哮喘幹嘛做肺功能,那麼貴!

有必要澄清一下!

支氣管哮喘是一種慢性氣道炎症,引起了氣道高反應,表現出來反覆發作的喘息、咳嗽、氣促、胸悶的癥狀。目前無法除根或者治癒,但是肯定能夠控制的,大部分孩子隨着年齡的增長,哮喘的癥狀緩解了,不再發作了。

肺功能測定對於5周歲以上的孩子是重要的、可靠的、客觀、敏感的、診斷和監測工具。用於評估病情的嚴重程度和疾病的控制情況。孩子的病情依賴於家長的仔細觀察後向醫生反映,由於不同人的主觀認識不同,所以對病情的描述會有偏差;或者由於哮喘癥狀隱匿(也許僅有胸悶表現),所以需要藉助客觀評估工具肺功能來幫助醫生判斷。由於哮喘是慢性氣道炎症,即使不表現出來明顯癥狀,其氣道炎症和氣道高反應所致的阻塞仍可能存在,需要長期隨訪,建議3個月左右隨訪肺功能。

一般肺功能檢查一百多元,並沒有五六百塊那麼貴。

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“超常兒童”,要被發現,更要重視“情商”培養

來慧心源上情商課的孩子當中,有一部分孩子是超常兒童,他們在遊戲中反應很迅速,機智靈活,理解力很強,但是在遇到挫折的時候,卻容易陷入到不好的情緒當中,需要老師的特別引導,才能轉回到正常的遊戲中來。

在一對一的沙盤繪畫課中,也有一些超常兒童會表現出來受挫時脾氣難以控制,過於敏感多疑,與同伴合作困難,難以融入集體。心理老師一對一幫助一段時間,教孩子如何管理自己的情緒,比如學習正面理解其他的話語表情與眼神等,才能更好地適應學習和集體生活。

01

什麼樣的兒童才算是“超常兒童”

    超常兒童通常被認為是智商在 130~140 以上的優於常態的兒童,然而這樣的認識往往會讓教育者們只看重孩子的智力發展,而忽略孩子的心理素質培養,也有可能忽略掉一部分在某些方面有天賦、超出一般水平的兒童。

   在中國的古代,也會把那些聰明過人的兒童稱之為“神童”“天才”,比如王安石《傷仲永》中的那位神童“方仲永”,具有超迂一般人的吟詩作賦的能力而卻人生平庸。從學術上講,超常兒童不止是智力水平上的高分,還包括數學和語言天賦超常的兒童、音樂、繪畫或者操作、運動等才能超出一般水平。然而,也有的孩子他們在某些領域里具有天賦,但是在另外的一些領域里缺存在着的障礙。

02

“超常兒童”存在什麼樣的心理特點

   在全國,按照2%的平均比例計算,智力超常兒童數目也在500萬之多。北京至少有1.88萬智力超常兒童。“取得顯著成就幾乎都是智商高的人,而智商高的人不一定能夠取得成就”,國內學者這樣認為。

   影響超常兒童發揮他的優勢和天賦的障礙因素很多,最核心的是這些兒童自身的心理狀態。超常兒童往往具有較高水平的精力,也就是精神頭很足,同時對一些事物也具有超出一般水平的敏感性,但是這些智商上的優勢往往優會使得這些孩子在心理狀態上存在一些弱項,比如過於敏感、不擅長人際交往、孤僻內向、過於專註於某個領域、容易脆弱敏感、情緒不穩定等心理特點容易阻礙他們超常的正常發揮。

03

如何維護好“超常兒童”的心理健康?

  對於智力超常和存在某些天賦的兒童需要家長、學校和社會要給予關注,尤其是維護好他們的心理健康,讓孩子們的天賦和才能得以更好地發揮。

  首先,家長在關注孩子智力方面培養的同時,也要注重孩子多方面興趣的培養,尤其是能夠和同齡同伴有共同語言,有參与集體活動的能力。

   其次,盡量避免孩子由於孤芳自賞而使得夥伴遠離他,盡量照顧到除了孩子的天賦之外的其他能力的培養,比如生活自理能力。

   第三,照顧到孩子脆弱的心靈,因為他們很在意來自別人的負面評價,甚至有些多疑。因此,在孩子在學校或者同伴發生矛盾時,要多傾聽孩子內心的想法。

   第四,有一部分超常兒童脾氣急躁,容易突然發火,如果遇到這種情況避免指責孩子發脾氣的事情,而是暫時冷靜陪伴,讓孩子先平息下來情緒很重要。

   超常兒童很有天賦,智商很高,但是不要因此而忽略對孩子心理健康的培養,孩子情商培養也是非常關鍵的。

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青少年慢病科普教育迫在眉睫

我國“健康中國2030”規劃綱要指出,“到2030年,人均預期壽命達到77歲”;“控制危險因素,遏止、扭轉和減少慢性病預防、最大程度減少患病人群是關鍵”。“多數慢性病是從青少年時期開始逐漸發展的疾病。”為此,在今年全國兩會期間,我呼籲,實現“健康中國”要從源頭抓起,要大力促進青少年慢性病醫學科普知識教育,提升他們主動防病意識。

慢病主要是指以心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等為代表的一系列疾病,具有病程長、致死致殘率高、經濟負擔重等特點。據統計,2003到2013年的10年間,我國居民慢性病患病率增長了一倍,且逐漸年輕化。

慢性病的發生髮展是一個漫長的過程,多數起源於青少年,發生於中年,惡化和致死致殘於老年。然而,目前青少年慢病呈高發多發趨勢,重要原因是他們缺少基本的醫學科普知識,生活方式不健康,如缺少運動、飲食結構不合理、體重超標、學習負擔過重等。

針對中小學青少年不同年齡階段的特點,從學生興趣和特點出發,針對不同慢病編寫有趣的、圖文並茂的系列動漫和製作動畫視頻,達到讓青少年在娛樂中學習醫學科普知識的目的,使他們不僅成為健康生活方式的踐行者,建議政府在國家“十三五”期間設立專項投資,組織醫學、動漫、新聞媒體等專家共同參与、具體實施以達到從青少年開始助力2030健康中國實現的目標。

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腫瘤標誌物升高一定是癌症嗎?(73期)

朋友的AFP升高,噁心嘔吐,無食慾,她用百度搜索,懷疑自己得了肝癌…她真的得肝癌了么?一女性大量腹水、CA125升高,婦科B超發現卵巢有囊性包塊,她是卵巢癌么?

惡性腫瘤的發病率呈逐年升高的趨勢,人們“談癌色變”。癌症的病人往往會出現特定的血液腫瘤標誌物的升高,比如肝癌的病人甲胎蛋白(AFP)升高,卵巢癌的病人糖鏈125(CA125)升高等等……

但腫瘤標誌物升高的一定是癌症嗎?讓我們來看以下兩個例子:

例1:

午夜電話鈴聲響起,一個朋友焦急地告訴我,她的甲胎蛋白(AFP)升高,同時有噁心嘔吐,不想吃飯,她自己根據百度的搜索結果,懷疑自己得肝癌了,問該我怎麼辦?

我問她有沒有乙型肝炎病史、肝區疼痛、小便發黃等,她都否認了。後來我問了她的月經史,她說停經已經2個月多了。我笑了,說:“恭喜你,你要做媽媽了!”我朋友一頭霧水,經過我的一番解釋,破涕為笑!

