淡化色斑搞定不均勻膚色

2010-09-18 09:41 來源：互聯網編輯：嫣然

[導讀] 每個女人都希望是擁有膚色乾淨澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。想搞定花花不均的膚色和惱人的點點色斑，你得從多方面同時下手，依時間擬定短、中、長期的淡斑策略，包括可見速效的醫學美容，搭配持之以恆塗抹保養品，以及內在飲食調理等，只要卯足全力，

每個女人都希望是擁有膚色乾淨澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。想搞定花花不均的膚色和惱人的點點色斑，你得從多方面同時下手，依時間擬定短、中、長期的淡斑策略，包括可見速效的醫學美容，搭配持之以恆塗抹保養品，以及內在飲食調理等，只要卯足全力，仔細照顧每個環節，你絕對能見識到最不思議的白凈美膚。

讓斑點長不停的5大因素

1、日晒

紫外線是公認的肌膚殺手，膚色天生白晰的人，對紫外線的抵禦能力較差，只要一經曝晒刺激，就會加速誘發黑色素增生，且容易造成曬紅、晒傷，膚色偏黑的人也別以為因此覺得慶幸，不想讓膚色變得更黑或長斑，紫外線的殺傷力不容輕忽。

2、內分泌改變

女性在月經周期、懷孕期間、更年期，或是服用避孕葯等與荷爾蒙相關的藥物時，都會影響體內荷爾蒙的變化，進而刺激黑色素細胞分泌黑色素，只要這些干擾荷爾蒙平衡的因素減少或降低后，並配合適當的調理，斑點問題是有改善的機會。

3、自然老化

不管保養做得再好，每個人終究會老，這是不可避免的事實，當肌膚的健康機能漸漸衰退老化時，代謝黑色素的能力也會跟着變慢，而凹陷的肌膚紋理，更會讓黑色素卡在溝縫裡無法向外排出，此時就不能只做美白淡斑保養，而是要由全面對抗老化着手。

4、遺傳體質

只要家族中有天生的斑點（如：雀斑）問題者，鐵定逃不掉長斑的命運，容易長斑的膚質或天生黑肉底，都是受遺傳基因影響，非常難藉由後天力量來徹底改變，但也別急着放棄，把防晒美白的保養做仔細，還是可以有效延緩並控制斑點的生成數量和顏色深淺。

5、壓力

兩年前科學家已證實，身心壓力也會刺激黑色素和斑點生成，包括心理層面的情緒問題，和生理層面的睡眠、作息、飲食習慣或煙酒等，這種壓力性的荷爾蒙，除了會影響黑色素分泌外，還會破壞肌膚自我更新和修復能力，膚色當然也就不會勻稱透白。

斑點種類大觀園

1、雀斑

由顯性的遺傳體質所造成，大小差不多類似米粒或芝麻，顏色呈深淺不一的褐色斑點，通常會長在兩頰、鼻樑或額頭等部位，發生的年齡通常都很早，約在兒童期或青少年時期就已經出現，而陽光曝晒是讓雀斑數目快速增加或是顏色加深的主要因素，在紫外線強烈的夏季，雀斑問題會比冬天時來得更嚴重，雖然藉由醫學美白療程或擦淡斑產品可幫助改善，但想避免複發，防晒工作絕對不可省。

2、顴骨斑

這種東方人特有的斑點，好發於顴骨部位，但情況嚴重者可能會隨年紀擴大延伸至額頭、太陽穴或鼻頭，顏色多半為灰褐色或灰藍色，和雀斑的成因一樣，都是和天生體質密切相關，是由於真皮層內的黑色素細胞過度增生所引起的，屬於一種比較深層性的斑點，擦退斑藥膏或淡斑保養品是沒有效果的，最好的方法是藉由多次雷射治療。

3、肝斑

千萬別搞錯，肝斑和肝功能的好壞一點關係也沒有，之所以名為肝斑，是因為它的顏色就像是煮熟的豬肝一樣，且形狀很像蝴蝶，故又稱「蝴蝶斑」，先天膚質、日晒和壓力等，都是導致肝斑生成的因素。除此之外，荷爾蒙變化也是原因之一，尤其經常發生在懷孕前後，故也叫做「孕斑」或「妊娠斑」，主要出現部位在兩頰或額頭，有些人甚至連嘴唇、下巴都有。治療方式要看肝斑的深度來決定。

