吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，不僅可以補水保濕，還可改善斑點哦，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。因為吃得鹹的人血液總量會增加10%～20%，對心臟將產生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太鹹是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關係，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發生骨質疏鬆甚至骨折現象。

食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

防止各種電離輻射

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容。

慎用各種有創傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

除此之外，還應注意睡眠與飲食，要多喝水、多喝湯、多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細有助於祛斑哦。

“雀斑遺傳基因”在紫外線的照射下基底層的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。它成於胎兒期，是與生俱來的固定體，遺傳性雀斑分顯形斑和隱形斑。

雀斑呈點狀或圓形、卵圓形，或不規矩的形態。散佈在顏面部，尤其是鼻與兩頰四周最為常見，直徑一般在2mm以下，呈淡褐色或深褐色不等，數目少者幾十個，多者成百，多數呈對稱散佈。它們一般相互不融合，孤立的布散在面部四周，也可見手背、頸、耳部、肩臂等軀體裸露部位。

雀斑預防

最首要的就是防曬，經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等。一般油性皮膚應該選用乳液;無油皮膚則可以選用乳液、霜或者油;如果有點油卻不是很嚴重，則可以選擇霜劑。如果不是長時間暴露在陽光下，一般防曬係數為SPF15的防曬品就足夠了。

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