標籤: 植髮

2020-12-09

松子有抗老化作用嗎 松子抗老化作用好嗎

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松子有抗老化作用嗎 松子抗老化作用好嗎

2018-01-22
閱讀(929)

松子味美甘甜，營養豐富，屬於一種休閑零食，聽說松子有很多作用，那麼不知道松子有抗老化作用嗎？


松子有抗老化作用嗎

1

有。

松子中富含亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，是一種油性較高的堅果，長期適當食用能延緩皺紋的提早的生成，有一定的抗衰老、抗老化作用。

松子抗老化作用好嗎

2

好。

松子中含有二十二碳六烯酸，也就是DHA，這種物質有一定的抗氧化作用，加上松子中富含維生素E，這是一種很強的抗氧化物質，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化，進而達到潤膚澤顏、延緩衰老的作用。

一天吃多少松子合適

3

20克，也就是15-20粒左右。

根據《中國居民膳食指南》一書中指導，每日堅果類食物的攝入量為20克左右為宜，加上松子屬於溫性水果，多食易引起身體上火，因此一天以20克為宜，適量食用就可以了。

吃松子的其他好處

4

補益大腦

松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，且含有相對豐富的磷脂，對青少年及兒童的大腦神經發育非常有益，也可預防老年痴獃。

潤燥滑腸

松子性溫，富含多種脂肪物質，能潤腸 通便而不傷正氣，有一定的潤腸通便的作用。

維護心血管健康

松子中不飽和脂肪酸和磷、鉀、鎂等礦物質協同作用，能增強血管彈性，維護心血管健康。

1

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2020-12-09

抗衰老最好的方法 每日八搓防衰老

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抗衰老最好的方法 每日八搓防衰老

2018-01-27
閱讀(300)

抗衰老最好的方法，每日八搓防衰老，經常搓以下的8個部位，可防衰老，隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。


搓手

1

雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額

2

左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

搓鼻

3

用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳

4

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

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2020-12-09

女人吃什麼可以抗衰老 5種抗衰老食物

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女人吃什麼可以抗衰老 5種抗衰老食物

2018-02-28
閱讀(111)

女性如果想要養生抗衰的話，最需要重視的問題就是滋陰補腎。女性腎虛皮膚會變得暗沉，脾氣會變得暴躁，也會加速衰老！那麼滋陰補腎的食物有哪些呢？女人吃什麼可以養生抗衰呢？


黑芝麻

1

黑芝麻具有補肝補腎的效果，對腎虛引起的頭暈、脫髮有很好的效果。黑芝麻含有豐富的維生素C和E，還有人體所需的氨基酸，多吃黑芝麻對改善腎虛有很大幫助。

黑豆

2

黑豆也是補腎的食物，它含有豐富的微量元素，還可以起到抗衰老的效果。平常大家可以將黑芝麻和黑豆來打豆漿，效果非常好。

何首烏

3

何首烏不僅補腎，而且益精血，經常腰酸腿疼，頭眼暈花，頭髮變白的可以通過吃何首烏來調理。

山藥

4

山藥性平味甘，具有益腎補肝的效果，腎虛的人平常可以多喝山藥排骨湯，效果也是不錯的。

1

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2020-12-07

女人吃什麼抗衰老美顏 4種黑色水果效果好

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女人吃什麼抗衰老美顏 4種黑色水果效果好

2018-03-01
閱讀(1048)

黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。


桑葚

1

桑葚營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。

烏梅

2

烏梅含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，“血液鹼性者長壽”，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。

黑葡萄

3

葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用為“主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄干后，糖和鐵的含量會更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

黑加侖

4

黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

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2020-12-07

經常吃什麼可以抗衰老 這些“不老”食物你喜歡吃嗎

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經常吃什麼可以抗衰老 這些“不老”食物你喜歡吃嗎

2018-03-04
閱讀(912)

現代女性對於容貌的追求不可謂不瘋狂，很多女性之所以越來越注重養生之道，就是為了能夠更好的美容養顏。而現代人最為注重的養生主要就體現在飲食的方面，那麼，什麼食物可以幫助女性延緩衰老呢？


