女人都希望自己永遠健康年輕，雖然這是不可能的事，但是只要平時注意保養，就能延緩衰老，至少看起老年輕十歲。今天就告訴大家，年輕是吃出來的，不知道吃什麼?那就快來看看以下幾種抗衰老食物吧。

延緩衰老食物有哪些

抗衰老食物：冬瓜

推薦理由：冬瓜中含有維生素C和蛋白質，能滋養皮膚中膠原蛋白和彈力纖維，經常食用的話，不僅可以美白，還能有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食物：魚肉

推薦理由：魚肉中含有豐富的維生素D和蛋白質，很容易被人體消化吸收。能強化肌膚中的彈力纖維，而且還可以對抗早期皺紋和斑點。

抗衰老食物：橙子

薦理由：在所有水果中，柑橘類是含抗氧化成分最高的水果。一個橙子能提供一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，減緩機體的衰老過程。

抗衰老食物：圓白菜

推薦理由：圓白菜中的維生素C和E的含量非常高，比番茄還要多出三倍，具有很強的抗氧化和抗衰老的功效，同時富含纖維，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

抗衰老食物：西蘭花

推薦理由：西蘭花是抗衰老的“聖品”，內含豐富的維生素C和胡蘿蔔素，這是抗氧化最好的成分，而且西蘭花還是抗癌食物哦，多吃對身體健康有好處。

抗衰老食物：豆腐

推薦理由：除了魚蝦之外，豆腐中也含有非常高的蛋白質。而且，豆腐還含有異黃酮，這是一種有效的抗氧化劑，可減緩衰老。經常食用豆類食品，有助於增強體內的抗衰老能力。

女人抗衰老食物種類

抗衰老食物一、紫色類食物

比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆

紫色食物富含一種天然色素–花青素。花青素屬於類黃酮物質，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，堪比維生素C和維生素E。

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抗衰老食物二、蔬果類

比如：葡萄、石榴、胡蘿蔔、核桃

新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素，進而也起到延緩衰老的作用。

抗衰老食物三、奶類

比如：牛奶、酸奶、豆奶

酸奶、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優質蛋白質，並含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。同時牛奶中的鈣非常易於被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。

而大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生，並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。而且豆奶的營養吸收率最高，可以吸收豆類98%的營養物質。

女人抗衰老日常這樣做

1、飯後喝杯綠茶

“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。

2、以火麻油作為食用油

火麻油營養清香，長期食用有滋陰補虛、明目保肝、祛病益壽的功效;對高血脂、高血壓、糖尿病、腸胃病有良好的預防作用;是醫藥界確認的主要長壽綠色食品之一。

3、絕對不要裸着臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

4、多吃蘋果保持皮膚年輕

新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，蘋果裏面含有的大量水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿蔔還有助於牙齒健康。

5、隨着皮膚的節奏行事

每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨着一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏:其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾着收斂水清潔一下額頭;下午四點，喝杯下午茶后，順手給額頭補充點。

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青春痘，一直是讓很多人困擾的事情，由於青春痘的出現，讓這個青春期變得不那麼開心，不那麼快樂，而且最讓人痛恨的是青春痘會留下難看的疤痕，而且很難去除，這讓朋友們都比較的痛恨，也比較痛苦，而去痘印也是受到人們關注的，那麼祛痘印的小竅門是什麼呢？

祛痘全攻略第一招：面部按摩巧祛痘

自我面部按摩很重要。按摩可使皮膚表層的老化細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸。利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，能夠有效的抑制痘痘再生從而使皮膚光澤而有彈性。

按摩時先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順着面部肌膚的紋理由下而上進行畫圈式按摩，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦乾，塗上收斂水即可。

另外要定期去除角質。由於大多數男性的面部肌膚毛孔粗大，較愛出油，容易吸收外界的臟物，這樣便很容易長痘痘，因此定期去面部角質非常重要。使用適用的清爽型深層磨砂膏時，要盡量輕地在臉上畫圈，注意力度要輕，時間不要太長，最後清洗乾淨。不過，去角質不可太頻繁，每星期進行一兩次就可以。

