很多男性朋友等到了青春期的時候，就會發現自己臉上長了小痘痘。對於這種現象，有人理解為青春期造成的，也有人理解成內分泌失調或者是不注重面部清潔造成的，無論造成它的因素是什麼，要怎麼解決才是根本問題。而下面將會推薦一些注意的是想來緩解痤瘡，從而使男性朋友恢復往日帥氣形象。

1.一般青春期的人體內激素分泌過盛的話，就會導致臉上或是背上長痤瘡，但如果已經過了青春期的話，臉上還是長痤瘡，可能就是內分泌失調導致的，要注意不要熬夜，別給自己太多壓力，放鬆精神，而且要注意節制性，性生活過多會造成雄性激素分泌過多，引發痤瘡的。

2.同時要注意臉部清潔，長時間對着電腦的，可以塗上隔離霜，夏天容易出汗，毛孔外張，如果手上不幹凈，不要老是摸臉，會讓毛孔感染細菌，洗臉時要用溫水，不要有鹼性大的肥皂，可以用一些深層去污的洗面奶。

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3.夏季肝火比較旺盛，要注意不能吃太多辛辣食物，少喝酒抽煙，注意保證食物溫熱，別總是吃冷的東西，特別是直接從冰箱里拿出來的食物最好放半小時再吃，要不然會加重身體的寒氣，導致內分泌嚴重失調。

相信如果廣大男性朋友們注意了上述的幾條，一定對臉上長痤瘡的毛病有所改善。但是，如果想要徹底根治痤瘡，則要到正規的醫院去診治，而非街邊的美容院簡單治療，應該聽從醫生的意見，保持舒暢的心情，並且對辛辣食品則要忌口，方可對痤瘡有所治療。

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