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　　美容體會

不是說貴的就是好的，最重要是要適合自己的狀況，根據自己的需要選擇療程。大部分美容院都會設置十次護理為一個療程，所以要做一個療程最低預算2000最高10000左右，照一周做一次打算，那麼一個療程最多可以做兩個半月，如果你的皮膚需要緊急護理一周做三次的話，那麼一個十次的療程差不多一個半月就能消耗完。

　　初次體驗拉皮美容獲得驚喜效果

第一次去做拉皮美容的時候美容師先給我做了半張臉，對比非常明顯，剛做完的那半臉感覺眼角都要高一點，皮膚也緊實多了。做完第一個療程以後，我就沒有經常去做，畢竟價錢也不便宜。對我來說，現在的皮膚狀況只要保證一個月一次射頻就足夠了。更多的時候我喜歡自己在家裡做面膜，撕拉型的面膜是死穴，這種面膜對皮膚的傷害比較大，容易加速皮膚的鬆弛。膏狀的和紙狀的都不錯，

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主要是看面膜的成分，要含有大量的Q10、骨膠原。做面膜的時候千萬不要對自己的皮膚那麼吝嗇，面膜一定要厚才有效果，一般塗到有2-3毫米那麼厚就夠了。


　　
細算拉皮美容費用情況

在做拉皮美容的過程前後，由於是初次接觸，詢問了很多專家，畢竟對於膽小的我來說，非常害怕會對皮膚造成傷害，據專家介紹，電波拉皮或者射頻拉皮是通過電波獨有的電熱波將熱能傳導到下真皮層，促使肌膚深層的膠原蛋白活化，刺激膠原蛋白新生，從而有效達到拉緊皮膚、重塑皮膚、更新皮膚的目的。目前為止，是除了手術、打針以外的最有效果的瘦臉美容方式。

做一次的電波拉皮價格會根據器械的不同，價格從200元到1000元不等。如果想要得到長期的效果，就要堅持做。最多的時候一個星期做三次，緊急護理一到兩個星期以後就可以減少次數，但也要保證一周一次。

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現在很多人都說氨基酸洗面奶好，但是我用了以後沒有什麼感覺，朋友說是膚質不合適，那麼氨基酸洗面奶適合什麼膚質啊？

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氨基酸洗面奶適合什麼膚質

1

什麼膚質都適合。

氨基酸洗面奶採用的是弱酸性的氨基酸類表面活性劑，PH值與人體肌膚接近，加上氨基酸是構成蛋白質的基本物質，所以使用起來十分溫和，哪怕小孩和敏感肌膚都可以使用。

而且氨基酸洗面奶不會像普通鹼性洗面奶一樣導致皮膚在洗后出現發乾、發紅、發熱、發癢等現象，因此氨基酸洗面奶適合任何膚質長期使用。

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氨基酸洗面奶有美白效果嗎

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有一定美白作用。

人體的皮膚上有一層皮脂腺分泌的油脂，而這層油脂非常容易沾染灰塵，而且容易發生氧化，因此要是不及時清洗的話，就會導致皮膚有異味且看起來灰暗沒有光澤，而氨基酸洗面奶具有清潔皮膚的作用，因此長期使用是可以起到一定美白皮膚效果的。

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水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

但氨基酸畢竟不是主打美白的產品，因此美白效果也是完全因人而異的，建議想要美白效果更明顯的人群，建議配合使用相關美白產品並做好防晒。

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氨基酸洗面奶洗完後為什麼是滑滑的

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由於氨基酸的表面活性劑屬於陰離子表面活性劑，而陰離子表面活性劑多多少少都會有部分殘留在肌膚上，因此氨基酸在洗后通常會有一定假滑現象。

但對於一些技術更好的品牌，即便是氨基酸洗面奶在洗后，一般也是不會出現假滑現象的，因此在選擇氨基酸洗面奶的時候，選擇適合自己的品牌即可。

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氨基酸洗面奶洗完臉干正常嗎

4

根據情況看。

雖然說氨基酸洗面奶十分溫和，在洗完后一般都不會出現臉干現象，但如果自身的皮膚太干，在洗完后又沒有及時使用護膚用品保濕的話，那麼也會使皮膚出現發乾的現象。

另外還有一種可能就是所使用的氨基酸洗面奶，不是純氨基酸的，因為部分打着氨基酸為賣點的洗面奶，為了增強清潔力，有可能還會在其中加入皂基成分。

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電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，不斷流失的骨質是每個人都所必須面對的課題，尤其受到荷爾蒙變化影響，女性骨質流失問題往往更加嚴重，一定要積極維繫骨骼健康，才不容易跌倒骨折甚至因此失能。