4、曬斑

從名稱就可得知，曬斑是因為長期曝晒紫外線，讓黑色素細胞受到刺激，而產生過量黑色素，和年紀或遺傳完全無關，愛曬太陽且防晒做得不足的人，都很容易長曬斑，顏色呈深淺不一的咖啡色，且形狀大小不規則，不止是臉部，只要經常會接觸到陽光的地方都可能長曬斑，像是手背、肩膀等。

5、老人斑

皮膚老化和日晒，是讓老人斑形成的原因，屬於一種成年人特有的斑點，但通常要到四、五十歲以上才會出現，除了顏色會呈現相當分明的黑褐色區塊，外觀上最明顯的特徵就是摸起來不是平的，會有一塊粗厚隆起的硬皮，這是因為角質細胞變厚所引起的，老人斑最常長在臉、手背、手臂、胸前或小腿等太陽容易曬到的地方。

6、色素沉澱

皮膚受傷、發炎、痘痘、蚊蟲叮咬或慢性摩擦等，都是刺激的來源，會在皮膚上形成像斑點一樣的色素沉澱，像是痘疤、紅豆冰等，是較淺層的斑點，這些沉澱的黑色素，會隨着身體自然代謝而慢慢變淡，當然也可搭配退斑藥物來加速淡化，若是因摩擦造成的色素問題，就得先找出造成摩擦的原因，並予以避免。

短期策略：醫學美容

時間：一星期～三個月不等

「耗費時間短、效果呈現快」，讓各種訴求具有直接或間接美白淡斑作用的醫學美容療程，全都成了美人們尋求實現白晰夢想的優先首選，讓《女人我最大》一次帶你認識九種最新、最夯、最有效，且適用局部淡斑或全面凈白的療程，有了初步的認識后，再去找醫生做進一步詳細諮詢和評估，潔凈白肌才更加可期。（提醒你！這些療程在不同的醫院診所里，可能會以不同的名稱出現，你得用力張大眼睛細細分明，才不會被那些看起來聳動的花俏美名給沖昏了頭。）

1、無痛脈衝氣動光

功能原理：波長與脈衝光相同，但兩者的作用機轉並不一樣。無痛脈衝氣動光是以真空負壓的方式，將想要治療的目標部位吸起來，使其更接近光源，直接吸收光波能量，這個方法可以以較低的能量，來達到和脈衝光同樣的效果，可大幅減少肌膚熱傷害的發生，疼痛感低，且不需使用麻藥，術后不太會有泛紅狀況出現。

適用癥狀：雀斑、曬斑、老人斑等淺層斑點。

2、奈米飛梭雷射（又名：奈米微創雷射）

功能原理：是由「點狀式雷射」概念發展出來的新式儀器，採用點狀分層式的磨皮法，能精確控制磨除深度和範圍，減少不必要的組織熱能傷害，肉眼幾乎看不到傷口，且每個微小傷口之間，仍然保有正常健康且未經雷射作用的組織，可加速組織癒合，同時還能幫助去除毛孔中的粉刺，使毛孔變得比較不明顯，並且刺激膠原蛋白，活化皮膚纖維母細胞，使皮膚恢復年輕。

適用癥狀：雀斑、曬斑、痘疤、色素沉澱或不均等淺層斑點。

3、魔顏雷射（又名：鉺雅鉻汽化雷射）

功能原理：以鉺雅鉻為介質，利用細胞會吸收水分的特性，針對想改善的部位精準掃瞄並擊發單一波長的高能量光束，使其瞬間蒸發汽化，將淺層斑點予以移除，還可同時解決凹凸不平的膚觸、毛孔粗大和膚色不均等問題。

適用癥狀：痘疤、色素沉澱等淺層黑斑。

4、傳統雷射

功能原理：運用精準的波長達到熱破壞作用，使色素異常堆積處吸收熱能，將團聚的色素顆粒破壞崩解，依斑點的深度和顏色濃淡，決定使用的儀器種類（如：紅寶石、銣雅鉻、紫翠玉等）和施打的次數，但不見得一次就能完全除斑，術后傷口會有紅腫或滲血情形，有些人還會出現反黑狀況，務必遵從醫生的用藥和保養指示。

