月份: 2017 年 9 月

酵素   酵素  酵素

▲青木瓜減肥法正夯，不過實際成效中醫師持保留態度。

網路瘋傳「青木瓜減肥法」，號稱多吃可以減肥又能豐胸，咁有影？伴隨健康飲食的觀念日益普及，許多民眾將減肥和水果畫上等號，以木瓜來說，9至11月是它的盛產期，加上木瓜本身熱量低，女性開始把瘦身的歪腦筋動到它身上，異想天開地認為吃多可以變瘦又能豐胸，何樂不為？

針對此迷思，世峰中醫診所院長陳世峰表示可信度逼近0，因為木瓜內含酵素非但不會幫助減肥，反而會導致變胖，更別提能讓胸部變大又不會增加脂肪，民眾攝取前須三思。

根據行政院衛生署台灣區食品營養成分資料庫內記載，100克木瓜熱量是58大卡，升醣指數為30，雖屬低GI值食物，但不代表吃多不會變胖；木瓜富含木瓜酵素，當果實成熟後，本身酵素及澱粉會轉化為醣類，而青木瓜熱量比熟成木瓜低，但因為正值成長階段，反而會生成更多酵素促進果實成熟，形成的澱粉也會更多。

上述提到的酵素，就是被民眾誤以為可以減肥的成分，但其實這種酵素稱之為凝乳酶，吃多不僅無法減重，反而會促進脂肪的吸收，因為其可以幫助脂肪分解成脂肪酸，會使吃進肚的食物更容易消化及分解，在吸收更好的情況下只會變更肥。

另外，木瓜中還有纖維蛋白酶，能夠促進蛋白質消化，同樣會使人體吸收更多養分，陳世峰中醫師說這就是常講的「健脾消食」，間單來說，把食物消化掉也代表吃胖。

不過木瓜還是有其優點，每日吃適當的量（約一小碗份量）能幫助排便、利尿、降血壓及血脂，木瓜內含維生素B、維生素C、β-胡蘿蔔素，可以補充身體所需營養，它的膳食纖維還可排毒；至於女生關心的豐胸問題，則是因個人體質而異，醫師也提醒，若一味單吃青木瓜，反而會因營養不均衡導致胸部脂肪無法增加，更別提要讓胸部變大。

美酵素

參考資料:https://health.ettoday.net/news/1013276

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玻尿酸淚溝   玻尿酸淚溝   玻尿酸淚溝

國內一份調查指出，眼周問題是台灣女性臉部困擾的排行前兩名，美容醫學進步神速，透過玻尿酸治療改善眼周問題成效明顯，新型凝膠式玻尿酸，能有效拉提、填補「淚溝」。台灣皮膚科醫學會呼籲民眾掌握「美容醫學聽與看」原則，兼顧美麗和安全，避免產生醫美糾紛。

「你看起來幾歲？」開業皮膚科診所院長彭賢禮醫師說，最近網路上最火紅的年齡測試 App，有些人測出來比實際年齡輕而雀躍不已，但也有人被測出來是「未老先衰」而跳腳，當中有一項是眼部皮膚，也就是出現眼窩凹陷、魚尾紋以及黑眼圈的眼周問題，影響外表年齡。

彭賢禮指出，淚溝是臨床最常見的眼周問題，撇開傳統見凹打凹的方式，加入中臉部拉提的概念，才是治療的關鍵。玻尿酸使用在美化眼周線條、填補淚溝、及撫平其他臉部細微凹陷上扮演重要角色，玻尿酸施打快速又安全，不會留下疤痕或痕跡、不需恢復期、不影響正常作息，是一種符合現代人需求的治療方式。

台灣皮膚科醫學會理事長楊志勛醫師特別提醒，從事醫美治療前，一定要掌握多「聽」多「看」原則，前往政府主管機關核可美容醫學院所，諮詢合格的專業醫師和指名使用核可的藥品，方能讓美麗更安全。

楊志勛呼籲愛美民眾，注射玻尿酸或肉毒桿菌素要選擇具「綠色標章」認證的合格的醫療院所，多「聽」醫師當面諮詢來決定治療方式，並由合格的醫療人員進行施打，不要只聽取美容顧問或非醫療專業人員推銷，而一頭栽進神奇浮誇的話術陷阱中，切記要避免強迫「包套」、「誇大不實」的療程，才不會傷了荷包又讓美麗減分。

