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屁股大是很多女生的煩惱，有的是因為全身性肥胖導致，有的則是因為久坐不運動導致臀部贅肉增加，而其他部位並不胖。那下面就告訴大家臀部減肥的幾個妙招。一起來看看吧！

通過臀部減肥可以讓臀部變得更加緊緻、更加性感，對於屁股大的女生來說，瘦臀非常重要，那什麼方法可以瘦臀部呢?下面的三個瘦臀妙招趕緊用起來吧!

飲食瘦臀

飲食瘦臀，顧名思義就是通過飲食調節和控制來達到瘦臀的目的，這個方法適用於所有人，在此特別推薦給不想運動減肥的人。減肥飲食中，不得不提蔬菜和水果，可以幫助瘦屁股的果蔬包括蘋果、西紅柿、胡蘿蔔、圓白菜等等。他們不僅可以幫助你排尿利便，還可以避免臀部變形，有提臀美臀的作用，一定要把這些果蔬加入你的減肥食譜當中。

來源:站酷作者:Olexander Kozak

眼皮下垂治療方法有哪些?

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音波拉皮要打幾條比較適合呢?

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在家瘦臀

夏天天氣熱，人們也都不願意出門運動，在家減肥瘦臀是個不錯的選擇。平時沒事在家的時候，或者是周末在家的時候，可以練習一下瘦臀的動作。試着把身體靠在牆壁上，用臀部的肌肉向牆壁用力的夾住，緊緊貼住牆壁，一組可以做40次，注意不要做太多，不然會有副作用。另外還可以做家務來瘦臀，邊做家務的時候，收緊臀部，也能幫助瘦臀哦!

來源:站酷作者:Allexxandar

利用椅子瘦臀

椅子瘦臀，也就是利用椅子來做瘦屁股的動作，這個方法非常有效。首先，你要把右腳放在椅子上，注意腳的位置要在椅子中間;然後兩隻手叉腰，上半身保持挺直，接着進行腿部的屈伸運動，需要注意的是，身體和彎曲的小腿保持90度直角，這樣會有很好的提臀作用哦。

來源:站酷

來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/202105/1563342.shtml

好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

在主流審美當中可能認為大胸的妹子更性感，但隨着國際審美的變化我們發現高挑纖瘦的女孩更具氣質。而胸太大對日常生活也會帶來不利影響。我們在睡覺前可以怎樣有效瘦胸呢？

來源:站酷

在我們主流的審美當中，可能認為胸部大的女生會更性感、更具有吸引異性的特質，但是主流審美並不能代表所有人的意見，特別是現在愈發流行纖瘦的骨感美，因此，有一部分的小仙女兒對自己的大胸感到非常煩惱，想方設法的想要適當的降低胸部的脂肪，讓自己變得更骨感，因此如何有效的瘦胸這可能是一些妹子比較關心的問題了。

來源:圖蟲作者:236430940350593359

胸部太大還可能產生一些煩惱：胸部太過於豐滿導致一些高定的衣服穿不了，在運動的過程很不方便等等。其實，我們想要高效的降低胸部的脂肪含量，就跟想要減掉其他身體部位的肥肉一樣，重要的是可以多做一點運動。在工作下班之後、每天臨睡之前，堅持一些有益的運動可以適當的降低胸部脂肪的的含量，同時還能夠讓我們鬆弛的胸部變得堅挺起來。

那麼，哪些運動起到有效的瘦胸的效果呢？

來源:圖蟲作者:263893184563904668

第一種，游泳。

這是一種在夏天特別適合大胸妹子們來進行的一項運動，既能夠起到消暑的功效，還能夠有效的塑造美好的胸型。一般情況下，成人花費12到15分鐘的時間來進行自由泳就可以消耗800-900千焦的能量。所以，游泳對於增強胸部肌肉是非常好的一種運動方式了。

來源:站酷

第二種，練舞。

跳舞動感的舞蹈也是有效減肥的一種必須掌握的方法，一般來說，在我們減肥的時候，胸部是比較容易瘦下來的部位，而跳舞這項運動，強度是非常大的。在劇烈運動的過程當中，每堅持一個小時大概可以消耗一千千焦左右的熱量。

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水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

