> 抗老的食物有哪些 常吃這10種食物,女人一輩子不顯老~不信你就試試看!
抗老的食物有哪些 常吃這10種食物,女人一輩子不顯老~不信你就試試看!
2017-07-31
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葆青春、抗衰老,是女人一輩子的工作。要想不顯老,皮膚就要好;皮膚要想好,定要重保養。要想長久保持肌膚的活力,不僅要多鍛煉,還要吃對食物才可以哦!下面為大家推薦10種食物,常吃會讓女人的肌膚更顯年輕。
豆腐
1
豆腐是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。
西蘭花
2
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物。
冬瓜
3
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。
魚肉
4
魚肉可提供大量優質蛋白質。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。
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