胡蘿蔔

1

胡蘿蔔中蘊含有兩種非常好的養顔物質，分別是維生素A和胡蘿蔔素。科學研究證明，維生素A可以使人的頭髮頭髮保持光澤，並使皮膚細膩；而胡蘿蔔素則可以有效幫助清除致人衰老的自由基，甚至還有一定的抗癌作用。此外，胡蘿蔔的美白效果也是非常好的。

黃瓜

2

黃瓜從古至今一直受到中國女性的歡迎，其水份含量非常多，無論是食用還是外敷都可以幫助女性身體有效的補水。黃瓜中蘊含的豐富的維生素E可以幫助人體延年益壽、抗衰老。

另外，黃瓜中還含有一種特殊的黃瓜酶，這種物質具有非常強的生物活性，可以有效地促進人體的新陳代謝作用，從而幫助人體體內毒素的清除工作。

深海魚

3

很多人認為深海魚會給人體帶來太多的鹽分，對人的身體健康和酸鹼平衡都有一定的壞處。而事實上深海魚的食用可以幫助人的皮膚保持年輕和滋潤，深海魚的抗氧化作用是非常強的，其能夠有效抗擊導致人體衰老的自由基，從而延緩人體皮膚么衰老。

蜂蜜

4

蜂蜜可以說是蜜蜂對於人類的一大饋贈，其有非常強烈的抗氧化作用，而且能夠很好的保護人體細胞。此外，有科學研究證明，蜂蜜還可以幫助人體的血液凈化，從而有效的預防各種心腦血管疾病。

蜂蜜還可以補充人體皮膚所需要的各種營養物質，殺滅人體皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沉着。

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2020-12-07

女人抗衰老的食物 抗衰老最好的食物

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女人抗衰老的食物 抗衰老最好的食物

2018-03-11
閱讀(385)

抗衰老最好的食物，讓你做無齡女人，女人都該知道！


檸檬

1

檸檬是油性皮膚容易出現粉刺和痤瘡不純的一個偉大的解決方案。清潔和縮小毛孔粗大所以皮膚科醫師往往認為這是一個完美的治療皺紋。另外，檸檬是治療黑頭理想的自然的解決方案。

花椰菜

2

西蘭花的維生素E和C，維生素E高西蘭花可以保護你的皮膚細胞膜，而維生素C使你的皮膚柔軟和健康。它也可以保護你的皮膚免受紫外線輻射。

綠茶

3

你可以喝它或口服適用於皮膚。綠茶是對粉刺和青春痘的戰爭很有效。它有消炎和抗菌的效果，清潔毛孔，使他們收緊。另外，綠茶中的抗氧化劑，維生素C和E，延緩皮膚衰老。

菠菜

4

你擔心青春痘?沒有更多的如果你在你的飲食中包括菠菜!綠色恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜類蔬菜都含有豐富的抗氧化劑和營養物質。菠菜是一種很好的維生素E的來源，B和C，鎂，ω-3脂肪酸，鐵，鈣和鉀。菠菜絕對是正確的–菠菜真的對我們的健康有好處!

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吃什麼維生素對皮膚好 這些維生素可以延緩衰老

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吃什麼維生素對皮膚好 這些維生素可以延緩衰老

2018-03-12
閱讀(299)

想要皮膚好，一定要多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果含有豐富的維生素，有助於抗衰老，但維生素種類眾多，你知道到底哪些維生素能延緩衰老嗎？下面一起來看看吧。


維生素A

1

β胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑，可以掃除讓皮膚老化的自由基，而且它也是維生素A的先質，部分β胡蘿蔔素能在人體內轉換成維生素A，對消除皺紋、光滑皮膚很有幫助，讓你的臉上看不出歲月的痕迹。

富含維生素A的食物：牛奶、胡蘿蔔、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。

B族維生素

2

B族維生素對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的B族維生素對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。

富含B族維生素的食物：動物肝臟、奶類、蛋類、貝殼類、綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜、各種水果等。

維生素C

3

隨着年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會逐漸流失，而維生素C能促進膠原蛋白形成，還能阻擋紫外線、抑制黑色素生成，延緩老化。