另外，在跳舞的時候我們可以選擇那種上半身運動比較多的類型，我們可以盡情的揮灑着汗水，讓肢體活動起來，從而起到良好的瘦身效果。

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第三種，俯卧撐運動。

不管是比較簡單的屈膝俯卧撐，還是難度更大的平板支撐，都能鍛煉與有效強化我們胸部的肌肉，同時降低脂肪含量。

對於女孩子來講，常見的俯卧撐運動類型可能挑戰性比較大，因此我們可以採用雙腿屈膝的方式來鍛煉：用兩側的膝蓋支撐住自己的下半身，只讓自己的上半身逐漸靠近地面然後恢復原位。這樣的方法能夠有效的讓上半身完全運動起來，同時又不會對下半身產生較大的體力要求。這樣的方法對於塑造堅挺的胸部非常有幫助。

第四種，跳繩減肥法。

眾所周知，跳繩是一項卡路里消耗比較巨大的運動方法，堅持高強度的30分鐘左右的練習，並且控制自己的晚餐進補量，對於減小胸部有非常好的功效。

但是我們一定要注意：為了防止在運動過程當中出現胸部下垂的問題，大家盡量要購買專業的運動內衣，它們更加有助於塑造自己的胸型。

來源:站酷

第五種，練習擴胸運動。

這樣一種簡簡單單的運動方式可以有效的拉伸到我們胸部的肌肉線條，而且操作起來不需要很大的場地。每當我們堅持練習十分鐘左右的時間，就可以讓自己的胸部得到很好的鍛煉。這樣的一種拉升運動的方法，還能夠高效防止我們的胸部發生下垂的現象，讓你的胸型變得更加耐看。

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來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/201901/1556041.shtml

開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

但是妊娠紋並不是媽媽們才有的，因此要引起注意。下面我們來了解一下怎麼去除妊娠紋吧。

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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留住青春。最近有一種叫黃金三角拉皮的手術，受到日本熟女的喜愛。據專家介紹，黃金三角拉皮可以加強臉部下頷、頸部皮膚的收縮，術后消腫速度快、效果明顯。

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隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

什麼是水微晶?

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　　小腿吸脂術是比較流行的一種減肥手術，因為其見效快，頗受歡迎。那麼小腿吸脂術都有哪些優勢呢？小編這就為大家一一介紹。

　　小腿吸脂術有哪些優勢？

　　1、吸脂塑形一舉兩得

　　不僅能讓你瘦，還可以塑造S曲線，術前精確測量脂肪含量，根據3：2：3的黃金比例身材確定吸脂部位及吸脂量，精雕細琢，塑造曼妙曲線。

　　2、安全不傷身

　　小腿吸脂是安全的整形手術，智能探頭具有識別功能，指到哪就能減到哪，只吸脂肪，絕不傷及血管、。

　　3、深層吸脂，瘦身美膚

　　只均勻作用於深層脂肪，而不會吸取表層代謝層脂肪。術后肌膚平滑緊繃，彈性不減。

　　4、效果持久不反彈

　　由於人體脂肪細胞是固定的，小腿吸脂術能有效地減少脂肪細胞的絕對數量，重組脂肪細胞，限制脂肪細胞增大，抑制反彈。

　　小腿吸脂瘦小腿效果如何？

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

　　解決由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸術（超聲吸脂術），多數的做法是在腳踝內側或�N窩處開一個0.5厘米的小口，打腫脹麻醉葯，在體外用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解，用負壓將之吸出。

　　根據小腿脂肪量控制手術時間，一般是兩小腿共需1.5小時左右。手術把體內脂肪細胞吸出體外，比起運動、節食、藥物減肥等方法，它能使脂肪細胞數目明顯減少，因此術后不會反彈。

　　做抽脂手術無絕對禁忌症，要避開月經期。各個年齡段的男、女性都可以做抽脂手術，現在以20到40歲的為多。

　　常規術后第1天要換藥，穿彈力褲。口服抗菌素3到5天，消腫葯10天。適當運動，10天後拆線，最好要堅持穿彈力褲3個月，這樣可以保持較好的小腿形態。

　　手術中在腳踝處或�N窩處留下的小切口，術后留有切口疤痕，但疤痕會逐漸消失。半到一個月內走路可能不太舒服，兩三個月即可完全恢復。較好的小腿形態就會展現出來。

　　吸脂瘦小腿術后護理要點

　　1、當吸脂瘦小腿手術完成之後，一定要做好加壓包紮和加壓處理，可以防止導致浮腫。

　　2、吸脂瘦小腿后要做好按摩，適度的按摩可以幫助小腿的還原，防止皮膚鬆弛，而且這樣對小腿組織的恢復有很大的幫助。

　　3、吸脂瘦小腿手術完成3天後，可以開始做溫敷，晚上要用熱水浸泡雙腿。由於腿部組織受到了改變，用熱水浸泡雙腿可以幫助小腿更快地擺脫淤青。

　　4、吸脂瘦小腿后，需要穿彈力塑身褲2—3個月，其作用和加壓包紮的道理一樣，加壓可保證吸脂瘦腿手術達到更好的效果。（參考網站：家庭醫生在線） 

（責任編輯：蔡靈鴻）

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找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

