檸檬水不能白天喝是真的嗎 白天喝檸檬水會長斑嗎

檸檬水不能白天喝是真的嗎

不是真的。

檬水可以白天喝，白天喝檸檬水會變黑的說法是不正確的，因為雖說檸檬含有“香豆素類”物質，這類物質具有光敏性，但是喝檸檬水並不會出現這種情況，發生光敏反應的條件有三個，體質特異性，長時間的陽光照射，足夠劑量的光敏性物質，而檸檬泡水一次只要用一到兩片檸檬，所以白天喝檸檬水后曬太陽不存在會變黑的現象。

對於正常群體來說，檸檬水可以隨時隨地喝；但胃腸不好的人最好在餐后飲用，因為檸檬中含有酸性物質，空腹喝會刺激胃腸道，引起不適。

白天喝檸檬水會長斑嗎

白天喝檸檬水會引起斑點是錯誤的說法。

檸檬水是一種光敏食品，白天喝檸檬水后，皮膚會變得斑點和變黑，這種說法僅限於皮膚對光敏感的人，事實上，變黑需要足夠的陽光照射和足夠的感光物質，一些實驗表明，飲用353杯浸泡在水中並照射300小時以上的檸檬水可以產生髮黑的效果，因此大家完全可以在白天放心地飲用檸檬水。

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喝檸檬水可以美白肌膚嗎

可以。

檸檬中的維生素C含量豐富，有很好的抗氧化作用，能防止肌膚中黑色素的沉積，還能分解肌膚中的黑色素，用來泡水喝，其中的維生素C會大量釋放，從而起到美白肌膚的功效。需要注意的是，檸檬水飲用要適量，過多的喝檸檬水容易傷腸胃。

檸檬水必須要冷水泡嗎

不一定。

有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失，但是，如果用冷水泡檸檬，很可能香味泡不出來，不過由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，一般只要泡檸檬片的水溫度不高於60度就完全沒問題，既不用擔心營養流失，而且檸檬中的苦味素也不容易溶解到水中，導致飲品變苦。