祛痘全攻略第二招：做好內部調理，跟痘痘徹底說拜拜

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飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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1、注意自己的習慣，戒煙戒酒，飲食規律，不要熬夜。食物以清淡為主，少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水，這樣堅持一段時間后體內激素分泌會趨於正常。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

2、堅持多做一些室內的大幅度運動，以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外。

使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

3、盡量減壓，可以避免心情煩躁，這樣對額頭痘是很有效的。

如果臉上長出了痘痘，我們一定不要用手去擠，這樣是極易留下了疤痕的，而且是很難去除的，而祛痘印的小竅門是什麼？上也已經為大家簡單的介紹了，希望大家能夠試一下，長痘的朋友們，一定不能夠吃辛辣刺激的食物哦！

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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鼻子出現黑頭的情況是讓我們很多人都特別反感的一個大問題，可能是由於我們之間出現了毛孔堵塞的問題導致的，我們可以用鹽水洗臉，鹽水洗臉可以幫助我們達到一個很好的去除黑頭的效果，還可以塗抹一些化妝品來幫助我們達到去除效果，總結一下鼻子黑頭怎麼去除呢吧。

1.清潔面部

清潔是基礎保養的第一步，讓皮膚上的污垢去除。清潔做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題，如此一來，即使再好的保養品也無法發揮應有的功能，甚至可能使皮膚變得更糟。因此，慎選好的清潔用品，並以正確的方法加以清潔是非常重要的，如此才能保有健康美麗的膚質。

2.平衡柔膚

在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，它有三項功能：

1、再次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠徹底，讓清潔性產品殘留在皮膚上，使用平衡柔膚性產品，可達到再次清潔的效果。

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2、收斂肌膚：在洗臉的過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。

3、平衡天然酸鹼質：皮膚所分泌的皮脂膜，保護肌膚不受細菌、微生物的侵擾，但洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復皮膚的天然酸鹼質。

3.滋潤肌膚

基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。

大家都可以採用以上介紹的鼻子黑頭怎麼去除呢的方法來幫助我們去除鼻子上的黑頭，我們一定要養成每天早晚洗臉的好習慣，可以有效地幫助我們達到深層潔凈的效果，同時可以大大的降低我們自身出現鼻子黑頭的幾率。

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很多朋友可能由於經常會處於憂慮的狀態，這樣就很容易會在額頭上留下皺紋，一些對於光線比較敏感的朋友很容易會皺眉，皺眉也會導致皺紋的出現，所以我們在遇到事情的時候不要習慣性的皺眉，這樣才能夠緩解皺紋的出現，同時也可以按摩額頭緩解壓力，那麼額頭皺紋怎麼去除呢？

在日常中保持良好的心態可以很好的緩解皺紋的出現，長時間的熬夜會影響到我們的細胞增長的，為了緩解皺紋，適當的減少熬夜增強細胞修復能力，緩解額頭的皺紋是非常有效的。

額頭上有皺紋怎麼辦

1、保持良好心態，隨時帶着笑容

如果皺眉，擺出一張苦瓜臉，久而久之，就會使皮膚細胞缺乏營養，導致皺紋的出現，甚至加深皺紋，使皮膚提前衰老。皮膚水分和膠原蛋白流失，讓肌膚出現老化現象，導致皺紋的出現。

2、不要熬夜

3、夜晚的睡眠是促進細胞修復和增加細胞活力的重要法寶，如果經常熬夜，錯過了皮膚保養的黃金時間，會使肌膚活力降低，容易產生皺紋。

3、從不防晒紫外線不僅會使皮膚變黑，還是皮膚提前才華的罪魁禍首之一。陽光因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。

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4、飲水習慣很重要

有些不喜歡喝水，但如果體內缺乏水分，而沒有及時補水，皮膚張力失去彈性，導致前額會出現抬頭紋。

5、經常用手摸額頭有些不喜歡經常會手摸額頭，還有用手扶臉、撐臉的不良習慣，這些動作一兩雖看不出有什麼害處，但久而久之，你就發現額頭莫名其妙地出現皺紋了。

6、少吃油炸食品

辛辣、油炸食品食用過多會打亂肌膚內分泌平衡，增加暗瘡和痘痘出現的機率，導致皮膚彈性下降，膠原蛋白質和水分不足，促進肌膚老化，皺紋橫生。

7、卸妝不徹底現在很多愛美MM都有化妝的習慣，但晚上回家后，MM們卸妝總是馬馬虎虎，潔面不徹底，導致臉上殘留的化妝品和污垢堵塞毛孔，讓肌膚衰老得更快，皺紋也隨着來