AFP稱為“甲胎蛋白”, AFP是診斷肝癌最特異的標誌物,陽性率為70-90%,正常人血清中AFP含微量,小於20ug/L,部分肝炎、肝硬化及少數消化道腫瘤轉移到肝臟時也可以檢測到AFP,但升高程度不如肝癌。因為甲胎蛋白主要來自胚胎的肝細胞,所以妊娠期婦女和新生兒甲胎蛋白是會升高的,懷孕7至8月時AFP值達到最高峰。只要AFP的值低於400μg/L,都屬於正常。

甲胎蛋白(AFP)升高不一定是肝癌,也可能是懷孕了。

例2:

一位年輕女性,28歲,因大量腹水、CA125明顯升高,婦科B超發現卵巢有個囊性包塊,考慮卵巢癌,開腹做卵巢癌手術,結果術中發現卵巢是正常的,再剖腹探查,也沒發現腹腔臟器有器質性的問題,只好關腹結束手術。結果手術當天患者出現明顯的胸悶氣喘,不能平卧,經心內科會診,考慮急性左心衰竭。

CA125 升高可見於卵巢上皮癌、輸卵管癌、子宮內膜癌、子宮頸腺癌及間皮細胞癌等。心功能衰竭時心室壁的張力增加也導致間皮細胞分泌CA125增加,在非腫瘤的情況下,刺激漿膜導致的炎症、机械壓力及液體瀦留刺激間皮細胞釋放CA125。所以CA125升高可以出現在心臟擴大、心臟功能下降的患者,而一旦心臟功能好轉,CA125也可以明顯下降。

糖鏈125(CA125)升高不一定是卵巢癌,還可以是心功能衰竭。

所以普通百姓不要一看到腫瘤標誌物AFP、CA125等升高就直接想到惡性腫瘤,大驚失色,自己把自己嚇個半死;而作為醫務工作者,需要動態觀察腫瘤標誌物水平的變化,結合具體情況具體分析,要開闊臨床診斷和治療的思路,不能想當然,多做分析,多思考,少誤診,盡量減少給患者帶來不必要的傷害。

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李鐵紅出診記:這位高血壓患者的“血淚史”說明了什麼?

昨天,我分享了《李鐵紅談高血壓:扔掉西藥,讓身體陽氣清理陰濁》,很多朋友加我微信問我,經過中醫治療是否真的可以停掉西藥。其實中醫是可以治癒多數高血壓的,只是有些患者沒有認識到自己的病因就盲目的進行了西藥的治療,甚至有些輕微高血壓,在西醫的勸說下開始服用降壓葯。有些患者中藥確實調理好了,卻因為生活方式不注意,或者不鍛煉,病情又反覆了。

從中醫角度,很多時候,高血壓並非是一種獨立的疾病,它有自己獨立的病因、發生和發展規律及臨床表現。很多的患者的高血壓是由某些疾病引起的,高血壓僅是這種疾病的一個癥狀。中醫認為,高血壓是或者本身體內陰濁太多造成了陽氣不同身體淤堵,加之我們不健康的生活方式,和失衡的狀態,引起代謝失衡,從而導致氣血運行不暢,出現血壓升高或血壓不穩定的現象。只要找到病因,很容易就能解決問題。

我收治過很多高血壓患者,很多跟着我治療一段時間后都取得了很好的效果,有些人甚至停掉了西藥,改變了不好的飲食習慣,生活方式和質量也都明顯提高了。

有這個一個患者,男,47歲,自訴被高血壓折磨5年,剛開始經朋友介紹來找我治療時痛哭流涕,稱高血壓嚴重影響了自己的生活和工作。平時心慌氣短,頭暈腦脹,雙下肢凹陷性水腫,生活渾渾噩噩,夜寐不安,經常睡不着覺,失眠的滋味難受。在吃我開的中藥和針灸治療前,服西藥(替米沙坦)。每天午後至夜晚心率最高達到140左右,血壓90/150毫米汞柱。

檢查,發現他舌暗胖大有齒痕,苔白膩,脈滑數。診斷為痰濕阻絡,清陽不升。

此類型的治療方法溫陽化痰,升清降濁,健脾利濕。方葯以歸脾丸為基本方,加天麻,葛根收風解痙;竹茹,龍骨化痰鎮心;懷牛膝,鹿角霜補腎填精;遠志,棗仁,熟地交通心腎,滋補心肝。

服藥三個月後,停掉替米沙坦。患者現在,血壓85/135毫米汞柱,心率86。

這個患者的經歷,正如我昨天在文章里寫的,中醫辨證認清癥狀類型,是可以停掉西藥的。

高血壓本質上是一種生活方式病,飲食過量,肥胖、運動過少等,動脈硬化、血液粘稠度、高血脂症、高血糖是原因也是結果,無論高血壓患者還是血壓正常者,均需要做到健康的生活方式!

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楊秀疆 | 我們的超聲內鏡,足以讓世界仰望

楊秀疆

我們的超聲內鏡,

足以讓世界仰望

人 物 介 紹

楊秀疆,主任醫師,教授,醫學博士,碩士生導師,復旦大學附屬腫瘤醫院內鏡科主任。從事大學附屬醫院醫、教、研工作33年。擅長膽胰疾病診治,尤其膽胰疾病的內鏡介入治療,超聲內鏡多項技術領先。獲2007年總後勤部醫療成果二等獎、2008恩德思科學技術獎二等獎、2008恩德思科學技術傑出成就獎(部級)各1項。發表論文57篇。參編專著15部。中國抗癌協會腫瘤內鏡專業委員會副主任委員、中國醫師內鏡分會專家考評會委員(第一屆),中國醫師協會全國委員,中華消化及上海消化內鏡超聲學組委員,上海市中西醫結合內鏡分會副主任委員。

採訪筆記

“許多真相是撲朔迷離的,真相背後都有故事。而我們是找真相的人,漏過了,病人就完了。我有時對病人說,我把你的胰腺一片一片檢查,病人嚇壞了,我說,是用超聲,不是切掉。”

腫瘤醫院內鏡中心主任,主任醫師楊秀疆,擅膽胰腫瘤、上消化道內鏡診治(胃鏡、超聲胃鏡、ERCP)。

這個內鏡中心的規模,比不上中山,仁濟,新華,醫生不過區區五六名,但是,腫瘤醫院上消化道的所有內鏡穿刺,診斷,都出自這裏,尤其是膽胰腫瘤,胰腺癌的診斷。“每年2.5萬例的內鏡檢查,壓力巨大,內鏡中心的檢查,是外科手術的依據。否則,談什麼手術。”

他的內鏡中心,現在是全國各路內鏡豪強前來學習的地方,2004年,他第一次出席國際內鏡學術會議,做演示並做主題發言,那時,他仰望着國際上的同儕,而到了2012年,輪到他們仰望他。“我沒有留過洋,沒人教我,就靠自學,拿到國際專家的錄像就沒日沒夜反覆看,這裏學一招,那裡學半式,打的是內鏡下的百花拳。”

他說,腫瘤醫院的內鏡中心靠的是特色,尤其是超聲內鏡的使用,在國際上都是領先的,他的技術爐火純青,“一個是超聲,要學會龐大的数字化超聲的合理使用,一個是內鏡,打個比方,我不用市場標配傻瓜機,我用的是符合檢查需求的單反機。有人說我有火眼金睛,總能看到別人看不到的東西,其實,我只是愛琢磨,總是愛冥想。”

他是這樣的,檢查一個胃癌,他查了一個底掉,又查出三五種隱患,“說不清病人是該感謝我,還是恨我,不過我想,終歸還是會感謝我的。”

如果煞費苦心,排除萬難找到一個隱匿極深的小小腫瘤,他會竊喜,他說,如同拿着洛陽鏟的摸金校尉,憑藉敏銳的手感,嗅覺,一寸寸搜索,一尺尺探進,在血肉筋骨叢中,找出致命的元兇。

進入他的語境,我發現他是孤獨的,有時焦慮於一無所獲,掌聲和鮮花也並不屬於他,“前面是外科醫生,後面是病理醫生,我的成就感是自己給的,要是在意榮譽的話,那就不用幹活了。”