富含維生素C的食物：新鮮的大棗、柑桔類、橙子、草莓、獼猴桃、酸棗、沙棘、辣椒、番茄、菠菜、菜花、莧菜、苜蓿等。

維生素E

4

維生素E是藉由掃除自由基來幫助人體抗衰老，具有預防疾病和癌症發生、提高記憶力和思考力、增強免疫力等功能。

富含維生素E的食物：獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子、胡桃等。

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2020-12-04

日晒后應該怎修復受損肌膚

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  紫外線不但會讓肌膚變黑，還會使皮膚失去彈性，加快肌膚衰老。所以即使你喜歡小麥色的肌膚，也不可忽視防曬！做好防曬，肌膚才年輕不顯老。

    美容專家們經過研究發現，紫外線可分為UVA和UVB兩種。其中UVB會被表皮阻斷，它們使皮膚曬黑，如果長時間暴露於陽光下，UVB也會導致曬傷，如表皮灼傷等癥狀。而UVA的穿透力比UVB更強，可以深入到真皮層，引起膠原蛋白和彈性纖維的永久退化：皮膚失去緊緻與彈性，出現過早老化。

    一、出門前做好防曬準備工作

    A、面部防曬乳——出門前30分鐘塗抹面部防曬產品，使用量約為一枚一元硬幣大小，均勻塗抹在面部，不要忽略鼻翼、額頭、臉頰兩側等部位。

    B、眼唇部防曬——塗完面部防曬乳後，別忘了塗抹眼部專用防曬品，或者在基礎保養時使用含有SPF值的防曬眼霜。唇部塗抹防曬護唇膏，通常SPF20左右即可。

    C、身體防曬——秀髮、身體裸露位置都需要使用防曬產品。具有防曬功效的日間噴霧是保護烈日下秀髮好幫手，而身體防曬乳建議選擇清爽的水乳質地，易於塗抹又不粘膩。

    D、防曬道具——具有防紫外線功能的太陽傘、太陽鏡、大沿草帽或是那種可以把臉遮住的帶有防曬面罩的涼帽，都是夏天不可缺少防曬道具。

    二、不同肌膚的防曬方法不盡相同

    油性/混和肌

    無論是T區油膩還是全臉出油，選擇防曬品時都要注意挑選質地清薄的乳液質地，另外，一些防曬乳中含有特別的的“脂溶性配方”或“油水分離配方”，通常能有效減產油分，增加透氣度，使產品質地輕薄。

    痘痘肌

    若是屬於易長痘的肌膚，不妨注意如果產品保裝上是否帶有“Noncomedogenic”——這意味著防曬品所含的主要成分並不會有造成粉刺的傾向，是為油性肌膚和容易冒痘痘的人設計的。乾燥缺水肌

    建議選擇添加具有補水功效的植物和礦物成分的防曬乳，比如，大豆、大麥、燕麥胚芽萃取物，立即舒緩乾燥的不舒適感，修護更新皮膚細胞，而添加維他命Ｅ、維他命Ｃ及其衍生物、β－胡蘿蔔素等成分，可有效防止皮膚乾燥和老化。

    敏感脆弱肌

    容易敏感的脆弱肌膚在購買或使用防曬產品之前，一定要注意觀察其中的主要成分。如果你屬於香料過敏者，選擇防曬乳時不妨挑選“專為香料不耐受者”設計的安全防曬品，如果包裝盒上的“Hypoallergenic”（低敏感性）和“經過敏感測試”等標識，證明該產品避免採用常見容易過敏的化學防曬成分。

    三、日曬後的肌膚修復方法

    首先要做的就是及時進行鎮靜修護，以便有效改善曬後發紅、發熱、脫皮狀況，同時乾燥和刺痛感也很快被安撫，將紫外線對肌膚的傷害降至最低。

    曬後舒緩噴霧——以礦泉水、天然植物精華及舒緩因子為主要成分，具有冰涼鎮靜的功效，能緩解曬後皮膚燒灼感和刺痛感，同時補充水分，即時緩解曬後肌膚問題。

    鎮靜保濕面膜——在日曬後的第一時間內和毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。然後馬上敷張濕和的美白保濕面膜，可在短時間內幫助補充肌膚水分，緩解曬後肌膚脫水情形。

    曬後修護乳液——利用其中含有天然植物精華及溫泉水成分，能及時緩解曬傷狀況，並深入修護受損細胞，及時補充缺失的水分，防止產生皺紋，為日曬後的肌膚提供充足的水分和氨基酸，能達到良好的修護效果。