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　　吸脂塑身減肥是如今比較速效的減肥方法，很多對自己身材不滿意的女孩都會選擇。不過使用吸脂減肥后不能忽視護理和問題。一起來了解一下吧。

　　吸脂塑身的護理和健康是不能被忽視的

　　美容專家說到，進行吸脂塑身前至少八小時禁食，包括飲水；術前兩周禁煙，且三天前禁食阿司匹林，荷爾蒙等藥物，以減少手術后之傷口瘀血，事先準備好之彈性束衣，在進入手術房時帶入一件，如此可在手術後為您立即穿上，以減少手術后之傷口瘀腫。術后的護理更是關鍵問題，術后應食富含維他命豐富的食品，注意水果和蔬菜，促進抽吸部位早日癒合，減少瘢痕的形成，使抽吸部位早日軟化。吸脂減肥手術後會出現如淤血、水腫、麻木、皮下硬結等外科伴隨癥狀，這些都是比較正常的現象，2周左右就會消退。術後有可能會產生一些水腫，其原因為毛細血管濾過量增加及淋巴迴流障礙，這種現象的恢複比較慢，但也屬於正常的術后現象。部分患者術后抽吸區域皮膚有色素沉着，是由於血鐵黃素的沉積或表皮細胞內黑色素增加所導致，數月內可逐漸消失。對於手術效果不滿意的患者，可以在手術結束后6個月以上再進行矯正治療。

　　這些吸脂塑身注意事項對於塑身減肥手術的效果起到決定性的作用，手術只是整個治療的一小部分，正確的護理可使以上的術后併發症快速消退，如果不了解這些吸脂塑身注意事項，有的患者很可能盲目的採取處理措施，因而導致不良癥狀的惡化，促使手術效果失敗，更嚴重的可能造成身體的上創傷。所以說手術后護理和康復對保障安全和手術效果是非常重要的。

　　吸脂手術后如何護理？

　　1、術后常規輸液后口服消炎葯3-5天。

　　2、手術后出現患處腫脹，疼痛，淤血，青紫，屬於正常現象。您可以使用醫生推薦的止疼藥物，如果有其它不適癥狀，要及時與醫生聯繫和複診。醫生手術後手術部位加壓包紮，給您包紮的外固定敷料，請您不要自行拿掉。

　　3、手術后當天和次日可能有血性液體從傷口滲出，這是正常現象。術后24小時回院複查，換藥。穿彈力塑身衣，需要您每天24小時穿緊身衣1-3個月。面頸部吸脂需不間斷戴全面罩一周。

　　4、如果您是大小腿吸脂后需要適當的卧床休息，腫脹持續時間相對較長。

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　　5、術後進食清淡飯食，多飲水。忌食辛辣刺激食物，避免煙酒。

　　6、術后7天拆線，一個月，三個月，半年各複查一次。（手術的最終效果在半年左右）。

　　吸脂后的一些不良效果

　　1、打腫脹液還是挺疼的

　　脂肪細胞牢牢得長在了我們的身體內，想象一下，直接拿根管子把它們拉出來夠驚悚吧？於是，聰明又人性化的麻醉方法誕生了：腫脹麻醉。吸脂術前，醫生們會往吸脂部位注入一些腫脹液，既能止痛，又能把脂肪細胞和其他組織分離開，減輕抽吸時的疼痛感和出血量。不過，注射腫脹液的過程還是會有些疼痛感和其他不適的，也算是其中一個吸脂減肥的危害吧，粗暴醫生操作疼痛指數會飆升。

　　2、吸脂量過多不安全

　　吸脂減肥的危害之一就是吸脂量過多會加大兩大風險：麻醉和脂肪栓塞。

　　如果你抽吸1000ml脂肪，需要注入1000ml腫脹液，而如果你抽2000ml脂肪，可能就要注2000ml腫脹液了，腫脹液的主要成分是利多卡因、腎上腺素，多數利多卡因會被人體吸收，但腎上腺素注射過多可能會引起四肢發冷、血壓升高、心悸等不良反應。當大面積抽吸脂肪細胞時，小血管破壞的概率增加，破碎的脂肪細胞進入血管引發脂肪栓塞的概率也增加，所以，一般醫生不會建議你一次抽吸太多脂肪。（參考網站：尋醫問葯網） 