“我五十多歲,快退休的人了,還每天都在長進,每個月都比上個月提高了那麼一點,不要小看這一點,你試試看。”他對那些進修醫生這麼說。

他左手的掌心和拇指第二關節橫紋處,有兩個碩大的硬繭,按下去如同石卵,他嘿嘿笑道,每天操作內鏡,每一寸精細的角度,都要靠這一把,哪天你也有了繭,你就化蝶了。

2019年,腫瘤醫院的內鏡中心終於將有病床,從診斷到即將大規模開展內鏡下的治療,這讓他十分興奮,可惜,那個時候他年屆六旬。“沒關係,看着病房起來,看着治療開展,我滿心歡喜,可以歸隱山林,繼續讀我喜歡的心理學,現在,沒時間。”

我其實很喜歡這樣的醫者, 他看似恬淡虛無,但骨子里是四個字,不願辜負。我對他說,我們都生活在一個巨變的年代。少年,不變,都是多麼奢侈的字眼。到我們歸隱的時候,會慶幸曾經為此努力過,堅持過。

“是的,每一種努力和堅持,每一個值得懷念的經歷,都會構成未來困頓時候,可供緬懷的金色夢鄉。”他說。

1高山仰止

中國人民解放軍第三軍醫大學,坐落於美麗的山城重慶,有着光榮的歷史和鮮明的軍事特色,是上世紀六七十年代年輕人嚮往的高等院校,楊秀疆也是其中之一。

1979年,恢復高考之後的第二年,楊秀疆如願考上了這所理想的大學,即將成為一名合格的軍人和一位優秀的醫生。

開學連續三個月的軍事訓練,讓楊秀疆本來瘦弱的體質得到了鍛煉。他的學習很刻苦,成績始終排在前列。大學畢業后,被交流到第二軍醫大學附屬醫院上海長征醫院,自此開始了漫漫醫學路。

那時文化大革命剛過,許多有着真知灼見的老教授從折磨中掙扎出來,回到學校恢復任教,其中就有第二軍醫大學的建校元勛張國志教授。張教授早在文化大革命之前,就是醫院大內科的主任,有着民國時期知識分子治學嚴謹的態度,批評起犯了錯的學生毫不留情。當時第二軍醫大學的病曆書寫,有着嚴格的格式要求——每份病歷,就像一個個人簡史,可以從中找出疾病隱藏的蛛絲馬跡。有一次,一名跟隨張教授查房的醫生,沒認真寫病歷,張教授翻看后大怒,直接把病曆本從二樓窗戶扔了出去,在場的醫生都噤若寒蟬。也正是因為這件事,在文化大革命中,他被打成了“反動學術權威”,受盡磨難。

分到消化科的楊秀疆,在老前輩們的身前受教。張教授依舊嚴謹治學,性如烈火,沒有多大的改變。他對手下的學生格外嚴格,每遇到一個問題,都會反覆追問到原點。每次查房彙報病史,不許學生們照本宣科,而是必須流利地背誦。有一次,一位進修醫生彙報病史時東拉西扯,張教授立刻火冒三丈:“不管你是哪一個老師教的,不管你多大年紀,不管你是多大級別,就得給我背,知道嗎?這是基本功!一個典型的病歷夠你享用一輩子,這也是對病人負責!”一番訓話之下,對方低頭無言。類似的場景,深深印在了楊秀疆的記憶里。

多年以來,從老前輩那裡學到的一套看病的思維邏輯,楊秀疆一直都記得。

他教育自己手下的醫生說,如果僅僅藉助檢查工具去判斷,永遠只是“匠”;而問明了病史,收集各種疾病細節信息融匯成證據鏈,之後進行準確的邏輯推斷,這才是“師”。

“像張教授這樣的前輩,會在手術前提前一周去看望病人,之後還要去查資料,結合自己的經驗去思考。這樣看病,不僅病人獲益,醫生的水平也會越來越高。這樣的醫生,實在是高山仰止。” 

2從仰望到被仰望

自1805年德國的Bozzini 醫生提出內鏡的設想以來,已經過了200 多年。期間,內鏡本身的技術更新經歷了由硬式內鏡、纖維內鏡到目前电子內鏡的三大階段;加上與超聲、染色、放大等技術的結合,使內鏡在消化系統疾病的診治中越來越显示出其特定的優勢。內鏡技術曾被譽為是醫學史上的一次革命,具有划時代的意義。內鏡的臨床應用已從單純的診斷走向診斷與治療相結合,近年來國內外在內鏡診斷與治療方面發展迅速,應用廣泛。

楊秀疆在1987年就開始正式學習內鏡的操作,那個時候,內鏡在各醫院還遠遠沒有普及,應用範圍十分單一,只是輔助病理檢查和做一些簡單的治療。但是這些年來,內鏡技術的發展突飛猛進,無痛內鏡、超聲內鏡紛紛出現,如今,很多地方都建立了單獨的內鏡中心。為了跟上內鏡的發展,楊秀疆不停地鑽研,向超聲等領域的專業人員請教,自學了最難的超聲內鏡單反機。後來,他經常有機會在各種會議上給同行演示內鏡的操作,他把每次機會都牢牢把握。

2004年,已經是消化科副主任的楊秀疆又一次受邀在一個國際會議上演示內鏡操作,一個看完后問了他很多專業問題,他都一一作答,毫不藏私。最後對方感嘆道:“這些知識你都是從哪裡學的?”楊秀疆回答說,很慚愧也很遺憾,這些並不是哪個老師教的,而是自己花了大量的時間探索、研究、練習出來的。對方是內鏡專家,聽后特別感動,會後特意送了一套自己製作的教學光盤給楊秀疆。

從無到有,從有到精,從模仿到創造,楊秀疆在內鏡上付出了大量的汗水。現在,他帶領的團隊在超聲內鏡方面已經有了卓越的建樹。“之前看國外的專家都是仰望的視角,但是2012年之後,是他們仰望我們了——我們做出來的東西,他們很多已經做不出來。”

2009年,楊秀疆離開了工作了26年的長征醫院,2011年來到復旦大學附屬腫瘤醫院,建立獨立的內鏡中心。脫下心愛的軍裝,獻身最鍾愛的事業,他覺得並不遺憾。但過去穿過的每一套軍裝,他都整整齊齊地疊好,放在衣櫃里珍藏起來。因為即使不在軍隊體制里了,他覺得自己還是一名英姿颯颯的共和國軍人。

3划時代的超聲內鏡

有人說,超聲與內鏡的結合,是世紀之交內鏡領域最大的進步。楊秀疆說,結合就是創造,超聲內鏡的發明,的確具有划時代的意義。在內鏡前端加了一個超聲,使它看得更深,更遠,更清楚,做到別的內鏡無法做到的事情,並且很多診斷無可替代,這是天才的發明。

目前,超聲內鏡可以說是消化道領域最有用的鏡子之一,也是腫瘤醫院內鏡中心的最大特色。“現在消化內鏡真是一日千里,可以針對錶面或表面以下,可以放大一百倍、一千倍來進行病理觀察,做到以前用顯微鏡才能做到的事情。”

腫瘤醫院內鏡診療中心佔地面積僅200多平米,一共只有五六位醫生。但是在超聲內鏡領域的應用,是其強項,領先了大部分的同行。通過胃鏡將超聲探頭帶到胃、十二指腸貼近胰腺做檢查,由於超聲內鏡的探頭離胰腺距離近、探頭頻率高,並且避免了胃腸道氣體、骨骼和脂肪的干擾,能形成高清晰度胰腺圖像,甚至可探測到直徑為毫米級的腫塊,最有希望查出早期胰腺癌,通常情況下這是CT、MRI、普通超聲都無法做到的。2016年,腫瘤醫院內鏡中心超聲胃鏡引導下的細針抽吸活檢術做了610例,是全國最多的;其中陽性率達95%以上,也是最高。

現在的腫瘤指南規定,沒有病理診斷很多治療是不允許進行的,而內鏡檢查是一個重要的檢查手段,很多時候,可以給病理提供重要的輔檢作用,並且,內鏡不僅僅被用來做檢查,治療也是重要的一個功能。楊秀疆一直堅持發展內鏡的治療功能,在他的帶領下,雖然內鏡中心還沒有病床,但是已經開展了全部內鏡能夠做的治療。

“比如,胰腺癌病人往往痛不欲生,晚期病人大多靠止痛葯來維持生存狀態。超聲內鏡腹腔癌痛止痛治療,就是超聲內鏡下腹腔神經叢阻斷術,能夠有效地解除晚期癌腫的疼痛,使大部分患者生活質量明顯提高。”楊秀疆認為,這種方式比其他止痛方法都更有效,應該得到廣泛的開展,讓患者告別重複、大劑量使用止痛藥物的日子,同時也大大減輕病人家屬的精神壓力。

儘管目前因為病床和無水酒精生產少的問題,使這種療法的應用有一定的限制,但是到2019年,腫瘤醫院內鏡中心將會擁有自己的病床,屆時勢必有更廣闊的發展天地。

口述實錄

現在您的內鏡中心主要的工作是什麼?

