刷牙，是保持口腔清潔的主要方法。它能消除口腔內的軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，能有效的預防各種口腔疾病。使用正確的刷牙方式，是實現口腔健康、牙齒亮白的基礎。
不過，對於一些刷牙的冷知識，超過99%的人都是不了解的，就比如：刷牙前牙刷是否要先沾水的問題。雖然這個話題在微博以及其他網絡平台上熱傳並討論了許久，但最終都沒有什麼權威的結果出來。總有兩種聲音在爭執糾結着這個問題。
刷牙前沾水牙刷不幹凈
支持“刷牙前不要沾水”觀點的人認為，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫。嘴裏的泡沫多了，人就會感到自己已經刷了很長時間的牙齒，認為可以結束了。而這個時候，牙齒其實還未真正被刷乾淨。
而且，牙膏本來就不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠裏面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。刷牙時產生的摩擦越細微，時間越長，則牙齒刷得越乾淨。
牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，然後逐漸生出些許泡沫。待到這個時候，牙膏的清潔成分被發揮到最大功效，漱口然後結束刷牙才是效果最佳的。
干刷容易損害牙齦
“刷牙前應先浸濕牙刷”一派的人員則表示：天氣乾燥，如果不事先將牙刷浸濕，那麼牙刷的刷毛則會變得非常的硬，容易損傷牙齦。
分別持不同觀點的兩派都有理有據，真是“公說公有理，婆說婆有理”。不過，事實上除了某些特殊的牙膏（如含有抗過敏成分的牙膏會因為遇水后活性成分很快釋放）建議干刷外，其他牙膏製藥遵循真確的使用方式，刷滿三分鐘時間，沾不沾水對於刷牙的效果並沒有直接的影響。
所以，在刷牙前漱一口水潤濕一下口腔后吐掉，然後正常刷牙是一種比較好的做法。不過，如果是習慣把牙膏擠在牙刷上，然後在杯子里沾一下水再刷牙的人，比較明顯的一個缺點是牙膏容易掉，除此之外，此舉對於刷牙的清潔效果並無影響。大家也無需刻意去改變自己的刷牙習慣。
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