適用癥狀：雀斑、曬斑等淺層斑，或是顴骨斑等深層斑點均可。

5、緊膚美白光（又名：柔膚雷射或黑娃娃雷射）

功能原理：先在皮膚上擦上一層碳粉粒子，使其先深入毛孔后，再利用能量光束照射，將碳粒子擊碎成更細小的粉粒，並移除部分角質層，使毛孔縮小，黑色素代謝，膚色也就變白了，若使用較長的光波，還可深入真皮層刺激膠原蛋白增生，並治療基底層和真皮層的黑色素問題，達到淡斑功效，疼痛度低，且術后不太會出血或反黑，不影響正常上班，但整個療程需要間隔一段時間后再重複做幾次，才能達到最佳效果。

適用癥狀：淺層的曬斑、肝斑或色素沉澱等。

6、果酸換膚

功能原理：利用水楊酸、甘醇酸、乳酸、胺基酸或檸檬酸等酸性成分，幫助軟化老廢角質，並加速代謝更新，同時讓囤積在角質層中的黑色素一併脫落，如果在做療程前曾使用過任何酸性或磨砂型的去角質產品，務必提前告知，讓醫生可以為你調整最適合的酸性濃度。

適用癥狀：曬斑或老人斑等淺層斑點。

7、微晶磨皮

功能原理：微晶磨皮就是物理性去角質的概念，藉由高速噴出的極細微晶顆粒，搭配真空抽吸器，來控製作用的深度，以改善表層的痘疤、色素沉澱或曬斑等，療程后搭配美白導入，能讓白晰效果更好。

適用狀況：痘疤、曬斑或老人斑等淺層斑點。

8、美白導入

功能原理：運用超音波機的高頻率震動，或是離子導入儀的正負電流作用，幫助美白淡斑精華成分快速滲入肌膚深層，達到抑制黑色素生成或還原已生成的黑色素。

適用狀況：此療程的主要目的並不是淡斑，而是作為合併治療的搭配選項，讓專門用來淡斑的療程效果更加乘。

9、美白針

功能原理：以打點滴的方式，直接注射高單位維他命c、維他命b群、傳明酸、銀杏等美白抗氧化成分，幫助那些被醫學美容療程打散的黑色素，能夠更快地代謝排除，配方可依個人情況做調配。

適用癥狀：和美白導入一樣，都是一種輔助性的美白療程，對淡化斑點沒有直接作用。

醫學美容前、后，你一定要知道的事！

before

1、和醫生做好充分的事前溝通，詳加了解想要改善的肌膚狀況，究竟適合什麼樣的美白淡斑類療程。另外，預期效果、療程步驟、術后照顧、所需時間及費用等，也都是你要列入評估考量的重點。

2、要接受脈衝光、雷射、果酸換膚或微晶磨皮等醫學美容療程前，建議加強做好肌膚保濕，讓表皮層維持在水分充足飽滿的狀態，且不可做去角質或挽面，才不會因為皮膚變得太薄，而容易引起泛紅敏感。同時，也要避免長期曝晒，療程后的效果較好。

after

1、做完光療類或是換膚、磨皮類療程術后的肌膚，多少都會有痛、癢、熱、紅、腫或色素沉澱等不舒服現象，視療程種類和個人膚況的不同，肌膚反應有很大差異，但通常都會隨着時間慢慢消退，不用過度緊張，事前問清楚關於療程的相關細節，目的就是先幫你做好心理準備。

2、剛做完療程后肌膚，通常特別敏感脆弱，且容易伴隨有緊繃乾燥的狀況，此時的保養重點應着重在安撫鎮定、修護保濕和溫和清潔，但術后保養究竟該怎麼做？用什麼產品才最適合？建議你，不妨直接請教專業醫生，才是最安全且保證不會出錯的方法。

