開眼角有危險嗎?開內外眼角的方式解說~

  大家都知道,做雙眼皮的同時,加上開眼角的果會更好。開眼角之後可以讓眼睛看起來更為深邃,更為靈動。對於目前來說,開眼角已經不是一件不常見的事情了。特別是對明星來說,基本上都做了開眼角。然而,開眼角畢竟是整形手術,那麼開眼角有危險嗎?今天就來給大家詳細介紹一下有關開眼角的知識。

  開眼角也叫作內外眥成形術,俗稱做開眼角。是通過手術切開的方式,分別對內外測驗叫進行矯正和放大,去除內資贅皮,延長眼睛的水平長度,有GET放大眼睛的目的。開眼角是有危險的,不降低風險的操作對於求美者來說是Z危險的,會帶來比較大的傷害。建議求美者在選擇開眼角手術的時候,一定要選擇正規機構進行,不可被三無診所以低價忽悠。

  開眼角的為先主要表現在這幾個方面:

  1、術后眼角瘢痕明X

  2、矯正過度,也就是說眼角開得太大,可能會出現眼瞼外翻,眼瞼閉合補全

  3、出現外眥切開做導致的畸形

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  開眼角應該有開內外眼角之分,開內眼角:通過手術切除的方法去掉內眼角的皮膚褶皺,顯露出淚湖和增加眼裂,使眼睛變得更長更大,看起來更加明亮。

  開外眼角:開外眼角更加適合眼睛比較短小的求美者,這是切開眼外側黏膜的手術,不留疤痕的延長眼睛的水平長度,大概會延長2-3mm,就能夠得到理想的果,使眼睛變得打起來。

  開眼角的危險基本上都是由於醫師的操作不當所引起的。所以對醫院的選擇至關重要,如果對醫院不是很確定,可以諮詢在線整形顧問,為您列舉全國各大城市有名眼部整形醫院,並可以享受內部優惠7-8.5折優惠。

溫馨提示:未滿18周歲的青少年不宜做整形手術!

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甜菜根好處多!中醫推4湯飲清熱解毒、利尿止痛 加1招還能外敷治疹


甜菜根好處多!中醫推4湯飲清熱解毒、利尿止痛 加1招還能外敷治疹

  • 吳詠霓 整理
  • 2022/10/28 16:51
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  • 近年甜菜根成為熱門的健康食材,因為夠百搭且好處多。中醫師指出,如果加上其他食材煲湯,更有不同益處。但甜菜根對某些族群也不適合吃。到底甜菜根的湯飲有什麼作用?食用時有哪些要注意的?

     

    甜菜根有哪些好處?誰適合吃?

    甜菜根健康好處很多,有幫助減肥、降低血壓、促進心臟健康、改善大腦健康、加強運動表現、對抗炎症、預防貧血。中醫師楊惠琬解釋,其味甘、性平而微涼,具有清熱解毒、袪風、行血散瘀止疼、理脾下氣、開胃的功效,適用於麻疹初期、肛門紅腫熱痛、跌倒損傷初期、紅腫熱痛皮疹等人。

     

    適合吃甜菜根的人包括:有口臭、小便頻急而痛、肛門紅腫熱痛、跌倒損傷初期、紅腫熱痛的皮疹、舌紅苔黃、熱痢(即大便次數增多、便質黏而臭、便後不淨、肛門灼熱疼痛等)。

     

    不宜吃甜菜根的人則有:氣虛者(易乏力、面唇蒼白等)、脾胃虛弱者(飯後易腹脹、面色萎黃、曖氣、大便稀、食慾不振、頭髮枯黃、形體瘦弱等)、腹瀉者(次數多、質稀、腹痛喜按)及孕婦(因有下氣行血之功效)。

    看更多:

     

    4甜菜根湯飲利尿治疹 加1草還能外敷

    楊惠琬也推薦4款以甜菜根為主材料的湯飲,適合不同人士飲用:

     

