闗節磨損嚴重要換人工闗節（圖／林重鎣攝 , 2017.8.10）
老一輩的人都相信吃葡萄糖胺、軟骨素等關節保健食品，可有效治療膝蓋疼痛問題，但其實這是錯誤的迷思。長安醫院骨科黃梓榕醫師表示，一般而言，膝關節在還沒有明顯的退化症狀或初期階段，吃來保養具有一定效果；若是嚴重的退化或有明顯發炎現象時，再來吃軟骨素、葡萄糖胺，甚至是打玻尿酸，其實減輕發炎的效果有限。
84歲王奶奶多年來飽受膝蓋疼痛之苦，因害怕開刀，吃了許多膝關節保健食品卻不見改善。近來疼痛加劇，有時甚至會痛到需坐輪椅。於是日前家人帶她前來骨科就診，經X光檢查雙膝均已嚴重磨損及退化，需置換人工關節；但考量王奶奶年紀大、手術風險高，所以黃梓榕醫師建議先開退化較嚴重的左膝，使用快刀新法進行微創膝關節置換手術。目前王奶奶已可拿助行器在自家院子散步，術後復原迅速良好。
民眾一旦感覺上下樓梯或蹲下去站起來時，會有酸軟無力或卡卡的現象，或是關節出現異常聲響，即是膝關節在提出抗議及警訊，這時就必需至醫院骨科做進一步的檢查。若症狀輕微，醫師會告訴你如何訓練肌力，藉由運動增強肌力，酸麻症狀即可改善；如經濟許可，也可評估施打玻尿酸緩解疼痛。但嚴重者如關節變形、軟骨磨損、或長骨刺時，即建議盡早做人工關節置換，以改善生活品質。目前關節置換手術已有長足進步，醫師會依照病患的情況做適當治療，多數患者術後非常滿意，恢復也很快。
台灣退化性關節炎患者比例逐年增加，且年齡層有下降趨勢。因此醫師呼籲民眾平日需注重膝蓋保健，多食用膠質含量較高、吃起來有黏稠感、會牽絲及凝固結凍的食物，如木耳、海帶、菇類、蹄筋、魚骨等；運動方面鼓勵以散步、快走、游泳、或騎腳踏車為佳，較不建議做一些對關節及膝蓋衝擊性較大的運動。對於平日不運動、假日流行去爬山、路跑，從事高負荷運動的人來說，其實反而對膝關節及身體都是一種傷害，應該盡量避免。
參考資料：https://www.nownews.com/news/20170810/2598213