我們主要做胰腺方面診斷和超聲內鏡治療,一年做25000例。到了2019年,我們就有病床了,所以未來前景非常好。我要把它做起來,然後再退休。我們在早期消化系腫瘤方面,膽囊、膽管、胰腺癌等方面的診斷,極其細膩,能查出很小病變,實用化。如果去比武,肯定名列前茅。
胰腺癌診斷很關鍵,有一種自身免疫性胰腺腫瘤,是良性的,只要服藥就好了,如果動了手術,就錯了。所以內鏡搜集足夠信息,給出一個初步的診斷,然後再讓病理科去順着這個思路判斷。如果我們的診斷水平達到病理的程度,就更好了。雖然達不到,但是我們一直在努力地逼近。

腫瘤醫院內鏡中心有哪些優勢?

我已經快六十了,但是許多年輕人眼睛的敏銳度不如我。為什麼呢?因為我用的是“單反”,但是大多數人用的都是“傻瓜機”。即是說,超聲是B超的強項,那些機器拿過來的時候,參數是不做調整的。所以“傻瓜機”出來的效果不如“單反”,但是“單反”用起來難度高。

在內鏡上有哪些創新?

專家是什麼?就是高水平重複的工作加上創新。比如說我們做皮革胃腫瘤活檢,就專門做了一個器械,在胃上燒出一個洞來再做活檢。有的人取十幾次都取不到癌變的部分,我們嘗試用1000倍的放大倍數的器械去指導活檢,我希望可以像用洛陽鏟挖墓穴一樣,把癌細胞一點點挖出來。

有哪些印象深刻的病例?

有一個河北的病人,各種檢查都做了,總覺得有問題,但是又找不出問題來。後來他來找我們了,說看哪個地方病人多,就到哪裡去。後來我們幫他檢查了出來,通過超聲內鏡找出了他的胰腺癌,然後到外科去做了手術,順利出院。

有沒有成就感呢?

有時候我也會想,做得這麼多,默默無聞的,為了什麼呢?但是我診斷出來一個小腫瘤的時候,成就感真得很強。在我手掌心和拇指中間的地方,有一處老繭,其他人是不會有的,只有做超聲內鏡的人有。因為使用內鏡時始終要用力捏住,用盡全力,長期以來就出現老繭了。所以我對學生們說,你們想把超聲內鏡學好,等老繭長出來就成功了。

平時工作忙嗎?

現在事情很多,工作中有很多問題沒有解決,所以我大部分時間都在思考。比如檢查時是很小的一個東西,但實際上手術切出來的部分很大,它是從哪裡來的?怎麼去解決這個問題?再比如說,我們最近克服了困難,可以診斷早期膽囊腫瘤了,但還有一些缺點。做的過程中如果我知道哪裡不行,就要通過別的技術手段來彌補;彌補不了,就要告訴醫生,要注意什麼問題。和臨床相互對照,然後得出結果。

醫學的核心價值在哪裡?

為病人解除疾苦。做檢查的時候,我會盡量搞清楚每一個疑點。有的醫生說我是買一送一,送二,送三,因為我們經常檢查出額外的疾病。

會收到病人的感激嗎?

我們不是站在最前排的,滿足感只來自於自己,而不是別人,所以不管怎麼樣都要努力。科室有新人不太努力,我就明確告訴他,像你這種努力程度,一輩子都趕不上我。為什麼?我現在還這麼努力,你才努力了那麼一點,能趕得上嗎?

您未來的目標是什麼?

內鏡發展的空間無限大。因為所有的治療都要在診斷非常精準的情況下去做,不能一來就開刀,有時還要先化療以後,達到手術的標準再給開刀。我們不像其他有些醫院一樣搶病人,做開放性手術,那樣對病人非常不好。腫瘤醫院一定要按標準化的腫瘤分期。胰腺腫瘤的檢查特別困難,我希望在胰腺腫瘤方面有大的建樹,經過我們檢查的早期腫瘤,都要被看出來。

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俞建 | 堅守中醫兒科事業

俞建

堅守中醫兒科事業

人 物 介 紹

俞建,主任醫師,中西醫結合臨床博士,博士生導師。復旦大學附屬兒科醫院中醫科主任。上海市中醫性早熟特色專科負責人、上海市衛生局時毓民名老中醫工作室負責人,中國中西醫結合學會兒科專業委員會副主任委員, 中華中醫藥學會兒科分會常務理事、世界中醫藥聯合會兒科分會常務委員,2012年入選上海市中醫領軍人才項目。

擅長兒科中醫腎系疾病-兒童性早熟、月經病、腎病的中西醫結合臨床診療。參与性早熟、腎病專科及高級、特需預約門診,為兒科醫院預約率前10名的專家之一。

在SCI及國家核心期刊發表相關論文近40篇,副主編和參編相關專著和教科書10本,為中國中西醫結合兒科學雜誌編委、《中國中西醫結合雜誌英文版》及《中華實用兒科臨床雜誌》特約審稿人。2007年獲評中國中西醫結合學會科技進步獎二等獎、2010年參与腎本質相關課題獲評國家科技進步獎二等獎。多次主持國家自然科學基金及省部級研究課題。

採訪筆記

一米九的個子,溫文儒雅,雖然都是坐着,但對話有居高臨下的感覺,他歉意一笑:我腿長,只能坐高一些,不然腿伸不開。他這雙大手,每天晚上會在書房掂一管狼毫,臨半個時辰虞世南,“也愛運動,游泳,籃球,所以身體健康良好。”

復旦大學附屬兒科醫院中醫科主任,主任醫師俞建。

他所在科室每年十萬門診量,其中性早熟相關疾病,百分之七十來自全國各地,“我們中醫兒科是國家臨床重點專科,醫療、教學、科研在全國相關領域處於領先地位,雖然規模在這所全國數一數二的兒童專科醫院中不算很大,但做出了自己的特色。”他說,我科的特色是兒童中醫腎系疾病如性早熟,月經病、腎病、遺尿等,中西醫結合診療在全國有很大的知名度。

“性早熟女孩容易出現心問題如自卑,最主要還是影響生長潛力,這些都是性早熟帶來的問題,國內發病率是百分之一以上,近些年性早熟發病率的提高與飲食習慣,生活環境有關。”

俞建醫師在訪談中,對他的授業恩師時毓民教授滿懷感激。當初因為老師的名字頗有古義,報考了他的研究生,20多年來,時老言傳身教,對俞建醫師的為人處世及事業發展影響頗深。“老師一生中西兼修、博學多思,思路開闊,兼收並蓄。時教授書房的燈,夜裡十點才熄滅,有同事的住處與老師書房隔窗相望,每天只見老師端坐閱讀,八十多高齡了,還堅持看門診,看文獻,他胸襟廣闊,我在三十多歲時,就推薦我進入全國專科委員會的負責崗位,他是一座高山,中西醫結合兒科的泰斗。”