    1.甜菜根水

    【功效】清熱解毒、散瘀止疼。

    【材料】新鮮甜菜根80克、清水1000毫升。

    【作法】新鮮甜菜根預先洗淨及切塊,放鍋中及放入1000毫升清水,再用大火煮滾後,再轉細火繼續煮30分鐘後,關火待溫即可飲用。

    【適合者】各種紅腫熱痛皮疹、頭痛而怕風、肛門紅腫熱痛、跌倒損傷初期人士。

    【忌服者】氣虛者、脾胃虛弱者、孕婦。

     

    2.甜菜根開胃湯

    【功效】理脾下氣、開胃。

    【材料】新鮮甜菜根120克、新鮮山藥100克、白朮15克、茯苓10克、山楂5克、瘦肉250克、清水1200毫升。

    【作法】以上所有食材預先洗淨及切塊,放鍋中並加入1200毫升的清水,再用大火煮滾後,轉小火繼續煮30分後,關火待溫即可飲用。

    【適合者】身熱煩躁所引致的食慾下降、胸口脹悶不舒、口臭、牙齦紅腫出血等人士。

    【忌服者】氣虛者、孕婦。

    看更多:

     

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    3. 皮疹涼解湯

    【功效】清熱解毒、消腫排膿止痛

    【材料】新鮮甜菜根120克、黃耆20克、黃芩20克、綠豆20克、金銀花15克、赤芍15克、茯苓10克、甘草10克、紅棗(去核)4-5粒、瘦肉250克、清水1200毫升。

    【作法】以上所有食材預先洗淨及切塊,放鍋中並加入1200毫升清水,再用大火煮滾後,轉小火繼續煮30分鐘後,關火待降溫即可飲用。

    【適合者】各種有紅腫熱痛皮疹的人。

    【忌服者】氣虛者、孕婦、脾胃虛弱者、體質虛寒者(怕冷、四肢不溫、喜暖飲等)、泄瀉人士

     

    此湯方如要外用,可去除瘦肉、紅棗、甘草、茯苓、黃耆,再加龍膽草15克,用棉布濕敷患處,一星期3至4次,每次20分鐘。

     

    4.利尿清淋茶

    【功效】清熱解毒、利尿通淋。

    【材料】新鮮甜菜根120克、白茅根20克、車前草15克、黃芩15克、甘草10克、瘦肉250克、清水1200毫升。

    【作法】以上所有食材預先洗淨及切塊,放鍋中並加入1200毫升清水,再用大火煮滾後,轉小繼續煮30分鐘,關火待溫即可飲用。

    【適合者】小便頻急而痛者(尿頻而少,灼熱疼痛,尿色黃)。

    【忌服者】氣虛者、孕婦、脾胃虛弱者、體質虛寒者、腹瀉者。

     

    楊惠琬提醒,以上湯方,皆不宜長期飲用,每星期喝2次即可,除不適合飲用者外,一般人也不宜飲用過多,約150至200克以內,喝太多可能導致腹痛或腹瀉等。另外,吃飽飯後或飢餓時也要避免飲用,因為也可能導致胃部不適而出現噁心、嘔吐、胃痛等。湯品宜微溫時飲用,不宜放到涼。

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    文章授權轉載自《》

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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    以為吃全麥麵包可變瘦,小心熱量更高!江坤俊揭「全麥陷阱」吃進一嘴油


    以為吃全麥麵包可變瘦,小心熱量更高!江坤俊揭「全麥陷阱」吃進一嘴油

  • 丁彥伶 整理
  • 2022/10/28 21:01
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  • 為了講求養生、原形食物、無添加,很多人開始吃「天然」的食物。所以像吃飯不吃「白米」飯,而改吃胚芽米、五穀米,麵包也從本來的白吐司,改成「全麥吐司」!不過外科名醫江坤俊提醒大家不要陷入「全麥陷阱」,有很多食物為因應民眾趕「全麥風潮」,標榜所生產的食物是全麥食物,而且大家以為全麥食物多了膳食纖維,是低熱量,卻反而吃進更多熱量。

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    ▲江坤俊醫師表示,市售全麥麵包有很多陷阱。

     

