對於很多牙齒出現缺損的口腔患者來說，種植牙手術無疑是一個不錯的手術操作，但是很多口腔患者都會認為種植牙手術比較貴，而且種植牙的假體也比較難選擇，隨着經濟和科技的不斷髮展，各種各樣的種植牙品牌也開始入住口腔治療市場，韓國的種植體就越來越普及，很多愛美人士好奇韓國登騰種植牙是什麼材質？過來人告訴你性價比到底怎麼樣！

　　一、韓國登騰種植牙是什麼材質?

　　韓國登騰種植牙作為一種常見的種植體，它主要採用4級純鈦的材質，韓國登騰種植體經過精密的電腦設計組成錐形的種植基座，同時在設計過程中採用了專業的表面處理程序，因此種植體能更好地與牙骨結合，在材質方面也是比較穩定的。韓國登騰種植牙的四級純鈦材質搭配錐形雙螺紋設計可以更好的與口腔外界的空氣進行阻隔，以防止出現感染現象，同時能夠減少骨吸收情況的發生。

　　二、韓國登騰種植牙可以使用多少年?

　　韓國登騰種植牙手術的使用年限受很多方面因素的影響，首先就與種植醫生的技術有關，一般來講在正規專業的口腔醫院進行牙齒種植手術的話，手術的維持時間會更長一些，醫生的操作水平也會更高。

　　另一方面做完韓國登騰種植牙手術以後，自身的維護也是較為重要的，通常來講保持良好的口腔習慣，並且搭配其他的牙齒修復清潔方法的話，做完韓國登騰種植牙手術以後是完全可以長時間維持。

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　　除此之外韓國登騰種植牙手術后愛美人士應該防止過度吸煙，如果口腔患者有吸煙習慣的話，使用年限上就會受到很大的影響，想要長期維持種植牙手術穩定的話，在個人習慣上應該有所改善。

　　三、韓國登騰種植牙是否穩定?

　　韓國登騰種植牙作為目前比較常見的一種種植體，它採用了錐形雙螺紋的設計原理，因此能夠更好的與口腔患者的牙髓骨進行結合，手術后的穩定果是比較好的，而且這種設計能夠提高手術初期的穩定性，縮短植入的時間。

　　四、韓國登騰種植牙手術大概多少錢?

　　由於不同整形醫院的收費標準有所區別，這就導致韓國登騰種植牙手術的價格會有一個流動的區間，一般來講一顆登騰種植牙手術的價格在4000元左右，價格還是比較親民的。

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「最美的自己，永遠在未來等著你！」這是温惟老師最喜歡的一句話。本集特別邀請到擁有快五年鋼管經驗的温惟老師指導，過程中，與鋼管拉扯的痛讓兩位主持人叫苦連天，不只要忍受摩擦力，身體每個部位都要出力，瘀青破皮都是家常便飯，但只要撐過了，這些都是你的。

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學鋼管真正的目的

温惟老師也分享，他教課的許多學生都會遇到挫折而想放棄，他其實很能夠理解，因為自己當初也曾想放棄這條路，但是有家人、朋友跟愛人的支持而撐過來，才能變成現在耀眼動人的樣子。

現階段的温惟想扮演好引導者的角色，用曾經走過的路與心境，幫助學生不管是風格或是情緒都引導出來，同時也把常「認為自己這樣不行」的不自信想法扭轉過來，其實更應該要欣賞這個時候的自己，不要因為當下躊躇猶豫而去否定它。

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他也說鋼管是一個非常磨練心智與自信心練習的運動。他始終相信沒有什麼是學不來的，主持人朱姐在中間過程中也好幾度想放棄，但最後經過老師的鼓勵，不放棄的精神還是讓她挑戰成功了！

温惟老師會推崇大家來玩鋼管的原因是，因為鋼管有很多挑戰，可以自己設定很多的目標、想達到的境界，會是一種莫大的成就感。鋼管並沒有想像中的情色，用健康的心態來玩鋼管，能從中得到許多人生啟發。

「與其你要越級，不如好好面對自己當下的樣子。」

文 / 張舒芸、圖 / 吳翌華

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　　陰蒂整形術是一種婦科手術，分為陰蒂切除和陰蒂陰唇成形，陰蒂肥大會影響美觀，可選擇切除，這個一般和遺傳基因有關，也可能和內分泌有關，那麼女性做陰蒂整形術的危害有哪些呢?