3、想讓美白淡斑療程的效果更持久，待傷口完全恢復或肌膚已無敏感癥狀后，務必持續使用美白產品，並做好完整的防晒保護，才能長時間擁有白晰美肌。

中期策略：美白保養品

時間：三～六個月

擦美白保養品，到底有沒有效？答案和你如何選、怎麼用、期待為何很有關係。首先你必需清楚了解黑色素形成的過程，然後根據每個環節，分別找到最有效的應對辦法，號稱all in one功能的美白產品，不見得一定就是萬靈丹，因為有效成分濃度高低，和其他搭配的成分、傳輸科技等，都是左右效果好壞的因素，自認不是个中高手的人，建議不妨在化妝水、精華液、乳液／霜和去角質等保養步驟里，選擇作用機制訴求（例如：阻斷、抑制、還原、代謝）不同的產品，能讓防堵黑色素的保養工程更加面面俱到，你可以利用下面的黑色素生成三階段一覽表，從近來新出的美白產品里，為自己量身打造出最佳的美白保養套餐。

1、黑色素生成“前”：角質細胞受到刺激，對黑色素母細胞傳遞黑化訊息。

目標：預防刺激發炎、阻斷黑化訊息傳遞。

應對成分：維他命c衍生物、分子釘、薑黃根、曲酸、洋甘菊、銀杏、甘草、水仙花球莖萃取、白樺萃取……

2、黑色素生成“中”：接收到黑化訊息的酪胺酸酶，透導麥拉寧色素生成。

目標：抑制酪胺酸酶活性、阻止黑色素形成。

應對成分：傳明酸、左旋維他命c、熊果素、熊果莓萃取、杜鵑花酸、曲酸、鞣花酸、黃芩、虎尾草、桑白皮……

3、黑色素生成“后”：形成后的黑色素，藉突觸傳送到角質細胞，形成肉見可見的斑點。

目標：抑制黑色素傳到角質層、還原或代謝已生成的黑色素。

應對成分：維他命c衍生物、乙醯葡萄醣胺、維他命b3、亞麻油酸、甘醇酸、水楊酸、果酸、a酸、乳酸、酵母……

保養達人美白淡斑私房密技

層層堆棧保證白　美容教主　牛爾

防晒至少擦三層，第一層選擇係數低（約spf15），但以保濕功能為主訴求的防晒品，第二層要選主功能為防晒的高係數產品（spf85），第三層則要挑具防水抗汗功能超強的防晒品，使用要訣是：先塗完全臉后，針對容易長斑的地方再厚厚抹一團，等5～10分鐘再推開。

曬后第一時間先吃傳明酸（日本有售），然後於清潔洗臉后拍上美白化妝水，直到肌膚有充分保濕感后，全臉擦上厚厚一層精華液（不必執着於昂貴的產品，溫和才是重點），等吸收后再敷一團在斑點處，用剛剛的化妝棉加強濕敷，美白淡斑效果保證驚人。

吃美白抗炎葯錠　皮膚科醫師　廖苑利

準備要去大量曝晒紫外線前三天，就開始吃美白葯，而曬完大太陽后，可以吞一顆阿司匹林來幫助消炎，當然，擦sfp90以上的防晒乳，和包棕子般的穿衣遮陽防晒法，一樣也不能少。（提醒：想利用這種吞藥丸美白法，務必找醫生評估后再吃，會比較安全）

煥膚保養天天做　成分專家　吳佩�

天天都用含磨砂顆粒的洗面奶來洗臉，在夏末入秋時更會進行徹底煥膚，利用高濃度復方果酸或左旋c，幫助角質里的黑色素更快代謝（注意！不是每個人都能這樣如法炮製，尤其是曝晒過後的敏感發炎肌膚，萬萬不可）。另外，精神壓力也是斑點成因，訴求減壓概念的美白產品，也是淡斑保養里很重要的一環。

日夜接力不間斷　專業彩妝師　遊絲棋

夏天敷面膜一定要勤快，最少2～3天用一次，建議先擦精華液再敷面膜，餵飽肌膚滿滿的美白成分，出門化妝時，除了擦防晒品，粉底和遮瑕最好也都要有防晒功能，讓美白淡斑保養日夜持續接力。

化妝棉加值功效　《愛美網》網站總監　李柳燕

只要善用化妝棉，就能讓原本的美白產品效果加值又加分。平常可用化妝棉沾取足量有助代謝的美白化妝水輕拍肌膚，調整油水含量，然後針對膚色暗沉或有斑點的部分加強做螺旋按摩，不僅能加速代謝，並可幫助後續美白保養成分更吸收。