    以為「全麥」麵包可吃進更多,小心落入陷阱吃進更多添加物

    江坤俊表示,現在大家注動養生,不想吃精緻加工過的食物,紛紛改吃不過度加工的「全麥麵包」,以為全麥可以吃進更多纖維、有助減重,可能熱量比較低。但其實全麥食物的熱量,可能比一般的白吐司更高哦!因為全麥包括胚芽、胚乳、麩皮等,熱量比白吐司更高。另外,有些標榜含麥的食物,為了讓口感更好,額外添加了乳化劑、雞蛋、糖等,加了很多添加劑,反而吃進更多添加物。

     

    ▲有些全麥麵包添加焦糖增加香氣。

     

    江坤俊說,真正的全麥麵包吃起來口感偏硬、比較紮實,沒有白吐司好吃。所以很多廠商為讓它口感變得鬆軟、咬起來比較順口,可能添加雞蛋、一些飽和脂肪,甚至加一些焦糖增加香氣,它的脂肪酸和熱量也變高了。而且因為全麥今有胚芽和胚乳,不易保存、易酸敗,有些廠商為了製作的方便性,會把胚芽去掉。但因小麥80%以上的都在胚芽裡,卻除掉胚芽,也都流失了。

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    真正的「全麥」必須看標示,完整小麥要「51%」以上

    他認為,全麥吐司是好食物,但一定要會選擇!建議要先看標示,看成份比照表,有沒有用完整的小麥。依據政府規定,完整小麥的成份一定要占全麥麵包的51%以上才可標示「全麥」,如果成份沒有超過51%,或是食品標示物裡面加了添加物,例如油、雞蛋、糖,還有香料、飽和脂肪酸等,就失去吃全麥食物的意義。江坤俊也提醒,如果有人向你推銷「這款全麥麵包好鬆軟」,就要小心這不是健康訴求的全麥麵包!

     

    全麥非低卡,高纖飽足感更久、有更多維生素等

    另外,也要矯正大家的觀念,全麥麵包含有高纖,但並不是高纖就是低卡食物。全麥的麵包熱量通常較一般麵包高,但因為它含有纖維,和健康的植物油脂,吃了可以久耐不易餓,飽足感撐得愈久就不易餓了亂吃零食,所以適合減重者食用。另外,全麥纖維能幫助養腸道好菌,幫助腸道健康。全麥的全穀食品更能提供豐富的維生素B群、E及多種微量礦物質,對一般人好,素食者食用更好。

     

    不過也要注意:吃全麥麵包等全麥的食物要「適量」,不是任意吃,否則全麥食物高熱量,吃太多還是會熱量爆表,想瘦卻反而適得其反。

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    ◎ 諮詢專家/江坤俊醫師

     

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    南瓜從裡到外都是寶!中西醫教你這樣吃養髮、防癌、排宿便 大推「南瓜粉蒸肉」


    南瓜從裡到外都是寶!中西醫教你這樣吃養髮、防癌、排宿便 大推「南瓜粉蒸肉」

  • 許佳惠 整理
  • 2022/10/30 10:00
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  • 萬聖節應景的南瓜其實從裡到外都是寶!醫師表示,南瓜籽是對抗雄性禿的熱門食物,還能改善攝護腺肥大,南瓜肉也有助預防白内障、黃斑部病變、防癌、助排便;而中醫觀點認為,南瓜甘、溫、無毒,可以補中益氣,搭配豬肉更是絕配!推薦一道南瓜粉蒸肉最適合秋天養生。

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    雄性禿和攝護腺肥大都可以攝取南瓜籽

    微整形美容醫學會專科醫師黃怡婷表示,門診中許多患者受雄性禿困擾,在抗雄性禿藥物治療之下,還希望能加上食療輔助,不過,食療一般僅建議初期落髮或第一期患者,期數高者食療幫助不大。

     

    她指出,雄性禿和攝護腺肥大都可以攝取南瓜籽,裡頭有植物固醇,作用和雄性禿藥物類似,也有不少人會食用萃取過後的南瓜籽油。這幾年陸續有口服及外用南瓜籽油對於生髮的研究,而南瓜籽和其油品,除了攝取過多易造成腸胃不適外,並沒有其他副作用。此外,南瓜也含有植物性雌激素「木酚素」,可幫助代謝自由基。