而有別於過去補鈣就是補骨的印象，許多專業醫師都呼籲，想要預防骨骼疏鬆只補鈣是不夠的，人體想要製造健康的骨骼，還需要其他一樣重要的營養素來幫忙，來看看還需要補充哪些重要營養、可以吃哪些天然食物，讓健康身體的一大關鍵─骨骼能更加強健！

護骨只補鈣不夠，需多種營養齊心協力

日本原宿復健診所名譽院長林泰史指出，想要補充足夠的鈣質，除了吃含鈣食物以外，也推薦吃一些富含維生素D、K的食物，能讓鈣質吸收的效果更好。另外也應避免對骨質有壞處的菸酒。

而除了幫助鈣質吸收以外，日本大友整形外科院長、脊椎手術專家大友通明也表示，他身為整形外科醫師，一定會詢問患者飲食狀況，因為為了製造骨骼及肌肉，無論是蛋白質、鈣等礦物質都相當重要，關乎日後的恢復狀況。

大友通明強調，許多人怕高膽固醇、脂質而少吃肉、蛋，其實這樣很容易蛋白質不足，同時為了吃飽還可能吃下更多碳水化合物，導致醣類攝取過多，讓骨骼失去健康、容易骨質疏鬆。

大友通明進一步解釋，鈣質是骨骼的重要材料沒有錯，但其實還有約一半的重要材料是膠原蛋白，膠原蛋白有助於鈣質的沉積，能幫助維持骨骼的堅硬，使骨骼不容易被破壞，也因此，近年也將膠原蛋白纖維的強度作為評斷骨質的重要指標之一。

而想讓體內產生足夠的膠原蛋白，則需要攝取足夠的蛋白質、鐵，以及維生素C。

另一方面，體內多餘的糖分會和蛋白質結合，形成糖化終產物（AGEs）積蓄在組織上，也會堆積於血管、引起動脈硬化，還會讓膠原蛋白的纖維失去柔軟、變得脆弱，因此大友通明呼籲，想要擁有良好骨質，應盡可能避免血糖過高。

簡單天然食材補充蛋白質、鈣質及維生素C幫助護骨

而雖然需要兼顧的看似很多，但想要做到上面這些其實並不困難，大友通明建議的方法如下：

補充蛋白質

大友通明指出，牛肉、羊肉以及動物肝臟、鮪魚、沙丁魚等食材不僅含有豐富的蛋白質，同時也含有豐富的鐵質，是合成膠原蛋白不可或缺的營養。

補充鈣質

鈣質則是可以從小魚、大豆製品來攝取，或是經過高溫高壓而讓魚骨變得容易入口的魚罐頭等，都是良好的鈣質來源。

補充維生素C

葉菜類含有豐富的維生素C，也是保護骨骼的重要營養，建議可多吃蔬菜。

補充維生素D、維生素K

日本管理營養士佐藤秀美也指出，維生素D會幫助鈣質被腸道吸收，維生素K則是能幫助攝取的鈣質沉積在骨骼。建議平常可多吃黑木耳、鮭魚、秋刀魚等食物來補充維生素D，也可多吃小松菜、菠菜、茼蒿等蔬菜來補充維生素K。

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對於很多愛美的女性來說，面膜在生活中是必不可少的，但現在又有一種凍膜開始火起來了，那凍膜和面膜哪個好用呢？

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凍膜和面膜哪個好用

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各有優點。

凍膜和面膜的質地是不一樣的，其中凍膜的質地大多是膠狀的，一般需要將其塗抹厚敷在臉部，敷15-20分鐘之後再進行清洗保濕工作，其功效比較單一，主要為清潔型的面膜，用於清除粉刺、黑頭等。

而面膜的質地比較多，可分為片狀、泥狀、膏狀等，一般需要敷15-20分鐘之後再經過清洗保濕工作，其功效比較多，一般可分為保濕、清潔、美白等。

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凍膜怎麼用效果最好

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1、清潔：在使用凍膜之前，首先需要用適合自己膚質的清潔產品將面部清潔乾淨，以除去多餘的油脂和皮屑，這樣會更有利於凍膜中有效成分的吸收。

2、熱敷：在使用凍膜之前，還可以先洗個澡或者適當地熱敷一下，以促進面部毛孔的張開，然後再使用凍膜的話，會起到更好的效果。

3、保濕：使用完凍膜之後，需要用清水將其清洗乾淨，此時面部比較干，所以需要進行後續的保濕工作。

水微晶玻尿酸效果如何?