俞建醫師有很深的文學情節,如果不行醫,他可能就走上文學之旅,受岳父影響,他家書架上多是國內外文學典籍,如各種版本的《紅樓夢》,甚至還有各種英譯版,他說,三十多年前就愛這部書,已經讀過不下數十遍,每一次讀,都有一番新感受,現實社會生活的各種滋味,都能在書中找出痕迹。

他的床頭是一摞書,《論語》、《世說新語》、各種中醫醫案,他說,夜深人靜的時候,睡前讀讀典籍,可以幫助睡眠。有幾次,他在夢中會見到一位戴着方正的巾帽,寬袍大袖,三縷長髯,背着葯囊的古人,面目慈祥。“我一直想,他就是幼科鼻祖錢乙,他留下的《小兒葯證直訣》是我學兒科的啟蒙,他的六味地黃丸這張方子,是我幾十年來常用的,加加減減都在裡頭,要說從醫這些年來感謝誰,除了恩師、病人、家人,就是這位錢乙先生。六種藥材,三補三瀉,配伍精妙,陰陽平衡,這才是中醫最高的境界。”

我知道這位錢乙,生於北宋,原籍浙江錢塘,后祖父北遷,漂泊齊魯,是我國著名的兒科醫家。《四庫全書》稱,“錢乙幼科冠絕一代”。

“與你經歷有些相仿,你祖籍浙江金華,父母大學畢業,支內去了中原鄭州,你在鄭州長大,也學的是兒科。”我打趣道。

他笑着擺手,“不過,古代醫家稱小兒科做啞科,認為治小兒病最難。因幼小兒童還不能語言,錢乙摸索出一整套兒科診治方法,歸納小兒的生理特點是臟腑柔弱,五臟六腑,成而未全,全而未壯,其病理特徵是,易虛易實,易寒易熱。這些理論,放到現在都是綱領性的。”說起錢乙,他雙目放光。

我對他說,我最敬重錢乙的是,一生旨在使“幼者無橫夭之苦,老者無哭子之悲”。

他點頭:錢乙的價值是後世慢慢發掘的,比如那一句“要想小兒安,常帶三分飢和寒”,比除六味地黃丸外,如升麻葛根湯,使君子湯,後世還一直沿用。但是,錢乙生活的那個時代,重臣名將燦若星河,後世只記得,王安石,司馬光,韓世忠,岳武穆。

“在這個燈火明滅的世界上,有人耀武揚威,有人和光同塵,有人存在,有人逝去,每一個人的生活合流起來,就是歷史。每個人的選擇影響不了歷史,可是影響得了自己。”他說。

1得遇名師

1966年,俞建在鄭州出生,5歲時回到上海跟着祖父祖母一起生活,直到高中畢業前,才又回到河南參加高考。那時候,母親患有神經衰弱,嚴重失眠,整夜整夜睡不着,西藥吃了無數總不見效,只能依靠中藥調理。父親一句話“你就學中醫吧,把你媽媽治好就行了。”就這樣,他走上了中醫之路。

1984,俞建進入河南中醫學院學習,“其實,當時90%以上的中醫學院學生最初都對中醫缺乏了解,小學到高中接受的都是現代教育,和中醫文化完全脫節,很多人更是排斥中醫,認為中醫是封建迷信。要到臨床實習接觸病人,看到治療效果,才逐漸發生了興趣。”

臨床實習時有一個老年病人,肺心病心力衰竭,醫院認為希望不大,家屬準備放棄治療,最後延請一位老中醫開了幾貼葯,起死回生。俞建看在眼裡,觸動很深。“中醫確實能救人。瀕死之人,怎麼又活了,很神奇。我家的家風是干一行愛一行,既然學了中醫,就要熱愛這個。”

1991年,俞建考取上海醫科大學中西結合系研究生,主修中西結合臨床兒科,導師是時毓民教授。時教授是上海第一醫學院西醫畢業,在兒科醫院西醫各個專科輪轉10年,1960年代末,在當時毛澤東主席號召高明西醫學習中醫政策的感召下,跟着顧文華老中醫教授習10年中醫,1979年專門脫產參加上海中醫學院的主治醫師西學中班學習,轉到中醫科工作,是我國中西醫結合兒科事業大開拓者之一。“有大成就的中醫或中西醫結合翹楚,相當一部分有強大的西醫背景,又肯認認真真學習中醫——但現在很難培養了,一是因為學了10年的西醫,事業已經成形,很少有人再願意接觸思路完全不同的中醫;二是現在的人心浮躁,生存壓力大,絕大多數西醫師哪還有心思去學中醫。”

“時教授的老師顧文華老中醫小時候生活在馬來西亞,得了嚴重的皮膚病,直到吃了一個老中醫開的葯才好了起來,後來他讀了上海的新中國醫學院,24歲就自己開診了,慢慢積累病人,有了名氣。1954年,顧文華和徐迪三兩位醫生,被請進兒科醫院開創了中醫科。顧文華教授是南洋華僑,思想非常開放,除了中醫有紮實的基礎,在兒科醫院這個西醫兒科的全國頂尖醫院中兼收並蓄,接受現代醫學最新進展,在兒童腎病、性早熟的中醫臨床診療中,做出了開拓性的成績,影響到中醫科幾代人。”

俞建醫師在上醫大研究生院及兒科醫院的的臨床研究生碩博連讀學習過程中,接受了科研和臨床的嚴格訓練,受益匪淺。回憶起在兒科醫院各科輪轉培訓的3年半,俞建醫師心懷感激,正是這3年半各科的嚴格訓練,為俞建醫師以後20年的臨床研究工作打下了紮實的基礎。“剛看到新生兒是很怕的,器官嬌嫩,太容易出事故,只有小心加以練習。我記得,在傳染科等科室曾做過數百次的腰穿——許多技術不是怕就可以躲過的,要反覆練習、克服恐懼,直到成為自己得心應手的工具。”

這段時間過得很充實,既接受了系統的研究生訓練,又在臨床上接觸了大量的兒科病種。作為時毓民教授的博士生,時教授的一句話讓俞建受益終身:“中醫要揚長避短,兼收並蓄。” 

2辨證論治性早熟

“中醫治療性早熟,我們科在全國最早開展。1970年代中後期改革開放了,有了一些性早熟病人,那時候在西醫也沒有內分泌科,女孩子乳房提前發育了,因為中醫婦科擅長治療月經病、乳腺小恭弘=叶 恭弘增生是特長,所以很多病人就來中醫科就診。

當時,顧文華老師雖然在古籍中也未見過性早熟的相關記載,但他從深厚的中醫理論和臨床基礎中認識到,這一類病人與成年婦女乳腺小恭弘=叶 恭弘增生的中醫證候和發病機制有所不同,採用滋腎陰、瀉肝腎火的方劑加減治療之後,除中醫證候改善,臨床乳房提早發育、白帶增多的癥狀也有很大改善。跟隨學習的時毓民醫師根據多數病人存在腎陰虛、相火偏旺的證候,總結出性早熟的八大中醫證候及發病機制,論文在1981年遼寧中醫雜誌正式發表,這是中國第一篇雜誌發表用中醫治療性早熟的文章。復旦大學附屬兒科醫院中醫科(原上海醫科大學兒科醫院)是國內中西結合診療性早熟,規模最大,研究最深,開展最早的科室。性早熟專病單病門診量有4萬多,其中約四分之一確診為各種類型的性早熟。

要成為一名成功中醫或中西醫結合醫師,需要對中、西醫兩套理論及臨床體系均十分熟悉與掌握,故培養成才比單純西醫時間更長、更困難。1996年,俞醫師研究生畢業開始獨立臨床。那時候中醫科科室還比較小,四五個醫生在一個辦公室里坐診,時教授他們也都在,顧文華老師有時也看門診,俞建記得,病人總是把顧老師、時老師團團圍住,令他這樣的年輕醫生好生羡慕。“自己沒有病人,只能做個有心人。”俞建開始下苦功,各個上級醫生的能力都要學,跟着抄方,還去上各種學習班,沒日沒夜看文獻。“不能坐等別人給你病人,要靠自己能力解決問題。解決了問題,得到病人的認可,這才是真正的本事。”