以上就是關於額頭皺紋怎麼去除的一個介紹，其實皺紋的出現跟我們的生活是息息相關的，一些飲食的不注意也會導致皺紋的出現，我們可以在睡覺之前輕輕的按摩額頭，這樣對於改善皺紋也是具有一定幫助的，在平時要記得多喝水。

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刮鬍子對於男性來說可能就是每天需要做的事情，但是有的時候會發現鬍鬚部位會比其他皮膚有一些乾燥，所以這就可能是由於不正當刮鬍子的方法所造成的，事實上對於絕大數的男性來說，都對刮鬍子的方法不太重視，但是好的剃鬚方式會給他們的健康帶來一些危害，以下我們就來介紹一些刮鬍子的方法。

很多刮完鬍子，抹上護膚乳就出門了，其實雖然不需要你每天站在鏡子前精心打扮自己，但正確的剃鬚順序還是應該知道的：基礎剃鬚過程——剃鬚后護理(須后水)——基礎護膚程序(爽膚水、面部滋潤乳液、防晒霜)。

鬍子區域的皮膚更容易乾燥，所以應該做特別的護理。須后水對剃鬚后的肌膚擁有神奇的保護和修復功效：首先，它有獨特的殺菌、修復功能，不管你是習慣手動剃鬚還電動剃鬚，須后皮膚都會被刀片或多或少地刮傷，留下許多肉眼看不見的小傷口。這些不易發現的小傷口如果不能得到及時的護理就會造成細菌感染使皮膚留下暗瘡，嚴重的還會導致下巴鬆弛。而專業的須后水中含有較多數量的溫和酒精，可以幫助剃鬚后皮膚收縮毛孔、消炎殺菌，並有修復須后創傷的功效，是其他護膚產品不能比擬的。

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其次，要深層的清理和護理。須后水中的酒精成分還可以幫助溶解、清除毛孔深處的皮脂污垢，幫助軟化男性肌膚的角質層，讓營養物質更好地滲透到肌膚中，讓肌膚更清爽、滋潤，是須后護理的不二之選。

以上就是刮鬍子正確的方法，但是有的時候也與剃鬚刀有關，最近這幾年電動剃鬚刀逐漸的走入了人們的視野，電動剃鬚刀對於鬍鬚部位有痤瘡或者其他創傷的人比較適用，但是要注意的是使用電動剃鬚刀的時候盡量保證鬍鬚的乾燥。

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臉上有色斑的人，大部分都是後天形成的，後天色斑基本是由紫外線侵害、人體的衰老、生病等原因造成的，當然，懷孕也可能出現妊娠斑。斑點來得太快，面對這種情況，很多人都會選擇買一堆祛斑產品來使用，可是買回來你真的會用嗎？今天就帶大家看看，你的祛斑霜都用對了嗎？和一起來看看吧。

晚上使用效果更好

為了能讓祛斑產品24小時持續有效的滲透肌膚，很多人都選擇日夜兼修的方式來使用，但這其實是不科學的。基本所有祛斑產品中都含有美白因子，而美白產品中最有效地成分是維生素C，紫外線的照射會導致維C失效，所以祛斑霜不宜在白天使用，在夜晚使用效果才會更好。值得注意的是，在所有祛斑產品中，精華液是最能被肌膚快速吸收的，它能在滋養肌膚的同時，為肌膚修護屏障，能夠由內而外的解決肌膚晦暗、發黃、色斑等多種問題。

同一系列搭配使用

在祛斑時，一定要注意補水和鎖水，否則肌底液的黑色素很難排出來。在挑選其他搭配產品的時候，盡量避免同時使用多個不同系列的產品，不同品牌的祛斑產品功效不同，使用多種類型的產品會給肌膚帶來不適感，反而會起到反效果。選擇同一系列的產品，效果會加倍，安全性也會有所提高。