　　女性做陰蒂整形術的危害

　　由於女性的陰蒂神經末梢較為豐富，如果切除海綿體后結紮沒做好，止血不基本可能會造成血腫，另外可能還有感染的危害，易遭受細菌、病毒、寄生蟲和其他微生物的侵襲，容易發生出血、糜爛和感染，引起陰蒂疼痛

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　　那麼應該如何預防呢，其實與其說是危害，不如說是風險，但這些風險在任何手術中都是存在的，只要醫生操作沒問題，手術室符合吳娟條件，並且做好個人的術后護理和術前準備，這些也是不會出現的。

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膝蓋疼痛是現代人常見的問題，但明明沒有過度上下樓梯、走路、爬山、外力撞擊、壓迫，怎麼還是會膝蓋痛？事實上除了膝蓋本身以外，膝蓋痛也有可能是髕骨外翻所致，復健科醫師坦言：「女性天生骨盆較寬、肌力不足，發生髕骨外翻的問題十分常見，如果膝蓋卡卡不順與疼痛就需要進一步檢查。」

髕骨在哪裡？髕骨外翻會怎麼樣嗎？

髕骨是浮在大腿骨與小腿骨上方一塊三角形狀的小骨頭，這塊骨頭卡在股骨上的凹槽裡，主要功能是使膝蓋活動時提供穩定用。

藉由上下左右的各方拉力連結，使人體能做出各種走、跑、跳、蹲的動作，這些拉力包括膝蓋上方的股四頭肌、髕骨周圍支持帶、內側副韌帶、外側副韌帶與大腿外側髂脛束等。

聽到「髕骨外翻」乍聽好嚇人，外翻到底會有什麼樣的影響？臺北醫院復健科呂學智醫師解釋：「髕骨外移、歪斜都稱為髕骨外翻，當膝蓋外側的力量大於內側時，致使髕骨兩邊力學失去平衡，嚴重時便造成髕骨外翻。」

「髕骨外翻」的患者會感覺膝蓋活動時有些緊繃，蹲下時感到明顯壓力、不舒服感，臨床上就有患者遇此狀況，誤以為自己剛生產完導致「膝蓋老化」而產生的關節積水，事實上膝蓋疼痛問題錯綜複雜，最好趕緊諮詢醫師，制定復健方法，及早治療。

常穿高跟鞋、不適合鞋、扁平足較高機率發生

只是臨床上確實有特定族群容易發生髕骨外翻，呂學智解釋：「慢性者包括股四頭肌群之外側肌訓練過多、或久坐股四頭肌群之內側肌缺少訓練、習慣穿高跟鞋的族群、扁平足、不適合的鞋等，導致髕骨外側力量大於內側力量則有許多可能的原因。」

尤其此病症好發於「女性」，因天生骨盆較寬、Q 角較大，使髕骨受到較大的外偏應力與剪力，加上本身肌力不足者、長者、過度肥胖，因腿部外側肌有力而內側肌無力，使內外肌力不平衡，與肌肉量無法支撐膝關節，使髕骨被往外拉，列位不正脫離與股骨間正常滑動軌跡，造成軟骨不正常磨損，使髕股關節面軟骨有軟化或造成凹洞的磨損與疼痛現象，又稱為「髕骨軟骨軟化症」或「髕骨股骨疼痛症候群」。

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淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

