蘇打餅乾的熱量高嗎 蘇打餅乾能減肥嗎

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蘇打餅乾的熱量高嗎 蘇打餅乾能減肥嗎

2020-02-18
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蘇打餅乾是生活中一種常見的小零食,相比於傳統的餅乾,很多人認為蘇打餅乾似乎更為健康,但其實蘇打餅乾的熱量也比較高吃多了也容易發胖。


蘇打餅乾的熱量高嗎

1

比較高。

每100克蘇打餅乾的熱量大約為408大卡,與此看來蘇打餅乾還是一種熱量很高的食物,因此正在減肥的朋友最好不要吃,另外蘇打餅乾平時也不宜多吃。

蘇打餅乾能減肥嗎

2

蘇打餅乾並不能減肥。

雖然蘇打餅乾非常香脆,因此很多人都非常喜歡吃;另外很多人認為蘇打可以幫助促進我們的消化功能,但是蘇打餅當中含有的熱量非常高,因此如果不加節制地吃的話很容易會導致發胖的問題。

吃蘇打餅乾會胖的原因

3

1、蘇打餅乾中,因加入精鍊混合油,使其脂肪的含量遠高於饅頭等食物。

2、吃蘇打餅乾,增加了脂肪攝入,更容易變胖,增加患糖尿病等慢性病的風險。

3、蘇打餅是麵粉做的,主要成分是澱粉、谷朊蛋白質,吃多了容易發胖。

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