經過20多年的磨練,俞醫師在性早熟和腎病相關的疾病診治上早已聲名遠揚。他坦言,在三甲醫院,高級職稱的醫生基本都是看專科病的,層次越高,病種越是細分——病人已經遍尋良醫,最後才來到這裏。這時候,需要醫生有綜合思索的能力——中醫知識、西醫知識、心理學知識的綜合。

俞建認為,隨着時代變遷,青春期發育的年齡也在改變——以前11、12歲發育,13、14歲來月經很正常,現在認為11、12歲來月經也正常。“這和飲食有很大關係,紐約一份調查显示,生活水平越低,接觸到的垃圾食品越多,月經就來得越早。歐洲定義性早熟是女孩?8歲以前,男孩9歲以前,中國目前採用的是歐洲標準。”

據浙江一份抽樣調查显示,性早熟發的病率在是1.6%,“我們這樣的發展中國家,經濟一下子好了起來,飲食結構不平衡了。另外是環境問題,石化產品如增塑劑等的東西用多了,都會有影響。”採用中西醫結合的方法診療兒童性早熟,是我們兒科中醫人的責任。

我國的兒科醫學水平全國不同地區發展懸殊,今年5月,俞建主任將牽頭成立了中國醫師協會青春期專業委員會中西醫結合學組,發達地區如江浙滬地區,京津等發達地區要求參与的醫生很多,超出名額,但是寧夏、甘肅、雲南、青海等卻很少有這方面研究的醫生,“知識扶貧、醫學扶貧也是我們上海先進地區大醫院醫師義不容辭的責任”,俞建醫師說。

3對未來中醫教學之看法

“西醫在歐美國家已經有幾百年歷史,而且能夠隨着現代科學的方法不斷進步,西醫醫師照着做就能進步很快。中醫不一樣,中醫理論與現代醫學理論是兩個體系,中醫植根於中華民族的土壤,飽含中華文化、哲學等,不單純是醫學,由於科學發展水平的限制,至今無法與現代醫學很好地融合,中醫實際上是個體為主的醫學,很難大規模地推廣。學中醫實際上書本知識只是個概要,真正治病的本領有很多是靠臨床不斷實踐去領悟的——課本上只是概況,只學完課本根本不會看病。所以,一個好中醫的培養比西醫要難得多。”俞建坦言,醫學不是光掌握一門知識就行了,醫學是一套體系。現在病人不是看用中醫還是西醫,而是看效果。“要學通中醫已經非常難了,在現代社會,已經不存在純中醫的土壤,學了中醫還要學通西醫,必須兩門都通。到了一定的層次,兩門醫學才能很好地溝通,更好地服務與社會。”

俞建的看法是:現在的中醫,哪怕純中醫,也要學會應用現代檢查手段,實際現代理化手段是中醫四診的延伸,許多微觀的疾病表現,單單靠傳統四診是無法獲得的,而且目前的醫療官司是按照結果判定的,並不應為你採用中醫手段就有所照顧。尤其是兒科,嬰幼兒不會表達,家長也許觀察不仔細,加上現代與古代不同,許多飲食習慣,用藥習慣,環境等改變所體現出來的中醫四診信息也許是表象,本質如何?需要結合微觀辨證(各種檢查手段)去探究,這也是好的現代中醫或中西醫結合醫生難培養的原因,因為這不像西醫課本,基本的東西已經在書上,可以大規模推廣,而在中醫,這些是很困難的,需要我們這一代去探索。“我的夢想不大, 就是與一批真正學有所為的中西醫結合臨床醫師,寫一本探索性的真正中西醫結合治療兒科疾病的實用手冊,象西醫權威醫院的臨床手冊一樣,能夠讓學習中醫兒科或者中西醫結合兒科的醫師拿到手就能用,這樣就能提高他們臨床採用中西醫結合手段治病救人的信心和能力。”

“兒科醫院是縮小版的1-18歲年齡段的綜合醫院,到了兒科才知道小孩從0到18歲會有這麼多病,一個孩子從出生到長大有多不易。幸好,當年做了兒科,可以傾其一生,守護他們。”俞建笑道。

口述實錄

請問,中醫治療月經病、性早熟的原理是什麼呢?

中醫的特長是對內分泌軸尤其是激素分泌的網絡調節, 治療兒科性早熟是對性腺軸相關激素的調節,現在很多內分泌的疾病都是中西醫結合或中西醫合作,比如甲狀腺疾病、2型糖尿病等等。特別是對女性月經不調、不孕不育效果很好——中藥是調節人體自身的平衡,最後的結果是調出了自己的周期,西藥是用雌激素與孕激素調控,出來的是暫時的人工周期,一旦停葯后,月經又不規則了。

中藥和西藥的效果,一直存在紛爭,您認為呢?

這個問題太大,不是一句話說得清, 我們不參与無益的口水之爭。這麼說吧,比如說西藥抗生素是通過殺死或抑制病原體,來消除病理性炎症,但是濫用或誤用往往有副作用或者導致耐葯菌株的產生。有些感染性疾病,如小兒腹瀉,往往是病毒引起的,如果濫用抗生素往往會導致正常菌群失調等其他副作用。中藥是自身的理論體系,通過辨證論治,指導全身及腸道免疫調節,即陰陽平衡,引導炎症的消除,器官功能的恢復。用中醫理論指導辨病結合辨病,是臨床取得療效的關鍵。

兒科用藥劑量和成人是不同的,是否較難掌握?

的確不同。無論中藥還是西藥,兒科專門用藥都極少,由於倫理所限制,兒童做相應的臨床試驗受到極大的限制,連西藥的兒童劑量大多數也是臨床醫師根據經驗推算的,沒有非常確切的具備葯代動力學證據的準確劑量,中草藥,中成藥更是如此,中醫很早就認識到這一特點,也有相對年齡段的用藥特點,但是非常粗略。兒童正處於不斷的生長發育之中,小孩的身高體重、器官的發育和功能成熟度,藥物的代謝與成人都是不一樣的, 所以兒科用藥跟成人用藥不一樣,一般是按照年齡、身高體重、體表面積推算的,所以,現在,無論西藥還是中成藥都在開始兒童應用的4期臨床試驗,也就是上市后對兒科專門用量進行臨床研究,便於得齣兒童的有效和安全的用藥劑量。

得遇時毓民教授,最大的收穫是什麼?

以前跟着時教授抄方,有兩點體會,第一是西學中出身的高級中醫(中西醫結合)醫師,往往精於診斷,特別是鑒別診斷,也就是結合疾病辨證。這樣一不容易誤診,二可以整理哪些疾病是中醫治療的特長。現在我也會要求科室的下級醫生把複雜的疾病治療過程記錄下來,善於總結思考分析,才能提高。第二跟師的基礎上一定勤于思考,中醫課本上寫的是原則,並不能直接治病,老師教給你的是治病的經驗,也就是老師的部分經驗,只是依樣畫葫蘆,照搬照抄是不行的,因為病人病情是千變萬化的,主要學習的是老師的中醫思維方法和思路,臨床上要融會貫通。所以,醫生應該感謝病人,是長期臨床實踐成就了每一位醫生。

現在是您成就感最強的時候嗎?

不是,應該居安思危。臨床遇到的病總是越來越難。我們科連退休返聘11名醫師,一年的門診量在10萬左右,和醫院總量比起來不高。一般西醫院里中醫科里醫生也不可能太多。我認為,在西醫院里,中醫科只看常見病很難發展,應該發揮中醫特色,要取長補短。作為全國頂尖兒童專科醫院,來自全國各地的疑難雜症多,與相應專科合作,我們這邊是與腎病專科及內分泌科合作,診療兒童性早熟、月經病、腎病等的疾病,讓病人通過中醫或中西醫結合的診療,提高了疾病的療效,並通過臨床療效,得到病人和西醫同行的認可,應該也是成就感的標誌。

什麼讓您感覺最愉悅?