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凍膜和面膜可以一起用嗎

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不建議一起使用。

不論是凍膜還是面膜，使用完之後都會對皮膚造成一定的刺激，所以兩者是不建議一起使用的，以免皮膚的角質層過薄，抵抗力下降，而出現皮膚瘙癢、紅腫、起紅疹等過敏的現象。

而且對於一些本身皮膚比較敏感的人群來說，在使用凍膜或面膜的時候也要避開敏感的區域，只將其塗抹在T區部位等出油比較嚴重的地方。

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凍膜多久用一次好

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因人而異。

凍膜的主要作用是清潔，因此對於皮膚來說刺激性比較大，一般是不建議天天使用的，以免出現肌膚不適的癥狀，對於油性肌膚以及正常肌膚的人群來說，建議一周使用1-2次就可以了。

而對於敏感性肌膚來說，建議在剛開始使用凍膜的時候只將其塗抹在T區出油比較嚴重的區域，而且需要薄塗，等到肌膚耐受之後再稍微厚塗一些，而且每周最多使用一次。

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現在人人都重視防晒，只要出門都會使用防晒霜、防晒傘、防晒衣、防晒口罩等防晒用品，但是有些人在室內都塗防晒，請問室內也需要塗防晒嗎？

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室內也需要塗防晒嗎

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建議塗。

塗抹防晒主要是為了防止紫外線對皮膚造成傷害，但紫外線無論是在晴雨天，還是在室外室內都會有，因為紫外線分為不同的波長，能影響皮膚的主要有UVB和UVA。

而UVA是最長，穿透力最強的一個波長，能夠透過窗戶玻璃進入室內，進而引起皮膚造成傷害，因此從原則上來說，室內也是需要塗防晒的。

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防晒真的有必要每天塗嗎

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有必要。

人體皮膚長期照射紫外線，會導致皮膚生成更多的黑色素，出現發黑、色斑等現象，而且紫外線還會導致肌膚細胞受損，加速肌膚的衰老。

如果紫外線過強的話，甚至會導致皮膚被晒傷，出現紅腫疼痛、脫皮等現象，而紫外線無論在什麼天氣又都存在，因此每天塗防晒是有必要的。

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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防晒塗了可以保持多久

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3-4個小時左右。

防晒霜在塗抹后，會隨着時間延長被皮膚分泌的油脂、汗水等破壞，導致防晒效果下降，因此防晒塗了一般只可以保持3-4個小時左右的有效時間。

但如果是在天氣十分的情況下，還在室外進行劇烈活動的話，那麼所能保存的時間就會更短，可能2個小時左右就沒有什麼效果了，因此防晒是需要進行補塗的。

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化妝了防晒怎麼補塗

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使用防晒噴霧

在化了妝的情況下，如果使用塗抹類型的防晒，很容易破壞原有的妝效，因此建議使用噴霧類型的防晒進行補塗。

使用防晒底妝

現在市面上的很多底妝都具有防晒值，因此在化妝後進行補塗防晒的話，也可以使用防晒底妝，而且在補到防晒的同時，可以起到補妝作用

注意

無論是使用什麼防晒產品進行補塗，在補塗之前，都需要使用吸油紙或者是其他去臉部油膩的東西，使皮膚保持清爽感，這樣才不會破壞原有的妝效。

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找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

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【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】

抗老第一步：檢測自己的老化指數

現代人工作壓力大，有許多人未滿30歲就已經出現「初老症狀」了，初老不全然出現在外觀上，而是身體機能的衰退，以追求健康的角度而言，以下症狀若出現3個以上，那就代表您該加緊保養了。
（編輯推薦：  

