長青春痘怎麼辦,相信大家對於為什麼會長青春痘的原因也是有所了解的,而很多人都不知道在長青春痘後應該怎麼辦,以下就是奇麗小編為你介紹的調整飲食習慣多攝取高纖維的蔬菜水果.

原因1：遺傳

天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在嚴寒季節，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到炎熱季節，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆痘痘!

解決方法

建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在做好調理工作。

原因2：內分泌

在我們生活中，往往有一些人，即便整天都保持臉部乾淨，而且出油也不多，但是還會有小痘痘的產生。這個時候就要看一看是不是自己的內分泌失調所導致的。

解決方法

在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

原因3：生理期

有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。

解決方法

生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。

原因4：便秘

當我們出現便秘癥狀的時候，往往會導致唇部四周會長有痘痘，這主要是因為你體內的毒素過多所導致的。

解決方法

調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

原因5：緊張壓力

長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。

解決方法

如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。

以上就是奇麗小編為你介紹的長青春痘怎麼辦,在日常的生活中,不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好,合理安排好自己的作息時間.

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