美女當然不希望有小象腿或者蘿蔔腿，都想掌握的方法，擁有迷人曲線的小腿。但是如何選擇快小腿的方法呢?pclady編輯為大家總結了一些快速瘦小腿的方法。
1.打松結實的小腿
平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的乳液並用拳頭拍打小腿，或以手掌，每邊做10分鐘即可。做以下的拉伸修長運動之前，最好先做10分鐘有氧熱身，比如、疾走等，讓肌肉充分活躍起來，效果會好很多。
2.站立提腿法
雙手扶着桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
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3.坐着提腿法
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
4.狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺着，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上說做十幾下就行，我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果!
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