    美白防曬乳液——接下來你同樣要注意做好日間防曬工作。所以美白防曬日霜及修護晚霜必不可少。白天在繼續防曬的同時增強肌膚抵抗力，安全對抗紫外線。夜間深入修復滋養，抑制黑色素沉著，防止色斑產生。

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2020-12-04

經常按摩哪些部位有幫助肌膚護理？

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衰老是必然的，但只要用對了方法，全面做好肌膚保養，你就有機會能夠延緩這種衰老現象，保養不僅僅是臉部，身體的各個部位都不能忽視。常搓八個部位讓你年輕不衰老。

    一、搓手：

    雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

    二、搓額：

    左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

    三、搓鼻：

    用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

    四、搓耳：

    用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

    五、搓胸：

    先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟、豐胸的作用。

    六、搓腹：

    先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘，也能夠在一定程度上達到減少肥胖的可能性。

    七、搓腰：

    左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

    八、搓足：

    先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。

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2020-12-04

擁有一個漂亮白皙的脖頸更有魅力

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挺拔的頸部可以讓人更加優雅性感，頸部也是暴露年齡秘密之處，但並未引起護膚達人的足夠重視。此外，頸部護理不當會導致頸項疼痛，頭暈目眩，記憶力下降、肩背部不適等。今天的指指點點美不勝收——頸部保健，讓您露出最美麗，最性感的脖子。

    功效：

    通過對美顏點的指壓，達到緊緻頸部肌膚線條的效果；

    按摩目的的是促進血液、淋巴循環、消除腫脹與吸收保養品的養分；

    正確的頸項運動，是讓緊張的肌肉得以放鬆以及讓頸椎骨回復正常的位置（不包括已移位者）。

    A 指壓美顏點：

    1 枕後五點，沿後髮際線取5點

    取點方法：雙側耳垂後凹陷與枕骨下正中凹陷取1點，每側耳垂後凹陷與枕骨下正中凹陷中間各取1點，共5點。

    2 頸椎骨上三點，沿枕骨後頸椎至頸根取3點。

    取點方法：枕骨下正中凹陷取1點，第七頸椎下取1點，以上2點間取1點，共3點。

    3 雙肩間距五點：沿肩部取5點。

    取點方法：雙肩峰後凹陷各取1點，第七頸椎上取1點，雙側肩峰之點與第七頸椎上之點中間各取1點，共為5點。

    4 下頜五點：沿著下頜骨線取5點。

    取點方法：雙側耳垂下各取1點，下頜骨下正中取1點，雙側耳垂下與下頜骨下正中之間各取1點，共5點。

    5 指點方法：用雙手拇指或中指的指腹，在以上美顏點上深深地指壓。每點3～5秒。對稱的美顏點可以雙側同時指壓。

    B 按摩法：

    選用頸部護理產品，用雙手四指掌側緊貼肌膚進行輕滑的按摩。

    1 從枕下沿頸椎兩旁向下推按至頸根部，再轉向雙肩後推按至肩膀。

    2 雙手轉向鎖骨上，輕壓鎖骨上淋巴結4～5次。

    3 張開右手（拇指與四指分開），用虎口向上推按左側頸部至下頜部，中指指壓左耳下淋巴。右則反之。交替進行教4～5次。

    優品推薦：仟草佰露臘菊彈力嫩白美頸霜68元/120g

    C 每天堅持進行正確的脖子運動

    脖子的運動原則是慢慢來，切記不能急。而且最好是坐在有靠背有椅子上進行，雙手向後扣緊椅背。

    1 深深向前低頭；

    2 深深向後仰面；

    3 分別向左右兩側儘力側頭；

    4 分別向左右兩側轉動頭部，雙目同時注視同側遠方。

    注意：

    每次動作要令對側的頸肌有緊繃感；

    在轉換姿勢時頭部要回復到正位，沒有不適再繼續。

    D 保養次數及秘笈

    1 以上保養，建議每天至少1次。每次10分鐘左右。7天為一個保養期，休息2日天繼續。

    2 記住要應用頸部專用保養品。

    3 盡量選擇沒有高領子的服裝，讓脖子裸露。

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