一個是病人痊癒了,一個是自己的學生得到認可。外地多家大醫院都有我的學生,有些醫院要錄用必須是博士,但是我們這邊培養的碩士他們都要,他們認可這裏培養的學生的能力。

這麼多年,您覺得要感謝誰?

感謝導師,教會了我很多,感謝醫院,是醫院和病人成就了我,感謝家人對我工作的理解。最後,也要感謝那位北宋的醫學家錢乙,他的六味地黃丸流傳至今,我們後世醫生享用不盡。

您平時作息時間怎麼樣?

醫院就跟我的家一樣,我家住的很近,也沒什麼上下班時間,有時候下班了還呆在這裏。早上七點多就到了,現在不光看門診,參与查房會診,科內的醫教研要一起抓,培養學生接班人的工作很重要,還要負責一些全國和上海學會的工作。時間安排的很滿。雙休日有時候會做做運動。我先天遺傳,1.9米的個子,從小到大都是籃球隊的中鋒,也喜歡游泳,十年前打籃球、排球,現在快走,或者一周遊泳2-3次;平時規律作息,健康飲食、中醫保養。習慣運動的人代謝是很快的,所以不能停下來,一旦停下來,脂肪肝等各種毛病都出來了,身體垮掉,其他都談不上。

除了運動,還什麼其他愛好嗎?

每天晚飯後如有空我會練一下書法,,喜歡臨摹虞世南楷書、王羲之的行書。另外,我很喜歡文學,睡前常看看經典書籍。我丈人是研究《紅樓夢》的,家裡各種版本的紅樓都有,甚至還有英文版,雖然已經是楊憲益教授和他英國太太的最好的譯本了,但是還是沒辦法翻譯出書中詩詞的韻味。所以,外國人要學中醫,最好要學中文、古漢語,醫古文。很多字,外語根本找不到對應的詞——比如中醫里的腎,和西醫里的不完全一樣,除了腎臟泌尿系統外,還包括內分泌系統(下丘腦-垂體-性腺、腎上腺)與小孩生長發育,生殖性功能都有一定的關係。所以說到補腎調月經周期,外國西醫醫生一定不明白,和那兩個腎臟有什麼關係?

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疼痛如何分級?坐老虎凳是幾級?

疼痛如何分級?

1、世界衛生組織(WT0)疼痛程度分級:

0度:不痛; 
Ⅰ度:輕度痛,為間歇痛,可不用藥;

II度:中度痛,為持續痛,影響休息,需用止痛葯;
III度:重度痛,為持續痛,不用藥不能緩解疼痛; 
Ⅳ度:嚴重痛,為持續劇痛伴血壓、脈搏等變化。

2、数字分級法(NRS):

数字分級法用0-10代表不同程度的疼痛,0為無痛,10為劇痛。

疼痛程度分級標準為:

0:無痛;1-3:輕度疼痛;4-6:中度疼痛;7-10:重度疼痛

3、根據主訴疼痛的程度分級法(VRS法)

0級:無疼痛。

I級(輕度):有疼痛但可忍受,生活正常,睡眠無干擾。
Ⅱ級(中度):疼痛明顯,不能忍受,要求服用鎮痛藥物,睡眠受干擾。
Ⅲ級(重度):疼痛劇烈,不能忍受,需用鎮痛藥物,睡眠受嚴重干擾可伴自主神經紊亂或被動體位。

4、視覺模擬法(VAS劃線法)                              

無痛/劇痛之間劃一條長線(一般長為100mm),線上不作標記、数字或詞語,以免影響評估結果。一端代表無痛,另一端代表劇痛,讓患者在線上最能反應自己疼痛程度之處劃一交叉線。

5、疼痛強度評分Wong-Baker臉
   對嬰兒或無法交流的病人用前述方法進行疼痛評估可能比較困難。可通過畫有不同面部表情的圖畫評分法來評估:無痛、有點痛、稍痛、更痛、很痛、最痛。

6、日常生活中疼痛分級:

第1級:蚊子叮咬。

第2級:打過麻藥后動手術。

第3級:情人間友好的打情罵俏。

第4級:父母恨鐵不成鋼的打罵。

第5級:用巴掌抽打,留下紅色掌印。

第6級:不注意飲食引起的腸胃炎,肚子痛。

第7級:用棍棒打,留下黑紫色印記。

第8級:各種方式引起的大面積流血性外傷。

第9級:皮肉之苦,老虎凳、扎竹籤、紅烙鐵等滿清十大酷刑。

第10級:造成肢體殘疾,如打仗中受傷被炸掉手指。

第11級:內臟痛,把毛巾擰成螺旋狀,讓人吞下去,毛巾與胃壁繳在一起。

第12級:母親分娩時的疼痛感覺。

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康復時間:靜蹲——下肢經典肌力練習

有最新的研究結果在說靜蹲練習對於髕骨軟骨的負擔很大,所以不太建議做靜蹲來練習下肢肌力。但靜蹲練習不是一成不變的固定姿勢,是可以通過調節下蹲的角度,藉助不同器械,調整細微姿勢來改變受力情況的。不能單一的看待一個練習的利弊。否則難免有因噎廢食之嫌。後面就會介紹如何通過調整讓靜蹲練習適應髕骨軟化得患者,達到減少刺激增強肌力的效果。

靜蹲是下肢肌力練習的經典動作,尤其是對於股四頭肌的練習作用更是毋庸置疑。

這個方法或者說姿勢是誰發明的已經不可考證,但是在中國武術里的“馬步”,“站樁”,就是靜蹲的姿勢。傳統武術強調“腰腿樁子”,就是強調下肢和脊柱(尤其是腰部)的力量是中國功夫的基本功。這和現代健身理念中強調下肢肌力和所謂的核心部位(指的就是軀幹及脊柱周圍肌肉的力量)的練習是完全一致的。

靜蹲的姿勢是這樣的:

上身正直抬頭挺胸,保持身體直立,兩腳分開和自己肩寬一樣的距離,腳尖正向前,不要“外八字”或者“內八字”。背靠牆壁站好,腳跟大約離開牆壁一腳長的距離。體重平均分配在兩條腿上,緩慢地下蹲,到大腿小腿呈90°角為止。保持這個角度,然後逐漸把腳向前移動,這時候低頭看一下,膝蓋和腳尖正好在一條直線上,換句話說,就是從上往下看,膝蓋正好擋住腳尖。現在的姿勢就是標準的“靠牆靜蹲”的姿勢了。

這時股四頭肌,就是大腿前面的肌肉,尤其是接近膝關節的部位,會感到非常吃力,再多堅持一會兒的話就會感到肌肉充血灼熱的感覺,然後就是酸疼發脹,再然後就是累得發抖,再然後就是累得堅持不住只好站起來了。達到這樣的狀態,就完成了一次靜蹲練習。

之所以練習的時候要背靠牆壁,是希望能更好地刺激到股四頭肌,因為背部有牆壁支撐,大腿后側的腘繩肌群和髖關節周圍的肌肉可以盡量少發力幫助保持身體姿勢,只要大腿前面的股四頭肌發力將身體向上向後靠緊牆壁就可以了。

這樣可以專門練習股四頭肌,避免複雜動作參与的肌肉太多,不能突出練習的重點。

當然,這樣的靠牆靜蹲練習也有不全面的地方。首先,它是靜力性練習,就是通過保持姿勢不必運動關節達到練習目的的。雖然對於肌肉絕對力量和耐力的增強非常有效,但是對於不同角度下關節的控制能力的增強就會差一些。而且靜蹲只是強化大腿前群的股四頭肌,對於外展內收和大腿后群肌肉的練習不是重點。所以這隻是下肢肌力練習的一部分,不能單純依靠某一個練習就能全面提高整個下肢的肌力水平。