（責任編輯：蔡靈鴻）

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很多人覺得自己的嘴唇太薄了不好看，想要性感豐厚的歐美唇，打嘟嘟唇后是現在很流行的整形項目，打嘟嘟唇后可以對愛美者的魅力發生改變。

打完嘟嘟唇的禁忌

打嘟嘟唇的物質有很多種，就目前比較安全、快捷、可靠的物質來說，使用玻尿酸還是比較廣泛;由於嘟嘟唇的手術部位在唇部，所以打完嘟嘟唇有一些禁忌如：吃辛辣刺激性食物、喝酒、太熱的食物、唇部受碰撞、不注意口腔清潔等。

打嘟嘟唇后的注意事項

1、在針口完全恢復前，需要避免擠壓碰撞嘟嘟唇，如果是有較明顯的針孔，吃清淡有營養和有助於傷口恢復的食物，保持口腔清潔，盡最大可能降低傷口感染的發生。

2、由於玻尿酸的吸水性很強，注入體內后，會去汲取人體細胞的水分;手術48小時后，如果傷口乾燥、無滲出物，就可用水輕輕的清洗，兩周後方可泡澡。

3、玻尿酸注射以後， 手術后1～3日需要冰敷：用塑料薄膜包住冰再用毛巾包一層避開刀口進行冰敷。手術72小時后，需要熱敷：可以幫助消腫，活血化淤。

4、手術者在接受了玻尿酸以後，一周內是嚴禁服用一切含有阿司匹林類的活血化瘀藥物的，需要尊重專業人士的囑咐，否則會影響到嘟嘟唇最終效果。

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打完嘟嘟唇多久可以塗口紅

打完嘟嘟唇以後，建議一個星期后再塗口紅，這是因為打嘟嘟唇雖然沒有什麼創傷，但是也需要一個恢復期，而口紅屬於彩妝用品，為了避免帶來傷害，建議保持一個星期的恢復期，然後就可以塗口紅了。

嘟嘟唇豐唇特點

1、天然成份：來自於生物組織，因此無異物感及外來物質存留。

2、高科技產品：通過高科技手段及嚴格的生產工藝，產品質量保證，無排異及過敏反應。

3、簡單安全，快速有效：微型整容不用開刀，只需真皮內注射，避免了手術風險。同時微型整容採用局部注射法，因此馬上就可以看到效果。

4、舒適無痛苦：微型整容採用注射法，像打針一樣，局部僅有微脹、微痛感，無大痛苦，顧客容易接受。

5、經濟實惠：微型整容費用介於生活美容與整形外科之間，價格較為便宜。

6、實用面廣：由於它屬於生物材料，可以吸收，因此任何部位都可以使用。

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水光針是現在美容院的一種護膚方式，據說注射一次水光針有敷一百次面膜的功效。但是有些朋友打完水光針之後會有反黑反乾的現象，這是正常的嗎。

打完水光針反黑正常嗎

水光針在注射后3到4天會有反黑現象，可能會持續1到2周的時間。不必驚慌，不是你打的水光針不好，而是它的作用原理就是這樣的。水光針注射后前幾天會有一個反干反黑的情況，這些都是正常現象。

因為水光針是通過破壁式注射，首先肌膚表面留下了輕微的創傷，這些創口為肌膚打開了與外界的通道，損壞了皮膚的自我保護屏障，讓肌膚即刻啟動修復能力，這個時候就會損失一些水分和營養。加之玻尿酸就像海綿，海綿本身是不含有水分的，水分來自於外界與肌膚本身，所以玻尿酸會吸收掉肌膚所剩無幾的水分，與此同時，短期內肌膚屏障還沒有來得及重建，富含水分的細胞質與外界的乾濕環境差異相對過大時，極容易導致水分蒸發。最終，短期內皮膚缺乏營養和水分，就會綜合造成肌膚越來越干，甚至變黑的糟糕情況。

由此得見，在水光針注射后72小時內，如果我們能夠迅速的補充水分相當重要!這樣玻尿酸分子才能鎖住更多水分，加快肌膚屏障更新再生，否則就只能吸收肌膚自己的水分。另外，當你做了玻尿酸含量很高的產品，治療完后必須密集式的補水

打完水光針反黑多久能恢復

水光針注射后要反黑幾天，一般少則1-3天，或3-6天，多則兩個星期左右。具體的時間要看皮膚自身情況，如果皮膚的恢復能力比較強，反黑的時間就要短一些。同時這期間要注意麵部清潔保濕，注意防晒，否則反黑期更長。