成分的選擇

在選擇美白祛斑產品之前，一定先要把成分弄清楚。在針對美白淡斑中，煙酰胺是相對來說比較溫和的成分，它能夠在不破壞皮脂膜的情況下，達到美白滋養的效果，能夠有效的淡化色斑、凈白肌膚。美白祛斑的同時，補水也是很重要的一環，透明質酸鈉是一種超強的補水成分，它能增強肌底彈性，快速提升肌膚水分，使肌膚更加清爽不幹燥。

祛斑產品不能厚塗

使用祛斑產品是需要技巧的，不能只是一味的厚塗，否則肌膚會受到刺激，反而會出現各種問題。其實每天只需要適量使用就行了，切不可貪多，如果想要在使用祛斑產品的時候有更好的效果，可以結合肌底液、按摩儀等方式促進吸收，避免祛斑霜堆積到臉上損害肌膚。配合按摩儀使用是最好的，它不但能讓護膚品更好吸收，幫助倒入營養，還能提拉面部肌膚，使肌膚更加光滑細嫩，緊緻有彈性。

激光祛斑

激光祛斑的原理是治療儀器所發射的激光能極為順利地穿透病損的皮膚，進入病損部位，並對病損部位的色素進行治療。雀斑色素在強大的激光照射下會發生變化，而後自行消散，從而得到治癒。激光並不是強行地將色素解除掉，而是透過皮膚治療，但是治療後會不小心照顧的話會留有疤痕，而且由於具有選擇性，即它只作用於色素顆粒而對正常的皮膚沒有損傷。

適合

雀斑：針尖至米粒大約棕色小斑點，散布在兩頰及鼻樑，一般幼年時就有，並始終存在。

黑痣：大多是青春期以後逐漸出現，數個至數十個，針尖至米粒大棕色或黑色平坦斑點或突起丘疹，主要分佈在面、頸部。

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

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顴痣：青春期以後逐漸出現位於兩側顴骨或兩眼外側下方灰藍色針頭至米粒大小的群集斑點，少數患者有家族性遺傳。

肝斑：25歲以後逐漸增加的棕色斑，大多呈對稱出現在兩側臉頰。顏色與煮熟的豬肝相似，因此稱作肝斑，與肝病無關。

太田母斑：一般在一側臉的上半部出現灰藍色斑駁斑塊，甚至眼球鞏膜也會有灰藍色，色素深至真皮層。

老人斑：數個至數十個蠟樣、粗糙的棕色或丘疹及斑塊，並且逐漸增多增大，日晒多的地方如臉及手背較多。

日晒斑：橢圓形突起或平滑、呈深棕色的斑塊，容易出現在前臂外側、手背、小腿前側及臉部.約米粒至五角硬幣大小‘在中年開始出現。

淺咖啡斑：一般出生時就有，不規則形的淺棕色斑塊。

不適人群

1、高血壓、糖尿病人。

2、長期服用某些精神類藥物者。

3、服用消炎葯、降壓葯者。

4、妊娠女性.因為治療有不同程度的疼痛,理論上不能完全排除對胎兒發育可能存在的潛在的影響。

5、光過敏者、對光敏感者及近期用過光敏感藥物(維甲酸類、四環素等)的人。

6、面部有黃褐斑者不建議做。

7、系統使用維甲酸(最少在停止使用2月後方能治療).這類患者可能會有潛在的皮膚修復功能的暫時性的削弱。

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淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

自從卧蠶妝出世后，許多MM們都揚言自己有雙美麗的“桃花眼”，沒事就愛拿着鏡子，左看看，右看看，不驚感嘆，“哎呀，我的卧蠶真好看”。最後隨着“卧蠶”越長越大，才知道原來是眼袋欺騙自己，碎了一地玻璃心啊！別再傻傻眼袋卧蠶分不清啦！跟着提前預防眼袋才是真理喲！

“眼袋？卧蠶？卧蠶？眼袋？肯定是卧蠶啦！我這麼年輕怎麼可能有眼袋呢？”親，你是不是還在照着鏡子，傻傻的眼袋卧蠶分不清呢？最後還要欺騙自己，眼角下那兩堆黑黑的，越長越大的東西是加分的卧蠶。好啦！不要因為我戳破了你的幻想難過了，今天小編就教你怎麼提前預防眼袋，還你明眸。

