怎樣食療祛斑?小編為大家推薦了一些食療祛斑美白方法,一起看看吧~

食療祛斑美白方法1.淮杞老鴨湯：

材料：淮山50克、生地50克、生薏仁50克、杞子30克、鴨1隻(約500-750克，去毛及內臟)。

功效：健脾補腎養肝、除濕潤膚

做法：加水適量，隔水燉至熟爛，加入鹽調味，湯肉均可食用。適用人群：肝脾腎陰虛夾濕之人。

嘿嘿，挑選個週末時間，自己動手下廚，可以一邊享受自己做的美餐，還是去掉斑斑點點，真是一舉兩得啊。

食療祛斑美白方法2.三色粥

材料：綠豆30克，赤小豆15克，百合15克。

功效：清熱祛濕、養陰健脾

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時。洗米放鍋內，再放入綠豆、赤小豆、百合，加水適量煮熟。可常食。

適用人群：脾虛夾濕熱者

食療祛斑美白方法3.去斑茶：

材料：絲瓜絡15克，茯苓20克，僵蠶5克，白菊花10克，玫瑰花5朵，紅棗5枚。

做法：將上藥共加水濃煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷外洗臉部。

功效：清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀化熱之人。

食療祛斑美白方法4.豬腎湯：

材料：豬腎1對，粳米200克，山藥50克，苡仁50克。

功效：清熱祛濕、健脾補腎

做法：將豬腎切細洗凈;與山藥、苡仁、粳米共加水適量;煨爛成粥。可常食。

適用人群：腎虛濕熱內蘊者。

以上教你怎樣食療祛斑,推薦了四種非常有效的食療祛斑美白方法~

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