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    中醫推薦南瓜 從裡到外都是寶

    賴信甫中醫師表示,李時珍在《本草綱目》提到:「南瓜其子如冬瓜子,其肉厚色黃,不可生食,惟去皮瓤瀹,味如山藥,同豬肉煮食更良,亦可蜜煎。」而南瓜在中醫來看,性味甘、溫、無毒,可補中益氣、入脾、胃二經,南瓜之所以在全世界廣為栽種,就是因為它從裡到外都是寶。

     

    賴信甫進一步解釋,南瓜肉是非常有飽足感的澱粉來源,而且熱量只有白飯的1/3,適合當主食,還有助減重。而南瓜果肉中的果膠,可以保護腸胃道黏膜,促進腸胃潰瘍傷口癒合,因此腸胃不好的人也可以吃。此外,南瓜富含葉黃素和玉米黃素,能降低眼睛疾病如白内障、黃斑部病變風險。至於南瓜子則是富含鋅,可預防攝護腺肥大和攝護腺癌、南瓜皮具有膳食纖維,可幫助排除宿便。利用電鍋做一道南瓜粉蒸肉,最適合秋天養生。

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    秋天養生料理 南瓜粉蒸肉用電鍋也能做

    料理女王陸巧因教大家做這道「南瓜粉蒸肉」。準備的食材和做法如下:

    《食材》

    豬小排300g、南瓜200g、白米1/2杯、八角4顆、蒜末2顆、蔥花適量。

     

    《調味料》

    鹽巴1小匙、醬油膏3大匙、糖1/2小匙、五香粉1小匙。

     

    《做法》

    ①豬小排用適量麵粉、鹽巴抓洗乾淨(此步驟反覆4~5次),瀝乾水用醬油膏、蒜末、糖、五香粉與鹽巴鹽漬20分鐘(可提前一天鹽漬更入味)。
    ②平底鍋內放入白米與八角,中小火炒米粒至金黃色,取出八角後打成細碎,裹在豬小排上備用。
    ③取一深盤放上南瓜塊,再依序放上豬小排,放入蒸鍋蒸20分鐘(如使用電鍋,建議外鍋1.5~2杯水)。
    ④取出後可淋少許香油,撒上蔥花即可享用。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/黃怡婷醫師.賴信甫中醫師.陸巧因老師

     

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  • 許佳惠 整理
  • 2022/10/31 10:51
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  • 星期一又持續大雨,心情鬱悶、不想上班嗎?師推薦15種好心情食物,可以幫助穩定情緒,還能吃進健康。

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    師高敏敏表示,很多人覺得吃洋芋片、甜食、炸物、喝手搖飲、大吃大喝很舒壓,不過這都是短暫的當下,而且垃圾食物吃久了要付出成癮、肥胖、不健康等代價!其實很多健康的食材也能有快樂效果,以下15種好心情食物,在壓力大、心情差時可以吃起來;同時也提醒,如果長時間無法改善負面情緒,一定要尋求醫師或心理師幫助。

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    15種快樂食物含豐富素 吃進健康與快樂

    1.香蕉:

    含有維生素B6,可輔助色胺酸轉換、製造快樂荷爾蒙血清素,改善大腦壓力、幫助放鬆心情。

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    2.魚類:

    含Omega-3脂肪酸,可減少憂鬱、延緩腦部退化。而深海魚如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等,或是藻油、亞麻仁油中也有豐富的Omega-3脂肪酸。

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    3.牛奶:

    有礦物質鈣,能幫助放鬆肌肉、舒緩壓力。此外,牛奶、乳酪中都有豐富的色胺酸,可製造快樂荷爾蒙血清素。

     

    4.優格、優酪乳:

    腸道菌相可影響腦腸軸線,有好的腸道環境,才能維持好心情。

     

    5.燕麥:

    燕麥的水溶性膳食纖維,可以穩定神經、提升睡眠品質,還能穩定血糖、幫助調節心情。另外,燕麥也有碳水化合物,可以提供能量。

     