1. 體力明顯比過去幾年衰退許多。
2. 性慾減退或想要卻力不從心。
3. 眼周有明顯細紋或出現法令紋。（輕微的也算）
4. 蘋果肌消瘦，兩頰不豐滿或略顯凹陷。
5. 脖子出現橫紋。
6. 手掌肉消減、手指變瘦、手背紋變明顯或增多。
7. 皮膚乾燥。
8. 食量比過去幾年減少或食量一樣但消化變差。
9. 代謝明顯比過去幾年差，腰圍、下半身變大。
10. 睡眠品質較過去幾年差，有時候明明很累卻睡不著或睡醒後仍覺得疲倦。
11. 記憶力明顯變差。
12. 有掉髮症狀。

《抗老保養方》

1. 瞭解自己的體質，吃對食物預防老化。（ 測出自己的後天體質，看看自己適合吃什麼？）
2. 飲食少糖、少鹽，煮菜不加鹽，飲食去鹽。若不習慣，一開始可先用低鹽醬油當沾醬。
3. 盡量在11點前入睡。晚上十點到凌晨兩點是生長激素及抗衰老激素分泌最旺盛的時間，這時段熟睡激素才能正常分泌。
4. 飲食七分飽。
5. 鍛鍊下半身。每天踮腳尖走路或站立20～30分鐘，最好白天做（請穿平底鞋做，時間可慢慢訓練，不用踮太高）

作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。 、 、

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▲植髮14個月禿頭患者前額中頂髮量已校正回歸。(圖/業者提供)

記者張辰卿/台北報導

根據多家外媒報導，先前已經投資葡萄牙毛髮移植公司的足球巨星C羅，計劃在西班牙馬德里成立新的毛髮移植中心，C羅解釋說：『禿髮在歐洲和全世界都是一個大問題，我想幫助人們提高自信心!』C羅的這項投資計畫，讓毛髮移植手術，再度受到全球落髮族群的關注。事實上，除了為了改善脫髮而進行的植髮外，近年來，包含髮際線矯正、植鬢角、植鬍鬚、植眉毛、植睫毛…等各個部位的毛髮移植，也越來越受到青睞。台灣123醫髮網 鄒積鎮醫師表示: 『過去如果眉毛不足，許多人會透過霧眉飄眉或半永久紋眉來改善，近期越來越多的人想要更持久和自然的效果，因此選擇了植眉手術。這種局部的毛髮移植項目，與植髮的原理相同，差別是由於移植範圍較小，毛髮粗細和移植部位特徵與頭皮不同，因此需要更精細和美型的毛髮移植技術』。

許多髮友對於毛髮移植手術躍躍欲試，但最讓人猶豫不決的就是植髮方式的選擇，許多人只知道『一種是不用切頭皮』、『一種要切頭皮』。乍聽之下，一定會選擇不切頭皮的方法，但對手術方式的優缺點卻完全一無所悉，植髮權威 林宜蓉醫師表示，兩者手術差別除了取髮的方式需不需要開刀，當中還有許多隱藏的重點，髮友在選擇植髮手術時應該特別留意~。

微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!

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毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

【切頭皮 皮瓣式手術】特色是取髮時可將毛囊及頭皮組織一併提取，在20倍以上的顯微鏡下將毛囊分離及切片，過程無須剃髮，適合巨量植髮。這類型植髮手術難度較高，醫師需要有頭頸部外科培訓手術經驗為佳，手術優點是 ①可獲取完整毛囊組織 ②毛囊摘取過程受損很低、生存率穩定 ③提取毛髮時間快，  ④植區、後枕部隔天可洗頭。缺點則多為患者心理層面的因素，像是開刀讓病患心理壓力大、擔心術後疤痕太大。【皮瓣式手術】因應患者的期待也做了技術改良，可分為『美式FUT』和『韓式FUSS』兩大類。 FUSS也改良FUT取髮後患者對術後疤痕的疑慮，透過3層精密的防水縫合，不但隔天就能洗頭，術後一年的疤痕，幾乎完全隱形看不出來。