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打完水光針多久可以化妝

打完水光針后，臉上的針眼24小時內禁止觸碰及接觸水等其他物質，防止造成感染的現象，一周內也不能過度的按揉，一周後會逐漸消腫。因此要想化妝，應該在水光針針眼完全恢復以後，一般是一周以後才可以進行化妝品的使用。因為化妝品中的粉底彩妝中可能含有重金屬或者有色物質，為了防止色素沉着，一般建議一周之內是不能使用化妝品的。另外打完水光針厚，皮膚比較敏感，如果使用化妝品很容易發生過敏反應，影響效果。

水光針多久打一次合適

水光針的注射一般是按療程算，大多是一個月注射一次，3~4次為一個療程。當然，也需根據個人的皮膚基礎情況來確定有效的治療次數。

一般情況會建議進行3次的注射，第一次注射后2~3周進行第二次的注射，而第二次與第三次注射之間的時間可稍微久一些。但維持的時間很短，僅僅只能維持1~2個月左右，並且看起來效果沒有那些打完一個療程的朋友好。

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通常情況下電波拉皮是不會產生任何的后遺症，但如果醫生操作不當或治療設備不過關，則有可能造成受術者在治療后產生一些不良反應，為此，我們有必要採取正確的措施來處理。

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擁有一個比較好的外部形象大概是每個小仙女心中的偉大願望了，但是可能在實現的過程中會遇到一些挫折和挑戰，那麼大家知道18歲胸下垂嚴重怎麼辦嗎？

來源:站酷

一，胸的大小

首先，當你覺得自己18歲胸下垂比較嚴重的時候，你應該要確定你的胸的大小，這樣的情況通常發生在胸部比較豐滿的正在發育的女性身上，但是如果你僅僅是主觀上是這麼認為的，可是實際情況僅僅是一種正常的現象，那麼在這個時候你可以不用太過於擔心。

另外，有的小夥伴應該要搞清楚你的胸下垂和胸外擴的區別，這也是非常重要的。可能有人會將胸下垂與胸外擴搞錯，而且胸外擴有些時候還會伴隨着一點點的下垂，但是可能會不太嚴重。如果實在太過於擔心的話，不妨先去醫院讓醫生為你提供一些專業的判斷。

二，挑選合適的內衣

18歲胸下垂嚴重可能是很難以挽回的，特別是你的胸部比較大的時候就更是如此了，如果在這個過程中，特別是青春發育期，稍不注意的話，可能就會釀成讓你喪失部分女性魅力的後果。

所以，在這個時候挑選合適的內衣也是非常重要的。現在社會信息發達，而且有很多的小夥伴也比較喜歡網購，但是可能網購不如自己去實體店去挑選比較適合自己的內衣效果好，因為這樣才能夠真實的感受到你的身體是不是對這個內衣能夠接受，一個合適的內衣是能夠保證你的身材正常發育的關鍵。

來源:站酷

三，及時穿矯正內衣

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18歲胸下垂嚴重，可能要及時穿矯正內衣。這也是一個非常需要注意的因素，有很多小夥伴可能面對着這樣的情況有點急躁而忽視了比較基本簡單的方法，因為你正在發育期，可能未來還有很多的可塑性，所以在這個時候你也可以嘗試着及時穿矯正內衣來達到讓你的胸部的情況改善的目的。

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四，經常按摩

18歲胸下垂嚴重，你應該要經常按摩一下你的胸部，這也是非常關鍵的。對於這個也不要輕意的隨便按摩，這是需要懂得一些手法的，否則可能就會讓你的胸部患上其他的一些疾病，這樣就得不償失了。對於按摩的方法，你應該要非常的謹慎，也可以請教一些醫生為你提供一定的指導。

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五，專業手段

18歲胸下垂嚴重，你也可以在身體成長發育成熟之後，嘗試着運用專業的手段去解決自己的問題。這樣的專業手段可能會成本較高，但是也能夠迅速的解決你現在存在的情況。但是有的小夥伴可能潛意識裏面無法接受這一點。所以，如果能夠運用物理手段解決的話，那就盡量不要使用專業的手段，因為這可能會給你的身體造成一定的傷害以及帶來一定的風險。

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六，接受現實

18歲胸下垂嚴重，你可以嘗試着接受現實，因為雖然非常嚴重，可能這個是你的主觀判斷而已，但是實際上還是可以矯正的。事情還沒有你想像中的這樣壞，所以，在你還沒有能力接受一定的專業手段的時候，可以盡量的保持愉快的心情。

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