    6.核桃:

    含礦物質鎂、維生素E,能穩定調節情緒。另外,鎂是天然的神經安定劑,可以穩定神經並提升睡眠品質。平常多吃綠葉蔬菜、紫菜、堅果、燕麥、香蕉,能補充足夠的礦物質鎂。

     

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    提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

    7.茶:

    微量、適量的咖啡因有助平復心情,茶胺酸也能放鬆情緒,可以在早上來一杯無糖茶,維持好心情之外,也能幫助提神,展開活力的一天。

    看更多:

     

    8.蛋:

    蛋白質能幫助轉換血清素,可以穩定情緒、放鬆心情。

     

    9.濃度85%巧克力:

    巧克力雖然屬於甜食類,但其實85%以上的黑巧克力,糖添加較少,還有咖啡因和類黃酮、可可鹼等,類黃酮可增加大腦血流量、可可鹼有助調節情緒,可以適量享用。

     

    10.熱可可:

    跟巧克力一樣,適度享用可以帶來好情緒。但建議不要加入過多的糖,可以加一點牛奶,補充每日鈣質所需。

     

    11.雞胸肉:

    含維生素B6,可改善憂鬱情緒,另外蛋白質也能幫助轉換成血清素,幫助維持好心情。

     

    12.全穀雜糧:

    含膳食纖維及維生素B群,可養腸、健腦。維生素B群是維持神經系統運作最重要的維生素,全穀類、肉類、深色蔬菜都含有維生素B群,最簡單的方式就是各種食物的原型均衡攝取。

     

    13.莓果類:

    有強大抗氧化能力,加上讓水果呈現顏色的花青素,可使大腦正常運作。建議多補充藍莓、蔓越莓等緩解壓力。

     

    14.毛豆:

    維生素B1穩定情緒,減少憂鬱、焦躁。

     

    15.水:

    水會影響血流,而血流會影響腦部運作,所以日常水分一定要足夠。建議每日至少攝取1500~2000C.C.水分。

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/高敏敏師

     

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    換季眼睛癢、流鼻水?營養師盤點6食材打敗換季過敏 吃鮭魚、洋蔥、番茄有效


    換季眼睛癢、流鼻水?師盤點6食材打敗換季過敏 吃鮭魚、洋蔥、番茄有效

  • 羅以容 整理
  • 2022/10/31 11:45
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  • 換季最怕打噴嚏、眼睛癢、鼻子癢、流鼻水、鼻塞等症狀搗亂!師王證瑋表示,若相關症狀持續發生超過3天,有可能是過敏性鼻炎找上門了,除了靠藥物改善症狀外,曾有研究發現可透過補充關鍵食物控制發炎、對抗過敏。

    看更多:

     

    王證瑋指出,發炎反應是一種自然過程,可以幫助身體癒合並保護身體不受感染、疾病等有害物質侵害。然而,過敏是身體免疫系統對身體反應過度的結果,建議補充6種對抗季節過敏的食物。

    看更多:

     

    6大食材打敗換季過敏

    1.柑橘類水果

    柑橘類含有豐富維生素C、柑橘類黃酮,能夠防止體內發炎反應外,更是一種天然的抗組織胺藥。王證瑋說明,柚子、柳橙、檸檬等都屬柑橘類水果,民眾可從中攝取足量的維生素C,抵抗感染。

     

    2.番茄

    除了維生素C,番茄富含植化素「番茄紅素」,可降低嗜酸性粒細胞的過敏反應。番茄紅素煮熟後更容易被人體吸收,所以選擇罐裝或煮熟的番茄可獲得更佳的。王證瑋補充,番茄紅素又被稱為類胡蘿蔔素,可使番茄呈現出鮮豔的紅色,維持黏膜健康。

     

    3.高脂魚

    根據研究發現,優質脂肪酸有天然的抗炎作用,尤其是Omega-3,可以增強免疫系統,提升抗過敏能力,甚至可以改善哮喘。王證瑋補充,高脂魚如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等,都是不錯的選擇。