★立悅皮膚科診所★

參考資料:http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=402523

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肉毒桿菌  玻尿酸  晶亮瓷

根據最新的亞洲醫美調查統計，肉毒桿菌療程次數是針劑類微整形的第1名，其中韓國肉毒桿菌的使用量居亞洲之冠，一年使用的次數竟然足足比台灣多出2倍。Dr. Park Dae Jung表示，由於肉毒桿菌在韓國已經施打很久，所以目前已經進展到施打在身體部位，例如最近很多人都打在小腿跟肩頸部位。醫師表示，肉毒桿菌瘦小腿大家很熟悉，但打在肩頸部位就比較特別，原來是許多女性希望可以呈現一種柔弱的美感，術後只需要注意一個月內不要提重物，也不要喝酒、泡澡，以免影響效果，然後大約4~6個月就要補打一次，這就比較傷荷包一點。

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瘦臉 美白針 淚溝

想要皮膚白的民眾，可能對日本熱銷的美白丸都不陌生，一顆顆白色藥丸真的有那麼厲害，可以讓人變白嗎？專業醫師說，裡面的成分像是維他命C或是維他命B2，都是能夠抑制黑色素產生，功效當然因人而異，但有些成分容易造成腎臟負擔，提醒民眾別過度使用，產生腎結石的疑慮。

診間裡想變白的民眾正在了解相關療程，因為美白成分真的很多種。桌上瓶瓶罐罐各有不同但原理差不多，幾乎都是減少黑色素形成、強化皮膚代謝不讓膚色變黑。

醫美診所醫師張忠強：「一個就是維他命C傳明酸，然後改善皮膚血液循環的，皮膚需要的營養各種維他命，另外還有穀胱甘肽這些，都是能夠讓皮膚的有抗氧化的作用，然後也讓皮膚黑色素的代謝會快一點。」

記者詹舒涵：「多種不同的成分，通通都會融合在我們看到的點滴包裡頭，就是一般所熟知的美白針或是美白點滴，而在這間診所旺季的時候，一天可以打到20位的客人。」

民眾：「大家都很流行打，而且其實大家都一起結伴來打很方便。」

除了注射外為了要美白，坊間其實還有很多選擇，保養配備擺滿桌，平常需要出外景的藝人勤於美白，一點也不馬虎，拿起美白霜就往身體擦，這是小CALL平常的保養工作，而時下火紅的日本美白丸平時也都有服用。網頁搜尋美白丸各式品牌都有，我們也實際買到2罐，雖然品牌不同但幾個主要成分都一樣，像是半胱胺酸、維他命C以及維他命B2，跟美白針成分差不多，但這些藥丸在藥妝店販售，屬於副作用小的三級藥品，不需要醫師或藥師診斷就能購買。

台安醫院整形外科醫師劉明偉：「有可能像草酸鈣結石，當然假如說你使用量很高，突然間降低維他命C使用的話，我們比較擔心這些戒斷症候群，所以在使用這些東西我們還是會建議，假如說有特殊體質有特殊疾病的，還是請醫師來做一個分析成分，然後再建議來使用。」

除了腎臟負擔外，也可能會有少數過敏情形、或是影響內分泌正常，又沒有醫療人員評估服用就得要適量。

台安醫院整形外科醫師劉明偉：「但是我會建議其實越自然的越好，譬如說你可以多吃一些蔬菜水果，有花青素的啦、有維他命C的啦，這東西可能更健康！因為他這個以外還有纖維。」

小小藥丸不是美白萬靈丹，想要皮膚白嫩嫩，恐怕還是要從生活防曬和飲食攝取來做起。

美之約

參考資料:https://news.tvbs.com.tw/life/769022

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眼袋　除眼袋　除眼袋

年齡相信是絕大部分女生的秘密，當踏入二十尾時，已自動地將真實歲數隱藏，更別逞論是更大年紀了！不少人將年紀大和年老色衰、吸引力下降等負面事情拉上關係，其實年齡日漸增加並不是件壞事，而且更是一件值得高興的事，因為你將會擁有一些你在年輕時從沒有的經驗和感覺！不止外表上有所改變，連心理也變得更為正面和健康！