睡眠用淡斑面膜　《女人我最大》編輯主編　劉君儀

美白乳霜或乳液里其實也含有很多美白成分，且有很好的滋潤保濕功效，晚上做完所有保養步驟后，可直接厚厚敷在容易長斑的局部位置，一覺醒來，斑點不僅變淡了，膚質也會更緊實透亮。

長期策略：飲食調理

時間：最少六個月以上

用吃的，就能讓斑點變不見？別作白日夢了，不必勞動科學實驗來左證，光是靠邏輯判斷也能知道，那些號稱吃了能淡斑或變白的東西，經過腸胃道的消化吸收，再進入循環系統，最終能夠抵達皮膚組織里的量，真的是少之又少，更別遑論這些僅有的成分，要如何鎖定斑點發揮淡化作用，所以，別再對飲食美白法抱着不切實際的誇張期待。不過，雖然飲食無法直接美白膚色或淡化斑點，但只要吃對東西，其實是可以幫助改善不良的循環代謝機能，使身體變得健康，讓臉上透出明亮氣色，膚色自然也會看起來比較白晰。下面幾帖有助美肌亮膚的食材或湯方，為你養好身子，顧好面子。

吃出透亮好臉色

薏仁

含有蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、維他命b1、b2、鐵、鈣、磷、鉀等多種營養素的薏仁，是漢方植物里最富美白盛名的成分，不僅可加入保養品，更可煮來吃，無論是搭配其他食材熬成甜品，或是直接喝薏仁水，都有助循環代謝更順暢，進而幫助改善因濕熱導致的臉色暗沉。

杏仁

無論古今的食療或藥理典籍中，都曾記載着杏仁對護膚的價值，據營養學研究，杏仁含有許多維生素、礦物質、植物性蛋白、不飽和脂肪酸、膳食纖維等養分，適量食用有益健康，還能幫助對抗氧化，讓氣色變好。如果是脾肺虛熱體質，常因為腸胃吸收不良而臉色發黃的人，建議可將杏仁磨成粉后取一茶匙，再加入茯苓粉和糯米各一茶匙，調成糊狀放入電飯鍋內加熱，做成杏仁茯苓膏，一周吃2～3次，會有不錯的改善效果。

加味四物湯

有一般性貧血問題或循環不良的人，皮膚會看起來比較蠟黃，不妨每周吃一次四物湯（材料包括當歸2錢、川芎1錢、白芍2錢、生地1錢、丹參2錢、陳皮1錢與排骨適量，加水燉煮即可），有益活絡循環代謝功能，讓你不必再當黃臉婆。

紓壓化斑湯

在中醫理論里，也有關於情緒壓力容易導致長斑和膚色暗沉的論點，利用各2錢的柴胡、白芍、甘草、當歸、薄荷、白朮、茯苓，以及1.5錢的陳皮，加入1000cc.的水煮10分鐘后當水飲用，可以幫你調節壓力，緩解緊繃情緒，使代謝變得正常，斑點自然不易冒出來。

補氣化斑湯

總覺得氣虛體弱、疲倦勞累嗎？小心暗沉難看的菜臉色浮現肌膚。以粉光參2錢、麥門冬2錢和五味子1錢，加入500cc.水煮過後飲用，每天適量喝一些，能讓活力漸漸恢復飽滿，臉上更有光采。（提醒！有高血壓問題的人，不要冒然嘗試，務必先找醫生諮詢）

吃出抗氧防護力

為了讓美白淡斑保養更全面，你絕不會忘了也做好防晒抗氧，飲食美白策略里，當然也少不了這一塊，平常可多吃奇異果、芭樂、櫻桃、檸檬等富含維他命c的水果，以及能幫助抗氧化的西紅柿、葡萄、菠菜、銀杏、花椰菜、綠茶等，都有助增加肌膚的免疫力與防護力，不會被陽光一曬就容易立刻變黑。

雪膚白肌補給品

忙得沒空泡美顏茶，或是懶得動手料理烹煮，市面上有許多美肌營養補給品，也能隨時為你的美麗貢獻心力。

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