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    聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 (Poly-L-lactic acid / PLLA),是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質,醫學上已使用超過30年

     

    4.益生菌

    有益菌對腸道健康有幫助!研究發現,健康的腸道微生物群有助免疫平衡的發展。益生菌可以在優格、康普茶、泡菜、乳酪中找到。

     

    5.洋蔥

    洋蔥是槲皮素的極好來源,槲皮素是一種生物類黃酮,可作為抗組織胺幫手,減少季節性過敏症狀,洋蔥還含有抗炎和抗氧化化合物。王證瑋建議,烹調會減少槲皮素的總量,民眾可選擇生吃洋蔥,獲得更多的槲皮素。

     

    6.香料

    薑黃和生薑都是治療疾病的天然藥物。薑含有抗氧化、抗炎植物化學物質。而薑黃的活性成分「薑黃素」是一種具有抗過敏特性的植物化學物質。

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    食譜/秋冬進補用酒也能護肝?花雕酒這樣燉又香又溫補 1類人勿吃-花雕風味燉排骨


    食譜/秋冬進補用酒也能護肝?花雕酒這樣燉又香又溫補 1類人勿吃-花雕風味燉排骨

  • 吳詠霓 整理
  • 2022/10/31 11:53
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  • 秋冬進補護肝料理,主廚雷議宗教大家做這道「花雕風味燉排骨」,當季溫補料理,豬軟骨排與花雕酒一起燜煮,微醺的香氣不僅下飯,補身體也剛剛好。

     

    材料

    豬軟子排300g、豚骨高湯600cc、蒜仁6粒、蔥段1根、老薑片8片、洋蔥末30公克、乾辣椒3支、鹽1小匙、豆瓣醬1茶匙、苦茶油2大匙、芝麻油少許、花雕酒 250cc、蠔油1大匙。

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    作法

    1.豬軟骨排加入鹽巴、豆瓣醬、蠔油與芝麻油攪拌,醃漬約15分鐘備用。

    2.熱平底鍋倒入排骨,用中小火慢慢炒香逼出香味;待炒到半熟後,加入花雕酒煮滾,並用少許鹽巴提味。

     

    3.另備一砂鍋倒入苦茶油,蒜片、薑片、洋蔥、乾辣椒以小火炒香,加入高湯煮滾;待排骨煮得差不多後,將排骨倒入砂鍋中一同燉煮10分鐘即可。

     

    Tip

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    肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

    雷議宗指出,讓排骨醃味炒香後,再加入花雕酒,這樣雙重加熱的效果,可以讓排骨味道會更有層次、更香,吃起來的口感也比較不會太柴。

     

    至於護肝能碰酒嗎?雷議宗表示,這裡的花雕酒是當調味料用,取它的香氣,在煮的過程中酒精會揮發;若本身不喝酒,花雕酒可以不加,改加乾香菇提味也可以。如果覺得整鍋湯味道不夠,可再自行加入適量的蠔油,這樣也能幫助湯品提色。

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    加分

    秋冬很多人想進補,但切記不可亂補,尤其肝臟有問題者,亂補可能導致猛爆性肝炎。怎麼樣才不會在秋冬補過頭?中醫師鄒瑋倫表示,可以10度差去衡量,當剛到秋天、氣溫還在30度時,適合用黑木耳、山藥去輕補,把夏天喝手搖飲留下的脂肪肝等身體廢物清一清;到了秋冬天,氣溫約20度時,再開始溫補、潤補,用梨子、荸薺、白木耳都是不錯的食材;當氣溫降到15度以下後,再開始吃薑母鴨、麻油雞等含酒的湯飲。但要注意,若是本身肝指數已經過高的民眾,還是不要碰到酒跟雞湯。

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    ◎ 諮詢專家/鄒瑋倫中醫師.雷議宗主廚

     

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    杏仁酸施打經驗分享與交流!

    有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

    夏天到了就要慎選保濕面膜,才不會臉上有油光

    聚左旋乳酸效果如何?

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    毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

    做完水飛梭後的保養?可以去角質嗎?

