:在青春期開始於鼻樑散佈的小斑點及因日照而形成的黑色素沉澱斑點。

    茶色斑改善小tips

    1、每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。

    2、用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。

    3、將檸檬攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。

    黃氣形成原因:

    1、臉上帶黃氣的人,往往都是不愛喝水的。

    2、血氣不足,也會引起皮膚髮黃。

    3、不良生活習慣同樣讓肌膚暗黃。

    面部黃氣改善小tips:

    1、適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和血液循環,令膚色紅潤有光澤。建議每週兩次,每次至少一小時的有氧練習。

    2、盡量讓自己在晚上12點到凌晨2點間進入深度睡眠狀態,使肌膚細胞得到足夠的修復。

    3、午後,在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等香熏油,可促進新陳代謝、改善血液循環。

    4、咖啡因、可樂,這些飲料,都會增加你身體的負擔,新鮮的果汁或綠茶才是最好的選擇。

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夏日輕鬆祛痘痘

   就在上週末2011年4月17號,美女主播侯佩岑在大家的見證下幸福完婚,她那出眾的氣質和吹彈擊破的肌膚都讓人羨慕不已。但是大家知道這個美女主播是怎樣在肌膚問題特別多多是痘痘多發的初夏做好護膚工作的嗎?

   侯佩岑美麗絕招夏日輕鬆祛痘痘

    婚期將近侯佩岑忽然爆痘

    對婚禮的期待總是緊張又幸福的,可是婚前忙碌的狀態和緊張的情緒最容易讓準新娘出現爆痘等肌膚問題,當時面臨結婚的美女主持人侯佩岑最近下巴突然爆出一顆”大紅痘“,為即將到來的婚禮增加了一抹黑點。作為準新娘的侯佩岑,卻非常聰明地把這些邪惡因子扼殺在搖籃裡,成為了最美的新娘!

    壓力過大忽變痘痘新娘

    美麗的侯佩岑在鏡頭前一直都是氣質又優雅的,但是即將舉行婚禮的她,日前卻在節目中自爆臉上長了一顆大紅痘,自嘲要做“痘痘新娘”了。一向把自己自己打理得很好的侯美人為何會在婚前的緊要關頭突然爆痘呢?原因就是為了婚事太緊張,壓力過大!

    侯佩岑婚前冒痘3招拒絕做“痘痘新娘”

    絕招一適當調解壓力

    引發痘痘的元兇很多,過大的壓力就是其中之一,有效舒緩壓力的方法有:

    1、使用可放鬆心情的精油,滴入洗澡水或者作為熏香。

    2、深呼吸,選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠牆站好,或穩穩著地坐在直背椅子裡);然後在心裏打拍子,吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。

    3、不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,食用這些食物,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。常見的高壓食物有:可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品,所有的肉,尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。

    絕招二選擇適當產品

    祛痘產品非常多,但要慎重選擇,不能因為想快速祛痘而選擇含有激素的祛痘產品。最好選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產品或者選擇國際品牌的產品,一定不要盲目使用山寨產品,以免有反效果,得不償失。

    絕招三合理使用痘痘針

    痘痘針的原理就是類固醇治療,不過要針對夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之後,痘痘會快速消腫、消炎,等到膿包裡的東西排出之後,可以用乾淨的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓,幫助裡頭的組織液全數排出,才不會讓青春痘只解決一半,死灰復燃。

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