另外，急性髕骨外翻則多半與運動有關，臨床上好發於常進行跳躍、易發生碰撞、大量運用膝關節的運動員，如籃球員、棒球員、馬拉松選手等。

三招加速軟骨修復、保護膝關節

預防髕骨外翻首要減輕膝蓋負擔，避免過度使用，過度肥胖者也要搭配減肥，呂學智建議急性疼痛時就醫檢查與治療，平日可透過 3 招改善疼痛、加速軟骨修復、保護膝關節。同時也提醒「貼有痠痛貼布的部位不可再覆蓋進行熱敷」：

• 熱敷放鬆：每日抽空 5-15 分鐘，以可溫控的熱敷墊熱敷膝蓋處，可放鬆肌肉、舒緩疼痛、加速軟體修復，若使用熱水袋需包覆包巾避免直接接觸皮膚而燙傷。

• 伸展放鬆治療：以復健電療、按摩滾筒、筋膜槍、橡膠槌、香檳槌、運動伸展等方式，按摩大腿外側肌肉與筋膜等，以減少外側軟組織的張力。

• 靠牆深蹲訓練改善：頭腰背部 3 點貼牆站立，蹲下時腰腹核心收緊、背部緊貼牆壁，雙腳膝蓋向外打開 60 度，慢慢蹲下，視關節活動程度從微蹲至最多 90 度的深蹲，且要刻意使用大腿內側肌肉用力，才會真的鍛練到內側肌，此為低強度的肌力訓練，有空就做逐步增加練習時數與次數。

藉由訓練大腿內側肌肉群慢慢將髕骨拉回到原始位置，也能訓練臀部肌群以減少大腿骨往內轉，並可訓練背部肌肉、核心與全身穩定性，但練習時務必要注意時刻確認膝蓋與腳尖應朝同一方向且膝蓋不能超過腳尖，髕骨外翻問題一定要及早治療並做強化運動來預防。

文、王芊淩／圖、黃懷賢

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　　韓國登騰種植體作為目前新興的一種種植材料，是很多口腔患者比較心儀的一種材料，畢竟韓國登騰種植體在支撐力以及穩定性上是比較好的，而且相比於瑞典美國的種植體來說，韓國登騰種植體的價格更加低廉親民，比較符合口腔患者的經濟水平，較近就有很多口腔患者好奇韓國登騰種植牙是純鈦的嗎?韓國登騰種植牙具體是什麼材質?是不是也是由純肽組成的，下面我們就一起來揭秘一下吧。

　　一、韓國登騰種植牙是純鈦的嗎

　　韓國登騰種植系統已經擁有了20多年的發展歷史，該種植體憑藉著親民的價格和良好的支撐作用，受到了許多口腔醫院以及愛美人士的喜歡和愛戴，韓國登騰種植體90%以上的種植系統使用的材料是純鈦，但是純鈦也是分為等級的，有的韓國登騰種植體選擇的是三級鈦，有的韓國登騰種植體選擇的4級鈦，甚至5級鈦。

　　二、為什麼韓國登騰種植體選擇純鈦材質

　　一般的種植體都會選擇純鈦材質，這是由於純鈦材質有很多天然的優勢，首先存在材質的生物相容性比較好，一般來說使用這種材料進行牙齒種植不容易出現排異性反應，與牙髓骨的結合應也會更好，這樣就能夠大大增加牙齒種植手術后的**，減緩牙齒種植手術后的痛苦。

　　另一方面使用純鈦製作牙根內部的樁釘，由於純鈦的質地特點，可以減少牙根折裂的風險，也能夠保障手術的降低風險。

　　較后純鈦這種材質與人體的相容性更好，一般來說人工骨骼人工關節以及心臟節律器這類的東西都會使用，存在材料。

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　　三、韓國登騰種植牙手術貴嗎

　　韓國登騰種植牙是目前比較常見的一種手術項目，相比於瑞典和美國的種植體來說，韓國登騰種植牙的優勢在於價格比較低廉，一般來說在正規的口腔醫院進行韓國登騰種植牙手術的話，一顆種植牙大概在4000元左右，這個價格在普遍的種植牙體系中是屬於偏低的檔次。