卧蠶的特徵

卧蠶俗稱“桃花眼”，有卧蠶表示異性緣很好，認真觀察會發現，好看的眼睛大多都有卧蠶。 很多人會發不清眼袋和卧蠶兩者，因為這兩個都是長在下眼瞼的下部，並且形狀不仔細看會很相像。但是，卧蠶比較小，比較凸，呈橢圓形，一般不黑，而且“卧蠶”只有在笑起來時才明顯。

眼袋的特徵

眼袋，就是下眼瞼浮腫，由於眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而鬆弛，很容易發生水腫現象，從而產生眼袋。一般來講，成年人，尤其是女性，在25～30歲之間就會生出眼袋。但是現在很多年輕女性在十八十九歲就開始有了，主要是眼部保養和預防沒有做足功課。眼袋是一團凸出物，距離下睫毛較遠，眼袋是三角型，一般會發暗較黑，而且不論臉部表情為何都會出現。

既然我們認清了眼袋和卧蠶了，相信不少MM就會開始擔心眼袋會自己不知不覺找你了。有的人認為自己眼袋不算太明顯，總是想等到眼袋再大一些的時候再保養，此觀念是錯誤的，對於眼袋，我們是可以提前做好預防的。

形成原因

第一，生理上：眼部肌膚特別薄，是人體最薄的肌膚，而且眼部肌膚的運動量很大，容易老化鬆弛。平均一天要眨眼10000次。

第二，上，隨着年齡的增長，工作休息時間不規律，眼部肌膚新陳代謝減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失，護理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來，最後，一旦肌膚老化到一定程度，他就兜不住淤積的脂肪，隔框而出，眼袋就產生了。

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哪些方法有效預防眼袋

用棉花擦拭眼睛周圍皮膚

用粗糙的毛巾去擦拭眼部其實對皮膚的傷害是很大的，更不要說我們脆弱的眼部肌膚了，所以，洗面擦臉時，可以先繞過眼睛，之後再用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚比較好。

對待眼部周圍皮膚動作要輕柔

眼袋的產生是因為我們的下眼瞼皮膚過早鬆弛而出現的，其實，眼睛周圍的皮膚極之薄弱，稍一不小心就會拉扯到眼部肌膚，所以，在擦眼霜，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯。可以用無名指指腹，將眼霜輕輕點在上下眼瞼及眼皮處。由內眼角經過上眼皮輕輕塗到眼尾。

每天多喝清水，睡前半小時盡量別喝水

每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水，特別是睡前半小時，這有可能影響眼部的循環，導致排水不暢形成眼泡水腫或者眼袋。

多做眼部穴位按摩，幫助循環

眼部穴位按摩能刺激眼部經絡和穴位，能調節眼部皮膚的氣血。經常對眼部進行按摩能夠有效預防眼袋，達到美容養顏的作用。我們可以通過打開眼部穴位，來實行泄洪的計劃。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多餘水分的排出。

戴隱形眼鏡時應向上拉眼皮

現在很多MM都有帶隱形眼鏡或者美瞳的習慣，配戴的時候，會習慣性的下拉眼皮，有時一天會帶上取下三四次，這樣會使下眼瞼的皮膚不那麼緊緻了。如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。

盡量少眯眼鏡，眨眼睛，大力揉眼睛

眼部肌膚運動量很多，一天平均要眨眼10000次，導致眼部肌膚十分容易老化鬆弛。所以，不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣;盡量不要大力揉眼睛，大力揉眼睛使眼部肌膚受損。

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

臉上出現脂肪粒的原因有可能是因為最近的身體內分泌上調，導致皮膚上面冒出很多的油脂。再加上洗臉的時候皮膚又沒有徹底的清潔乾淨，所以就會導致毛孔堵塞的情況，會加快脂肪粒的生成。下面和一起來看看吧。

眼周白色小顆粒≠脂肪粒

其實，這些長在上下眼瞼皮膚表層的白色小顆粒並非所謂的”脂肪粒”，而是一種皮膚病，其多數情況下應該是粟丘疹，極少數有可能是汗管瘤，”脂肪粒”是非專業人士對這些細小顆粒不恰當、缺乏科學依據的說法。

