擁有一個漂亮白皙的脖頸會更有魅力
2012-04-15 16:45 來源：互聯網 編輯：水色
[導讀] 擁有一個漂亮白皙的脖頸會更有魅力，正確的頸項運動，是讓緊張的肌肉得以放鬆以及讓頸椎骨回復正常的位置（不包括已移位者）。
挺拔的頸部可以讓人更加優雅性感，頸部也是暴露年齡秘密之處，但並未引起護膚達人的足夠重視。此外，頸部護理不當會導致頸項疼痛，頭暈目眩，記憶力下降、肩背部不適等。今天的指指點點美不勝收——頸部保健，讓您露出最美麗，最性感的脖子。
功效：
通過對美顏點的指壓，達到緊緻頸部肌膚線條的效果；
按摩目的的是促進血液、淋巴循環、消除腫脹與吸收保養品的養分；
正確的頸項運動，是讓緊張的肌肉得以放鬆以及讓頸椎骨回復正常的位置（不包括已移位者）。
A 指壓美顏點：
1 枕后五點，沿后髮際線取5點
取點方法：雙側耳垂后凹陷與枕骨下正中凹陷取1點，每側耳垂后凹陷與枕骨下正中凹陷中間各取1點，共5點。
2 頸椎骨上三點，沿枕骨後頸椎至頸根取3點。
取點方法：枕骨下正中凹陷取1點，第七頸椎下取1點，以上2點間取1點，共3點。
3 雙肩間距五點：沿肩部取5點。
取點方法：雙肩峰后凹陷各取1點，第七頸椎上取1點，雙側肩峰之點與第七頸椎上之點中間各取1點，共為5點。
4 下頜五點：沿着下頜骨線取5點。
取點方法：雙側耳垂下各取1點，下頜骨下正中取1點，雙側耳垂下與下頜骨下正中之間各取1點，共5點。
5 指點方法：用雙手拇指或中指的指腹，在以上美顏點上深深地指壓。每點3～5秒。對稱的美顏點可以雙側同時指壓。
B 按摩法：
選用頸部護理產品，用雙手四指掌側緊貼肌膚進行輕滑的按摩。
1 從枕下沿頸椎兩旁向下推按至頸根部，再轉向雙肩后推按至肩膀。
2 雙手轉向鎖骨上，輕壓鎖骨上淋巴結4～5次。
3 張開右手（拇指與四指分開），用虎口向上推按左側頸部至下頜部，中指指壓左耳下淋巴。右則反之。交替進行教4～5次。
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C 每天堅持進行正確的脖子運動
脖子的運動原則是慢慢來，切記不能急。而且最好是坐在有靠背有椅子上進行，雙手向後扣緊椅背。
1 深深向前低頭；
2 深深向後仰面；
3 分別向左右兩側儘力側頭；
4 分別向左右兩側轉動頭部，雙目同時注視同側遠方。
注意：
每次動作要令對側的頸肌有緊繃感；
在轉換姿勢時頭部要回復到正位，沒有不適再繼續。
D 保養次數及秘笈
1 以上保養，建議每天至少1次。每次10分鐘左右。7天為一個保養期，休息2日天繼續。
2 記住要應用頸部專用保養品。
3 盡量選擇沒有高領子的服裝，讓脖子裸露。
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