　　雖然韓國登騰種植牙的價格比較低廉，但是它也有很多穩定性的優勢，比如它的支撐應以及穩定性是比較強的，而且韓國登騰種植牙採用了雙螺旋的設計，能夠更加符合口腔患者的牙骨情況，也能夠幫助口腔種植手術更順利的進行。

　　四。做韓國登騰種植牙還可以做磁共振嗎

　　正常來講，做完種植牙手術以後，由於種植牙的牙根是用純鈦材質製作的，對於磁共振的檢查影響比較小，大多數情況下做檢查是不需要將種植牙取出的。

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　　隨着科技的發展，口腔治療領域內也出現了很多良好的操作技術，這也給很多口腔患者帶來了福音，其中就包括牙齒種植手術，尤其是一些上了年紀的口腔患者，或多或少都會出現牙齒缺損或者牙齒脫落的癥狀，通過牙齒種植手術能夠很好的緩解這種現象，同時也能夠幫助愛美人士提高生活的質量，美國種牙種植體品牌盤點合集！百康、傑美、百好瑞等，等你來選

　　美國種牙種植體品牌

　　1、美國3I種植系統

　　美國3I種植系統是目前整個牙齒種植領域內首屈一指的種植牙品牌，它擁有獨特的表面處理技術，整體的支撐應是較為強的，而且做**國3I種植體手術項目以後，能夠確保種植牙的咀嚼力量，甚至可以吃一些較為堅硬的食物，美國3I種植系統，在牙齒治療領域內將手術的創傷降到了較低，手術后能夠極大限度的避免腫脹和出血的現象，而且手術以後的種植牙看起來更加美觀耐用，堅固。

　　2、美國百康種植體

　　美國百康種植體也是一種比較常見的種植牙材料，它的主要特點是不用螺絲的修復設計，從而為種植體和基台之間提供了密封的環境，這樣可以防止細菌滋生，同時這種種植體採用口腔外的粘接牙冠，所以手術操作更加簡便，微創性也比較高，手術后就可以進食，這種種植體的主要特點在於**、靈活、穩定性也是比較好的，手術后護理到位的話，可以維持40多年之久。

　　3、美國傑美種植體

　　美國傑美種植牙是美國三大種植牙品牌之一，它在**有很好的知名度，而且美國姐美種植體較為牢固，再加上外部設計的親水性結構，使得美國傑美種植體的穩定性更好，咬合力也較為強，幾乎可以GET與真牙相同的咀嚼功能。

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　　4、美國百好瑞種植體

　　美國百好瑞種植系統是世界上增長比較快的種植系統之一，它的設計主要採用了錐形的設計方案，這種設計可以使得種植體更加貼近天然的牙解剖結構，因此也更增加了牙齒種植手術的可靠性，經過20多年的研究，發展美國百好瑞種植體擁有多項技術優勢，同時還能夠減少牙髓骨的流失現象，預防牙齒種植手術炎症的出現。

　　5、美國儒家種植體

　　美國儒伽種植體是相對來說比較親民的一種種植體，這種種植體主打数字化的種植技術，並且擁有微創無損傷，恢復快等優勢，目前在**範圍內使用美國儒伽種植體的醫院是較為多的。

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營養

沒吃糖卻瘦不下來？「隱藏版含糖食物」藏陷阱！牛奶、滷味都上榜

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隨著健康時尚的風行，「糖」被視為萬病之源，想維持健康、減少體脂肪、預防慢性病，人們會選擇少或不加加糖的食物，但別以為沒加糖就等於無糖！營養師余朱青指出，日常飲食中，幾乎的每一項食物都自帶糖分，只要一貪嘴，又不小心多吃了「隱藏版」糖分，一天的總糖分攝取量就超標了。

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500cc全糖飲料就到上限

余朱青營養師表示，水果中含有果糖、牛奶含有天然的乳糖，甚至包括玉米、地瓜等澱粉類食物，都含有不少糖分；食物的含糖量多寡會影響食物本身的GI值，也就是含糖量愈高，愈容易引起血糖的波動。