粟丘疹的形成與遺傳體質有關係，它起源於表皮或附屬器上皮的良性腫物或瀦留性囊腫，其外形類似結石，呈黃白色，約針尖或小米粒大小，用針挑破能看到白色小硬塊。當皮膚不夠清潔，如長時間使用濃重眼影等彩妝產品，或過多使用磨砂膏、去角質產品等，都會使眼周肌膚出現極微小的、肉眼無法察覺的傷口，進而在皮膚自我修復過程中產生白色小囊腫–粟丘疹。通常出現這種問題的人會感到皮膚乾燥，並使用滋潤度較高的產品，因此一般會誤以為這是眼霜惹得禍。其實，少有護膚意識的男性以及兒童在臨床上也是常見粟丘疹的”受害者”。

汗管瘤則是小汗腺表皮內的導管分化、畸形發育而成的一種痣樣瘤，常見於青春期女性，一般是2~3毫米肉色或棕褐色的丘疹，常對稱分佈於下眼瞼，也見於前額、兩頰、頸部等處，有的密集成數十個，有的則單個發生。

脂肪粒雖然只有一個針頭大小，但它愛生長在眼周，只要你一照鏡子就會看見它，令人心情鬱悶。長脂肪粒了怎麼辦，祛除脂肪粒有哪些方法。

去除脂肪粒的方法

1.針挑法

拿一根繡花針，先用酒精消毒。然後慢慢的把脂肪粒挑開，要找到裏面的白色濃粒。最後用棉簽沾點酒精在傷口處消毒，以防感染。挑完脂肪粒后，要多用些清爽的眼霜拍在眼睛上。不過，若脂肪粒長在太靠近眼部的地方，為了安全着想，最好不要自己動手。

2.黃瓜美膚面膜

將黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入碗中。然後放入蛋清、珍珠粉、麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上化妝水、護膚品即可。

3.菊花美顏

菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。方法一：可將菊花製成花粥內服；方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。方法三：將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精后密封，1月後，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

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4.按摩油和眼霜去除脂肪粒

眼部是最容易形成脂肪粒的地方，要消除這個部位的脂肪粒，可以使用眼霜。如果要去除臉部的脂肪粒，則需要用按摩油或者卸妝油了。對於眼霜，取適量塗抹眼周肌膚，用指腹輕輕按壓、拍打，接着沿着眼周肌膚打圈按摩，促進眼霜吸收即可，注意力度要輕柔。

對於按摩油，取適量塗抹在需要去除脂肪粒的部位，配合輕柔的按摩，慢慢地把脂肪粒帶出來，如果用在鼻子上，還可以去除黑頭。使用這個方法需時較長，按摩時間必須足夠，一般15分鐘左右。注意這個方法不能經常使用。

5.排毒法

由於眼部、面部出現油脂粒，大多是由於身體內分泌失調的關係，致使面部油脂分泌過剩，再加上皮膚沒有得到徹底清潔乾淨，導致毛孔阻塞，便形成了脂肪粒。所以很多人想到用一些排毒養顏膠囊或者有排毒功效的茶來改善。其實這些藥物的效果並不好，通常只是排了毒而養不了顏。因為他們的功效和瀉藥的差別並不大，都是通過瀉肚來讓人體內的毒排除，大家試用下來的效果都不盡如人意。

眼周小顆粒日常養護

保養品切忌過油。

眼周肌膚非常薄弱，對營養成分的吸收也極為挑剔，因此，在做日常保養時，切忌使用過油的面部及眼部保養品;每天的肌膚清潔要徹底，清潔手勢要輕柔;飲食方面也要盡量避免油膩的食物，多喝水，多吃青菜。

早晚眼霜各不同。

在使用眼霜時，可根據早晚的不同情況有選擇地加以使用，從而達到更好的保養效果。

晨起時:選用清爽、保濕型眼霜。這類眼霜含水量高，可讓眼周肌膚”喝飽水”，並令後續彩妝更為服貼。

晚睡前:選用營養、滋潤型眼霜。這類眼霜含有珍貴的滋養成分，能夠良好地修護眼周肌膚的各種問題，加之睡眠是人體吸收最為活躍的階段，可令營養成分被更好的吸收。

如果眼周已經出現小顆粒，就要盡可能避免使用高營養成分的眼部護理品，相對來說，諸如小黃瓜、紅茶袋這樣的天然保養品反倒更合適。

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眼袋就是眼部周圍的皮膚浮腫、下垂形成的，它的存在，不僅提示着年齡的增長、衰老，而且影響美觀，下面就為你介紹幾個輕鬆趕走眼袋的方法，希望能幫助到你。

