怎樣使胸部豐滿挺拔

乳房是女性們的象徵，但是乳房的大小還是因人而異的。但是對於一些乳房偏小的女性來說都會去尋找能夠使乳房變大的方法，但是只有正確的掌握住是屬於什麼樣性質導致乳房偏小的原因才能夠研究出相對應的方法。因為每位女性的原因和體質都是不同的，但是她們唯一的想法就是使乳房變大。

不管是什麼樣原因引起的乳房偏小，只要是適宜並且可以達到乳房增大的效果的方法都是可以嘗試的。重要的是這些方法要是適宜女性們使用的才可以，因為每種方法都是有着限制的。那麼

怎樣使乳房變大呢？

保持正確的坐姿

含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂。

正確的穿戴內衣

有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

在中，其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？

1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

2.身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。

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3.繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

閑下來做一做運動

胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那麼就應該適當增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。

呼吸

正確的呼吸方法能夠促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。

上面介紹了幾種可以使乳房變大的方法，只要確定這些方法是適宜女性們使用的，那麼就可以正常的去嘗試。達到乳房增大的效果是女性們都期盼的事情，但是需要清楚地是不是所有的乳房都會有效果的，這乳房還是和先天性的有關係的，營養補充很重要。

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