根據世界衛生組織建議，一日飲食的總糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若以成年人1天攝取2000大卡為例，10%就是200大卡，換算成糖量為50克，再以500cc的飲料換算，如果喝了1杯全糖飲料，就有50克的糖，已經達到一天建總議攝糖量的上限了，若再加上喝牛奶、吃水果及各種飲食，鐵定會超過一天的總糖建議攝取量。因此，營養師建議，不論選幾分糖，只要是減脂期間，含糖飲料絕對是超級NG的食物，其次像糕點之類的精緻甜點，也都必須要避免！

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甜不辣、魚丸、滷味常添加糖

余朱青營養師指出，很多食物有隱藏版的甜蜜陷阱，例如小吃攤常見的甜不辣、魚丸、香腸等，雖然不是呈現為甜食口味，但這些加工食品在製作過程中，為了要讓風味口感更好，都會添加糖分，民眾吃這些食品時，會直覺以為不是甜食，不知不覺就吃進了過多的糖分。

此外還有新鮮現打果汁，民眾時常會認為它是天然的，無加工的，於是完全不設防的想喝就喝，然而新鮮水果打成一杯果汁的果糖含量，很容易就會超過1天建議的2份水果攝取量了。

淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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▲隱藏版含糖食物的熱量陷阱不容忽視。（圖片提供／余朱青營養師）

余朱青營養師再以傳統小吃為例，例如肉羹、麵線，在製作過程中也往往再添加糖，其他如滷肉、滷豬腳 、紅燒、蜜汁等，通常也會加入糖，讓食物的滋味層次更多元，焦糖色澤也更誘人。

面對美食當前，在吃甜食或大餐前，不妨先跟自己算個帳，今天已經吃進了多少糖分？對於精緻糖更千萬要注意節制攝取。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．余朱青營養師提供
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營養

喝茶會高血鉀？腎友可不可以喝茶？醫教這樣喝茶不傷身

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網路流傳「喝茶會高血鉀」的說法，到底腎友可不可以喝茶？醫師認為，茶水並非高鉀飲料，大量喝茶反而會造成低血鉀。

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茶水鉀含量不高

三軍總醫院擔任腎臟內科兼任主治醫師陳俊吉指出，茶葉富含鉀離子，每100公克乾茶葉的鉀含量，大概有1.5至2公克，但其實也沒有特別高；但通常我們是「喝茶水」，而不是「吃茶葉」，除非是咀嚼茶葉，吞下後再喝水，才會大量攝取鉀。

不過，陳俊吉認為，茶葉的品項不一，植栽品種、製茶技術多元，以及沖泡方式更是喜好不同，因此，茶水的鉀含量很難一概而論，通常發酵熟茶會比半發酵生茶稍高一些；如果以份數來看，茶水並非高鉀飲料。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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冷泡茶 鉀離子溶出率較高

陳俊吉表示，以茶業改良場實測「碧螺春」來看，冷泡時間較久會比熱泡的鉀離子溶出率還高，但也只有2～22 mg/dL；就算每天喝1公升的首泡「茶水」，也只有多攝取0.2公克的鉀離子。目前大部分臨床指引建議，腎友鉀離子限制量是每日小於2.5～3公克（1.0～1.2 mmol/kg/day）。

「高鉀食物陷阱很多，但喝茶可能不是元凶，不要錯怪它了！」陳俊吉也說，腎功能正常的一般民眾大量喝茶，不用擔心高血鉀；反而喝茶具有利尿的作用，容易造成水分流失，有機會造成低血鉀。

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瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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微波會致癌？4種食物不能微波！比起輻射更要小心4大風險

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你是不是聽說過：少吃微波食物、用微波爐加熱要離微波爐遠一點，以免輻射造成身體致癌？其實這些說法並不正確。營養師表示，微波不會致癌，比起微波爐輻射，更要當心的是易爆炸食物，而且要當心重複加熱造成營養流失風險。