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    補充維生素D就喝這碗湯 預防肌少症、提升免疫力


    補充維生素D就喝這碗湯 預防肌少症、提升免疫力

  • 郭庚儒 整理
  • 2022/10/31 12:10
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  • 如何補充維生素D呢?師陳彥甫提供一道「鮮筍香菇雞湯」,不但能補充維生素D,豐富的優質蛋白質,還能預防肌少症、提升免疫力。

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    師陳彥甫指出,乾香菇是廚房中不可缺乏的食材之一,他喜歡在烹熬湯品時加入幾朵香菇,除可添加香味,也讓整鍋的湯變的好喝又,竹筍香菇排骨湯、苦瓜排骨香菇湯、刺瓜排骨香菇湯、大根排骨香菇湯,都是常熬煮的靚湯。

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    鮮筍香菇雞湯 預防肌少症、提升免疫力

    陳彥甫提供一道「鮮筍香菇雞湯」食譜,雞肉含優質蛋白質、脂肪含量較少,可幫助肌肉生成,減少肌少症的發生;乾香菇是補充維生素D很好的天然食材,所含的植物固醇是維生素D的前驅物,且含有的多醣體也是提升免疫力的重要素。

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    再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

    瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

    超夯的水飛梭(海菲秀)就在美之約醫美診所

    霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

    飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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    臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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    解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

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    材料:雞1/2隻、竹筍200克、乾香菇8~10朵、金針菇50克。

    調味料:鹽1小匙、米酒1/2大匙。

     

    作法:
    ①食材洗淨,雞肉切塊、汆燙瀝乾。
    ②金針菇剝散,香菇泡發,竹筍切塊。
    ③所有食材和水放入電鍋內鍋,外鍋加1.5杯水(約360 c.c.),煮熟後加鹽、米酒拌勻即可。

     

    ◎ 本文出自/
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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    想知道自體脂肪補臉恢復期多久?

    玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……,這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術,大家一定都聽過

    找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久,

    有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

    聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

    想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX音波拉皮哪種效果好?

    過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波
    ,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

    退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

    玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

    「螞蟻人」當心 愛吃糖易胖、冒痘還老得快!1天1杯半糖飲料就快到頂了


    「螞蟻人」當心 愛吃糖易胖、冒痘還老得快!1天1杯半糖飲料就快到頂了

  • 許寶仁 整理
  • 2022/10/31 12:42
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  • 學生、上班族壓力大,家庭主婦忙裡偷閒,下午茶來點甜食或含糖飲料好療癒!但糖分攝取過多,除了容易造成肥胖外,還會對身體造成許多傷害,師高敏敏列出「螞蟻人」容易發生的健康問題,並且提醒,許多女性朋友在生理期時喜歡喝的黑糖水,或平時調入檸檬水的蜂蜜,也都是「糖」,對它們也該錙銖必較。

    看更多:

    蛀牙、血糖高、脂肪肝跟著來

    高敏敏整理出「12大糖危害」,提供民眾參考:

    易胖:吃糖=增加熱量,造成體重上升
    蛀牙:造成口腔環境酸化,腐蝕琺瑯質
    加速變老:糖化終產物(AGEs)會加速老化機制
    內分泌失調:當糖分攝取過多,身體會增加分泌胰島素。
    血壓升高:刺激血管發炎造成血壓上升
    血脂升高:使血液中的三酸甘油酯濃度提升
    糖尿病:胰島素敏感度下降,造成糖尿病風險
    心血管疾病:糖使血管內膜老化,造成動脈硬化。
    頭昏、頭痛:血糖快速變化導致頭痛
    影響認知功能、情緒:長期高血糖下,會影響腦血管健康。
    脂肪肝:過多的糖會使肝臟脂肪堆積
    冒粉刺、痘痘:吃太多糖,容易影響荷爾蒙,造成皮膚問題。
    看更多:

     

    ▲師列出糖的12大危害。(圖片提供/高敏敏師)

     

    每天糖分攝取量最好在總熱量5%~10%以內

    該如何計算自己一天可以吃多少糖量?高敏敏表示,衛福部建議,每日飲食中,添加精製糖的攝取量不宜超過總熱量的10%,甚至最好能降至小於5%;若每日攝取的總熱量1200kcal例,精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%,也就是120kcal,換算每日建議糖攝取量的10%就是30g,5%則為15g。

     

    懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

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    常見醫美問題-杏仁酸QA

    現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

    找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

    正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
    波拉皮機—熱世紀Thermacool。

    局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰

    醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!