怎樣消除眼袋

1、眼霜

傳統的說法是，美媚們25歲之後才開始使用眼袋，但是因為現代人的作息不規律，所以只要發現眼部肌膚出現問題就應該及時使用眼霜。

2、冬瓜片

冬瓜作為食材有着利尿祛濕的作用，所以冬瓜本身還是含有比較好的祛除浮腫的作用。將冬瓜切片敷在眼周，可以消除浮腫問題。

3、冷敷

將勺子冷凍十五分鐘取出，蓋在眼周部分。可以用於快速祛除早起時候眼周的浮腫，長期堅持對於祛除眼袋也是有幫助的。

4、淘米水

淘米水相信大家都知道吧，蘊含豐富的大米營養，有強大的美白和護膚的功效，還能夠去除浮腫問題。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有大量的蜂膠，這種成分有助於我們補充皮膚需要的營養，讓皮膚看起來更加的緊緻光滑。

6、眼部按摩

睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。

7、茶水

把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，減輕眼袋浮腫程度。

8、食療

平時常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的美容食物。注意膳食平衡，可對此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋亦有裨益。

飲食保健

避免”飲食所傷”，一是飲食沒有節制，包括饑飽失常和飲食規律失常;二是飲食偏嗜，包括偏食、過寒或過熱、過於肥膩或味大、嗜酒;三是飲食不潔。方法是不要暴飲暴食、過飢過飽，吃飯要定時，飲食清淡，不吸煙酗酒，要講衛生。

白扁豆花粥

購買白扁豆花10~15克，洗凈后，放入鍋內加入適量水煎上15分鐘，去渣后將汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗乾淨后，入鍋中熬粥，粥開后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，關火即可。也可先將白扁豆花晒乾研粉，粥快熟時，調入粥中食用。這道粥主要是健脾化濕。

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具體藥方：蓮子肉10克，薏苡仁10克，縮砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党參20克，甘草20克，白朮20克，山藥20克。上述方葯一帖煎成兩劑，每天早晚各服一劑。

四君子酒

以党參、炒白朮、茯苓、炙甘草為主角的”四君子湯”也是藥典中的經典藥方，其主要功效是益氣健脾。”四君子”可以煎飲，也可以泡酒喝，對女性脾胃虛弱都會有明顯改善。

四君子酒的製作方法是:取1000毫升黃酒或白酒，放入党參60克、炒白朮60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一個月後即可飲用。

山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

預防方法

1．眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。

2．畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。

3．洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。

4．配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。

5．不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。

6．切忌減肥、節食，以致營養不良或體重突然下降的現象出現，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。

7．每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水。

8．睡前半小時盡量別喝水，這有可能影響眼部的循環，導致排水不暢形成眼袋。我們可以通過打開眼部穴位，來實行泄洪的計劃。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多餘水分的排出。

9．盡量不要大力揉眼睛，因為眼部肌膚比較薄，大力揉眼睛使眼部肌膚受損。

快速去眼袋的小竅門

冷敷消腫

如果因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。

自製小黃瓜眼膜

黃瓜的美容功效毋庸質疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚乾淨細薄，容易晒傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

睡前喝水要適量

容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環，並盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。

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我們睡眠不好的時候很容易出現黑眼圈或是眼袋，大大的一個眼袋掛在臉上十分影響整體的面部形象，還會讓人看起來十分不精神。那麼眼袋是怎麼形成的？去眼袋的小妙招有哪些呢？哪些穴位能去除眼袋？和一起來學習一下吧。