根據《International Journal of Cosmetic Science》的一項研究發現，55歲到65歲之間的女性，眼袋在早上到晚上有明顯的改變，早上眼袋通常會消失不見，但在晚上則變得比較顯眼，全因老年女性眼袋往往是由水腫引起，可以用去水腫眼部產品對付。但對於年輕的女性而言卻完全相反，因為年輕女性的眼袋通常都是脂肪沉積物，要做手術才可以完全去除眼袋，所以即使用眼部產品對縮小眼袋體積並沒有太大幫助。

米蘭時尚診所

參考資料：https://www.hk01.com/%E5%A5%B3%E7%94%9F/118419/%E7%9C%BC%E8%A2%8B%E7%B8%AE%E5%B0%8F-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E8%AE%8A%E5%85%89%E6%BB%91-%E7%95%B6%E4%B8%AD%E5%A5%B3%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E6%80%95-3%E5%80%8B%E5%B9%B4%E8%BC%95%E5%A5%B3%E7%94%9F%E6%9C%83%E7%BE%A8%E6%85%95%E7%9A%84%E6%94%B9%E8%AE%8A

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酵素　酵素　酵素

鳳梨心口感較硬，消費者經常把鳳梨心去除不食用，新北市衛生局昨（廿）日請來淡水馬偕醫院營養師賴佩吟，示範借食創意料理「鳳梨心肉捲」，水果入菜美味又健康；也呼籲民眾，中秋烤肉要營養均衡，。

營養師賴佩吟指出，鳳梨心有豐富的膳食纖維，不僅有維他命C、酵素等成分，民眾千萬不要把好食材浪費，尤其中秋節烤肉，有時肉吃太多，忘了多補充蔬果，如果可以將鳳梨心、紅椒及小黃瓜等一起包進肉裡，口感滿分，也兼顧營養均衡；或自製一杯「高纖鳳梨番茄汁」，將鳳梨心、蕃茄切小塊，加些許開水及冰塊放入果汁機打汁，再依個人口味加入蜂蜜調味即可。

北市衛生局針對市售的中秋應景食材抽驗，一一五件食材中，包含月餅及餡、鹹蛋黃、烤肉醬、肉製品、魚貝類水產品及甜不辣與生鮮菇類蔬菜水果等，其中結果發現一件檸檬檢出農藥殘留超標，衛生局食品藥物管理科長劉君豪說明，製造商為林振家，經查來源廠商位在高雄市，已函請當地衛生局後續追辦。

美酵素

參考資料：http://times.hinet.net/news/20591307

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玻尿酸淚溝　玻尿酸淚溝　玻尿酸淚溝

韓系美女的自然好氣色已成為近代女性追求的天然魅力，國內外多項調查顯示，多數男性較愛女友素顏的模樣，不喜歡女友過度依賴美妝產品。「卸妝也不怕」的自然感讓微整形成為不少女性的新選擇，其中為人所熟知的微整熱門項目「玻尿酸」更成為不少愛美女性的首選。專業眼整形醫師劉淳熙建議，適度以玻尿酸填補淚溝和蘋果肌，就能夠簡單讓臉蛋更豐潤，看起來神采奕奕、容光煥發！

情人節該怎麼打扮才能在男友心中塑造好印象？別再想著靠化妝彌補！近年來美妝界受到韓流來襲影響，「素顏美女」大勢當道。不少韓國女星以自然清新的風格獲得大眾喜愛，包括韓國當紅電視劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》中聲勢暴漲的25歲女主角金高恩，大膽在劇中減齡飾演19歲的高中生，清新的笑容獲得廣大劇迷們的肯定，也帶動了韓系微整的仿效風潮。

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隆乳重做　釘書機雙眼皮　訂書機雙眼皮

《爸爸5》海報拍攝花絮中，可見嗯哼與爸爸杜江穿著「格子襯衫LOOK」的父子裝，坐著一起看書，原本待在一旁的媽媽霍思燕突然入鏡、用手幫兒子「搓出雙眼皮」，下秒他也自己用右手的拇指和中指揉眼皮，讓雙眼皮可以更明顯、照片拍出來才會好看。

嗯哼雙眼皮被搓出來的影片公開後，網友們紛紛回應「原來雙眼皮是搓出來的」、「自己還搓一搓，好可愛」、「我的單眼皮都怪我媽當年沒給我搓」、「我想搓出雙眼皮」、「可以的，我硬生生把內雙搓成外雙」。另外，日前有網友爆料，嗯哼其實有個妹妹，2016年愚人節時，霍思燕在微博拍下一張大肚子照片並寫下「唉唷喂」，像是為懷第二胎和小名做預告，但當時未被證實；大陸媒體近日也拍到杜江夫妻帶著兒子與保母一同出遊，保母手中還抱著一名小女孩，長相和嗯哼略有相似，疑似就是妹妹「唉唷喂」。