    再以手搖飲為例,1顆方糖的糖量約5g;3分糖就是3顆方糖,等於15g糖量,已經是5%的建議糖攝取量。如果是半糖,就是5顆方糖,等於25g糖;7分糖為7顆方糖,等於35g糖,已經超過每日10%建議攝取量的30g。若是全糖飲料,則為10顆方糖,其中含的糖量高達50g。

     

    高敏敏表示,這只是舉例,實際還是要以每家手搖飲公布的糖量為準。此外,「糖」的涵蓋定義很廣,除了一般常用的蔗糖和果糖,包括蜂蜜、黑糖也是糖,都要納入每日糖量的計算。

     

    師提醒,甜食令人難抗拒,但實際換算糖分攝取量可以發現,1杯3分甜的飲料,就達到每日建議糖攝取量的5%,5分甜則含糖25g,已很接近每日建議糖攝取量10%、30g的糖量,如果還加上其他甜點或隱藏在食物中的糖分,一不小心就超標了!建議民眾對甜食還是偶一為之,淺嘗即止就好了。

    看更多:

     

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    吸脂失敗后怎麼修復

      吸脂失敗后怎麼修復?任何手術都會出現失敗的情況,所以對於吸脂手術也是如此的。吸脂失敗主要表現為吸脂手術后皮膚出現凹凸不平的情況,並且術後會有眾多不良反應等。然而,對於吸脂失敗后怎麼修復呢?我們下面就一起來具體了解吧。

      吸脂失敗后怎麼修復?成都美容整形醫院專家介紹說,我們在了解吸脂失敗修復手術之前,先來了解導致吸脂失敗的原因以及表現吧。

      吸脂失敗的原因:無美容整形資質的醫師從業。過去無吸脂經歷的醫師只經過短暫的培訓。盲目進行吸脂手術。美容院的美容師在某些培訓機構經過短暫的培訓,在美容院進行非法手術,實屬非法行醫。剛畢業的助理執業醫師獨立進行吸脂手術,因缺乏手術經驗,未按要求在上級醫師指導下進行手術。手術醫生經驗不足或術中的其他因素干擾等。

      吸脂失敗的表現: 雙腿明X粗細不對稱、膝蓋上方明X凹陷流線性差、臀部吸脂后成凹坑狀腰腹部吸脂銜接不好造成明X條索狀或凹凸不平。過度凹陷的原因是吸脂過深,凸起的原因是吸脂過淺,沒吸到位造成整體明X不平整。肢體雙側不對稱。

      吸脂失敗后怎麼修復?吸脂修復的要求:要有經驗的吸脂修復醫生,有過修復案例,將凹陷的部位用脂肪填平,凸出的部位重新吸平,經過調整恢復平滑,對稱狀態,Z終GET滿意果。可見,對於醫院的選擇這是多麼的重要的,所以大家一定要汲取第(一)次失敗的教訓了。

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      吸脂失敗后怎麼修復?對於吸脂失敗修復后的果是較為不錯的,它可以完全恢復到如第(一)次吸脂成功的果,從新恢復求美者原有的自信心。所以,對於吸脂修復手術而言,對於醫院的選擇是較為重要的。對此,成都美容整形醫院就是大家不錯的選擇了,經過23的不斷累積和發展,完全複合求美者選擇的要求的。

      對此,通過上面的文字介紹之後,大家對吸脂失敗后怎麼修復這個問題想必也有了比較清楚的認識了吧。如果還有什麼疑問的話,歡迎點擊我們的在線整形專家,她們將會為你解答更多的!

    溫馨提示:未滿18周歲的青少年不宜做整形手術!

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