眼袋是怎麼形成的

1、先天性眼袋

如果是先天性的眼袋，通常是下眼窩的脂肪先天比較多，也或者是下眼眶隔組織比較薄弱，就會出現鬆弛的現象。

2、獲得性眼袋

後天出現眼袋的人群是比較廣泛的，一般人們在皮膚衰老的時候很容易伴隨着眼袋的出現。人到中年就會逐漸出現皮膚鬆弛的現象，面部肌肉逐漸老化，眼部皮下脂肪沒有以前的活力，隨着重力的作用會逐漸在下眼瞼出現眼袋。

皮膚衰老是出現眼袋的原因之一，但也不是全部原因。個人的習慣也會導致眼袋的形成，在日常生活中經常熬夜晚睡或是在化妝的時候錯誤的化妝手法都會造成眼袋的形成，喜歡按摩的人，按摩方式不正確也會形成眼袋哦。

去眼袋的小妙招

1、在洗臉的時候可以先用溫水洗臉，將面部的毛孔打開，之後再用冷水拍臉。這樣的洗臉方式每天重複三次，能達到很好的提高面部皮膚的彈性的效果，有緊緻肌膚，促進臉部血液循環從而淡化眼袋的效果。

2、準備一根小黃瓜冷藏於冰箱內半小時，取出洗凈切小片，要切的薄點，才更容易貼合肌膚，讓肌膚更好的吸收營養，貼敷在眼部肌膚10分鐘后拿下，能補充水分，改善眼袋。

3、將木瓜去皮去籽切小片，與薄荷一同浸泡在熱水中泡成茶，待茶晾涼后，就將茶水塗抹在眼袋部位，三分鐘塗一次，半個小時就可以了，能緩解眼部疲勞改善眼袋。

4、將泡好的菊花茶，用化妝棉浸濕，趁還是溫熱的時候，發在眼袋處，15分鐘后拿下，既可以消除眼袋，還能補充眼部肌膚的水分。

5、將新鮮的蘋果洗凈，炸成蘋果汁，再取兩片化妝棉浸泡在蘋果汁裏面，稍微擰乾一點點水分，平躺，將化妝棉貼於眼部，15分鐘后就可以取下用冷水洗凈了。

6、將冬瓜去皮、籽、仁，留白色的冬瓜肉，將冬瓜肉切成很薄很薄的小片，再貼與眼部肌膚，10分鐘后就可以取下洗凈了，能改善眼袋，補充肌膚水分。

7、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調，將棉花球浸在混合液中，然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。

8、當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出葯汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

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9、將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮之後，然後用乾淨的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調和之後隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右。

哪些穴位能去除眼袋

1、太陽穴

當你對着鏡子的時候發現你已經有眼袋了，一定要重視！特別是過了25歲的女性，因為眼袋是在警示你眼周肌膚鬆弛、肌膚的代謝出現問題，此時刺激太陽穴可以促進肌膚新陳代謝。

按摩方法：雙目輕閉，雙手大拇指按太陽穴，反覆10次，每次停留3~5秒鐘。在耳廓前面、前額兩側、外眼角線延長線的上方就可以找到此穴位。

2、魚腰穴

當飲水量過多，腎臟代謝增大，或者睡眠質量不好時眼部浮腫就易出現。此時需要激活魚腰穴，加速眼部排毒排水能力，讓眼部肌膚儘快消除水腫。

按摩方法：魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置，所以用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止。

3、承泣穴

電腦、光線的刺激，加上經常熬夜，導致眼周肌膚的黑色素沉澱嚴重。按摩承泣穴可以活血化淤，促進黑色素分子之間的相互撞擊，並迅速代謝出體外。

按摩方法：食指用按揉的方式按摩下眼瞼，因為在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置，按摩此處30次。

4、瞳子穴

乾燥的季節，眼周肌膚缺少水營養的滋潤，再加上眼周長期處在疲勞狀態讓眼尾細紋不斷出現。此時需要點按瞳子穴增強眼周肌膚的鎖水能力，儘早撫平眼尾小細紋。

按摩方法：瞳子穴在眼角外側約一指腹的凹陷處，用食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次，就可以有效預防細紋生成。

5、晴明穴

如果你總是感覺眼部乾澀、有異物，眼球出現腫脹感，視力也會逐年降低，按摩晴明穴可以幫助你。

按摩方法：睛明穴位於目內眥角稍上方凹陷處，每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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