黃仁吳醫師

參考資料：https://star.ettoday.net/news/1014376?t=%E3%80%8A%E7%88%B8%E7%88%B85%E3%80%8B%E5%97%AF%E5%93%BC%E3%80%8C%E9%9B%99%E7%9C%BC%E7%9A%AE%E6%90%93%E5%87%BA%E4%BE%86%E7%9A%84%E3%80%8D%EF%BC%81%E3%80%80%E5%B0%8F%E6%89%8B%E6%8F%89%E7%9C%BC%E7%9A%AE%E8%90%8C%E7%82%B8

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填補淚溝　淚溝改善　淚溝原因

李婉萍營養師表示，蛋白質不能一天吃、一天不吃，需要每餐持續穩定的攝取魚肉、豆腐、豆漿等蛋白質食物。而富含維生素C的食物如奇異果、花椰菜最好也要多多攝取，因為現代人壓力大、容易刺激腎上腺素，此時就會大量消耗維生素C，如果體內的維生素C不夠多，那就無法分出來合成膠原蛋白。隨著年齡增長，人體皮膚的膠原蛋白會逐漸流失，所以會出現淚溝、法令紋等等，愛美的女生可能會砸錢進行醫美療程，或是吃膠原蛋白相關保健品，傳統一點的甚至會吃豬皮，其實只要吃對東西，膠原蛋白就會自己長出來。李婉萍營養師表示，其實膠原蛋白可以靠身體自行合成出來，關鍵就在於體內要有足夠的維生素C與蛋白質，所以平時要多吃富含維生素C的奇異果、柑橘、花椰菜等等，蛋白質食物則可多多攝取魚肉、豆腐等優質蛋白質。(張雅淳/台北報導)

人體的膠原蛋白會隨年紀增長而流失，而出現淚溝、法令紋等等

美之約 淚溝

參考資料：http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170911/1200365/

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瘦臉　肉毒瘦臉　瘦臉方法

林隆璇老師為紀念出道30年、將在9月底發行個人首張紀念EP大碟，林隆璇這次發片把自己當「最老新人」歸零再出發，卸下以往擔任創作及製作人的光環，找來新生代歌手魏如昀及兒子林亭翰合作兩首新歌。

林隆璇EP取名《我是誰》，其實是因為他在大陸商演，常被誤認為是「林志炫」，不然就是知道他唱《流言》但只記得周慧敏，希望藉著這張紀念EP，讓現在小朋友重新認識「他是誰」。事實上，身兼歌手、製作人的林隆璇前幾年也升格成為教授，桃李滿天下的他深獲學生愛戴，每逢教師節前夕就收到許多學生特別禮物，其中不乏女學生愛慕、寫了「感恩師傅、讚嘆師傅」的歌給他。

▲▼林隆璇撞臉林志炫。（圖／青田音樂文化提供／翻攝林志炫臉書）

當年以《流言》、《為愛往前飛》多首經典金曲叱吒80年代華語歌壇的情歌王子林隆璇，相隔7年再次發片，收錄了之前經典歌曲《為愛往前飛》2017重新編曲版。為了讓大家有耳目一新的感覺，林隆璇卸下製作人的光環，交給新生代製作人去製作之外，內舉不避親的林隆璇與兒子林亭翰合作新歌；此外，融合京劇及R&B的新歌《那些歌兒》更點名實力派女唱將魏如昀合唱，可說提攜後進不遺餘力，林隆璇表示，｢從魏如昀在星光大道比賽時就開始注意她，後來聽到《聽見下雨的聲音》，覺得她對歌曲的詮釋掌握度很好，很喜歡她的聲線。」

▲▼林隆璇發行新作品。（圖／青田音樂文化提供）

值得一提的是，為了這次紀念EP的新造型換上合身緊版英倫風紳士西裝的林隆璇，看起來宛如帥氣韓國歐巴，讓工作人員笑說，｢隆璇老師根本逆齡生長，太不合理！」加上前陣子兒子林亭翰發片，父子倆人站在一塊兄弟，這次接棒出輯，不怕被兒子搶風采的他開玩笑說，｢人家說我幫他抬轎，其實是他在幫我的EP作暖身！」

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