目前在台灣較常見的FUE機器主要有:號角、特里維利尼、寇約翰、 Artas植髮機器人、法式FUE..等，取髮的特色是無須開刀，適合小量植髮。手術優點是 ①摘取少量毛囊時，可以減少頭皮損傷 ②摘取少量毛囊時，恢復速度較快。缺點是 ①摘取毛囊時間較長，手術醫生容易疲勞，手術品質不穩定 ②取髮區形成點狀開放性傷口，巨量植髮時疼痛感強烈 ③取髮時醫師無法直視位於皮下0.5cm的毛囊 (屬視盲手術的一種)，巨量提取時穩定性不足，較容易造成毛囊的受損 ④患者無法知道實際提取的毛量 ⑤取髮區因體質差異，術後可能形成色素沉澱疤。

台灣123醫髮網 鄒積鎮醫師提醒，不同的植髮方式都有適合的患者，最重要的關鍵必須選對有經驗的醫師和專業的植髮診所，患者進行植髮諮詢時，建議可以關注以下幾個重點 ①審核該植髮機構是否只專注於毛髮移植 ②醫生及醫療團隊的經驗程度 ③手術前有無相關的身體健康檢查 ④是否實施安全的麻醉劑及麻醉方式 ⑤是否有因應患者遭遇緊急情況的系統運作措施。無論選擇哪種類型的毛髮移植手術，從術前諮詢到術後護理若能做到一對一的完整服務，患者就能期待最佳的毛髮移植效果。

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敷面膜示意圖。圖＠達志

前幾天看到有人實驗每天敷面膜，毛孔真的變小了，從現在開始保養還來得及，敷面膜可以加速保養成分吸收，讓肌膚一直維持在喝飽水的完美狀態，不過敷面膜也是有小技巧的，要怎麼做呢？

常熬夜會讓身體的新陳代謝下降，也會影響皮膚保養品的吸收，可以先用熱毛巾敷臉，讓毛孔放鬆，幫助精華液吸收，敷面膜前也能先擦上化妝水、導入精華液按摩臉部穴道，喚醒沈睡的肌膚，同時排除水腫。

有人說每天都要敷面膜，就像人體每日需攝取充足的營養含量ㄧ樣，肌膚當然也需要嘍！尤其現在常吹空調，長期處在缺水狀態容易長細紋，尤其肉眼看不見的深層肌底，可不能讓它乾枯，敷面膜時需要加壓推進精華，撕下面膜後再按摩臉部讓精華吸收，最後擦上乳液將水份緊緊鎖在肌膚裡。

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

可以選在洗澡後半小時敷面膜，或是晚上十點鐘，這個時間是新陳代謝的高峰期，是修復肌膚的最佳時機。

醫美保養品牌DR.WU這次推出全新極地植萃膠囊面膜，針對敏弱膚況、乾燥缺水、疲憊暗沉、老化皺紋肌，推出【冰峰珍珠花修護面膜】、【沙漠復活草保濕面膜】、【雨林瑪卡活力面膜】及【深海珊瑚藻賦活面膜】四款面膜，成分萃取自極地稀有的植萃精華，搭配天然棉籽絨布膜，可承載高於一般面膜13倍的保養精華，讓吸收迅速有效。

冰峰珍珠花修護面膜適合受損敏弱肌，擁有「冰峰幹細胞」之稱的石竹珍珠花癒傷組織萃取，有效修護肌膚屏障，抵禦外在刺激。圖＠DR.WU 沙漠復活草保濕面膜適合乾燥缺水、敏感膚質肌，內含沙漠復活草多醣及複方植物萃取，可防止角質層水份流失，優異的抓水、鎖水能力，有效儲存水份。圖＠DR.WU 雨林瑪卡活力面膜適合疲憊暗沉、循環遲滯肌，富含有機瑪卡精粹及貓爪藤萃取，能提高肌膚循環代謝，由內而外恢復光澤透亮。圖＠DR.WU 深海珊瑚藻賦活面膜適合粗糙無光、輕熟齡膚質肌，含珍稀深海珊瑚藻精萃與高濃縮海洋微量元素，能強化肌膚彈力改善老化現象。圖＠DR.WU

最近都熬夜瘋世足，隔天不用擔心肌膚暗淡無光了，DR.WU陪你一起瘋世足！ 即日起到7/15，於通路購買任一膠囊面膜系列產品(維他命面膜、植萃面膜)，登錄DR.WU會員系統後，於官方臉書活動粉絲團上留言預測冠軍隊伍，就有機會將一年份極地植萃膠囊面膜帶回家！

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