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微波食品小心營養素流失 4種風險一次看

營養師高敏敏在臉書表示，其實微波爐的輻射量非常低，純粹就是在釋放熱能，因此不會殘留在食物當中，要當心的反而是微波食品中，鈉含量跟營養素容易流失等問題；換句話說，使用微波爐的次數、是否離微波爐很近等，其實都不會對人體造成傷害。不過雖然微波不會致癌，但使用微波爐要注意4種風險。

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①重複加熱使營養流失：

重複加熱除了會孳生細菌，還會造成營養流失，建議加熱以一次為限。

②隔夜菜易變質：

吃過的食物請勿放到隔夜，以免口水造成食物污染。建議如果要保存成便當，在吃之前就先分裝盛好再享用。

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③微波時間過長：

食物復熱時一定要完全加熱，因為加熱可以達到殺菌效果，將食品加熱超過70°C較能有效殺菌。不過，過長的微波時間可能使食物變成硬塊、過短又會使食物無法熟透，建議多加注意微波時間。

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④保鮮膜、塑膠：

微波前建議將各種塑料做拆除，如保鮮膜、塑膠蓋等，以免誤食塑化劑。不過比較特殊的是，便利商店的塑膠包裝，通常無安全疑慮，可以直接微波。

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4種食物千萬不要微波 當心爆炸

高敏敏也提醒，不能微波的食物包括：

密封食物：如未拆封的食物或保鮮膜等。
金屬容器：如鐵便當盒或是金屬容器、餐具等。
有皮食物：如葡萄等有皮水果 不要放進微波爐。
有殼食物：例如帶殼雞蛋或一整顆煮好的蛋。

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養生

「立冬」養生要吃山藥、草莓！中醫師教你6招冬季護心、排風寒

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11月7日就是24節氣中的「立冬」，宣告冬季正式開始。醫師提供冬季養生祕訣，建議立冬可吃山藥、草莓，冬季保健心臟可按壓內關穴、少府穴及勞宮穴，預防心血管不適。

冬令進補怎麼吃？

花蓮慈濟醫院中醫部醫師吳立工指出，俗話說「冬令進補，來年打虎」，這句中醫俗諺就是說，冬季要特別注重食補，不過食補要適當，不要吃太過燥熱的食物，不然容易會有補過頭，引起口乾舌燥、心情煩躁的問題。

吳立工建議，冬令進補可選擇四物湯、四君子湯、八珍湯及十全大補湯等藥膳，或是小米粥與銀耳蓮子枸杞湯，幫助來滋潤身體。另外，立冬很適合吃富含消化酵素跟醣類、蛋白質的山藥，以及當季的草莓，利用草莓潤肺生津涼血解毒的功效，加上豐富的膳食纖維與維生素C，來降低身體的發炎反應。

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冬季要早睡晚起

《黃帝內經．四氣調神大論》記載，「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，此冬氣之應養藏之道也」。吳立工表示，冬季時，萬物都向內收藏，動物會冬眠，人也會比較想躲在家中，應「早睡晚起」，且要活動、運動時，都建議等到太陽出來，看見日光之時，再從事外出活動。

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3穴位保健心臟

「冬天也要多注意氣溫變化，可能帶來的心血管不適。」吳立工提供，3大心臟保健穴位：

①內關穴：手腕橫紋下方2吋

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②少府穴：握拳時小指按到手掌

 

 

③勞宮穴：握拳時中指按到手掌

 

 

吳立工說明，如果遇到寒流來襲，身體缺乏能量，心臟要跳得很用力，甚至會心悸或胸悶，都可以透過按壓心臟經絡相關穴道，幫助寧心安神、調節身體平衡，建議每天三餐及睡前，按壓穴位到有痠脹感就可以。

 

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另外，如果受到風寒或是淋到雨時，吳立工也建議，可以用家中的吹風機，吹暖頭部、耳朵及脖子後方，排除風寒、緩解脖子緊緊的不適感，讓身體比較溫暖，並也能保健心臟。

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