以上描述的是標準的“靠牆靜蹲”動作。還可以根據不同需要把這個動作演化成多種練習方法。

比如對於髕骨軟化,或者髕骨軟骨某一個位置有軟骨的損傷,就會下蹲到一個特定角度(擠壓到有損傷的部位)的時候感覺疼痛難忍,或者蹲得越低就疼得越厲害。這時候就可以不必一定蹲到90°。靠牆站好之後,從伸直腿逐漸下蹲,到達感覺疼痛的位置之後,再稍稍高一點,也就是找到一個剛好不疼的角度。這時還是要調整好腳的位置,同樣應該膝蓋和腳尖正好在一條直線上,才能保證股四頭肌主要受力。這樣就能既不刺激軟骨的損傷部位,不加重癥狀,又能練習力量了。等肌力增強之後,癥狀自然也就相應減輕了。

如果只是一條腿有傷病後的肌肉萎縮問題,或者是一條腿萎縮得更嚴重一些,可以採用“單腿靜蹲”練習。就是調整好靜蹲姿勢之後,把身體重心完全移動到力量更差的腿上,再抬起健康一側腿,就可以專門加強患腿大腿前側肌群的肌力,可以更好地糾正健側患側腿之間力量的差異,避免肌力不平衡可能造成的新的損傷。當然,這要在練習過一段時間有了基礎之後再嘗試,不然力量太差,單腿根本不能負擔體重,就沒辦法完成了。

還有一種情況,就是柔韌性稍差的人,在屈膝90°靜蹲的時候,會覺得跟腱的牽拉太強,就是小腿肚子後面扯着難受。這時候可以找一條3-5厘米厚的小木條,在練習靜蹲的時候墊在腳後跟下面,踝關節提高一點,就可以緩解這種不適的感覺。

練習過一段時間,力量提高之後,可以練習不靠牆的靜蹲。這樣在增強股四頭肌的力量,的同時還可以練習到大腿后群和腰臀部的肌肉。增強整個下肢的肌力和穩定性,以及骨盆和腰部的穩定性,及在運動中與下肢的協調關係。如果希望增強膝關節在運動中的控制能力,可以在0-100°範圍做蹲起。除非有專業人員指導認為你應該做,否則不建議做深蹲(就是蹲到底再站起來),因為會對關節軟骨有很大壓力和摩擦。

如果進一步增加難度,可以在牆和背部之間靠一個健身球,也就是靠在健身球上做“靠球靜蹲”,這樣就可以增加難度。因為健身球是有彈性的,你要控制力量的大小,平衡球的彈性給你的反作用力。而且球還會滾動,就更要求控制用力的方向和左右腿之間力量的分配,不能讓球滾下來。

(圖片來自於網絡)

想再難一點的話,就需要平衡墊了。所謂平衡墊是大概8厘米高的一個充氣或者軟泡沫的軟墊,因為是軟的而且有彈性,所以人站在上面會不能預測的向某個方向傾斜而讓身體晃動。站在這樣的墊子上再做靜蹲,難度就可想而知了。

A:靜蹲的標準姿勢。角度比較小(就是蹲得比較高)。

B:角度比較大的靜蹲(就是蹲得比較低)。可以看出來,無論蹲得高低都是保持膝關節和腳尖在一條垂線上。

C:單腿靜蹲。支撐身體的是需要強化肌力的腿。

D:平衡板上的靜蹲。

還有更難的,需要更專業的設備。不知道中文名字翻譯成什麼好,在有些健身房裡可以看到,大概叫做震顫板吧。是一個電動設備,象一級台階也可能更象踏板操用的踏板,下面有類似彈簧的裝置,開動之後它會以不同的速率和幅度不停的抖動!站在上面靜蹲的話就必須整個下肢甚至包括腰腹肌都收縮起來,才能控制自己保持姿勢和平衡不會掉下來。

當然靜蹲還可以繼續演化或者和其它運動或者器械結合,進一步增加難度和強度。但是因為必須有一定的訓練基礎,而且每個人需要的練習方式不同,這裏就不繼續介紹了。

現在回頭來說說靜蹲練習的一些方法和技巧。

(1)控制高度:找到適合自己練習的下蹲角度之後,可以在腳尖處的地面上畫條線做個標記。這樣下一次練習的時候就能知道蹲到什麼樣的角度了。如果每次角度不同,一次高一次低的,就沒辦法掌握練習的量了。這樣練習一段時間,力量提高可以輕鬆完成五次之後,就把腳向前移動半步,蹲得更低一點,練習的強度就又增加了。

(2)根據需要控制時間:如果希望提高耐力,可以蹲得高一點,屈膝角度小一點,每次蹲到力竭為止。所謂力竭,就是實在沒有力氣了,蹲不住了。這樣練習3-5次每天,每次之間的間隔是1-2分鐘(至於為什麼只能休息1-2分鐘,在前面《肌力練習的一些原則》里具體寫過了)。

如果是希望提高絕對力量,增大肌肉的體積。就可以蹲低一些,在90°附近,這樣就會很快達到疲勞力竭。找到一個大約只能堅持1-2分鐘就力竭的角度,1-2分鐘為一次,間隔15-30秒,5-10次連續練習。要注意的是,不要認為蹲得越低強度就也大,屈膝超過100°之後力距就會減小,股四頭肌受力反而變小了。

以上這些就是下肢經典練習“靜蹲”的介紹。不用花錢只要有面牆就能做的練習,還是不妨嘗試的。

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注意!世衛組織公布12種最致命超級細菌

據香港《文彙報》報道,世界衛生組織(WHO)前日發布一份列有12種超級細菌的清單,指這些病原體對抗生素產生耐藥性,對人類健康構成最重大威脅。

世衛組織呼籲藥廠儘快研發新型抗生素應對,否則未來化療、器官移植,乃至剖腹生產及髖關節置換等手術,均可引起致命感染。

世衛將12種細菌需新型抗生素的迫切性分為3級,分別為嚴峻、高及中等,其中鮑氏不動桿菌、假單胞菌及數種腸桿菌擁有多重抗藥性,包括對被視為抗生素“最後防線”的多黏菌素,且可引發致命肺炎或敗血症,因此被列入嚴峻級別,最迫切需要研發新型抗生素。

世衛將12種細菌需新型抗生素的迫切性分為3級,分別為嚴峻、高及中等,其中鮑氏不動桿菌、假單胞菌及數種腸桿菌擁有多重抗藥性,包括對被視為抗生素“最後防線”的多黏菌素,且可引發致命肺炎或敗血症,因此被列入嚴峻級別,最迫切需要研發新型抗生素。

其餘在清單上的細菌,抗藥性亦越來越強,包括引起淋病的淋球菌和引起食物中毒的沙門氏菌等。這些細菌能將遺傳物質傳至其他細菌,令其他細菌均具抗藥性。

世衛組織新型抗生素研發重點病原體清單

1類重點:極為重要

  1. 碳青黴烯類藥物耐葯鮑曼不動桿菌

  2. 碳青黴烯類藥物耐葯綠膿桿菌

  3. 碳青黴烯類藥物耐葯、產超廣譜β-內酰胺酶(ESBL)腸桿菌科

2類重點:十分重要

  1. 萬古黴素耐葯屎腸球菌

  2. 甲氧西林耐葯、萬古黴素中介和耐葯金黃色葡萄球菌

  3. 克拉黴素耐葯幽門螺旋桿菌

  4. 氟喹諾酮類藥物耐葯彎麴菌屬

  5. 氟喹諾酮類藥物耐葯沙門氏菌

  6. 頭孢菌素耐葯、氟喹諾酮類藥物耐葯淋病奈瑟菌

3類重點:中等重要

  1. 青霉素不敏感肺炎鏈球菌

  2. 氨苄西林耐葯流感嗜血桿菌

  3. 氟喹諾酮類藥物耐葯志賀氏菌屬

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